O documento discute a obesidade em crianças e adolescentes. Ele explica que a obesidade é definida como peso corporal acima de 20-25% para homens e 30-35% para mulheres da exigência física esquelética. A obesidade é considerada uma epidemia global e no Brasil afeta cerca de 10% da população. As principais causas incluem hereditariedade, inatividade física e ingestão excessiva de alimentos.

1. OBESIDADE Prof. Hudson Junior Fisiologista do Exercício NA CRIANÇA E ADOLESCENTE

2. O que é a Obesidade? É uma condição patológica na qual o peso corporal de uma pessoa do sexo masculino é de 20 a 25% acima de sua exigência física esquelética. Para o sexo feminino esses valores são de 30 a 35%.

3. OBESIDADE Foi considerada pela OMS uma epidemia de proporções mundiais, podendo variar de 10 a 20% da população Européia, 20 a 25% da América do Norte, até 40% entre mulheres da Europa Oriental, no Brasil a população Obesa já é de 10% do total.

4. Causas da Obesidade MEDIADORES MODERADORES EQUILÍBRIO = energia in - energia out X ajustes fisiológicos ENERGÉTICO INFLUÊNCIAS Ambiente + Biologia + Comportamento Egger & Swinburn 1996

5. Causas da Obesidade HEREDITARIEDADE: Pais não obesos 10%, um dos Pais 40%, e chega 80% quando o pai e a mãe são obesos. INATIVIDADE: Em adolescentes é tão importante quanto a hiperfagia .

6. INVOLUÇÃO

7. Causas da Obesidade INGESTÃO EXCESSIVA DE ALIMENTOS: Fatores psicológicos e sociais podem estar relacionados DISFUNÇÃO GLANDULAR: Poucas pessoas de fato, são obesas devido à disfunção glandular (5%)

8. Fator a considerar Nossa estrutura genética não causa necessariamente a obesidade, porém reduz o limiar para o surgimento da doença (genes da suscetibilidade) e contribui muito para a variabilidade no aumento de peso observado entre indivíduos cuja alimentação diária contém excessos idênticos de energia.

9. Ingesta x Gasto Para muitos especialistas a diferença entre ter ou não excesso de gordura está na balança entre ingerir e gastar. Tudo em que o indivíduo se engaja estará sendo contabilizado no chamado Gasto Energético Total.

10. Gasto Energético Total Gasto Energético Basal: energia necessária para manter as funções orgânicas em repouso, sendo responsável por 60 a 75% do GET. Energia Para Ingestão dos Alimentos: representa 10% do GET. Atividades Físicas: É a parte mais variável da equação, 15 a 30%, podendo ser até mais em atletas.

11. Períodos Críticos de Ganho de Peso

12. Quem é obeso?

13. IMC = PESO (Kg) ESTATURA 2 (m) Ex. IMC = 107 107 36.1 1.72 2 2.9584 Resultado: Obesidade II Risco Alto para a Saúde. Quem é obeso?

14. Vulnerabilidade da Avaliação

15. IMC = PESO (Kg) ESTATURA 2 (m) Ex. IMC = 107 107 36.1 1.72 2 2.9584 Resultado: Obesidade II Risco Alto para a Saúde. Quem é obeso?

16. “ O Exemplo da falha” IMC = 36.1 OBESIDADE II %GORDURA = 11.5 %GORD. ACEITÁVEL = 12.5 %MÚSCULO = 56 ESTRUTURA ÓSSEA = LARGA

17. CRIANÇA E ADOLESCENTE

18. ” ...a juventude não participa de atividades físicas, seja educação física ou não, o suficiente para desenvolver a resistência cardiovascular. Por essa razão, a nossa juventude apresenta um risco de desenvolver uma variedade de doenças associadas com o estilo de vida sedentário...”

19. Características gerais Os jovens estão cada vez mais obesos; Somente metade dos jovens exercitam-se vigorosamente; As meninas exercitam menos do que os meninos; A força na porção superior do corpo é ruim; A aptidão aeróbia é ruim; Muitos apresentam fatores de risco para doenças;

20. Tendências gerais A maioria dos especialistas recomenda que os adolescentes sigam as orientações da atividade física dos adultos;

21. Tendências gerais Antes de atingirem a maturidade, as crianças e os jovens podem aumentar a aptidão aeróbia em resposta à prática de exercícios, mas num grau menor do que os adultos.

22. Tendências gerais Desde 1988 o Colégio Americano de Pediatria recomenda Musculação para crianças e adolescentes;

23. Tendências gerais A obesidade em crianças e jovens tem sido associada com a inatividade física. Crianças cada vez mais obesas: jovens entre 6 e 17 anos, 22% têm excesso de peso.

24. Tendências gerais Crianças que praticam exercícios apresentam menor risco de adoecer, embora muitos fatores de estilo de vida estejam envolvidos, parece que a atividade física regular auxilia a manter alguns fatores de risco sob controle, especialmente em crianças e jovens que apresentam maior necessidade de melhoria.

25. Tendências gerais Adolescentes ativos apresentam menor propensão ao tabagismo e à ingestão de álcool do que os inativos. Existe alguns traços que demonstram o hábito de atividade física na vida adulta por influência da infância, porém muitas pessoas se tornam inativas quando fazem a transição da adolescência para a vida adulta.

26. Avaliação para Prescrição Consulta para observação clínica, Rotina de vida, História Familiar; Histórico de doenças; Gostos, preferência e possibilidades

27. Avaliação para Prescrição Provas e funções; Avaliação Postural; Avaliação de Flexibilidade Histórico de lesões e fraturas

28. Avaliação para Prescrição Analise de composição corporal; Ergometria; Ergoespirometria; Lactimetria.

29. Avaliação para Prescrição Orientação para prescrição de exercício personalizado, calçados, roupas, horários, quantidade semanal, duração, intensidades.....

30. Avaliação para Prescrição Frequência de Treinamento: 3 a 5 vezes por semana. Intensidade de Treinamento: 60 a 90% da FCMAX ou 50 a 80% do VO 2 MAX. Duração: 20 a 60 minutos de atividade contínua dependendo da intensidade.

31. Avaliação para Prescrição Tipo de Atividade : qualquer atividade que utilize Grandes Grupos Musculares que seja mantida constante, rítmica e aeróbia por natureza. Treinamento de Resistência : 8 a 10 exercícios envolvendo os principais Grupos Musculares com séries de 8 a 12 repetições pelo menos 2 vezes por Semana.

32. Diminui a Percentagem de Gordura Corporal; Aumenta a Massa Magra; Potencializa a Termogênese; Diminui a Pressão Arterial; Aumenta a Condição Cardiovascular; Beneficia a Saúde Psico-social. Efeitos do Exercício na Criança e Adolescente Obesos

33. FIM