O documento discute biomecânica ocupacional e ergonomia. Aborda conceitos como posturas no trabalho, aplicação de forças, fadiga, dores musculares e medidas preventivas como alternância de postura e pausas durante a jornada. Também apresenta métodos de avaliação de riscos como RULA, REBA e OWAS.

1. Biomecânica Ocupacional Professor: Daniel Moura Disciplina: Ergonomia Curso: Graduação em Engenharia de Produção

2. Biomecânica ocupacional Estuda as interações entre o trabalho e o homem, do ponto de vista músculo-esquelético, e suas consequências; Analisa basicamente: Posturas no trabalho; Aplicação de forças. ERGONOMIA

3. Importância Redução do esforço físico necessário; Diminuição da fadiga excessiva.

4. Tipos de trabalho Trabalho estático: é aquele que exige contração contínua de alguns músculos, para manter uma determinada posição. Ex.: Trabalho em pé; estado de contração prolongado; manutenção de postura. Trabalho dinâmico: é aquele que permite contrações e relaxamentos alternados dos músculos. Ex.: Martelar, caminhar, serrar. alternância entre contração e relaxamento.

5. Dores musculares contração >15% da capacidade máxima: trabalho e repouso; persistência: ↓ força normal; metabólitos; manuseio de cargas; alongamentos excessivos e inflamação do músculo, tendões e articulações; força; posturas; repetições de movimentos; Ergonomia Quanto maior a força exercida ou maior a tensão do músculo, mais rapidamente ocorre a fadiga.

6. Traumas musculares esforços repetitivos: ↑ afastamentos; Ergonomia

7. Fadiga redução reversível da capacidade do organismo; degradação qualitativa do trabalho: intensidade e duração do trabalho; monotonia; falta de motivação; fatores ambientais e organizacionais; Ergonomia

8. Conseqüências ERGONOMIA fatores fisiológicos: ↓ força; ↓ velocidade; ↓ precisão dos movimentos; ↑ dos erros; ↓ do tempo de resposta; fatores psicológicos: disperso; cansaço geral; ↑ irritabilidade; desinteresse; sensibilidade a certos estímulos; Ergonomia

9. Sugestões de medidas preventivas contra o trabalho estático: Alternância de postura; Melhoramento da posição de peças e ferramentas; Apoios para as partes do corpo que estão sujeitas ao trabalho estático; Pausas durante a jornada de trabalho.

10. Biomecânica ocupacional postura ideal: envolve a ↓ quantidade de esforço e sobrecarga; uso do corpo com ↑ eficiência; cada atividade  postura ideal; posturas básicas do corpo: posição deitada; posição sentada; posição de pé; Ergonomia

11. Projetos inadequados de postos de trabalho Quadro 1 - Localização das dores no corpo, provocadas pelas posturas inadequadas. Fonte: Adaptado de IIDA, 1993, p.85 POSTURA RISCO DE DORES Em pé Pés e pernas (varizes) Sentado sem encosto Músculos extensores do tronco Assento muito alto Parte inferior das pernas, joelho e pés Assento muito baixo Dorso e pescoço Braços esticados Ombros e braços Pegas inadequadas em ferramentas Antebraços

12. Do ponto de vista ortopédico e fisiológico, é altamente recomendável um local de trabalho que alterne o trabalho sentado com uma postura de pé, já que os grupos de músculos utilizados nessas posturas não são os mesmos.

13. Características dos movimentos: Precisão: realizados com as pontas dos dedos; Ritmo: movimento suaves, curvos e rítmicos; Movimentos Retos: difíceis e imprecisos; Terminações: posicionamentos precisos, com acompanhamento visual, são difíceis e demorados. Devem ser terminados com um posicionamento mecânico, como um botão.

14. Aplicação de Forças As forças humanas são resultantes de contrações musculares; adaptadas às capacidades do operador nas condições operacionais; medida na posição exata de instalação; postura corporal do trabalhador; tipo de deslocamento efetuado; resistência da alavanca; trabalhadores experientes  ↓ gasto energético; ex.: implantação de uma alavanca; Ergonomia

15. Aplicação de forças Fatores que influenciam: força para empurrar e puxar alcance vertical alcance horizontal braços: pouca resistência em manter cargas estáticas; tempo não deve ser > 1 a 2 min; Ergonomia postura antropometria sexo atrito peso altura tempo peso altura tempo

16. Levantamento de carga Classificação: levantamento esporádico de cargas: capacidade muscular do trabalhador; levantamento repetitivo: duração do trabalho; capacidade energética e física do trabalhador; partes do corpo mais comprometidas: coluna e joelhos; Ergonomia Força para movimentos não repetitivos (Kgf) MULHERES HOMENS 95% 50% 5% 95% 50% 5% Força das pernas 15 39 78 39 95 150 Força dos braços 7 20 36 20 38 60 Força do dorso 10 24 58 21 50 105 As mulheres possuem aproximadamente metade da força dos homens

17. Ergonomia

18. Recomendações para transporte e manuseio de cargas. Fonte: IIDA, 1993

19. Toda a carga sobre a coluna vertebral deve ser colocada na direção do seu eixo (vertical), para se evitar componentes de forças perpendiculares ao mesmo. Fonte: IIDA, 1993

20. Pausas no trabalho manutenção da qualidade da produção; tipos de pausa: voluntárias; mascaradas; necessárias ao trabalho; obrigatórias ao trabalho; Ergonomia A introdução de pausas curtas, preestabelecidas, ↓ pausas mascaradas e voluntárias

21. Pausas Rendimento; introdução de pausa  ↑ intensidade; adia o surgimento da fadiga e a ↓ produtividade; Trabalho pesado: pausas obrigatórias... cuidado com pausas voluntárias! Trabalho de carga média: uma em cada um dos turnos; Ergonomia Alimentação Contato social Prevenção de fadiga

22. Pausas Trabalhos ritmados: 3 a 5 min/h: ↓ fadiga; ↑ potencial de atenção; Aprendizado: pausas freqüentes; dosadas conforme dificuldade; Ergonomia

23. Métodos de avaliação Spreadsheets/softwares: RULA ( Rapid Upper Limb Assessment ): método de análise para avaliar a exposição de indivíduos a posturas, forças e atividades musculares que podem contribuir para o surgimento de desconfortos físicos; REBA ( Rapid Entire Body Assessment ): método de avaliação de posturas; ERGONOMIA

24. OWAS: tem o objetivo de analisar posturas de trabalho; Equação de NIOSH: permite calcular os limites para o levantamento de cargas. Condições para aplicação Elevação feita com suavidade, isto é, sem movimentos bruscos Condições térmicas e visuais favoráveis Boas condições mecânicas - piso plano e sem obstruções oferecendo boa aderência ao calçado

25. Não deve-se aplicar NIOSH: em tarefas de elevação de objetos com uma só mão, na posição de sentado ou agachado, ou ainda elevações em espaços confinados que obriguem a posturas desfavoráveis não contempla a elevação de pessoas, de objetos muito quentes ou frios, sujos ou contaminados Não inclui circunstâncias imprevistas Se o ambiente físico for desfavorável (temperatura ou umidade relativa inferiores aos intervalos 19º a 26ºC ou 35% a 50% ) Não estão incluídas tarefas que impliquem elevações rápidas de objetos (>15 elev./min)