O documento discute o tema da ergonomia no ambiente de trabalho. Em particular, ele define ergonomia, explora sua origem e objetivos, e discute fatores como postura corporal, organização do espaço de trabalho, tipos de postos de trabalho (sentado vs em pé), e exercícios para prevenir lesões musculoesqueléticas.
O documento discute os conceitos e aplicações da ergonomia no ambiente de trabalho. A ergonomia surgiu na pré-história e tem como objetivo estudar as condições de trabalho para prevenir acidentes, aumentar a produtividade e promover o conforto dos funcionários. A NR-17 estabelece normas ergonômicas mínimas para as estações de trabalho visando a saúde e bem-estar dos trabalhadores.
Este documento fornece um resumo sobre ergonomia. Ele discute a anatomia e fisiologia humanas, limitações do corpo, e as diferentes fases do desenvolvimento da ergonomia, começando com adaptações para a guerra e agora incluindo fatores psicológicos e organizacionais.
Este documento discute os princípios básicos da ergonomia e sua importância para a saúde e segurança no trabalho. Apresenta problemas de saúde comuns relacionados a condições ergonômicas precárias e princípios para melhorar posturas, ferramentas, tarefas pesadas e projeto de tarefas. O papel do delegado sindical na aplicação destes princípios também é discutido.
O documento fornece um resumo histórico da ergonomia, desde os primeiros estudos sobre o homem no trabalho realizados por engenheiros, médicos e pesquisadores, passando pelo desenvolvimento da disciplina após a Segunda Guerra Mundial, até a fundação da ABERGO no Brasil. Aborda também conceitos-chave da ergonomia como a adaptação do trabalho ao homem e o estudo das interações entre humanos, equipamentos e ambiente.
O documento discute os conceitos e aplicações da ergonomia, incluindo definições, tipos, áreas de especialização, métodos de análise, diretrizes e princípios. A ergonomia objetiva adequar o trabalho às pessoas visando a saúde, segurança, conforto e produtividade.
O documento discute os principais conceitos de ergonomia, incluindo que ergonomia é o estudo das interações entre o homem e seu trabalho, equipamentos e meio ambiente. A ergonomia inclui três áreas principais: física, cognitiva e organizacional. O objetivo da ergonomia é promover a saúde, segurança, satisfação e eficiência dos trabalhadores.
O documento fornece um resumo sobre ergonomia no ambiente de trabalho, abordando três pontos principais: 1) os riscos ergonômicos relacionados a levantamento de cargas, mobiliário e condições ambientais de acordo com a NR-17; 2) a importância da adaptação dos postos de trabalho às características humanas para promover saúde, segurança e eficiência; 3) as quatro contribuições da ergonomia para melhoria das condições de trabalho.
O documento apresenta um plano de curso sobre ergonomia e segurança do trabalho, abordando tópicos como introdução à ergonomia, biomecânica, antropometria, avaliação de ambientes de trabalho e seminários sobre sistemas homem-máquina e outros temas. A avaliação do curso inclui visita técnica, seminários, atividades em sala e avaliação escrita sobre a NR-17.
O documento discute os conceitos e aplicações da ergonomia no ambiente de trabalho. A ergonomia surgiu na pré-história e tem como objetivo estudar as condições de trabalho para prevenir acidentes, aumentar a produtividade e promover o conforto dos funcionários. A NR-17 estabelece normas ergonômicas mínimas para as estações de trabalho visando a saúde e bem-estar dos trabalhadores.
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Este documento discute os princípios básicos da ergonomia e sua importância para a saúde e segurança no trabalho. Apresenta problemas de saúde comuns relacionados a condições ergonômicas precárias e princípios para melhorar posturas, ferramentas, tarefas pesadas e projeto de tarefas. O papel do delegado sindical na aplicação destes princípios também é discutido.
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O documento discute os riscos ergonômicos e de saúde enfrentados por motoristas profissionais, incluindo posturas inadequadas, estresse mental e físico devido a longos períodos dirigindo, e a importância de pausas regulares e exercícios para prevenir problemas.
O documento discute os princípios da ergonomia no ambiente de trabalho, incluindo limites de peso para transporte manual de cargas, mobiliário e equipamentos ergonômicos, e organização do trabalho. Ele fornece diretrizes sobre pausas, enriquecimento de tarefas, controle do trabalhador sobre seu trabalho, e como a organização pode melhorar resultados e reduzir stress.
O documento discute ergonomia e antropometria. A ergonomia é a aplicação de conhecimentos científicos sobre o ser humano para criar sistemas adequados que promovam a saúde, segurança e bem-estar. Ela se divide em ergonomia física, cognitiva e organizacional. A antropometria mede as dimensões do corpo humano e é importante para a ergonomia determinar soluções de conforto.
O documento discute as condições ergonômicas mínimas para um ambiente de trabalho adequado de acordo com a Norma Regulamentadora 17. Aborda tópicos como levantamento e transporte de cargas, mobiliário, equipamentos, condições ambientais e organização do trabalho.
O documento discute ergonomia no trabalho e como a má postura e esforços repetitivos podem levar a lesões. Apresenta os conceitos de LER e DORT e exemplos de alterações ósseas e posturais como resultado de má postura prolongada no trabalho, especialmente ao usar computadores. Também fornece dicas de postura correta para evitar esses problemas.
O documento descreve a história da ergonomia, desde as origens na pré-história até o desenvolvimento moderno. Aborda os precursores na antiguidade, idade média e renascimento, o surgimento na revolução industrial e guerras, e consolidação como ciência na pós-guerra. A ergonomia evoluiu de adaptar o homem ao trabalho para adaptar o trabalho ao homem.
O documento discute os conceitos fundamentais de ergonomia, incluindo sua origem, definição, fatores que influenciam (homem, máquina, ambiente), tipos (concepção e correção), análise de sistemas e postos de trabalho, e dicas para melhorar a ergonomia no trabalho e vida diária.
O documento fornece um resumo do professor Gleydston V. A. Silva, especialista em ergonomia. Apresenta os principais tópicos da disciplina de ergonomia, incluindo a evolução histórica, aplicações em diferentes setores e análise postural do corpo humano.
I - O documento estabelece normas para proporcionar conforto, segurança e desempenho eficiente aos trabalhadores.
II - O transporte manual só é permitido se a carga puder ser suportada por uma pessoa.
III - Trabalhadores envolvidos com cargas pesadas devem receber treinamento específico.
O documento discute os principais conceitos e objetivos da ergonomia, como a adaptação das condições de trabalho às características do ser humano para proporcionar conforto, saúde e desempenho. Também aborda o papel do técnico em segurança do trabalho na melhoria da ergonomia por meio da identificação de riscos e proposição de soluções ergonômicas baseadas na NR-17.
Nesse web seminário você vai aprender:
- Como as tecnologias mudaram radicalmente em um período de tempo tão curto, e influenciaram nossos hábitos;
- Como funciona a biomecânica da coluna vertebral;
- O que os cachorros e gatos tem a nos ensinar sobre ergonomia;
- Dicas para colocar em prática nas atividades e rotinas da casa;
- Regras para os escritório e os ambientes de produção;
- Dicas que vão desde: a escolha do colchão, qual a bicicleta ideal para você, até a distância correta entre a TV e o sofá;
-7 Dicas que irão mudar sua rotina semanal.
O documento discute ergonomia para escritórios, focando em lesões por esforço repetitivo (LER). Ele fornece informações sobre identificação e prevenção de riscos ergonômicos, incluindo estação de trabalho, organização do trabalho, ambiente e uso de computadores. O documento também aborda legislação de saúde e segurança no trabalho e fornece anexos com ferramentas para avaliação ergonômica.
O documento discute os principais conceitos de ergonomia, saúde, higiene e segurança no trabalho. Apresenta situações comuns em postos de trabalho que podem causar desconforto e lesões, como altura inadequada de monitores e cadeiras. Também define ergonomia, explora seus domínios e métodos, e discute lesões musculoesqueléticas, posturas, antropometria, higiene e segurança no trabalho.
1. O documento discute formas adequadas e inadequadas de carregar peso, incluindo os benefícios da saúde a longo e curto prazo de cada método.
2. É explicado como carregar peso corretamente de forma a evitar problemas de coluna a longo prazo, como hérnia de disco.
3. A mensagem final enfatiza a importância da segurança e saúde no trabalho e na vida, respeitando os limites físicos e seguindo instruções para evitar riscos à saúde.
O documento discute a importância da ergonomia no ambiente de trabalho. A ergonomia procura alcançar o ajuste ideal entre o homem e seu ambiente de trabalho para aumentar a eficiência, prevenir fadiga e diminuir acidentes e doenças. Posturas, movimentação de cargas e uso prolongado de telas podem causar problemas se não forem adequadamente avaliados e ajustados.
O documento discute os princípios da ergonomia no trabalho, focando-se em posturas adequadas e fatores que influenciam a saúde do trabalhador. A ergonomia visa otimizar as condições de trabalho através da adaptação do trabalho aos seres humanos, prevenindo acidentes e problemas de saúde. Posturas adequadas, mobiliário ergonômico e variação de tarefas são essenciais para prevenir lesões e fadiga.
A ergonomia estuda a interação entre seres humanos e máquinas no trabalho, visando a adaptação do homem ao seu trabalho de forma eficiente e segura. A falta de conhecimento sobre ergonomia implica em baixa produtividade, afastamentos e complicações para a saúde como LER/DORT. A ergonomia contribui para melhorar a postura, prevenir doenças, aumentar a produtividade e qualidade de vida.
O documento discute conceitos e objetivos da ergonomia, incluindo a adaptação do trabalho ao ser humano para facilitar a produtividade e saúde. Ele também descreve três tipos de ergonomia e métodos para identificar problemas ergonômicos, além de sugerir soluções e encorajar os trabalhadores a comunicarem quaisquer problemas.
O documento discute a importância da segurança e ergonomia no trabalho, abordando tópicos como:
1) Normas regulamentadoras que estabelecem direitos e deveres de empregadores e empregados para garantir um ambiente de trabalho seguro.
2) Fatores de risco ergonômicos como força, posturas inadequadas e repetitividade que podem causar lesões.
3) A ergonomia visa modificar elementos do ambiente de trabalho e conscientizar trabalhadores para uso adequado de equipamentos, reduzindo esforços e riscos
O documento discute o conceito de ergonomia, definindo-a como a ciência que estuda as condições de trabalho do operador para maximizar a produtividade e minimizar riscos como fadiga e acidentes. A ergonomia avalia fatores como posição, espaço de trabalho e ferramentas para adaptá-los às características humanas. Riscos ergonômicos incluem posturas inadequadas, levantamento de peso, jornadas longas e repetição.
O documento analisa os riscos ergonômicos em um salão de beleza e fornece recomendações para melhorar a situação. A análise identificou posturas viciosas dos profissionais, equipamentos em locais inadequados e alturas incorretas que causam desconforto. As recomendações incluem o uso de bancos reguláveis, prateleiras e espelhos na altura ideal e apoios para descansar durante o trabalho.
O documento discute ergonomia no ambiente de trabalho, fornecendo definições, histórico e recomendações. Aborda como a ergonomia visa tornar o trabalho compatível com as capacidades humanas, prevenindo problemas de saúde. Fornece dicas sobre postura correta ao sentar-se e em pé, bem como sobre equipamentos e mobiliário ergonômico.
O documento discute os riscos ergonômicos e de saúde enfrentados por motoristas profissionais, incluindo posturas inadequadas, estresse mental e físico devido a longos períodos dirigindo, e a importância de pausas regulares e exercícios para prevenir problemas.
O documento discute os princípios da ergonomia no ambiente de trabalho, incluindo limites de peso para transporte manual de cargas, mobiliário e equipamentos ergonômicos, e organização do trabalho. Ele fornece diretrizes sobre pausas, enriquecimento de tarefas, controle do trabalhador sobre seu trabalho, e como a organização pode melhorar resultados e reduzir stress.
O documento discute ergonomia e antropometria. A ergonomia é a aplicação de conhecimentos científicos sobre o ser humano para criar sistemas adequados que promovam a saúde, segurança e bem-estar. Ela se divide em ergonomia física, cognitiva e organizacional. A antropometria mede as dimensões do corpo humano e é importante para a ergonomia determinar soluções de conforto.
O documento discute as condições ergonômicas mínimas para um ambiente de trabalho adequado de acordo com a Norma Regulamentadora 17. Aborda tópicos como levantamento e transporte de cargas, mobiliário, equipamentos, condições ambientais e organização do trabalho.
O documento discute ergonomia no trabalho e como a má postura e esforços repetitivos podem levar a lesões. Apresenta os conceitos de LER e DORT e exemplos de alterações ósseas e posturais como resultado de má postura prolongada no trabalho, especialmente ao usar computadores. Também fornece dicas de postura correta para evitar esses problemas.
O documento descreve a história da ergonomia, desde as origens na pré-história até o desenvolvimento moderno. Aborda os precursores na antiguidade, idade média e renascimento, o surgimento na revolução industrial e guerras, e consolidação como ciência na pós-guerra. A ergonomia evoluiu de adaptar o homem ao trabalho para adaptar o trabalho ao homem.
O documento discute os conceitos fundamentais de ergonomia, incluindo sua origem, definição, fatores que influenciam (homem, máquina, ambiente), tipos (concepção e correção), análise de sistemas e postos de trabalho, e dicas para melhorar a ergonomia no trabalho e vida diária.
O documento fornece um resumo do professor Gleydston V. A. Silva, especialista em ergonomia. Apresenta os principais tópicos da disciplina de ergonomia, incluindo a evolução histórica, aplicações em diferentes setores e análise postural do corpo humano.
I - O documento estabelece normas para proporcionar conforto, segurança e desempenho eficiente aos trabalhadores.
II - O transporte manual só é permitido se a carga puder ser suportada por uma pessoa.
III - Trabalhadores envolvidos com cargas pesadas devem receber treinamento específico.
O documento discute os principais conceitos e objetivos da ergonomia, como a adaptação das condições de trabalho às características do ser humano para proporcionar conforto, saúde e desempenho. Também aborda o papel do técnico em segurança do trabalho na melhoria da ergonomia por meio da identificação de riscos e proposição de soluções ergonômicas baseadas na NR-17.
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- Como as tecnologias mudaram radicalmente em um período de tempo tão curto, e influenciaram nossos hábitos;
- Como funciona a biomecânica da coluna vertebral;
- O que os cachorros e gatos tem a nos ensinar sobre ergonomia;
- Dicas para colocar em prática nas atividades e rotinas da casa;
- Regras para os escritório e os ambientes de produção;
- Dicas que vão desde: a escolha do colchão, qual a bicicleta ideal para você, até a distância correta entre a TV e o sofá;
-7 Dicas que irão mudar sua rotina semanal.
O documento discute ergonomia para escritórios, focando em lesões por esforço repetitivo (LER). Ele fornece informações sobre identificação e prevenção de riscos ergonômicos, incluindo estação de trabalho, organização do trabalho, ambiente e uso de computadores. O documento também aborda legislação de saúde e segurança no trabalho e fornece anexos com ferramentas para avaliação ergonômica.
O documento discute os principais conceitos de ergonomia, saúde, higiene e segurança no trabalho. Apresenta situações comuns em postos de trabalho que podem causar desconforto e lesões, como altura inadequada de monitores e cadeiras. Também define ergonomia, explora seus domínios e métodos, e discute lesões musculoesqueléticas, posturas, antropometria, higiene e segurança no trabalho.
1. O documento discute formas adequadas e inadequadas de carregar peso, incluindo os benefícios da saúde a longo e curto prazo de cada método.
2. É explicado como carregar peso corretamente de forma a evitar problemas de coluna a longo prazo, como hérnia de disco.
3. A mensagem final enfatiza a importância da segurança e saúde no trabalho e na vida, respeitando os limites físicos e seguindo instruções para evitar riscos à saúde.
O documento discute a importância da ergonomia no ambiente de trabalho. A ergonomia procura alcançar o ajuste ideal entre o homem e seu ambiente de trabalho para aumentar a eficiência, prevenir fadiga e diminuir acidentes e doenças. Posturas, movimentação de cargas e uso prolongado de telas podem causar problemas se não forem adequadamente avaliados e ajustados.
O documento discute os princípios da ergonomia no trabalho, focando-se em posturas adequadas e fatores que influenciam a saúde do trabalhador. A ergonomia visa otimizar as condições de trabalho através da adaptação do trabalho aos seres humanos, prevenindo acidentes e problemas de saúde. Posturas adequadas, mobiliário ergonômico e variação de tarefas são essenciais para prevenir lesões e fadiga.
A ergonomia estuda a interação entre seres humanos e máquinas no trabalho, visando a adaptação do homem ao seu trabalho de forma eficiente e segura. A falta de conhecimento sobre ergonomia implica em baixa produtividade, afastamentos e complicações para a saúde como LER/DORT. A ergonomia contribui para melhorar a postura, prevenir doenças, aumentar a produtividade e qualidade de vida.
O documento discute conceitos e objetivos da ergonomia, incluindo a adaptação do trabalho ao ser humano para facilitar a produtividade e saúde. Ele também descreve três tipos de ergonomia e métodos para identificar problemas ergonômicos, além de sugerir soluções e encorajar os trabalhadores a comunicarem quaisquer problemas.
O documento discute a importância da segurança e ergonomia no trabalho, abordando tópicos como:
1) Normas regulamentadoras que estabelecem direitos e deveres de empregadores e empregados para garantir um ambiente de trabalho seguro.
2) Fatores de risco ergonômicos como força, posturas inadequadas e repetitividade que podem causar lesões.
3) A ergonomia visa modificar elementos do ambiente de trabalho e conscientizar trabalhadores para uso adequado de equipamentos, reduzindo esforços e riscos
O documento discute o conceito de ergonomia, definindo-a como a ciência que estuda as condições de trabalho do operador para maximizar a produtividade e minimizar riscos como fadiga e acidentes. A ergonomia avalia fatores como posição, espaço de trabalho e ferramentas para adaptá-los às características humanas. Riscos ergonômicos incluem posturas inadequadas, levantamento de peso, jornadas longas e repetição.
O documento analisa os riscos ergonômicos em um salão de beleza e fornece recomendações para melhorar a situação. A análise identificou posturas viciosas dos profissionais, equipamentos em locais inadequados e alturas incorretas que causam desconforto. As recomendações incluem o uso de bancos reguláveis, prateleiras e espelhos na altura ideal e apoios para descansar durante o trabalho.
O documento discute ergonomia no ambiente de trabalho, fornecendo definições, histórico e recomendações. Aborda como a ergonomia visa tornar o trabalho compatível com as capacidades humanas, prevenindo problemas de saúde. Fornece dicas sobre postura correta ao sentar-se e em pé, bem como sobre equipamentos e mobiliário ergonômico.
O documento discute os conceitos e aplicações da ergonomia no ambiente de trabalho. A ergonomia busca otimizar a interação entre humanos e sistemas, considerando aspectos cognitivos, físicos e organizacionais. Algumas recomendações incluem manter postura correta, realizar pausas regulares, alternar atividades sentadas e em pé, além de praticar exercícios para reduzir fadiga e riscos de lesões.
O documento discute a ergonomia e fornece sugestões para uma boa ergonomia em vários ambientes de trabalho, incluindo escritórios, condução de máquinas, transporte de pesos e salas de aula. Aborda áreas como ergonomia física, cognitiva e organizacional e medidas preventivas como alternar posições, fazer pausas e manter posturas adequadas.
O documento discute os objetivos e conceitos fundamentais da ergonomia no ambiente de trabalho, incluindo a promoção da saúde e segurança dos trabalhadores, a adequação dos postos de trabalho aos seres humanos, e medidas preventivas para mitigar riscos à saúde.
O documento discute os princípios da ergonomia no trabalho e como melhorar as condições de trabalho para prevenir lesões. Ele fornece dicas sobre posicionamento correto ao sentar, em pé e levantar cargas, além de recomendar pausas, alongamentos, iluminação adequada e outros fatores ergonômicos.
O documento fornece um resumo histórico da ergonomia, desde suas origens na Segunda Guerra Mundial até se tornar uma disciplina científica. A ergonomia surgiu da necessidade de se adaptar máquinas complexas às capacidades humanas. O texto também descreve princípios ergonômicos relacionados a posturas corporais como sentado, em pé e a alternância entre elas.
O documento descreve a história e origens da ergonomia, desde a Segunda Guerra Mundial, quando as máquinas complexas não correspondiam às capacidades humanas. Definiu-se então ergonomia como a ciência que estuda a interação homem-máquina de forma a maximizar o desempenho e bem-estar humano. O texto também aborda princípios ergonômicos relacionados a posturas corporais e como alternar entre sentado e em pé para evitar fadiga.
O documento discute os princípios fundamentais da ergonomia, que é o estudo das interações entre os seres humanos e seus ambientes de trabalho. Apresenta a origem do termo ergonomia e descreve os tipos principais de ergonomia. Também lista 10 princípios ergonômicos como posição vertical, boa configuração de mesa e cadeira, auxílio mecânico e outros para promover o conforto, segurança e eficiência dos trabalhadores.
1. O documento discute ergonomia, definindo-a como a ciência que projeta o trabalho e equipamentos para adequá-los ao trabalhador.
2. Aborda três áreas da ergonomia: física, cognitiva e organizacional.
3. Sem estudo ergonômico, podem ocorrer problemas musculoesqueléticos e aumento de custos para empresas.
1. O documento discute ergonomia, definindo-a como a ciência que projeta o trabalho e equipamentos para adequá-los ao trabalhador.
2. Aborda três áreas da ergonomia: física, cognitiva e organizacional.
3. Sem estudo ergonômico, podem ocorrer problemas musculoesqueléticos e aumento de custos com produção perdida e seguros.
O documento discute os fundamentos da ergonomia, incluindo sua origem e evolução, conceitos-chave, aspectos estudados e possíveis causas de problemas de saúde ocupacionais como LER/DORT e problemas na coluna vertebral.
O documento discute a ergonomia de postos de trabalho sentados, destacando a importância de se adotar posturas corretas para evitar lesões. Detalha regras como manter o monitor na altura dos olhos, apoiar as costas, regular a altura da cadeira e do plano de trabalho. Também aborda exercícios de alongamento que podem ser feitos durante a jornada para aliviar tensões causadas pela posição estática.
A sigla CUR refere-se à unidade monetária oficial de Cuba. O peso cubano é emitido pelo Banco Central de Cuba e é a moeda de circulação legal no país. A taxa de câmbio entre o peso cubano e o dólar americano tem sido historicamente de aproximadamente 1 USD para cada 25 CUP.
Este documento discute ergonomia e segurança no trabalho. Ele fornece objetivos para uma ação de formação sobre ergonomia, incluindo aumentar a conscientização sobre posturas adequadas de trabalho e medidas preventivas. Também discute conceitos de ergonomia, análise de postos de trabalho, movimentação manual de cargas, equipamentos com telas e riscos associados.
A apresentação discute os princípios da ergonomia no trabalho em escritórios, definindo ergonomia como a compreensão das interações entre seres humanos e sistemas para otimizar o bem-estar e desempenho. Apresenta os domínios da ergonomia física, cognitiva e organizacional e discute fatores como postura adequada, cadeiras de trabalho, estações de trabalho e computadores para reduzir riscos à saúde.
O documento discute conceitos básicos de ergonomia, incluindo sua definição como o estudo da relação entre o homem e seu trabalho, equipamentos e ambiente. Aborda patologias da coluna vertebral como escoliose, cifose e lombalgia, além de LER/DORT. Também destaca a importância de bons hábitos posturais no trabalho e vida diária para prevenir problemas de saúde.
O documento discute os passos para realizar uma análise ergonômica do trabalho, incluindo identificar a empresa e o posto de trabalho, conversar com os trabalhadores, observar o ambiente de trabalho e as atividades realizadas, e propor medidas de controle para problemas identificados.
3. O que é a Ergonomia?
Palavra de origem grega:
Ergo Nomos Ergonomia
4. O que é a Ergonomia?
A Ergonomia é um termo
que deriva do grego
“ergon”, que significa
“trabalho” e “nomos”,
que significa “leis ou
normas”. Esta designa a
ciência que estuda a
adaptação do individuo
ao seu local de trabalho.
5. ORIGEM DA ERGONOMIA
A Ergonomia como disciplina, teve as suas origens na Segunda Guerra
Mundial, mais propriamente em 1949.
Foi nessa época, que se evidenciam as incompatibilidades entre o
progresso humano e o progresso técnico
6. ORIGEM DA ERGONOMIA
Em Portugal, a Ergonomia surgiu no ano de 1987, com a introdução de
um curso no Instituto
Superior de Educação Física (ISEF), a atual Faculdade de Motricidade
Humana.
8. A ergonomia envolve fatores anatómicos,
fisiológicos e psicológicos.
Esta considera o comportamento humano, as suas
capacidades e limitações.
9. Para cumprir os seus objetivos a ergonomia é
auxiliada pela fisiologia, pela antropometria e pela
psicologia.
10. A fisiologia é o ramo da biologia que estuda as
funções mecânicas, físicas e bioquímicas dos seres
vivos. Isso quer dizer que a fisiologia estuda como é
o funcionamento do organismo
12. A criação de uma base de dados antropométricos, permite a conceção
de espaços e instrumentos de trabalho adequados a uma população
específica.
A base de dados permite agrupar pessoas com características
idênticas e definir percentis.
13. Os dados referentes às dimensões variam de
pessoa para pessoa e de país para país. No geral, as
dimensões dos indivíduos variam também com o
decorrer do tempo: variam ao longo das diferentes
idades, mas também cronologicamente (de geração
para geração)
14. A psicologia fisiológica mostra como funciona o
sistema nervoso e a psicologia experimental estuda
sobre o comportamento das pessoas.
16. Ergonomia de Concepção
Permite, ainda na fase de projecto, encontrar soluções eficazes para criar
postos de trabalho adaptados ao trabalhador.
17. Ergonomia de Correcção
Permite modificar os elementos do posto de trabalho que possam trazer
problemas para o trabalhador ou mesmo até para a rentabilidade da empresa.
18. Ergonomia de Consciencialização
Ensina o trabalhador a beneficiar do seu posto de trabalho:
◦ Boa postura;
◦ Uso adequado de mobiliários e equipamentos;
◦ Implementação de pausas;
◦ Ginástica laboral.
19. Se cumpridos os objectivos:
Melhoria das
condições
Diminuição dos
incidentes
Aumento da
Produtividade
Melhoria
Contínua
21. Como avaliar o seu Posto e
Espaço de Trabalho
Comece por fazer algumas perguntas:
• Os objectos que utiliza com > frequência
permitem-lhe adoptar posturas correctas?
• A sua cadeira permite-lhe uma postura
confortável?
• Consegue esticar os braços e as pernas?
• A sua cadeira permite regulação de altura?
22. Espaço Físico de Trabalho
É o espaço que o trabalhador necessita para desenvolver um determinado
trabalho.
23. Espaço Físico Livre
Deve ter em conta três vertentes:
◦ Espaço Psicológico;
◦ Espaço Pessoal;
◦ Espaço Físico.
24. Espaço Físico de Trabalho depende:
Tarefa a desempenhar;
Posturas do trabalhador;
Localização das ferramentas;
Existência de obstáculos dificultando o
alcance ou a visão.
25. Distâncias de alcance
Os materiais e ferramentas devem estar distribuídos
pela área de trabalho, conforme a frequência com que
são utilizados.
28. Qual é a Postura Ideal?
As posturas mais correctas, mas mantidas
por muito tempo, provocam fadiga
Não existe UMA postura correcta
A melhor postura de trabalho é sempre a
seguinte.
29. Posturas de Trabalho
A postura corporal envolve duas variáveis distintas:
-As características anatómicas e fisiológicas do
indivíduo;
- Tipo de atividade.
30. Posturas de Trabalho
Quando os trabalhadores executam
permanentemente tarefas num posto de trabalho
mal dimensionado ou que os obrigue a adotar
posturas incorretas, em muitos casos, começam a
surgir precocemente sintomas de fadiga física,
lesões, ou outros traumatismos.
31. Posturas de Trabalho
Fadiga:
”A incapacidade funcional reversível provocada
pela repetição, excessivamente prolongada, de um
ato funcional".
32. Posturas de Trabalho
Existem duas posturas principais de trabalho:
Sentado Em Pé.
Devem ter em conta as distâncias de alcance e a superfície de trabalho.
42. O trabalho em pé que não implica movimento, provoca:
Alterações osteo-articulares: cifose dorsal, escoliose estrutural, dores
nas articulações;
Aumento da pressão intradiscal (coluna vertebral);
Fadiga muscular;
Aumento da pressão venosa dos membros inferiores: dilatação e
inflamação das veias das pernas, inflamação dos vasos das pernas e
formação de trombas (varizes).
43.
44. No trabalho dinâmico, o sangue é bombeado até
ao músculo, levando os nutrientes essenciais e “no
regresso” transportando o ácido láctico e o dióxido
de carbono, que são os principais produtos
resultantes do trabalho muscular, e além disso
tóxicos, quando se encontram em altas
concentrações.
Nestas condições, o balanço químico é mantido e
o operador pode trabalhar durante períodos
consideráveis sem sensação de desconforto
45.
46. No trabalho estático, a contração muscular,
mantida no tempo, funciona como um torniquete
dos vasos sanguíneos. Como resultado, vamos ter
uma redução do fluxo sanguíneo, com a
consequente acumulação de ácido láctico e de
dióxido de carbono no interior do músculo. Esta
informação é rapidamente percebida pelo cérebro
como correspondendo a desconforto e cansaço.
Este efeito acontece mesmo após um curto
período de trabalho muscular estático.
50. Posto de Trabalho Sentado
Utilizada normalmente
em trabalhos que:
◦ não necessitam de
grande força física;
◦podem ser realizados
numa área limitada.
51. Posto de Trabalho Sentado
Deve ter em conta:
◦ Espaço suficiente para as pernas;
◦ Assentos ou apoios de pés bem
concebidos;
◦ Necessidade do trabalhador se
levantar muito frequentemente.
52. Posto de Trabalho Sentado: Regras Gerais
No trabalho sentado deve:
◦ Utilizar uma cadeira regulável em
altura;
◦ Alinhar as costas com o apoio da
cadeira;
◦ Manter os ombros direitos.
53. Posto de Trabalho Sentado: Regras
Gerais
◦ Os braços devem fazer um ângulo
de 75º-90º do cotovelo;
◦ Os joelhos devem estar ao nível
das ancas;
◦ Manter os pés totalmente
apoiados no chão.
83. Lesões Músculo Esqueléticas
(LME)
De acordo com dados da União Europeia, mais de
45% do total de doenças profissionais está
relacionado com Lesões Músculo-Esqueléticas
(LME) a nível das cervicais e dos membros
superiores. Estar consciente dos riscos existentes e
das lesões que podem ocorrer é fundamental para
que o trabalhador se possa proteger e prevenir
potenciais doenças.
84. Como podemos agrupar as LME?
Tendinites
• São lesões localizadas ao nível dos
tendões e bainhas tendinosas, de que
são exemplo a tendinite do punho, a
epicondilite e os quistos das bainhasdos
tendões;
Sindromes canaliculares
• Em que há lesão de um nervo, como
acontece na Síndrome do Túnel Cárpicoe
na Síndrome do canal de Guyon;
Raquialgias
• Em que há lesão osteoarticular e/ou
muscular ao longo de toda a coluna
vertebral ou em alguma partedesta;
Síndromes neurovasculares • Em que há lesão nervosa e vascular simultâneo.
85. Lesões Músculo Esqueléticas
São lesões de estruturas orgânicas que afectam:
Músculos;
Articulações;
Tendões;
Ligamentos;
Nervos;
Ossos;
Doenças localizadas do aparelho circulatório.
86. LME - Consequências - Sintomas
Desconforto
Formigueiro ou dor
Rigidez nas articulações
Perda da força
Inchaço na zona lesada
Diferente temperatura corporal
87. Factores de Risco das LME
Os factores mais frequentes são:
• Movimentos repetitivos;
• Posturas erradas;
• Horas e ritmos de trabalho
excessivas;
• Tabagismo;
• Álcool.
90. Lesões por Esforço Repetitivo
Síndrome de dor nos membros superiores.
Causada primariamente pelo próprio uso das
extremidades superiores em tarefas que envolvem:
movimentos repetitivos;
posturas forçadas.
95. SINDROME CANAL CARPICO
O síndrome do túnel cárpico
corresponde a um conjunto de
sinais e sintomas característicos
que ocorrem na sequência da
compressão do nervo mediano no
túnel do carpo.
96. SINDROME CANAL CARPICO -
sintomas
Os sintomas mais frequentes são dor, parestesias (“formigueiro” ou
adormecimento) e/ou diminuição da sensibilidade nos 4 dedos
inervados pelo nervo mediano (polegar, indicador, dedo médio e
metade radial do dedo anelar). Estes sintomas geralmente têm um
predomínio noturno e, muitas vezes, acordam o doente durante a noite.
Nas fases mais avançadas de compressão nervosa no canal do carpo,
pode ocorrer diminuição da força da mão e atrofia muscular da
eminência tenar.
Frequentemente os doentes referem que deixam cair objetos da mão.
No entanto, a perda de sensibilidade e a dor são causas mais
importantes de fraqueza da mão do que perda de força motora por si.
97. Exercício 1
1. Inicie o exercício com as palmas
das mãos juntas na frente de seu
peito, logo abaixo de seu queixo.
2. Abaixe lentamente as mãos para
sua cintura, mantendo as mãos
perto de seu estômago e as palmas
juntas, até sentir um estiramento de
leve a moderado nos antebraços.
3. Mantenha essa posição por, pelo
menos, 15-30 segundos e repita o
exercício de 2 a 4 vezes.
98. Exercício 2
1. Estenda um braço para a frente com
a palma para cima.
2. Dobre o pulso, a mão apontando
para o chão.
3. Com a outra mão, dobre seu pulso
até que você sinta um estiramento de
leve a moderado no antebraço.
4. Mantenha esta posição por, pelo
menos, 15-30 segundos e repita o
exercício de 2 a 4 vezes.
99. Exercício 3
1. Estenda um braço para a frente com a palma para baixo.
2. Dobre o pulso, a mão apontando para o chão.
3. Com a outra mão, dobre delicadamente o pulso até que você sinta um
estiramento de leve a moderado no antebraço.
4. Mantenha esta posição por, pelo menos, 15 a 30 segundos e repita o
exercício de 2 a 4 vezes.
Estes exercícios vão melhorar a circulação na área das mãos e dos braços
e podem até reduzir o inchaço.
Eles devem ser feitos umas três vezes por dia, depois de atividades
desgastantes ou enquanto você está sentado trabalhando com seu
computador.
102. Movimentação Manual de Cargas
Na movimentação manual de cargas o principal
problema é “o uso e abuso” das costas,
especialmente dos discos intervertebrais lombares,
com o agravado risco de lesões.
103. Movimentação Manual de Cargas
A coluna vertebral é uma estrutura essencialmente mecânica.
A coluna vertebral cumpre três funções biomecânicas
fundamentais:
• Suporta a metade superior do corpo (tronco e cabeça), o que
representa 60% do peso total, que gravita sobre a coluna na
posição ereta;
• Possui uma flexibilidade suficiente para permitir os
movimentos do tronco nos três planos, permitindo não só a
marcha como também o alcance e a carga de objetos.
• Protege as delicadas estruturas nervosas medulares e
radiculares.
104. Movimentação Manual de Cargas
A estabilidade e resistência da coluna
vertebral depende:
• Intrinsecamente → dos ligamentos e
discos.
• Extrinsecamente → dos músculos
110. Empurrar ou Puxar?
São movimentos que apresentam os mesmos riscos da MMC;
Quando precisar de deslocar um carrinho, por exemplo, é melhor empurrar do que
puxar.
◦ Empurrar implica um menor esforço para o corpo do que puxar.
111. Aplicação da Ergonomia na Área
dos Posicionamentos
Transporte de Cargas
Sempre que possível deverá:
Manter as costas direitas;
Manter a carga o mais próximo possível do corpo, à altura da cintura;
Distribuir as cargas equilibradamente, mantendo os braços esticados
junto ao corpo;
Rodar os pés e não o tronco.
112. Aplicação da Ergonomia na Área
dos Posicionamentos
Regras para o Levantamento de Pesos
A carga deve ser segura e levantada com as costas direitas, os joelhos
dobrados e com a ajuda da força das pernas;
A carga deve ser levantada a mais próximo possível do corpo,
segurando, sempre que possível, a carga entre os joelhos, com os pés
em posição apropriada (os pés separados e com um ligeiramente
adiantado em relação ao outro);
113. ESFORÇOS FÍSICOS LIMITE PARA ELEVAÇÃO E DESLOCAMENTO DE
CARGAS OIT (ORGANIZAÇÃO INTERNACIONAL DO TRABALHO)
114. A Norma AFNOR X 35-109 estabelece:
A carga máxima para tarefas pontuais: 30kg
A carga máxima para tarefas frequentes: 25kg
A tonelagem máxima que pode ser transportada –
carga por hora:
50kg/min → 3ton/hora
116. Iluminação
É a claridade ou nível de iluminação
existente num local de trabalho que
nos permite ver os objectos com
nitidez.
117. Iluminação
A iluminação ideal é aquela que é fornecida pela
luz natural. Contudo, por razões de ordem prática,
o seu uso é restrito e geralmente insuficiente,
havendo necessidade de se recorrer
complementarmente à luz artificial.
119. Iluminação
O parâmetro normalmente utilizado para avaliar os níveis de iluminação
é a iluminância - representa a relação entre o fluxo luminoso incidente
por unidade de superfície, sendo expresso em lux (lx).
Este valor tem características de valor médio, pois a incidência do
fluxo luminoso sobre a superfície não é constante.
120. Iluminação
A iluminância é medida através de um aparelho chamado luxímetro,
que é basicamente constituído por uma célula fotoeléctrica
121. Níveis recomendados
Os níveis de iluminância apropriados devem ser
aferidos relativamente à tarefa ou atividade
desenvolvida:
Tarefas de maior exigência visual carecem
obviamente de maiores níveis de iluminância;
124. Ambiente Luminoso
1. Colocar sempre o visor
perpendicular às janelas;
2. Impedir que a luz natural incida
directamente nos olhos do
utilizador ou no ecrã.
3. Localizar o posto de trabalho
entre pontos de luz.
125. Como se avalia a Iluminação
Medição em Lux’ s:
◦ Desenvolvida anualmente;
Tipo de tarefa;
Existência de reflexos.
126. Factores a serem considerados para uma
boa iluminação
Lâmpadas adequadas;
Cor das paredes
Organização da sala;
Tarefa que desenvolve.
127. Distância visual
Distância visual
A distância visual deve ser proporcional ao tamanho do objeto de
trabalho: um objeto pequeno requer uma distância menor e uma
superfície de trabalho mais alta. Os objetos que são comparados
continuamente em uma distância visual fixa (menor que um metro),
devem estar situados a uma mesma distância visual.
129. Candeeiro
Se houver necessidade de se utilizar um candeeiro, este deve ficar localizado
no lado oposto ao da mão utilizada para escrever.
130. Consequências da má iluminação
As consequências mais comuns devido à iluminação inadequada são:
◦ Presbiopia ( envelhecimentos do olho)
◦ Astigmatismo (a imagem na retina surge desfocada)
◦ Hipermetropia ( dificuldade de ver ao perto)
◦ Miopia ( dificuldade de ver ao longe)
132. CONFORTO TÉRMICO
Definir conforto térmico é bastante difícil pois, além dos fatores físicos,
envolve uma gama de fatores pessoais que tornam sua definição
bastante subjetiva.
O conforto térmico pode ser analisado sob dois pontos de vista:
pessoal ou ambiental.
Sob o ponto de vista pessoal define-se conforto térmico como sendo
uma condição mental que expressa satisfação com o ambiente térmico.
Sob o ponto de vista físico, confortável é o ambiente cujas condições
permitam a manutenção da temperatura interna sem a necessidade de
serem acionados os mecanismos termorreguladores, ou seja, é
necessário que o organismo humano se encontre em balanço térmico
com o meio ambiente
135. CONFORTO TÉRMICO
O ambiente térmico pode ser definido como o conjunto das
variáveis térmicas ou meteorológicas do local em questão
que influenciam as trocas de calor entre o meio e o
organismo humano, sendo assim um fator que intervém, de
forma direta ou indireta na saúde e bem estar dos
indivíduos e na realização das suas tarefas diárias.
136. CONFORTO TÉRMICO
O conforto térmico é obtido por trocas térmicas que dependem de
vários fatores, ambientais ou pessoais, governados por processos
físicos, como convecção, radiação, evaporação e condução.
137. CONFORTO TÉRMICO
O conforto térmico humano e a
resposta fisiológica ao stress
térmico, dependem:
Da produção de calor metabólico.
Do nível de fatores ambientais
(velocidade do vento, temperatura
do ar, humidade relativa e
temperatura média radiante).
Do tipo de vestuário que o
indivíduo usa.
138. CONFORTO TÉRMICO
O efeito conjugado dos mesmos é que definirá o grau de conforto ou
desconforto térmico sentido pelas pessoas.
142. VIBRAÇÕES
As vibrações são agentes físicos nocivos que afetam os trabalhadores e
que podem ser provenientes das máquinas ou ferramentas portáteis a
motor ou resultantes dos postos de trabalho.
Os riscos devidos a vibrações mecânicas têm efeitos sobre a saúde e
segurança dos trabalhadores e deles podem resultar perturbações
músculo-esqueléticas, neurológicas e vasculares, além de outras
patologias.
145. Vibrações - frequência
Um corpo está em vibração quando descreve um movimento oscilatório
em torno de um ponto fixo.
Frequência:
Número de vezes em que o ciclo completo do movimento se repete
durante o período de um segundo.
É medido em ciclos por segundo ou hertz [Hz].
146. VIBRAÇÕES
A vibração consiste no movimento inerente aos corpos dotados de
massa e elasticidade.
O corpo humano possui uma vibração natural.
Se uma frequência externa coincide com a frequência natural do
sistema, ocorre a ressonância, que implica a amplificação do
movimento.
A energia vibratória é absorvida pelo corpo, como consequência da
atenuação promovida pelos tecidos e órgãos.
149. VIBRAÇÕES
As vibrações transmitidas ao corpo
humano são classificadas de
acordo com a região do corpo
atingida:
Sistema corpo inteiro:
São de baixa frequência e alta
amplitude, situam-se na faixa de 1
a 80 Hz, mais especificamente 1 a
20 Hz. Estas vibrações são
específicas das atividades de
transporte.
152. Valores-limite de exposição
Para as vibrações transmitidas ao sistema mão-braço:
O valor-limite de exposição, para um período de referência de 8 horas, é
fixado em 5 m/s2;
O valor de ação de exposição, para um período de referência de 8 horas,
que desencadeia a ação é fixado em 2,5 m/s2.
Para as vibrações transmitidas a todo o organismo:
O valor-limite de exposição, para um período de referência de 8 horas, é
fixado em 1,15 m/s2;
O valor de ação de exposição, para um período de referência de 8 horas,
é fixado em 0,5 m/s2.
155. Queda de Objectos e Pessoas
A quedas de objectos e pessoas é muito frequente nos trabalhos em
escritório.
Por isso é necessário ter em atenção alguns aspectos importantes.
164. Definição de Stress
Pode referir-se à vivência de situações
◦ desagradáveis;
◦ emoções desencadeadas por problemas como:
◦ a ansiedade;
◦ o medo;
◦ a frustração.
165. Definição de Stress
Dois grandes campos eventualmente geradores de stress são:
◦ a família;
◦ o trabalho.
166. Agentes Indutores do Stress
Também conhecidos por Fontes de Stress ou Stressores.
Podemos reorganizá-los em 3 grupos.
Stress
Sociais
Individuais
Quotidiano
167. Agentes Indutores do Stress
1. Agentes que afectam grande número de
pessoas simultaneamente.
168. Agentes Indutores do Stress
2. Agentes muito importantes nas vidas
das pessoas individuais.
169. Agentes Indutores do Stress
3. Agentes designados por "micro-
stressores" isto é, pequenos
acontecimentos do dia-a-dia que nos
incomodam.
Ergo = Trabalho
Nomos = leis naturais, estudo do.
Ou seja, a ergonomia estuda a melhor forma de planear o trabalho, adequando-o às necessidades dos trabalhadores que o realizam.
Ergo = Trabalho
Nomos = leis naturais, estudo do.
Ou seja, a ergonomia estuda a melhor forma de planear o trabalho, adequando-o às necessidades dos trabalhadores que o realizam.
No trabalho inclui máquinas, o ambiente que o rodeia e o próprio espaço de trabalho
Actuando por exemplo:
Iluminação;
Ruído;
Temperatura;
Etc.
Se cumprido os objectivos, estes são traduzidos em:
Melhoria das condições de trabalho;
Diminuição dos incidentes de trabalho;
Aumento da produtividade;
Outros.
De acordo com a legislação, um posto de trabalho deve ter 2m2 de espaço livre, ou seja sem contar com a secretária, cadeira ou outros móveis (alínea a) do art.º 2º, do DL nº243/86, de 20 de Agosto).
Na vertente Psicológica, um exemplo é o conceito de território;
Na vertente Pessoal, um exemplo são as dimensões da pessoa.
Relacionar a imagem com a legenda, realçando o nome de cada área.
Ou seja, a imagem mostra-nos que o objectivo da organização do posto de trabalho é estudar as melhores formas de aumentar a eficiência e a segurança nas combinações Homem - Máquina, Homem – Espaço de trabalho e Homem – Ambiente, juntamente com o conforto e a satisfação dos indivíduos envolvidos.
É notório referir que o Homem é sempre o centro destas estruturas de referência.
A superfície de trabalho pode ser vertical ou horizontal.
De forma a aliviar alguma tensão nas costas. Vai trocando os pés de vez em quando;
Que sustente bem o peso do seu corpo;
Nota: Não é permitido o uso de sapato de salto.
Pois as superfícies menos duras são mais adequadas a este tipo de postura;
Puxando os ombros para trás e para baixo;
Curiosidade: ajuda também a tonificar os abdominais.
Não é necessário apoio para as costas.
O computador deve estar de frente para o trabalhador;
No que diz respeito à posição este deve ter uma orientação e inclinação regulável;
A distância do ecrã deve ser mais ou menos a distância do braço do trabalhador.
Os braços das cadeiras não são obrigatórios, o que leva a uma maior POUPANÇA na compra de cadeiras
O teclado deve estar de frente para o trabalhador;
No que diz respeito à posição este deve estar na primeira área de trabalho.
Nota: Isto só se aplica se o trabalhador trabalhar no computador.
A distância do teclado deve permitir que todo o antebraço do trabalhador fique na secretária.
Pedir para indicarem quais as imagens correctas
Pedir para indicarem quais as imagens correctas
Pede que te indiquem tudo o que encontrarem de errado nesta imagem.
Referir o Regulamento Jurídico existente (DL nº330/93) que nos indica as prescrições mínimas de saúde e segurança na MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS.
Se a carga for transportada muito afastada do corpo a força da carga (peso) carga aumenta, ou seja, se estiver a transportar uma carga de 1kg afastada do corpo esta estará a exercer uma força de 4X mais na coluna.
A carga deve ser transportada sempre junto ao corpo.
Nota: é notório referir que a iluminação também depende do estado de conservação da própria visão
Nota: é notório referir que a iluminação também depende do estado de conservação da própria visão
A iluminação é uma componente muito importante no posto de trabalho, por essa razão deve ser estudada ainda na FASE DE PROJECTO da concepção do posto de trabalho, para que não haja necessidade de se efectuar alterações para corrigir a iluminação.
Anualmente porque as lâmpadas fluorescentes perdem intensidade com o uso, e poderão ter de ser trocadas antes de se estragarem.
Nas lâmpadas adequadas deve-se ter em conta também a cor da mesma, nos nossos escritórios as luzes são amarelas mas muito claras.
No layout deve-se ter em conta a distribuição e localização das iluminárias assim como a quantidade.
PRESBIOPIA – Perda de capacidade de acomodação por endurecimento do cristalino com a idade.
ASTIGMATISMO – Alterações dos contornos da córnea ou do cristalino, com pontos de focagem diferentes consoante o ângulo de incidência.
HIPERMETROPIA – Focagem atrás da retina, que origina falha na visão proximal, podendo deve ser corrigida com lente convexa.
MIOPIA – Focagem antes da retina, que origina falha na visão à distância, podendo ser corrigida com lente côncava.
As extensões eléctricas e de telefone devem estar colocadas de modo a não impedirem a passagem de pessoas.
Evite abrir mais que uma gaveta ao mesmo tempo e não as deixe abertas.
A cadeira não deve ser utilizada para se alcançar um plano superior.
Não incline a cadeira forçando-a sobre os pés. Evite movimentos bruscos
A carga a transportar não deve tapar o campo de visão.
Os locais de trabalho devem manter-se limpos e organizados.
As zonas de passagem devem estar desimpedidas.
Palavra utilizada com diferentes sentidos e em diferentes contextos.
Stress tanto pode ser alguma coisa que do exterior ou do nosso interior nos ameaça, como o conjunto de consequências provocadas por essas ameaças.