O documento discute os princípios fundamentais da ergonomia, que é o estudo das interações entre os seres humanos e seus ambientes de trabalho. Apresenta a origem do termo ergonomia e descreve os tipos principais de ergonomia. Também lista 10 princípios ergonômicos como posição vertical, boa configuração de mesa e cadeira, auxílio mecânico e outros para promover o conforto, segurança e eficiência dos trabalhadores.

1. Princípios da Ergonomia
Erika Cristina Diniz
Terapeuta Ocupacional
Rede de Reabilitação Lucy Montoro
Unidade Jaú.

2. Origem
 Ergonomia é uma  Engenharia
palavra grega.  desenho industrial
 Informática
 ERGO = que significa  Administração
trabalho  Psicologia
 Antropometria
 NOMOS = que
significa regras
É uma ciência que
envolve:
 anatomia,
 Fisiologia
 Biomecânica

3. “Estudo entre o homem e o seu
trabalhos, equipamentos e meio
ambiente”
A ergonomia surgiu junto com o homem primitivo,
com a necessidade de se proteger e sobreviver.
O homem primitivo, começou a aplicar os
princípios da ergonomia, ao fazer seus utensílios
de barro para tirar água de cacimbas e cozinhar
alimentos, fazer tacapes para se defender ou
abater animais.

4. Foi na revolução industrial que a ergonomia
começou a surgir.
Nas grandes guerras ela teve uma importância
fundamental no desenvolvimento de armas e
equipamentos que deveriam ser precisos e
habilitados a serem usados por soldados de
vários países com alturas diferentes.

5. A ergonomia surgiu em função da necessidade do
ser humano, cada vez mais querer aplicar menos
esforço físico e mental, nas atividades diárias.
O Computador, a calculadora, são dois exemplos
de produtos ergonômicos diminuindo o esforço
mental.
Podemos aplicar estudos ergonômicos no lar, no
transporte, no lazer, na escola e, principalmente
no trabalho.

6. Tríade básica da Ergonomia:
Conforto
Segurança
Eficiência
A perfeita integração entre as condições de
trabalho e a tríade:
Conforto – Segurança - Eficiência do Trabalhador

7. Tipos Principais
Ergonomia de Correção
Atua de maneira restrita, modificando os elementos parciais do
posto de trabalho, como:
Dimensões, Iluminação, Ruído, Temperatura, etc.
Ergonomia de Concepção
Interfere amplamente no projeto do posto de trabalho, do
instrumento, da máquina ou do sistema de
produção, organização do trabalho e formação de pessoal.

8. Ergonomia de Conscientização
Ensina o trabalhador a usufruir os benefícios de seu
posto de trabalho:
•Boa postura, uso adequado de mobiliários e
equipamentos,
•Implantação de pausas, ginástica laboral
(antes, durante e depois da atividade),
•Como conscientizar as pessoas da limitação de seu
corpo.
•Como treinar as pessoas a serem mais eficientes
com seu corpo.

9. Ergonomia Participativa
Estimulada pela presença de um Comitê Interno
de Ergonomia (CIE):
CIE – comissão que engloba representantes da
empresa e dos funcionários, utiliza as ferramentas
da ergonomia de conscientização para que haja o
pleno usufruto do projeto ergonômico, seja esse
implementado pela ergonomia de concepção ou
de correção.
Um CIE só funciona quando é simples, de baixo
custo.

10. Princípios da Ergonomia
Princípio 1
Posição vertical
O corpo humano deve trabalhar na vertical ou posição
neutra onde encontra seu melhor ponto de
equilíbrio,com baixo nível de tensão dos músculos em
geral.
Para que seja possível esta postura o posto de trabalho
deve proporcionar:
• Altura adequada das bancadas: trabalho pesado,
moderado ou leve.

11. • para trabalhos de escrita a bancada ou mesa na
altura da linha epigástrica(parte superior do
estômago).
•Quando o trabalho envolver mais de um tipo de
tarefa, analisar a tarefa de maior tempo e assim
utilizar a altura da bancada adequada.
• Na medida do possível dotar o posto com
regulagem de altura;

12. Principio 2
Boa situação mesa – cadeira:
•Manter o tronco apoiado ajuda a aliviar a tensão
muscular,
•durante a escrita manter a inclinação anterior do
assento permitindo assim que utilize corretamente
o assento e não posicionar-se na extremidade do
mesmo.

13. •Utilizar cadeira com rodízios a fim de evitar torcer
o corpo e sim girar a cadeira,
• Quando possível inclinar a superfície de trabalho

14. Princípio 3
Auxílio mecânico
• Diminuição do peso dos objetos deve ser uma
prioridade constante em qualquer trabalho de
ergonomia.
• Utilizar carrinhos com elevação manual lenta.

15. Princípio 4
Eliminar esforço estático:
1 - Eliminar tronco encurvado corrigindo com altura
adequada de bancada;
2. Sustentação de cargas pesadas através
principalmente de suportes e correntes;
3. Evitar apertar pedais estando de pé se a
freqüência deste esforço for maior que 3 vezes por
minuto, colocar o trabalhador sentado ou colocar a
tarefa para ser feita através de botões manuais;

16. 4. Evitar braços acima do nível dos ombros;
5. Eliminar o manuseio ,movimentação e
carregamento de cargas muito pesadas;
6. Instituir a flexibilidade postural, pois é através
desta que se consegue um bom revezamento dos
esforços, sem sobrecarga.

17. Principio 5
Melhorar a alavanca do movimento:
1 .Melhoria de projeto de ferramentas manuais;
motosserras, cortadeiras, etc...
2. Aumento do cabo de
ferramentas, especialmente quando envolver
esforço de distorcer uma porca;
3. Substituir o levantar por puxar; melhor ainda é
empurrar.

18. Princípio 6
Os instrumentos de controle devem estar dentro
da área de alcance das mãos.
Todos os objetos, ferramentas e controles a
serem pegos /operados freqüentemente devem
estar dentro da área de alcance normal.
Todos os objetos, ferramentas e controles a serem
pegos/operados ocasionalmente devem estar
dentro da área de alcance máximo.

19. Alcance normal: entende-se por braços esticados
na linha do ombro.
Alcance Maximo: entende-se por braços esticados
na linha do ombro e giro do tronco.

20. Princípio 7
Evitar torcer e fletir o tronco ao mesmo tempo
• Para evitar esforços deste tipo:
• orientação ao trabalhador,
• eliminar obstáculos das cargas que tenham que
ser manuseadas;
• reposicionar locais de armazenamento;
•peças pesadas devem ser colocadas sobre
caixas rasas, e estas sobre bancada.

21. Princípio 8
Criar facilidades mecânicas no trabalho
•Para evitar esforços desnecessários utilizar:
carrinhos; talhas com corrente;
• gancho com corrente;
• talhas mecânicas;
• talhas com ventosas ou com prendedores
laterais e dispositivos auxiliares para transportar
tambores.

22. Princípio 9
Utilizar o princípio PEPLOSP para manusear peças.
PEPLOSP quer dizer:
P- perto do corpo
E- elevada na altura de 75 cm do piso
P-pequena distância vertical entre a origem e o
destino
L- leves
O- ocasionalmente
S- simetricamente, sem ângulo de rotação do tronco
P- pega adequada para as mãos

23. Princípio 10
Usar análises biomecânicas para avaliar o risco
das tarefas.
Duas formas de análises são muito úteis:
•Modelo biomecânico bidimensional da
Universidade de Michigan,
• Critério de NIOSH para avaliar o risco do
levantamento manual de cargas .

24. A aplicação destes princípios visa prevenir os
riscos de lombalgias nas empresas em até 80%.
A Ergonomia é a ciência do conforto, e é
através dela que procuramos
assegurar uma boa adaptabilidade
entre o homem e seu trabalho, seus
equipamentos, seu ambiente físico, suas
ferramentas e muitos fatores que
cercam seu sistema de trabalho.

25. OBRIGADA!!!!