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AlimentaçãoSaudável 1
        Índice ,[object Object]
Subtemas
Quais as refeições necessárias para fazer uma boa alimentação?
Importância do pequeno almoço.
O que devemos tomar ao pequeno almoço?
Consequências de não tomar o pequeno almoço.
Alimentação para bebés.
Quais as doenças provocadas por uma má alimentação?
Pessoa  mal nutrido e bem nutrido
Não te esqueças!!!
Conclusão2
Introdução Nós escolhemos este tema porque achamos que hoje em dia há muitas pessoas com problemas devido a uma má alimentação.   3
Vamos trabalhar sobre dois subtemas:1º Como fazer para termos um alimentação saudável.2º Doenças provocadas pela má alimentação.  4
Quais as refeições necessárias para fazer uma boa alimentação?  São três refeições principais e três lanches intermediários. Pequeno almoço; Lanche da manhã; Almoço; Lanche da tarde; Jantar; Ceia (não necessária ser feita) 5
Importância do pequeno         almoço O pequeno almoço é uma refeição muito importante, a mais importante do dia. Daí o facto de os nutricionistas lhe chamarem "Primeiro almoço", uma vez que nos prepara para um novo dia. Entre a refeição da véspera e o acordar passamos muitas horas sem comer e o nosso organismo necessita de nutrientes e energia que só obterá com uma boa refeição. Quando não temos uma boa refeição o nosso organismo tem que ir buscar energia às suas proteínas estruturais. 6

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Alimentação

  • 2.
  • 4. Quais as refeições necessárias para fazer uma boa alimentação?
  • 6. O que devemos tomar ao pequeno almoço?
  • 7. Consequências de não tomar o pequeno almoço.
  • 9. Quais as doenças provocadas por uma má alimentação?
  • 10. Pessoa mal nutrido e bem nutrido
  • 13. Introdução Nós escolhemos este tema porque achamos que hoje em dia há muitas pessoas com problemas devido a uma má alimentação. 3
  • 14. Vamos trabalhar sobre dois subtemas:1º Como fazer para termos um alimentação saudável.2º Doenças provocadas pela má alimentação. 4
  • 15. Quais as refeições necessárias para fazer uma boa alimentação? São três refeições principais e três lanches intermediários. Pequeno almoço; Lanche da manhã; Almoço; Lanche da tarde; Jantar; Ceia (não necessária ser feita) 5
  • 16. Importância do pequeno almoço O pequeno almoço é uma refeição muito importante, a mais importante do dia. Daí o facto de os nutricionistas lhe chamarem "Primeiro almoço", uma vez que nos prepara para um novo dia. Entre a refeição da véspera e o acordar passamos muitas horas sem comer e o nosso organismo necessita de nutrientes e energia que só obterá com uma boa refeição. Quando não temos uma boa refeição o nosso organismo tem que ir buscar energia às suas proteínas estruturais. 6
  • 17. O que devemos tomar ao pequeno almoço? Um bom pequeno almoço poderá ser, por exemplo , a combinação dos alimentos de cada um destes grupos: 1. pão ou flocos de cereais 2. leite ou queijo ou iogurte 3. fruta fresca ou sumo natural 7
  • 18. Consequências de não tomar o pequeno almoço: Baixa de energia, o que poderá provocar cansaço, sensação de cabeça oca, visão turva,  perda de força muscular, dores de cabeça, irritabilidade,  enjoos e vómitos; Diminuição da capacidade intelectual e o rendimento escolar e no trabalho são mais reduzidos; Acidentes rodoviários e durante o trabalho têm tendência a aumentar; Um aumento de apetite na refeição a seguir, o que poderá levar a ingerir alimentos em excesso. 8
  • 19. Almoço e Jantar Ao almoço e ao jantar devemos variar os alimentos. Por exemplo se come-mos carne ao almoço devemos comer peixe ao jantar. 9
  • 20. Quais as doenças provocadas por uma má alimentação? Obesidade Colesterol elevado Gastrite Diabetes Hipertensão Anorexia … 10
  • 21. Pessoa mal nutrido e bem nutrido 11
  • 22. Não te esqueças!!!! Faz uma alimentação saudável, equilibrada e nutrida Consulta a roda dos alimentos 12
  • 23. Conclusão Com este trabalho aprendemos a fazer uma boa alimentação e prevenir doenças provocadas por uma má alimentação. 13
  • 24. Webgrafia http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias.php?noticiaid=14086&assunto=Dicas+da+Dra.+Shirley http://www.universodobebe.com.br/site/alimentacao.php http://higiene_qualidadealimentar.blogs.sapo.pt/1920.html http://vilamulher.terra.com.br/doencas-causadas-pela-ma-alimentacao-11-1-70-52.html 14
  • 25. Trabalho realizado por: Ana Patrícia nº2 Diana Filipa nº6 Tânia Raquel nº17 O Professor: Agostinho Abreu 15
  • 26. Fim 16