Este documento discute a importância de uma alimentação saudável em três partes. Primeiro, ele explica as refeições necessárias para uma boa alimentação, incluindo o pequeno-almoço. Segundo, destaca a importância do pequeno-almoço e o que deve ser incluído nele. Terceiro, discute doenças causadas por má alimentação, como obesidade e diabetes.

1. AlimentaçãoSaudável1

2. ÍndiceIntrodução

3. Subtemas

4. Quais as refeições necessárias para fazer uma boa alimentação?

5. Importância do pequeno almoço.

6. O que devemos tomar ao pequeno almoço?

7. Consequências de não tomar o pequeno almoço.

8. Alimentação para bebés.

9. Quais as doenças provocadas por uma má alimentação?

10. Pessoa mal nutrido e bem nutrido

11. Não te esqueças!!!

12. Conclusão2

13. IntroduçãoNós escolhemos este tema porque achamos que hoje em dia há muitas pessoas com problemas devido a uma má alimentação. 3

14. Vamos trabalhar sobre dois subtemas:1º Como fazer para termos um alimentação saudável.2º Doenças provocadas pela má alimentação. 4

15. Quais as refeições necessárias para fazer uma boa alimentação? São três refeições principais e três lanches intermediários.Pequeno almoço;Lanche da manhã;Almoço;Lanche da tarde;Jantar;Ceia (não necessária ser feita)5

16. Importância do pequeno almoçoO pequeno almoço é uma refeição muito importante, a mais importante do dia.Daí o facto de os nutricionistas lhe chamarem "Primeiro almoço", uma vez que nos prepara para um novo dia. Entre a refeição da véspera e o acordar passamos muitas horas sem comer e o nosso organismo necessita de nutrientes e energia que só obterá com uma boa refeição. Quando não temos uma boa refeição o nosso organismo tem que ir buscar energia às suas proteínas estruturais.6