Este documento discute a importância da inteligência emocional baseada em mindfulness para líderes. Apresenta dados mostrando que a maioria dos funcionários se sente desmotivada e não está vivendo seu potencial criativo no trabalho. Defende que o mindfulness é uma competência essencial para líderes lidarem com a complexidade crescente e preocupações. Descreve os benefícios da inteligência emocional e mindfulness para o bem-estar, desempenho e liderança.

1. inteligência emocional
baseada em mindfulness
para líderes

2. PORQUÊ?

3. 70%dos empregados
estão
desmotivados,
o que leva a
uma menor
produtividade
pessoal e sucesso
da empresa
Gallup Survey, 2013

4. só 8%
das pessoas
concorda
fortemente que
experiencia uma
sensação de bem-
estar geral por
causa do seu
trabalho
Gallup Survey, 2013

5. só 25%dos empregados
sentem que estão
a viver ao nível do
seu potencial
criativo
Adobe State of Create Survey, 2012

6. Face a um aumento crescente
da complexidade e das
preocupações, precisamos de
um novo conjunto de
competências internas

7. “O Mindfulness é
uma “super-
competência”
que traz o
melhor das
pessoas” Todd Pierce,
Executive Vice President
Operations & Mobility,
Salesforce

8. Mindfulness &
Inteligência Emocional…
melhora
bem-estar
& resiliência
melhora
colaboração &
desempenho
expande
capacidade
de liderança

9. Os funcionários que praticaram
mindfulness relataram maior
resiliência, bem-estar, resposta
imunitária, e satisfação no trabalho
em relação aos trabalhadores que
não praticavam mindfulness.
Mesmo curtos períodos de prática
de mindfulness - apenas quatro
sessões de vinte minutos - reduz a
ansiedade e melhora o
funcionamento executivo e
memória de trabalho.
(Zeidan et al., 2010)
(Hulsheger et al., 2012;
Davidson et al., 2003)
A prática de mindfulness leva a
uma melhor capacidade de lidar
com o stress interpessoal e criar
resultados positivos em situações
interpessoais difíceis.
A demonstração nos líderes de
emoções positivas e de uma maior
inteligência emocional contribui
para um maior envolvimento e um
aumento de 15% em termos de
sensação pessoal de prosperidade
em comparação com os pares.
(Harter et al., 2003)(Barnes et al., 2007; Carson et al., 2004)

10. "O principal estudo de caso
para a meditação é que, se
estiver totalmente presente
no trabalho, vai ser mais
eficaz como líder,
vai tomar melhores decisões
e vai trabalhar melhor com
outras pessoas."
Bill George,
Harvard Business School Professor,
former CEO of Medtronic

11. PORQUÊ?
O QUÊ?

12. Inteligência
Emocional
Baseada em
Mindfulness
para Líderes

13. A capacidade
de perceber e
ser capaz de
gerir habilmente
emoções e
relacionamentos
Inteligência emocional…

14. Estabilizar a
mente para que
possa ter foco e
estar totalmente
no presente
baseada em mindfulness…

15. para líderes
Líderes flexíveis
que suportam
os outros a
prosperar
=
Inteligência
Emocional
+Mindfulness

16. Criado pelos
líderes de opinião
mundiais nas áreas do
mindfulness,
inteligência emocional
e neurociência.
Torna conceitos
profundos e
complexos
altamente
práticos e
acessíveis.
Práticas baseadas em evidências
para ajudar líderes a crescer …
Enfatiza a integração
e sustentabilidade
dos exercícios com o
trabalho diário
e com a vida
quotidiana.

17. …desenvolvido e testado
dentro da Google

18. PORQUÊ?
O QUÊ?
COMO?

19. Optimiza a mente para um
alto desempenho, liderança
e bem-estar sustentável.
• Acalmar & clarificar a
mente através de práticas
de mindfulness
• Desenvolver a inteligência
emocional
• Construir hábitos mentais
saudáveis para a
resiliência, colaboração e
liderança
O Programa
SIY

20. A transformação não acontece ao tentarmos
ajustarmo-nos a um novo “molde” mas
desenvolvendo uma consciência de alta
resolução aos nossos pensamentos, emoções e
intenções.
O foco da
atenção é a porta
de entrada para o
crescimento
Normalmente, quando estamos diante de uma
dificuldade, queremos suprimi-la, evitá-la ou
ruminamos sobre ela. O SIY ensina-nos a como
lidar eficazmente com estes estados mentais
difíceis ao entrarmos habilmente dentro deles.
O paradoxo da
resiliência
A empatia é uma competência treinada para
melhorar a comunicação e conexão, mas
apenas em conjunto com um estado mental
positivo aliado a uma resposta compassiva
podemos evitar desgaste nos relacionamentos.
Esgotamento
Empático vs.
Resposta
compassiva
Exemplos de “insights” SIY

21. Fundamentos de Mindfulness &
Neurociência
• Prática de Mindfulness
• Neuroplasticidade auto-dirigida:
mudar o cérebro, para melhor
• Comunicação mindful/presente
!
Auto-consciência &
Auto-Regulação
• Auto-consciência para construir
a Inteligência Emocional
• Consciência do corpo para a
gestão emocional
• Gerir “gatilhos” emocionais no
momento usando o mindfulness
Motivação & Empatia
• Resiliência através da prática
da “re-avaliação”
• Exercícios de journaling para
clarificar motivação e visão
• Construção de empatia
!
Liderança
• Inteligência emocional
aplicada a conversas difíceis
• Estado mental compassivo
como antídoto para relações
desafiantes
• Aplicação e integração do
mindfulness no trabalho
Conteúdo
Dia 1 Dia 2

22. Mais para fazer & memorizar
A aprendizagem pode acontecer
através da apresentação de conteúdos
mas não a transformação.
Apenas uma forma de “relaxar”
e de “des-stressar”
O mindfulness suporta a gestão do stress
- mas essa é apenas uma pequena
parte da história.
Desenvolvimento Vertical
VOCÊ é o conteúdo e o SIY providencia
as lentes para uma correcta exploração.
Mindfulness como caminho
para acção relaxada e focada
A atenção plena conduz a maior
eficácia a cada momento.
Aborrecido
Os nossos cérebros basicamente não
estão desenhados para prestar atenção
a coisas que não são interessantes.
Divertido & cativante
“Mãos na massa”, diálogos com pares,
fascinantes estudos científicos e histórias.
✓ ✘
O que é e o que não é…

23. 89%
Aumentaram a
capacidade para
reduzir o stress
91%
Aumentaram a
clareza mental
79%
Aumentaram os
níveis de energia
91%
Incrementaram a
capacidade de se
manterem calmos
73%
Mudaram o seu
paradigma de liderança
85%
Aumentaram a
capacidade de se
ligarem a outras
pessoas
% de participantes de
concorda ou concorda
fortemente com as questões
do inquérito
Resultados do inquérito a mais de 300
pessoas de um recente programa SIY

24. Barry Margerum
Chief Strategy Officer
Plantronics
Recomendo fortemente o
programa SIY para qualquer
pessoa que procura melhorar a
forma como a sua equipa
trabalha em conjunto, aumentar
a sua capacidade de inovação
e de ter um pensamento claro,
reduzir o stress, aumentar o bem-
estar geral, gerir conversas
difíceis e estar de uma forma
geral mais em paz.”

25. Mindfulness é um assunto sério
que pode ter um impacto em
todos os aspectos da nossa vida
pessoal e profissional - há algo
neste programa para toda a
gente!”
- Louise Cairns, Contract Manager,
Department of Defense, Australia
A formação e o coaching têm sido
fantásticos e são fundamentados quer
na prática quer na neurociência do
mindfulness. Ambos oferecem conceitos
e ferramentas muito práticas e
acessíveis. É fabuloso trabalhar com a
equipa do SIYLI. Os seus facilitadores e
coaches são centrados, perspicazes e
divertidos de trabalhar com.”!
- Adam Berlew, VP Americas Marketing,
Equinix
Excelente programa para
aprender sobre mindfulness e
inteligência emocional e de
como providenciar ferramentas
para trazer isso para o local de
trabalho. Sem dúvida que o
recomendo.”!
- Lawyer, K&L Gates
Isto não é “fluffy” (mole). É
prático… e suportado pela
ciência e por pesquisas, com
resultados relevantes.”
- Managing Partner, !
Leadership Dimensions

26. O conteúdo é uma forte introdução
ao mindfulness de uma forma secular
e com aplicação não-espiritual, e
pode ser usado e aplicado quer no
sentido corporativo quer também no
sentido pessoal, de transformação.”
- Fiona Hathaway, HR Leader,
Microsoft Services Asia
Incrivelmente válido e útil
para qualquer organização
ou área do domínio
humano.”
- Kirsten Steiner, Children's
Medical Research Institute
Search Inside Yourself NÃO é uma coisa
“new age” onde meditas e todos os
teus problemas desaparecem e a
mente deixa de ser agitada. É um
programa introdutório abrangente que
irá ajudá-lo a tornar-se autêntico e a
despertar para o seu propósito maior. “
- Compliance Program Manager, !
CSL Behring
Uma mistura elegante e
cativante de ciência,
prática, espaço para
reflectir e para contar
histórias.”
- Wellbeing Director, AFL
Players Association

27. PORQUÊ?
O QUÊ?
COMO?
QUEM?

28. Criado e testado na
Google, mais de 2500
participantes já
passaram por um
programa Search Inside
Yourself.
A história SIY
Já estive em dezenas
de programas e no final
estou normalmente
esgotada. Mas quando
saí do SIY, eu estava
tão energizada!"
- HR Director, SAP

29. Agora o SIY está disponível
para qualquer organização
que procura expandir a
capacidade de liderança,
melhorar o desempenho e
aumentar o bem-estar através
da inteligência emocional
baseada em mindfulness.
Foi uma das
coisas mais
gratificantes que
já fiz “.
- Senior Google
Engineer

30. Board
do SIYLI
Chade-Meng Tan
Co-founder and Chairman.
Google’s Jolly Good Fellow,
author of SIY and
world-peace seeker.
Richie Davidson
Neuroscience expert
and co-author of
The Emotional
Life of Your Brain.
Elizabeth Lindsey
Anthropologist, award-
winning filmmaker and first
female fellow of National
Geographic.
Philippe Goldin
Founder and emeritus
board member.
Stanford neuroscience
thought-leader.
Arianna Huffington
Chair, president and
editor-in-chief of the
Huffington Post.
Author of Thrive.
Marc Lesser
CEO & co-founder.
Author of LESS:
Accomplishing More By
Doing Less.
Rand Rosenberg
Business strategist,
Former Senior VP at PG&E,
and an advocate for
sustainability.

31. Onde o SIY já foi ensinado…

32. Vasco Gaspar acredita que cada ser humano tem um potencial
único, assim como o direito (e dever) de o manifestar em pleno,
florescendo ao seu mais alto nível. Nesse sentido procura criar
condições para facilitar esse florescimento através da partilha de
informações, emoções e inspirações, com o intuito de colocar “um
brilhozinho nos olhos” das pessoas, pois não tem dúvidas que é o
melhor indicador de florescimento humano desenvolvido pela
natureza.
!
Com uma abordagem humanista e integral, formou-se em Psicologia
do Trabalho e das Organizações pela Universidade de Coimbra e
tirou certificações em diversas áreas, como o Search Inside Yourself,
a Liderança Ressonante, a Psicossomática, o Wellness Coaching, a
Teoria Integral ou o Element-B.
!
Ao longo de um ano (2014) teve a oportunidade de ser treinado
pelo SIYLI (Search Inside Yourself Leadership Institute) com alguns dos
maiores especialistas mundiais na área do Mindfulness, da
Inteligência Emocional e das Neurociências, como Daniel J. Siegel,
Chade-Meng Tan, Marc Lesser, Rick Hanson, Pamela Weiss, Mark
Coleman, Shauna Shapiro, Norman Fischer, entre outros, sendo
actualmente um dos poucos professores certificados a nível mundial.
Vasco Gaspar
Facilitador do programa
Principais websites:
http://vascogaspar.com
http://zorbuddha.org

33. Vasco Gaspar
Human Flourishing Facilitator
vg@vascogaspar.com
+351 965 543 450
www.siyli.org

34. ANEXO

35. O SIYLI (Search
Inside Yourself
Leadership
Institute) oferece
atividades
complementares
para um
crescimento
sustentado e
integrado em toda
a organização.
Programa SIY
Mindful
Coaching
Formação de
professores
Dia de
Integração
Palestras
suster
& integrar
experienciar
& aprender

36. Coaching individual
dedicado para
fortalecer as
competências de
mindfulness e de
inteligência
emocional no local
de trabalho
- atenção focada,
escuta mindful,
resiliência na gestão
da mudança, entre
outras.
Mindful Coaching

37. Garanta professores
dentro de sua
organização para
entregar o Programa SIY.
!
O programa de
formação de professores
SIY ajuda a dimensionar
a entrega do SIY a toda
a sua organização e a
misturá-lo com a cultura
e com os valores da
empresa.
Formar professores

38. Experimente uma
"reciclagem" de
práticas fundamentais,
reflicta sobre os
desafios que surgiram
ao experimentá-las, e
trabalhe sobre a forma
de continuar a integrar
o mindfulness e a
inteligência emocional
na sua vida diária.
Dia de integração

39. Apresentações
inspiradoras de 1 a 2 h
que combinam os
conceitos e exercícios
nucleares do SIY. Tenha
uma noção do potencial
impacto do SIY na sua
organização ou
combine uma palestra
SIY com outros
programas para um
alcance maior dentro da
organização.
Palestras