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Desenvolvimento
emocional
e aprendizagem
Regina Migliori
SINPEEM 24 de outubro de 2017
origem latina:
emovére = mover para fora, deslocar
em qualquer emoção
está implícito um
movimento
que altera
a mente,
o cérebro
e o agir imediato
emoção
Emoção – o que é
 Emoção é um estado neuropsicofisiológico.
 É um impulso neural que move o organismo para diferentes
movimentos e alterações.
 Provocam respostas autônomas fisiológicas : alterações na
frequência cardíaca, na pressão sanguínea, sistema endócrino e
secreções hormonais, ritmo da respiração, suor, secura da boca,
voz, músculos, expressões faciais.
 Representam modos eficazes de adaptação face às mudanças
dos ambientes externo e interno.
 Sentimento é a emoção filtrada através dos centros
cognitivos do cérebro, especificamente o lobo frontal.
 É uma experiência subjetiva.
 Sentimentos também provocam alterações
neuropsicofisiológicas, nas expressões e no comportamento.
emoção ≠ sentimento
emoção é um
estado de reação
inconsciente
sentimento é uma
espécie de consciência
sobre as emoções
uma emoção
desperta um
sentimento,
que é capaz de
gerar mais
emoções
que geram mais
sentimentos ...
Relação
entre
emoções e
sentimentos
 fazem parte do desenvolvimento e contribuem diretamente para nossa
sobrevivência.
 se bem direcionadas, as emoções impulsionam e protegem a pessoa em diversas
situações.
emoções básicas
A maneira como
lidamos com as
emoções pode
ser agradável
ou penosa.
Emoções fazem a mente entrar
em movimento, na direção de um
pensamento/sentimento
nocivo, neutro ou positivo.
Emoções podem condicionar
a mente a adotar uma
determinada perspectiva,
um padrão de pensamento e ação.
a mudança
vem de
dentro
É na mente das
pessoas que surgem
as emoções,
sentimentos,
ideias,
que dão origem às
decisões, ações,
comportamentos,
relações e impactos
no mundo.
Três Dimensões de Transformação
Interdependência das conexões consigo mesmo, com os outros, com a vida e o mundo
a mudança
vem de
dentro
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A estabilidade da atenção ou
“mindfulness” desenvolve a
habilidade de foco de forma estável e
clara, enquanto a experiência
acontece, e permite o discernimento
sobre a melhor decisão
Com a mente estável, é possível
identificar as reais motivações internas,
qualidades e desafios pessoais,
desenvolver auto-conhecimento,
auto-consciência e auto-domínio
Bons hábitos mentais transformam
o mundo interno, cérebro e mente,
e se refletem na mudança das
ações, relações e impactos no
mundo externo
atenção introspecção transformação
Trajetória de transformação
mundo interno mundo externo
5 Habilidades
Atenção
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Aprendizagem
Convivência
Decisão
Não é
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lidar com
emoções
de forma
isolada
Estudos demostram que
chegamos a passar
50% do nosso tempo
“fora das nossas cabeças”
Habilidade de foco no momento presente
atenção
AUSENTE DO
PRESENTE
PASSADO FUTURO
lidar com as emoções, sem julgamento,
no momento presente, enquanto a experiência acontece
acalmar a mente e produzir clareza de foco
emoções
Percepção das emoções em
alta resolução com estabilidade
emocional.
Ter consciência das emoções,
gerir o comportamento, padrões
e tendências.
entender as próprias emoções no
momento em que ocorrem
compreender as tendências, padrões
e reações no momento em que ocorrem
autoconsciência
direcionar o comportamento de maneira
positiva, sendo flexível e revendo padrões
gerir as reações emocionais perante
situações e pessoas, no momento em que
ocorrem
autogestão
convivência
habilidade de empatia
altruísmo, amor e
compaixão com os outros
entender as emoções dos outros,
no momento em que ocorrem
compreender a interdependência
ser colaborativo e cooperativo
consciência social
consciência sobre as emoções, as
próprias e as dos outros, para gerir as
relações, a comunicação e os conflitos
diferenciar relações de vínculos
gestão das relações
decisão
aprender a fazer
escolhas, agir
e externalizar
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ampliar o universo de escolhas
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escolha consciente
gestão dos impactos provocados pelas
decisões e ações
rever decisões, ações e comportamentos
em função dos impactos
responsabilidade
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motivação, disposição,
interesse, e registro de
novas experiências ao
longo da vida
manter-se aberto a novas opções e
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compreender a impermanência
flexibilidade
não se apegar a ideias, pensamentos,
emoções, sentimentos e escolhas
ter liberdade interior
desapego
O termo “emoção negativa” não implica
necessariamente que a emoção em questão
esteja associada a um sentimento
desagradável.
“Negativo” significa menos felicidade,
lucidez e liberdade interior.
Corresponde às emoções que são fonte de
tormento para nós e para os que estão ao
nosso redor.
Emoções perturbadoras distorcem a
percepção da realidade e nos impedem de
vê-la como realmente é, ex.: o apego
idealiza o seu objeto, o ódio o demoniza.
dissolver
emoções negativas
cultivar
emoções positivas
Emoções e estados mentais “positivos”
reforçam a lucidez e a precisão do
raciocínio.
Amor altruísta reflete a interdependência
que existe entre todos os seres, entre a
nossa felicidade e a dos outros, enquanto o
egocentrismo cava um fosso cada vez mais
profundo entre nós e os outros.
É essencial identificar os tipos de atividade
mental que conduzem ao bem-estar e ao
sofrimento.
Esse exame requer uma avaliação sutil da
natureza das emoções.
Experiências de aprendizagem
Promover experiências de aprendizagem em diferentes contextos,
com foco em felicidade, altruísmo, amor, compaixão e ética.
obrigada
bom trabalho!
Para saber mais:
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  • 2. origem latina: emovére = mover para fora, deslocar em qualquer emoção está implícito um movimento que altera a mente, o cérebro e o agir imediato emoção
  • 3. Emoção – o que é  Emoção é um estado neuropsicofisiológico.  É um impulso neural que move o organismo para diferentes movimentos e alterações.  Provocam respostas autônomas fisiológicas : alterações na frequência cardíaca, na pressão sanguínea, sistema endócrino e secreções hormonais, ritmo da respiração, suor, secura da boca, voz, músculos, expressões faciais.  Representam modos eficazes de adaptação face às mudanças dos ambientes externo e interno.
  • 4.  Sentimento é a emoção filtrada através dos centros cognitivos do cérebro, especificamente o lobo frontal.  É uma experiência subjetiva.  Sentimentos também provocam alterações neuropsicofisiológicas, nas expressões e no comportamento. emoção ≠ sentimento emoção é um estado de reação inconsciente sentimento é uma espécie de consciência sobre as emoções
  • 5. uma emoção desperta um sentimento, que é capaz de gerar mais emoções que geram mais sentimentos ... Relação entre emoções e sentimentos
  • 6.  fazem parte do desenvolvimento e contribuem diretamente para nossa sobrevivência.  se bem direcionadas, as emoções impulsionam e protegem a pessoa em diversas situações. emoções básicas
  • 7. A maneira como lidamos com as emoções pode ser agradável ou penosa. Emoções fazem a mente entrar em movimento, na direção de um pensamento/sentimento nocivo, neutro ou positivo. Emoções podem condicionar a mente a adotar uma determinada perspectiva, um padrão de pensamento e ação.
  • 8.
  • 9.
  • 10. a mudança vem de dentro É na mente das pessoas que surgem as emoções, sentimentos, ideias, que dão origem às decisões, ações, comportamentos, relações e impactos no mundo.
  • 11. Três Dimensões de Transformação Interdependência das conexões consigo mesmo, com os outros, com a vida e o mundo a mudança vem de dentro INTRAPESSOAL 1 INTERPESSOAL 2 SISTÊMICA 3
  • 12. A estabilidade da atenção ou “mindfulness” desenvolve a habilidade de foco de forma estável e clara, enquanto a experiência acontece, e permite o discernimento sobre a melhor decisão Com a mente estável, é possível identificar as reais motivações internas, qualidades e desafios pessoais, desenvolver auto-conhecimento, auto-consciência e auto-domínio Bons hábitos mentais transformam o mundo interno, cérebro e mente, e se refletem na mudança das ações, relações e impactos no mundo externo atenção introspecção transformação Trajetória de transformação mundo interno mundo externo
  • 14. Estudos demostram que chegamos a passar 50% do nosso tempo “fora das nossas cabeças” Habilidade de foco no momento presente atenção AUSENTE DO PRESENTE PASSADO FUTURO lidar com as emoções, sem julgamento, no momento presente, enquanto a experiência acontece acalmar a mente e produzir clareza de foco
  • 15. emoções Percepção das emoções em alta resolução com estabilidade emocional. Ter consciência das emoções, gerir o comportamento, padrões e tendências. entender as próprias emoções no momento em que ocorrem compreender as tendências, padrões e reações no momento em que ocorrem autoconsciência direcionar o comportamento de maneira positiva, sendo flexível e revendo padrões gerir as reações emocionais perante situações e pessoas, no momento em que ocorrem autogestão
  • 16. convivência habilidade de empatia altruísmo, amor e compaixão com os outros entender as emoções dos outros, no momento em que ocorrem compreender a interdependência ser colaborativo e cooperativo consciência social consciência sobre as emoções, as próprias e as dos outros, para gerir as relações, a comunicação e os conflitos diferenciar relações de vínculos gestão das relações
  • 17. decisão aprender a fazer escolhas, agir e externalizar comportamentos ampliar o universo de escolhas autonomia e consciência sobre escolhas e seus impactos escolha consciente gestão dos impactos provocados pelas decisões e ações rever decisões, ações e comportamentos em função dos impactos responsabilidade
  • 18. aprendizagem motivação, disposição, interesse, e registro de novas experiências ao longo da vida manter-se aberto a novas opções e alternativas compreender a impermanência flexibilidade não se apegar a ideias, pensamentos, emoções, sentimentos e escolhas ter liberdade interior desapego
  • 19. O termo “emoção negativa” não implica necessariamente que a emoção em questão esteja associada a um sentimento desagradável. “Negativo” significa menos felicidade, lucidez e liberdade interior. Corresponde às emoções que são fonte de tormento para nós e para os que estão ao nosso redor. Emoções perturbadoras distorcem a percepção da realidade e nos impedem de vê-la como realmente é, ex.: o apego idealiza o seu objeto, o ódio o demoniza. dissolver emoções negativas cultivar emoções positivas Emoções e estados mentais “positivos” reforçam a lucidez e a precisão do raciocínio. Amor altruísta reflete a interdependência que existe entre todos os seres, entre a nossa felicidade e a dos outros, enquanto o egocentrismo cava um fosso cada vez mais profundo entre nós e os outros. É essencial identificar os tipos de atividade mental que conduzem ao bem-estar e ao sofrimento. Esse exame requer uma avaliação sutil da natureza das emoções.
  • 20. Experiências de aprendizagem Promover experiências de aprendizagem em diferentes contextos, com foco em felicidade, altruísmo, amor, compaixão e ética.
  • 21. obrigada bom trabalho! Para saber mais: www.mindeduca.com www.facebook.com/mindeduca www.youtube.com/mindeduca Regina Migliori