Emoções

1. Desenvolvimento
emocional
e aprendizagem
Regina Migliori
SINPEEM 24 de outubro de 2017

2. origem latina:
emovére = mover para fora, deslocar
em qualquer emoção
está implícito um
movimento
que altera
a mente,
o cérebro
e o agir imediato
emoção

3. Emoção – o que é
 Emoção é um estado neuropsicofisiológico.
 É um impulso neural que move o organismo para diferentes
movimentos e alterações.
 Provocam respostas autônomas fisiológicas : alterações na
frequência cardíaca, na pressão sanguínea, sistema endócrino e
secreções hormonais, ritmo da respiração, suor, secura da boca,
voz, músculos, expressões faciais.
 Representam modos eficazes de adaptação face às mudanças
dos ambientes externo e interno.

4.  Sentimento é a emoção filtrada através dos centros
cognitivos do cérebro, especificamente o lobo frontal.
 É uma experiência subjetiva.
 Sentimentos também provocam alterações
neuropsicofisiológicas, nas expressões e no comportamento.
emoção ≠ sentimento
emoção é um
estado de reação
inconsciente
sentimento é uma
espécie de consciência
sobre as emoções

5. uma emoção
desperta um
sentimento,
que é capaz de
gerar mais
emoções
que geram mais
sentimentos ...
Relação
entre
emoções e
sentimentos

6.  fazem parte do desenvolvimento e contribuem diretamente para nossa
sobrevivência.
 se bem direcionadas, as emoções impulsionam e protegem a pessoa em diversas
situações.
emoções básicas

7. A maneira como
lidamos com as
emoções pode
ser agradável
ou penosa.
Emoções fazem a mente entrar
em movimento, na direção de um
pensamento/sentimento
nocivo, neutro ou positivo.
Emoções podem condicionar
a mente a adotar uma
determinada perspectiva,
um padrão de pensamento e ação.

10. a mudança
vem de
dentro
É na mente das
pessoas que surgem
as emoções,
sentimentos,
ideias,
que dão origem às
decisões, ações,
comportamentos,
relações e impactos
no mundo.

11. Três Dimensões de Transformação
Interdependência das conexões consigo mesmo, com os outros, com a vida e o mundo
a mudança
vem de
dentro
INTRAPESSOAL
1
INTERPESSOAL
2
SISTÊMICA
3

12. A estabilidade da atenção ou
“mindfulness” desenvolve a
habilidade de foco de forma estável e
clara, enquanto a experiência
acontece, e permite o discernimento
sobre a melhor decisão
Com a mente estável, é possível
identificar as reais motivações internas,
qualidades e desafios pessoais,
desenvolver auto-conhecimento,
auto-consciência e auto-domínio
Bons hábitos mentais transformam
o mundo interno, cérebro e mente,
e se refletem na mudança das
ações, relações e impactos no
mundo externo
atenção introspecção transformação
Trajetória de transformação
mundo interno mundo externo

13. 5 Habilidades
Atenção
Emoções
Aprendizagem
Convivência
Decisão
Não é
possível
lidar com
emoções
de forma
isolada

14. Estudos demostram que
chegamos a passar
50% do nosso tempo
“fora das nossas cabeças”
Habilidade de foco no momento presente
atenção
AUSENTE DO
PRESENTE
PASSADO FUTURO
lidar com as emoções, sem julgamento,
no momento presente, enquanto a experiência acontece
acalmar a mente e produzir clareza de foco

15. emoções
Percepção das emoções em
alta resolução com estabilidade
emocional.
Ter consciência das emoções,
gerir o comportamento, padrões
e tendências.
entender as próprias emoções no
momento em que ocorrem
compreender as tendências, padrões
e reações no momento em que ocorrem
autoconsciência
direcionar o comportamento de maneira
positiva, sendo flexível e revendo padrões
gerir as reações emocionais perante
situações e pessoas, no momento em que
ocorrem
autogestão

16. convivência
habilidade de empatia
altruísmo, amor e
compaixão com os outros
entender as emoções dos outros,
no momento em que ocorrem
compreender a interdependência
ser colaborativo e cooperativo
consciência social
consciência sobre as emoções, as
próprias e as dos outros, para gerir as
relações, a comunicação e os conflitos
diferenciar relações de vínculos
gestão das relações

17. decisão
aprender a fazer
escolhas, agir
e externalizar
comportamentos
ampliar o universo de escolhas
autonomia e consciência sobre escolhas
e seus impactos
escolha consciente
gestão dos impactos provocados pelas
decisões e ações
rever decisões, ações e comportamentos
em função dos impactos
responsabilidade

18. aprendizagem
motivação, disposição,
interesse, e registro de
novas experiências ao
longo da vida
manter-se aberto a novas opções e
alternativas
compreender a impermanência
flexibilidade
não se apegar a ideias, pensamentos,
emoções, sentimentos e escolhas
ter liberdade interior
desapego

19. O termo “emoção negativa” não implica
necessariamente que a emoção em questão
esteja associada a um sentimento
desagradável.
“Negativo” significa menos felicidade,
lucidez e liberdade interior.
Corresponde às emoções que são fonte de
tormento para nós e para os que estão ao
nosso redor.
Emoções perturbadoras distorcem a
percepção da realidade e nos impedem de
vê-la como realmente é, ex.: o apego
idealiza o seu objeto, o ódio o demoniza.
dissolver
emoções negativas
cultivar
emoções positivas
Emoções e estados mentais “positivos”
reforçam a lucidez e a precisão do
raciocínio.
Amor altruísta reflete a interdependência
que existe entre todos os seres, entre a
nossa felicidade e a dos outros, enquanto o
egocentrismo cava um fosso cada vez mais
profundo entre nós e os outros.
É essencial identificar os tipos de atividade
mental que conduzem ao bem-estar e ao
sofrimento.
Esse exame requer uma avaliação sutil da
natureza das emoções.

20. Experiências de aprendizagem
Promover experiências de aprendizagem em diferentes contextos,
com foco em felicidade, altruísmo, amor, compaixão e ética.

21. obrigada
bom trabalho!
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Regina Migliori