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Mindfulness na Educação
www.abmindfulness.com.br
Março 2016
Atenção Plena e Mente Presente na
Educação
Definição
Benefícios
Evidências
O treinamento
Quem somos
Estado natural de uma mente saudável
Mindfulness é a qualidade de estar atento, ciente e consciente.
É o estado de consciência que surge quando aprendemos a
prestar atenção, intencionalmente e com receptividade, para a
situação assim como ela se apresenta.
É a qualidade de estar presente.
Podemos definir mindfulness como a combinação de 3
qualidades que se complementam: Concentração, Claridade
e Equanimidade.
Mindfulness é também o conjunto de práticas e exercícios
utilizados para treinar e desenvolver a atenção.
As técnicas são ensinadas e praticadas de uma maneira
simples, científica e completamente secular.
Práticas formais e informais ligadas ao dia a dia.
Nesse sentido, é tanto o caminho como o destino, é a
semente e o fruto.
Obtido através do treinamento da atenção
Resultados rápidos, sustentáveis e com baixo
investimento financeiro
Os seus benefícios, conhecidos há milênios pelos praticantes,
estão agora testados e aprovados pela ciência moderna.
Por mais de 35 anos, estudos após estudos mostram
benefícios mensuráveis em nossas competências, bem-estar e
saúde.
Sua utilização está crescendo em todas atividades humanas
com destaque para a saúde, educação e trabalho.
Benefícios: “Mais qualidade de vida e mais
produtividade ao mesmo tempo”
Desenvolvimento da concentração e do foco
Redução do estresse e da ansiedade
Autoconhecimento e equilíbrio emocional
Mais empatia e melhora na qualidade dos relacionamentos
Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação
Saúde, bem-estar e felicidade
Mindfulness tem sido praticado por crianças
acima de 5 anos com excelentes resultados
Existem algumas iniciativas no Brasil, mas as principais
referências estão ños EUA e UK
Mindful Schools (USA)
http://www.mindfulschools.org/
Mindfulness in Schools Project (UK)
http://mindfulnessinschools.org/
As melhores universidades do mundo já
oferecem
Harvard
Stanford
Yale
Princeton
Columbia
Chicago
Northwestern
UCLA
Pennsylvania
Cambridge
Oxford
Algumas empresas que já aderiram
General Mills
Google
BlackRock
Procter & Gamble
SAP
Danone
American Express
Facebook
Microsoft
Intel
Ford
Cargill, Inc.
General Electric
Roche
Nike
Société Générale
Royal Bank of Canada
Accenture
Linkedin
Bain Capital
Todas essas habilidades podem ser treinadas
Treinamento da atenção: obtenção de uma mente focada,
calma e clara.
Autoconhecimento e autocontrole: “percepção de alta
resolução” dos pensamentos e emoções.
Criação de hábitos mentais saudáveis: empatia e
capacidade de se relacionar com os outros de uma maneira
mais produtiva e colaborativa.
“Mindfulness é uma ideia cujo tempo chegou. Por muito
tempo os praticantes sabiam, mas a ciência não. Agora a
ciência chegou lá” - Chade-Meng Tan da Google
Como chegar lá?
Programa tradicional de 8 semanas composto por 8 encontros de 2h
cada.
Programa intensivo de 2 dias.
Workshop Dia de Mindfulness
Vivência Mindfulness na Natureza
Outros formatos sob medida.
Programas individuais.
Quem somos
Alexandre Lunardelli
o Desde 2012 vem conduzindo programas de treinamento e ensinando
Mindfulness para empresários, executivos, profissionais liberais,
professores, artistas e estudantes.
o Estudou e praticou vários ensinamentos e técnicas de diferentes tradições;
por mais de 10 anos se dedicou à psicanálise e desde 2005 pratica
meditação.
o Teve uma longa carreira de empresário e executivo. Criou e dirigiu
empresas no setor do agronegócio, foi gestor de investimentos tanto em
“family office” como em “private bank” e trabalhou na área comercial de
várias instituições financeiras de primeira linha.
o Engenheiro agrônomo pela ESALQ - USP, com especialização em
administração de empresas na FGV e MBA pela The Wharton School da
Universidade da Pensilvânia.
Quem somos
Joselita Cunha
o Instrutora de Mindfulness desde 2013, com certificação pela Mindfulness
Trainings International - MTI. É membro fundadora da Rede AbraMind.
o Master Practitioner em Programação Neurolinguística, vem estudando e
praticando meditação desde 2008.
o Administradora de empresas, com especialização em Finanças e
Controladoria, desenvolveu sua carreira como executiva na área
financeira em grandes empresas multinacionais, com participação efetiva
em projetos de investimento social privado.

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  • 2. Atenção Plena e Mente Presente na Educação Definição Benefícios Evidências O treinamento Quem somos
  • 3. Estado natural de uma mente saudável Mindfulness é a qualidade de estar atento, ciente e consciente. É o estado de consciência que surge quando aprendemos a prestar atenção, intencionalmente e com receptividade, para a situação assim como ela se apresenta. É a qualidade de estar presente. Podemos definir mindfulness como a combinação de 3 qualidades que se complementam: Concentração, Claridade e Equanimidade.
  • 4. Mindfulness é também o conjunto de práticas e exercícios utilizados para treinar e desenvolver a atenção. As técnicas são ensinadas e praticadas de uma maneira simples, científica e completamente secular. Práticas formais e informais ligadas ao dia a dia. Nesse sentido, é tanto o caminho como o destino, é a semente e o fruto. Obtido através do treinamento da atenção
  • 5. Resultados rápidos, sustentáveis e com baixo investimento financeiro Os seus benefícios, conhecidos há milênios pelos praticantes, estão agora testados e aprovados pela ciência moderna. Por mais de 35 anos, estudos após estudos mostram benefícios mensuráveis em nossas competências, bem-estar e saúde. Sua utilização está crescendo em todas atividades humanas com destaque para a saúde, educação e trabalho.
  • 6. Benefícios: “Mais qualidade de vida e mais produtividade ao mesmo tempo” Desenvolvimento da concentração e do foco Redução do estresse e da ansiedade Autoconhecimento e equilíbrio emocional Mais empatia e melhora na qualidade dos relacionamentos Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação Saúde, bem-estar e felicidade
  • 7. Mindfulness tem sido praticado por crianças acima de 5 anos com excelentes resultados Existem algumas iniciativas no Brasil, mas as principais referências estão ños EUA e UK Mindful Schools (USA) http://www.mindfulschools.org/ Mindfulness in Schools Project (UK) http://mindfulnessinschools.org/
  • 8. As melhores universidades do mundo já oferecem Harvard Stanford Yale Princeton Columbia Chicago Northwestern UCLA Pennsylvania Cambridge Oxford
  • 9. Algumas empresas que já aderiram General Mills Google BlackRock Procter & Gamble SAP Danone American Express Facebook Microsoft Intel Ford Cargill, Inc. General Electric Roche Nike Société Générale Royal Bank of Canada Accenture Linkedin Bain Capital
  • 10. Todas essas habilidades podem ser treinadas Treinamento da atenção: obtenção de uma mente focada, calma e clara. Autoconhecimento e autocontrole: “percepção de alta resolução” dos pensamentos e emoções. Criação de hábitos mentais saudáveis: empatia e capacidade de se relacionar com os outros de uma maneira mais produtiva e colaborativa.
  • 11. “Mindfulness é uma ideia cujo tempo chegou. Por muito tempo os praticantes sabiam, mas a ciência não. Agora a ciência chegou lá” - Chade-Meng Tan da Google Como chegar lá? Programa tradicional de 8 semanas composto por 8 encontros de 2h cada. Programa intensivo de 2 dias. Workshop Dia de Mindfulness Vivência Mindfulness na Natureza Outros formatos sob medida. Programas individuais.
  • 12. Quem somos Alexandre Lunardelli o Desde 2012 vem conduzindo programas de treinamento e ensinando Mindfulness para empresários, executivos, profissionais liberais, professores, artistas e estudantes. o Estudou e praticou vários ensinamentos e técnicas de diferentes tradições; por mais de 10 anos se dedicou à psicanálise e desde 2005 pratica meditação. o Teve uma longa carreira de empresário e executivo. Criou e dirigiu empresas no setor do agronegócio, foi gestor de investimentos tanto em “family office” como em “private bank” e trabalhou na área comercial de várias instituições financeiras de primeira linha. o Engenheiro agrônomo pela ESALQ - USP, com especialização em administração de empresas na FGV e MBA pela The Wharton School da Universidade da Pensilvânia.
  • 13. Quem somos Joselita Cunha o Instrutora de Mindfulness desde 2013, com certificação pela Mindfulness Trainings International - MTI. É membro fundadora da Rede AbraMind. o Master Practitioner em Programação Neurolinguística, vem estudando e praticando meditação desde 2008. o Administradora de empresas, com especialização em Finanças e Controladoria, desenvolveu sua carreira como executiva na área financeira em grandes empresas multinacionais, com participação efetiva em projetos de investimento social privado.