O documento descreve uma aula sobre motivação e liderança com várias atividades. A aula terá duração de 10 sessões e abordará tópicos como autoconhecimento, comunicação, relacionamentos, planejamento pessoal e mudança. Os alunos participarão de debates, dinâmicas em grupo e produção de vídeos para explorar esses temas e desenvolver compromissos pessoais com a mudança.