O documento discute a importância da higiene pessoal e ambiental para a saúde, destacando práticas como escovar os dentes, lavar as mãos, tomar banho e manter a casa limpa para evitar doenças.

2. Como é gostoso ficar limpinho!
Tomar banho, escovar os dentes,
lavar as mãos, pentear o cabelo,
cortar as unhas. Tudo isso nos
deixa mais bonitos e saudáveis!
-Escovar os dentes
-Lavar as mãos
-Tomar Banho
-Uso de roupa Limpa
-Limpeza da casa

3. Lavar sempre muito
bem as mãos antes de
ires para a mesa.

4. E na hora do banho? É uma
verdadeira dança da limpeza.
Sabonete, shampoo e
condicionador fazem a festa
debaixo do chuveiro.
Para livrar a pele dos
micróbios, sujidade e
do suor, a água
sozinha não dá conta
do recado. Por isso é
preciso usar sempre
sabão ou sabonete.

5. Depois das refeições
(ou de comer doces)
e antes de dormir,
não esqueças de
colocar em acção o
batalhão da limpeza
bucal: a escova de
dente, pasta, fio ou
fita dental.

6. A cárie acontece quando uma
bactéria, transforma os restos de
alimentos que ingerimos,
principalmente o açúcar, em
ácidos prejudiciais aos dentes.

7. Do mesmo modo que
tomamos banho, tudo o que
entra em contato direto com
nosso corpo precisa estar
limpo.

8. A nossa casa também tem
roupas: tapetes, carpetes,
toalhas de mesa, lençol e
cobertores de cama,
toalhas do banheiro, pano
de prato...
Tudo isso também entra na
"lavação",. porque a
higiene também deve ser
praticada dentro de casa!

9. Só que higiene não é só
o cuidado com o corpo.
Muita gente apanha
doenças por falta de
saneamento básico, ou
seja, uma rede de
esgotos decente, água
encanada e colecta de Os depósitos de lixo são um
lixo. verdadeiro veneno para o solo e
um verdadeiro ninho de doenças.

10. Não esqueças NUNCA que existem
muitas doenças que aparecem por
causa da falta de higiene.

11. Tenho a certeza que lavas sempre muito bem as mãos antes de ires para a mesa. E fazes
muito bem! É muito importante estar sempre limpo e lavado para evitar algumas doenças.
Vamos dar-te alguns conselhos!
Escovar os dentes é outra coisa que temos de fazer muito bem, para que os restos de
comida não os estraguem. Dentes estragados podem causar problemas de saúde.
Escova em cima, escova em baixo e de lado também. Não te esqueças de usar o fio dental
em todos os dentes. Assim eles ficam mesmo muito limpinhos!
Deves ir ao dentista pelo menos 2 vezes por ano, mesmo que os teus dentes não estejam
doentes. Ele vai ensinar-te a tomar bem conta deles.
Outra coisa muito importante é o banho! Temos que tratar muito bem a nossa pele.
Mantê-la muito limpa faz com que tenha muita saúde e respire bem. Tomar banho todos os
dias é a melhor ajuda.
Tal como a pele, também o cabelo tem que ser lavado regularmente. Ele não gosta nada de
estar cheio de pó e despenteado. Não te esqueças de o pentear muito bem todos os dias.
As unhas das mãos e dos pés adoram andar limpas e bem cortadas. Esta tarefa tem que
ser feita com a ajuda de um adulto. Cuidado com a tesoura!!
Se tiveres cuidado com o teu corpo e o mantiveres sempre limpo, vais ter muita saúde.

12. http://www.rtp.pt/web/abrincar/prog.
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is/higiene/
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