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Trabalho elaborado por:
        Bárbara N º - 3
          Diana N º - 10
       Maria . L N º - 16




            Ano: 5º
           Turma: C
O que é a higiene?
A higiene consiste nos hábitos que causam
benefícios para a limpeza e o asseio do ser
humano.
São quase todas as coisas que nos ajudam a
prevenir doenças e a manter a saúde e o nosso
bem – estar.
Higiene e saúde
O que é a higiene corporal?

A higiene corporal é o conjunto dos cuidados que
devemos ter com o nosso corpo.
Os cuidados de higiene pessoal são essenciais,
pois evitam que micróbios e outros seres vivos,
como vermes, penetrem no nosso corpo o nos
causar doenças.
É através desta higiene que ficamos fortes e
saudáveis.
A higiene é muito importante
para saúde do corpo. E preciso
saber cuidar do seu corpo para
evitar males maiores em sua
saúde:
- Deve tomar banho todos os dias;
- Lavar as mãos antes das refeições;
- Escovar os dentes ao levantar e após as
refeições;
- Cortar as unhas para evitar contaminação com
bactérias;
- Lavar sempre a cabeça para evitar piolhos.
Depois de ter educação física ou
depois de um dia atarefado deve
fazer adequadamente uma limpeza
ao corpo, removendo a sujidade, e
microrganismos que durante a
actividade física e diária, se tenham
instalado no seu
corpo, assegurando assim a
limpeza da pele.
O banho é importantíssimo
e é indispensável à saúde
do corpo. O banho de
duche é o mais
económico, o mais prático
e o mais higiénico. Depois
do banho, certifica-te que
estejam bem limpos e
secos os espaços entre
os dedos.
As mãos devem estar sempre
 limpas.

Elas têm de ser lavadas depois de
 ir á casa de banho.

Antes de cozinhar ou de mexer
 em alimentos também devemos
 lavaras mãos.
As unhas devem estar:

- Cortadas;
-bem limpas;

Isto é umas das coisa para prevenir algumas
doenças.

Não se deve por as mãos na boca pois as
unhas podem ter lixo que pode passar para a
boca.
Seria muito bom procurar eliminar o hábito
de roer unhas.
Cabelos:
Devem estar sempre lavados e
penteados. Devem ser cortados
regularmente .

 Nos cabelos acumulam-se
poeiras e gorduras que precisam
de ser eliminadas.

Deve lavar-se o cabelo duas
vezes por semana no mínimo.
É sempre agradável ter o cabelo:

-   Limpo;
-   Brilhante;
-   Cheiroso;
-   Bem cortado.
Os cabelos que são:
Grandes;
Sujos ;
E pouco volumosos.

Facilitam o aparecimento e a
multiplicação de piolhos.
Verifique de vez em quando a
sua cabeça.
Vestuário:
A roupa e o calçado
devem estar sempre
limpos e serem
adequados ao tempo
que faz: frescos no
Verão, quentes no
Inverno e impermeáveis
nos dias de chuva.
Devem ser cómodos e
folgados.
Veste sempre, junto
ao corpo, roupas de
algodão pois não
retém o suor, o que
evita o aparecimento
de mau cheiro. Não
esqueças também de
mudar diariamente as
tuas roupas
interiores.
A HIGIENE
ALIMENTAR
Cuidados que deves ter quando
     mexes em alimentos
  • Lavar sempre as mãos;

  • Usar sempre um avental limpo sobre a roupa;

  • Lavar sempre os alimentos;

  • Lavar os alimentos cruz;

  • Ao lavar os utensílios, usar sempre sabão ou detergente e
  água corrente;
  • Não espirrar, tossir ou fumar em cima dos alimentos;
• Depois de lavados, os utensílios devem ser secados e guardados
  em local fechado;

• Lavar todas as frutas, verduras e legumes, em água corrente;


• Não usar sabão ou detergentes para a lavagem destes;


• Guardar as hortaliças e frutas em sacos plásticos, na parte mais
  baixa do frigorifico;

• Devem ser armazenadas inteiras, nunca picadas ou descascadas;


• Lavar os utensílios que caírem no chão;
•   Limpar o fogão todas as vez que for utilizado;


•   Manter o caixote do lixo sempre tampado e lavá-lo;

•   Manter as mesas e bancadas limpas o tempo todo;

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•   Não ter barba, ou bigode;

•   Não usar cabelos soltos;

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•   Não usar pulseiras;

•   Não usar brincos.
Higiene e saúde
A importância da
  Nem toda a água é boa para beber e cozinhar os alimentos.

              Boa                         Má
A água potável é a água boa para beber e cozinhar os alimentos
A água potável não tem cor, nem cheiro e tem um sabor agradável.




        A água é um bem que pode acabar e, por isso, não se pode
       desperdiçar.
Higiene e saúde
 Uma boa higiene oral    Assim teremos uma
Consiste numa remoção       menor hipótese de as
  eficaz dos restos de      caris destruírem os
  alimentos         que     nossos dentes
  existem na nossa boca
  não só nos dentes
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  na língua
 Todos          nós      . A placa bacteriana
 desenvolvemos             que não é removida
 placa bacteriana.         também         provoca
                           inflamação gengival,
                           conduzindo           à
                           gengivite    (gengivas
                           vermelhas, inchadas e
                           sangrantes).
A placa bacteriana
desenvolve-se na cavidade
da nossa boca:
•Escova cuidadosamente toda
a superfície da tua boca
•Modera o consumo dos
alimentos e bebidas
açucaradas
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agentes ante bacterianos
através do dentífrico oral
para bochechar
 Manter  uma boa higiene oral é importante
  para os dentes e para as gengivas
 cuidado diário preventivo, que inclui a
  escovagem e o correcto uso do fio dentário,
  ajudá-lo-á a preservar a sua saúde oral e
  consequentemente a sua saúde em geral.
 Os principais cuidados a executar para ter
  uma correcta higiene oral são:
    a placa bacteriana consiste numa pelicula
    constituída pelas bactérias e os seus fungos,
    é uma das principais causas de doenças
    dentarias

    no inicio esta placa é mole e se não for
    removida fica dura e difícil de tirar, é
    necessário clínicos especializados
Na tua escola deves ter
  cuidado com a tua         Lava os dentes depois
  higiene oral pois em       de comeres
  qualquer lado as cáris    Se na tua escola não
  podem aparecer mas         lavam os dentes leva
  podes evitar.              na tua mochila fio
Ex:                          dentário ou um frasco
                             com elixir para a boca
 Emtua casa deves    De preferência
 sempre lavar os       deves lavar os
 dentes usar fio       dentes depois de
 dentário e elixir     almoçar e jantar
 para a boca
                      Também deves
                       lavar os dentes
                       depois de comer
                       doces
   1.Inicie a escovagem pelos molares (dentes de trás), escove um
    maxilar de cada vez com movimentos verticais circulares;

   2.Usando a mesma técnica, escove a superfície interna dos dentes;


   3.Escove os incisivos (dentes da frente) colocando a escova na
    vertical;


   4.Termine com a escovagem das superfícies mastigatórias dos dentes,
    com movimentos de vai-e-vem.


   5.Não se esqueça de escovar a língua.
    É aconselhável que escove os dentes duas a três vezes por dia,
    durante pelo menos 2 minutos. No intervalo entre os dentes limpe
    com fio dental.
   Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, sendo que uma delas deve ser,
    obrigatoriamente, antes de se deitar;
   Utilizar uma escova de tamanho adequado. Normalmente as escovas dentárias devem ter
    uma cabeça pequena e serem macias, para evitar lesões sobre os dentes e gengivas;
   Utilizar diariamente fio ou fita dentária para retirar restos alimentares e bactérias dos
    espaços que existem entre os dentes e entre estes e as gengivas. O seu uso deve ser
    executado antes da escovagem, para que a acção protectora do dentífrico seja mais
    prolongada;
   O recurso a elixires que seja para bochecho deve ter uma indicação clínica, pois não são
    todos iguais e os produtos utilizados podem ter aplicações bastante diferentes. Deve por
    esse motivo seguir as indicações dos profissionais de saúde oral;
   Nas crianças, o acto de higiene oral deve ser sempre supervisionado pelos pais, tendo
    especial atenção à quantidade de dentífrico colocado na escova e possibilidade de
    ingestão do mesmo;
   No final da higiene oral não se deve passar a boca por água, mas sim cuspir os excesso de
    dentífrico, pois assim a acção dos compostos dentífricos serão mais prolongados
   cuidado diário, inclui a escovagem e o correcto uso do fio dentário, ajudá-lo-á a
    preservar a sua saúde oral e consequentemente a sua saúde em geral.
   Os principais cuidados a executar para ter uma correcta higiene oral são:
   Incline a escova em direcção à gengiva num ângulo de 45º de encontro à gengiva e
    faça pequenos movimentos horizontais e vibratórios, tipo vaivém ou circulares, de
    modo a que os pêlos da escova limpem o sulco gengival (espaço que fica entre o
    dente e a gengiva). Faça cerca de dez movimentos nas superfícies dentárias
    abrangidas pela escova;
   A escova deve abranger dois dentes de cada vez;
   Escove com uma sequência que permita que todas as superfícies dentárias sejam
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   Escove suavemente as superfícies exteriores (do lado da bochecha) e interiores (do
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Higiene e saúde

  • 1. Trabalho elaborado por: Bárbara N º - 3 Diana N º - 10 Maria . L N º - 16 Ano: 5º Turma: C
  • 2. O que é a higiene? A higiene consiste nos hábitos que causam benefícios para a limpeza e o asseio do ser humano. São quase todas as coisas que nos ajudam a prevenir doenças e a manter a saúde e o nosso bem – estar.
  • 4. O que é a higiene corporal? A higiene corporal é o conjunto dos cuidados que devemos ter com o nosso corpo. Os cuidados de higiene pessoal são essenciais, pois evitam que micróbios e outros seres vivos, como vermes, penetrem no nosso corpo o nos causar doenças. É através desta higiene que ficamos fortes e saudáveis.
  • 5. A higiene é muito importante para saúde do corpo. E preciso saber cuidar do seu corpo para evitar males maiores em sua saúde: - Deve tomar banho todos os dias; - Lavar as mãos antes das refeições; - Escovar os dentes ao levantar e após as refeições; - Cortar as unhas para evitar contaminação com bactérias; - Lavar sempre a cabeça para evitar piolhos.
  • 6. Depois de ter educação física ou depois de um dia atarefado deve fazer adequadamente uma limpeza ao corpo, removendo a sujidade, e microrganismos que durante a actividade física e diária, se tenham instalado no seu corpo, assegurando assim a limpeza da pele.
  • 7. O banho é importantíssimo e é indispensável à saúde do corpo. O banho de duche é o mais económico, o mais prático e o mais higiénico. Depois do banho, certifica-te que estejam bem limpos e secos os espaços entre os dedos.
  • 8. As mãos devem estar sempre limpas. Elas têm de ser lavadas depois de ir á casa de banho. Antes de cozinhar ou de mexer em alimentos também devemos lavaras mãos.
  • 9. As unhas devem estar: - Cortadas; -bem limpas; Isto é umas das coisa para prevenir algumas doenças. Não se deve por as mãos na boca pois as unhas podem ter lixo que pode passar para a boca. Seria muito bom procurar eliminar o hábito de roer unhas.
  • 10. Cabelos: Devem estar sempre lavados e penteados. Devem ser cortados regularmente . Nos cabelos acumulam-se poeiras e gorduras que precisam de ser eliminadas. Deve lavar-se o cabelo duas vezes por semana no mínimo.
  • 11. É sempre agradável ter o cabelo: - Limpo; - Brilhante; - Cheiroso; - Bem cortado.
  • 12. Os cabelos que são: Grandes; Sujos ; E pouco volumosos. Facilitam o aparecimento e a multiplicação de piolhos. Verifique de vez em quando a sua cabeça.
  • 13. Vestuário: A roupa e o calçado devem estar sempre limpos e serem adequados ao tempo que faz: frescos no Verão, quentes no Inverno e impermeáveis nos dias de chuva. Devem ser cómodos e folgados.
  • 14. Veste sempre, junto ao corpo, roupas de algodão pois não retém o suor, o que evita o aparecimento de mau cheiro. Não esqueças também de mudar diariamente as tuas roupas interiores.
  • 16. Cuidados que deves ter quando mexes em alimentos • Lavar sempre as mãos; • Usar sempre um avental limpo sobre a roupa; • Lavar sempre os alimentos; • Lavar os alimentos cruz; • Ao lavar os utensílios, usar sempre sabão ou detergente e água corrente; • Não espirrar, tossir ou fumar em cima dos alimentos;
  • 17. • Depois de lavados, os utensílios devem ser secados e guardados em local fechado; • Lavar todas as frutas, verduras e legumes, em água corrente; • Não usar sabão ou detergentes para a lavagem destes; • Guardar as hortaliças e frutas em sacos plásticos, na parte mais baixa do frigorifico; • Devem ser armazenadas inteiras, nunca picadas ou descascadas; • Lavar os utensílios que caírem no chão;
  • 18. Limpar o fogão todas as vez que for utilizado; • Manter o caixote do lixo sempre tampado e lavá-lo; • Manter as mesas e bancadas limpas o tempo todo; • Não ter unhas grandes e pintadas; • Não ter barba, ou bigode; • Não usar cabelos soltos; • Não usar anéis; • Não usar pulseiras; • Não usar brincos.
  • 20. A importância da Nem toda a água é boa para beber e cozinhar os alimentos. Boa Má
  • 21. A água potável é a água boa para beber e cozinhar os alimentos A água potável não tem cor, nem cheiro e tem um sabor agradável. A água é um bem que pode acabar e, por isso, não se pode desperdiçar.
  • 23.  Uma boa higiene oral Assim teremos uma Consiste numa remoção menor hipótese de as eficaz dos restos de caris destruírem os alimentos que nossos dentes existem na nossa boca não só nos dentes como nas gengivas e na língua
  • 24.  Todos nós  . A placa bacteriana desenvolvemos que não é removida placa bacteriana. também provoca inflamação gengival, conduzindo à gengivite (gengivas vermelhas, inchadas e sangrantes).
  • 25. A placa bacteriana desenvolve-se na cavidade da nossa boca: •Escova cuidadosamente toda a superfície da tua boca •Modera o consumo dos alimentos e bebidas açucaradas •Se necessário existem agentes ante bacterianos através do dentífrico oral para bochechar
  • 26.  Manter uma boa higiene oral é importante para os dentes e para as gengivas  cuidado diário preventivo, que inclui a escovagem e o correcto uso do fio dentário, ajudá-lo-á a preservar a sua saúde oral e consequentemente a sua saúde em geral.  Os principais cuidados a executar para ter uma correcta higiene oral são:
  • 27. a placa bacteriana consiste numa pelicula constituída pelas bactérias e os seus fungos, é uma das principais causas de doenças dentarias  no inicio esta placa é mole e se não for removida fica dura e difícil de tirar, é necessário clínicos especializados
  • 28. Na tua escola deves ter cuidado com a tua  Lava os dentes depois higiene oral pois em de comeres qualquer lado as cáris  Se na tua escola não podem aparecer mas lavam os dentes leva podes evitar. na tua mochila fio Ex: dentário ou um frasco com elixir para a boca
  • 29.  Emtua casa deves  De preferência sempre lavar os deves lavar os dentes usar fio dentes depois de dentário e elixir almoçar e jantar para a boca  Também deves lavar os dentes depois de comer doces
  • 30. 1.Inicie a escovagem pelos molares (dentes de trás), escove um maxilar de cada vez com movimentos verticais circulares;  2.Usando a mesma técnica, escove a superfície interna dos dentes;  3.Escove os incisivos (dentes da frente) colocando a escova na vertical;  4.Termine com a escovagem das superfícies mastigatórias dos dentes, com movimentos de vai-e-vem.  5.Não se esqueça de escovar a língua. É aconselhável que escove os dentes duas a três vezes por dia, durante pelo menos 2 minutos. No intervalo entre os dentes limpe com fio dental.
  • 31. Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, sendo que uma delas deve ser, obrigatoriamente, antes de se deitar;  Utilizar uma escova de tamanho adequado. Normalmente as escovas dentárias devem ter uma cabeça pequena e serem macias, para evitar lesões sobre os dentes e gengivas;  Utilizar diariamente fio ou fita dentária para retirar restos alimentares e bactérias dos espaços que existem entre os dentes e entre estes e as gengivas. O seu uso deve ser executado antes da escovagem, para que a acção protectora do dentífrico seja mais prolongada;  O recurso a elixires que seja para bochecho deve ter uma indicação clínica, pois não são todos iguais e os produtos utilizados podem ter aplicações bastante diferentes. Deve por esse motivo seguir as indicações dos profissionais de saúde oral;  Nas crianças, o acto de higiene oral deve ser sempre supervisionado pelos pais, tendo especial atenção à quantidade de dentífrico colocado na escova e possibilidade de ingestão do mesmo;  No final da higiene oral não se deve passar a boca por água, mas sim cuspir os excesso de dentífrico, pois assim a acção dos compostos dentífricos serão mais prolongados
  • 32. cuidado diário, inclui a escovagem e o correcto uso do fio dentário, ajudá-lo-á a preservar a sua saúde oral e consequentemente a sua saúde em geral.  Os principais cuidados a executar para ter uma correcta higiene oral são:  Incline a escova em direcção à gengiva num ângulo de 45º de encontro à gengiva e faça pequenos movimentos horizontais e vibratórios, tipo vaivém ou circulares, de modo a que os pêlos da escova limpem o sulco gengival (espaço que fica entre o dente e a gengiva). Faça cerca de dez movimentos nas superfícies dentárias abrangidas pela escova;  A escova deve abranger dois dentes de cada vez;  Escove com uma sequência que permita que todas as superfícies dentárias sejam escovadas. Comece num extremo do maxilar e acabe no outro extremo;  Escove suavemente as superfícies exteriores (do lado da bochecha) e interiores (do lado da língua);  Escove as superfícies de mastigação, fazendo movimentos curtos tipo vaivém;  Escove a sua língua suavemente, desde a base em direcção à ponta, de modo a remover as bactérias e a refrescar o seu hálito;  E nunca é demais reforçar: a escovagem dos dentes demora 2 a 3 minutos
  • 33. Use, aproximadamente, 40 centímetros de fio dentário;  Enrole a quase totalidade do fio no dedo médio de uma mão e uma pequena porção no dedo médio da outra mão, deixando entre os dois dedos médios uma porção de fio, com cerca de 2 a 3 cm. À medida que se vai utilizando o fio, enrola-se num dedo e desenrola-se no outro. É importante usar sempre fio limpo em cada espaço interditaria. Os polegares e os indicadores ajudam a manuseá-lo;  Introduza o fio entre dois dentes e curve-o à volta de cada um deles, fazendo pequenos movimentos horizontais até chegar ao sulco gengival;  O fio deve ser utilizado cuidadosamente para não magoar as gengivas;  O fio dentário deve ser utilizado antes da escovagem dos dentes, pois assim permite que os agentes preventivos do dentífrico actuem durante mais tempo nas faces dentárias livres de resíduos.