Este documento discute a importância da limpeza e alimentação saudável para a saúde. Ele explica que micróbios estão em todos os lugares e que embora alguns causem doenças, outros são benéficos. Ele destaca a importância de lavar as mãos, tomar banho diariamente e lavar roupas e dentes para se proteger dos micróbios. Também enfatiza a importância de uma alimentação balanceada que inclua todos os grupos alimentares.