Trabalho 2º Período
- 1. Escola E.B. 2,3 HigienePessoal Egas Moniz Guimarães A higiene é um conjunto de medidas para manter as con- dições favoráveis à saúde. Higiene Pessoal Os hábitos de higiene diá- rios incluem não só a lavagem do corpo, mas também o tipo de alimentos ingeridos, a forma de estar no dia-a-dia, as horas que se dormem por noite e a prática de despor- tos e actividade física. Trabalho realizado por: José Machado 8ºF Nº12 Luís Pliteiro 8ºF Nº 14
- 2. Higiene Pessoal Dicas parauma boa Higiene Higiene corporal Pessoal: Consequências de não ter A lavagem corporal tem como objectivo uma boa higiene: limpar todas as zonas do corpo eliminando -Mau cheiro micróbios, bactérias e mau cheiro, preve- -Dentes podres nindo vírus que podemos adquirir. Banho: Devemos utilizar sabonete -Mau hálito A protecção do corpo e a manutenção da com pH o mais neutro possível . saúde pessoal são também asseguradas, Lavar as mãos com água e sabão - Entre outros através do uniforme escolar e do calçado, (depois de tossir ou espirrar; pois são eles que protegem o organismo depois de tomar banho, antes de contra as variações de temperatura, comer, antes de tocar nos olhos, radiações solares e outros factores agressivos ao meio. O Uniforme escolar e boca e nariz). o calçado devem ser confortáveis, permi- Higiene Oral: Os dentes e a boca tir a boa postura e devem estar sempre devem ser lavados depois da inges- limpos, principalmente as peças que con- tão de alimentos, usando pasta de tactam directamente como a pele. dentes com flúor. Proteger com lenços a boca e nariz ao tossir ou espirrar. Uma alimentação equilibrada: com alimentos saudáveis Uso de desodorizante, especial- mente no Verão . Beber água mineral e não álcool ou refrigerantes.