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Escola E.B. 2,3
Higiene Pessoal                                                   Egas Moniz
                                                                   Guimarães
A higiene é um conjunto de
medidas para manter as con-
dições favoráveis à saúde.
                                                            Higiene Pessoal
Os hábitos de higiene diá-
rios incluem não só a lavagem
do corpo, mas também o tipo
de alimentos ingeridos, a
forma de estar no dia-a-dia,
as horas que se dormem por
noite e a prática de despor-
tos e actividade física.
                                Trabalho realizado por:
                                 José Machado 8ºF Nº12
                                 Luís Pliteiro 8ºF Nº 14
Higiene Pessoal
Dicas para uma boa Higiene                                      Higiene corporal
Pessoal:
                                     Consequências de não ter
                                                                A lavagem corporal tem como objectivo
                                     uma boa higiene:           limpar todas as zonas do corpo eliminando
                                     -Mau cheiro                micróbios, bactérias e mau cheiro, preve-
                                     -Dentes podres             nindo vírus que podemos adquirir.
Banho: Devemos utilizar sabonete
                                     -Mau hálito                A protecção do corpo e a manutenção da
com pH o mais neutro possível .
                                                                saúde pessoal são também asseguradas,
Lavar as mãos com água e sabão       - Entre outros
                                                                através do uniforme escolar e do calçado,
(depois de tossir ou espirrar;                                  pois são eles que protegem o organismo
depois de tomar banho, antes de                                 contra as variações de temperatura,
comer, antes de tocar nos olhos,                                radiações solares e outros factores
                                                                agressivos ao meio. O Uniforme escolar e
boca e nariz).
                                                                o calçado devem ser confortáveis, permi-
Higiene Oral: Os dentes e a boca
                                                                tir a boa postura e devem estar sempre
devem ser lavados depois da inges-                              limpos, principalmente as peças que con-
tão de alimentos, usando pasta de                               tactam directamente como a pele.
dentes com flúor.
Proteger com lenços a boca e nariz
ao tossir ou espirrar.
Uma alimentação equilibrada: com
alimentos saudáveis
Uso de desodorizante, especial-
mente no Verão .
Beber água mineral e não álcool ou
refrigerantes.

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Trabalho 2º Período

  • 1. Escola E.B. 2,3 Higiene Pessoal Egas Moniz Guimarães A higiene é um conjunto de medidas para manter as con- dições favoráveis à saúde. Higiene Pessoal Os hábitos de higiene diá- rios incluem não só a lavagem do corpo, mas também o tipo de alimentos ingeridos, a forma de estar no dia-a-dia, as horas que se dormem por noite e a prática de despor- tos e actividade física. Trabalho realizado por:  José Machado 8ºF Nº12  Luís Pliteiro 8ºF Nº 14
  • 2. Higiene Pessoal Dicas para uma boa Higiene Higiene corporal Pessoal: Consequências de não ter A lavagem corporal tem como objectivo uma boa higiene: limpar todas as zonas do corpo eliminando -Mau cheiro micróbios, bactérias e mau cheiro, preve- -Dentes podres nindo vírus que podemos adquirir. Banho: Devemos utilizar sabonete -Mau hálito A protecção do corpo e a manutenção da com pH o mais neutro possível . saúde pessoal são também asseguradas, Lavar as mãos com água e sabão - Entre outros através do uniforme escolar e do calçado, (depois de tossir ou espirrar; pois são eles que protegem o organismo depois de tomar banho, antes de contra as variações de temperatura, comer, antes de tocar nos olhos, radiações solares e outros factores agressivos ao meio. O Uniforme escolar e boca e nariz). o calçado devem ser confortáveis, permi- Higiene Oral: Os dentes e a boca tir a boa postura e devem estar sempre devem ser lavados depois da inges- limpos, principalmente as peças que con- tão de alimentos, usando pasta de tactam directamente como a pele. dentes com flúor. Proteger com lenços a boca e nariz ao tossir ou espirrar. Uma alimentação equilibrada: com alimentos saudáveis Uso de desodorizante, especial- mente no Verão . Beber água mineral e não álcool ou refrigerantes.