O documento discute a importância da higiene para a saúde. Ele explica que a higiene envolve cuidados de asseio corporal e do ambiente para evitar doenças. É necessário ter bons hábitos de higiene como escovar os dentes, lavar as mãos e tomar banho diariamente. A falta de higiene oral pode levar a problemas como cáries e mau hálito.

1. A Higiene
A Higiene é um sistema de Necessidade de
princípios ou regras que evita adquirir bons
doenças e conserva a saúde. São
cuidados de asseio corporal e do
Hábitos de
ambiente e de um modo de viver, de higiene
se vestir coco e de habitar.
Para se ter uma vida saudável, longe
das doenças, é preciso manter bons
hábitos de higiene, principalmente
com o próprio corpo. Para isso são
necessárias algumas atitudes como:
escovar os dentes após as refeições,
fazer uso de fio dental, tomar banho,
lavar os cabelos, limpar as orelhas,
limpar a cavidade do nariz, cortar as
unhas, lavar as mãos sempre que
estiverem sujas ou suadas, entre
outras.
Trabalho realizado por:
Rita Abreu 8ºE Nº 17
E Escola EB 2/3 Egas Moniz
Tatiana Machado 8ºE Nº 19
2010/2011 Disciplina de Área de
Projecto.

2. tária.
Higiene Pessoal
As cáries também são
consequência de falta de
higiene na boca. Elas são
É um conjunto de hábitos de limpeza causadas por bactérias que
e asseio com que cuidamos do nosso se alimentam dos restos de
corpo, por ser um factor de importân- comida que ficam entre os
cia no nosso dia a dia. Devemos: dentes. Por isso é importante o uso do fio
dental, para retirar os restos de comida
Banho: Tomar banho diariamente.
que foram armazenados no meio dos
Para que estejamos sempre lim-
pos. dentes. Caso isso não aconteça, os dentes
são atingidos pelas bactérias, ficando com
Assepsia: O uso de desodorizante é buracos pretos, chamados de cáries, que
bastante útil, especialmente no Verão. causam muita dor n a
pessoa. Falta de
Higiene Oral o mau
Lavar as mãos: Sempre que neces-
hálito.
sário, especialmente antes das refei-
ções, antes do contacto com os ali- É imp ortan te
mentos e depois de utilizar o banhei-
ro. Além disso, é importante manter também verificar se
as unhas bem cortadas e limpas. não há piolhos e Depois de tudo isto lembra-te:
lêndeas na cabeça, pois os mesmos  deves ter hábitos de higiene
Higiene Oral: Os dentes e a boca causam coceira e irritação, podendo passar saudáveis e correctos;
devem ser lavados depois da ingestão para a cabeça de outras pessoas. Os
de alimentos. Uma higiene inadequa-  Seguir todos os nossos conselhos
piolhos gostam de cabeças limpas.
da dos dentes dá origem à cárie den- e:
Tem cuidado com a tua
higiene