O documento discute a importância da higiene pessoal e social para a saúde. Aponta que a higiene envolve hábitos para evitar doenças e estabelecer harmonia consigo mesmo e com os outros. Destaca que a lavagem correta das mãos com água e sabão pode prevenir a transmissão de infecções.

2. Qual a importância
da higiene pessoal e
social?
Para mantermos o bom funcionamento dos vários
sistemas e obtermos uma boa saúde é necessário
cumprirmos certas regras de higiene. Segundo a
Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde é um
estado de completo bem estar físico, mental e social, e
não apenas a ausência de doenças.

3. A higiene é um conjunto de hábitos e
condutas que a pessoa deve manter para
evitar infeções e doenças e estabelecer
uma relação harmoniosa consigo própria e
com o meio envolvente. Se todas as
pessoas cumprirem as normas de Higiene
pessoal (limpeza e asseio) estão
contribuir para o bem estar de todos
(higiene social).

4. A higiene e a atitude perante o
ambiente contribuem, em conjunto,
para melhorar a nossa condição de
vida. Manter uma postura correta,
sentado ou de pé, e manter o
vestuário e o calçado limpos são
exemplos de cuidados de higiene
pessoal que devemos praticar no
nosso quotidiano.

5. Além de cuidar da higiene do
seu corpo, cada um de nós deve
adquirir conhecimentos e
atitudes para intervir
ativamente na organização e
limpeza do local onde vive e
dos locais públicos (escolas,
fábricas, bibliotecas,
instituições, ruas…) que
partilha com outras pessoas.

6. Nunca diga não à higiene!
Lava os dentes
quando acabas de
comer coisas
Lava as tuas mãos doces!
antes e depois das
refeições.

7. Qual a importância de lavar as
mãos?
Desde de sempre que é muito importante lavar as mãos!
Mas por que razão esse cuidado é tão popular? Será
realmente importante?
Por exemplo quando pedes emprestado um lápis a um
colega nunca ponhas as tuas mãos nem o lápis na boca
porque pode ter caído no chão e passar micróbios de um
lado para o outro mesmo que não os consigamos ver, mas
isto também se aplica às tuas próprias coisas.

8. Já foi aprovado que em mãos não lavadas
existe uma grande diversidade de micróbios.
O mesmo não acontece em mãos lavadas
corretamente com água quente e sabão.
A nossa pele, inclusive a das mãos, produz
uma certa quantidade de gordura. Os
micróbios, que existem nos mais diversos
objetos, aderem a essa gordura, mantendo-
se assim nas nossas mãos, especialmente
debaixo das unhas.

9. Apenas o sabão (juntamente com
a água) é capaz de soltar essa
gordura que agarra os micróbios.
O gel antissético é capaz de
destruí-los.
Se não lavarmos corretamente
as mãos existem também
micróbios inofensivos, que fazem
parte da flora natural da pele e
que nos protege de outros
micróbios.

10. Podemos então concluir que:
• A saúde é um estado de completo bem estar
físico, mental e social, e não apenas a ausência de
doenças (OMS).
•A higiene é um conjunto de hábitos e condutas que a
pessoa deve manter para evitar infeções e outras
doenças e estabelecer uma relação harmoniosa consigo
própria e com o meio envolvente.

11. •A lavagem das mãos com água e sabão ou com o gel antissético pode prevenir a transmissão de infeções.
•E que a saúde pode ser afetada pelas drogas, pelo tabaco, álcool, poluição…
•A lavagem das mãos com água e sabão ou
com o gel antissético pode prevenir a
transmissão de infeções.
•E que a saúde pode ser afetada pelas
drogas, pelo tabaco, álcool, poluição…

12. Trabalho realizado
por:
Catarina Calado Nº3
6ºE