O documento apresenta uma introdução sobre esportes aquáticos ministrada por Leonardo de Arruda Delgado para alunos de licenciatura em Educação Física. O documento discute conceitos de esportes aquáticos, atividades aquáticas e natação, e apresenta informações sobre a Federação Maranhense de Desportos Aquáticos e a escola de natação Aquabarra.
A hidroginástica é um programa de exercícios aquáticos que melhora a saúde e o bem-estar. Existem dois tipos: deep-water, em águas profundas, e shallow-water, em águas rasas. A hidroginástica surgiu na Alemanha como uma atividade segura para idosos e melhora a flexibilidade, força muscular e saúde cardiovascular.
O documento discute conceitos e métodos de personal trainer, incluindo:
1) Princípios como qualidade no atendimento e equipamentos;
2) Objetivos como exclusividade, motivação e satisfação do cliente;
3) Competências como avaliação física, planejamento de atividades e motivação;
4) Benefícios como atenção individualizada e variação de exercícios.
O documento descreve a história e os benefícios da hidroginástica. A prática tem origens na Grécia Antiga e foi usada para tratamento médico por romanos e povos antigos. Atualmente, é uma atividade física que promove bem-estar físico e mental para pessoas de diferentes idades e condições.
Este documento é um manual básico de hidroginástica que apresenta: 1) Uma introdução sobre os benefícios da prática de exercícios físicos na água e os objetivos dos alunos; 2) Uma divisão típica de uma aula de hidroginástica; 3) Aspectos fisiológicos dos exercícios aquáticos.
O documento discute a importância da educação física no desenvolvimento integral da criança, promovendo a saúde física e mental. Ele também aborda os desafios enfrentados pelos professores de educação física, como a falta de valorização da profissão e a necessidade de integrar conhecimentos sobre saúde e esportes nas aulas. Por fim, apresenta as credenciais acadêmicas e experiência profissional da autora.
Prescrição de Exercicios e Atividade Física para crianças e adolescentes - CR...marcelosilveirazero1
A atividade física pode ser considerada um dos fatores mais
complexos na vida cotidiana da sociedade moderna. Embora
seja conhecida como qualquer movimento corporal que aumente
o gasto calórico acima do nível de repouso, não é simples
explicar a inatividade em crianças e adolescentes. Embora
sejam conhecidos todos os determinantes relacionados ao
comportamento humano, a mudança de comportarmos parecer
ser muito difícil para atingir o nível de atividade física mínima
necessária, permitindo manter e/ou melhorar a condição de
saúde de crianças e adolescentes.
A hidroginástica é uma atividade física praticada na água que pode ser feita por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento, trabalha diversos grupos musculares, traz benefícios para a saúde e requer alguns cuidados e equipamentos específicos, devendo ser feita em piscinas.
A hidroginástica é uma atividade física praticada na água que oferece diversos benefícios físicos e mentais. Sua prática remonta há milênios entre gregos e romanos, mas os exercícios aquáticos modernos surgiram no século 20. O documento descreve a história da hidroginástica, seus objetivos, benefícios, técnicas, equipamentos e estratégias de aula.
A hidroginástica é um programa de exercícios aquáticos que melhora a saúde e o bem-estar. Existem dois tipos: deep-water, em águas profundas, e shallow-water, em águas rasas. A hidroginástica surgiu na Alemanha como uma atividade segura para idosos e melhora a flexibilidade, força muscular e saúde cardiovascular.
O documento discute conceitos e métodos de personal trainer, incluindo:
1) Princípios como qualidade no atendimento e equipamentos;
2) Objetivos como exclusividade, motivação e satisfação do cliente;
3) Competências como avaliação física, planejamento de atividades e motivação;
4) Benefícios como atenção individualizada e variação de exercícios.
O documento descreve a história e os benefícios da hidroginástica. A prática tem origens na Grécia Antiga e foi usada para tratamento médico por romanos e povos antigos. Atualmente, é uma atividade física que promove bem-estar físico e mental para pessoas de diferentes idades e condições.
Este documento é um manual básico de hidroginástica que apresenta: 1) Uma introdução sobre os benefícios da prática de exercícios físicos na água e os objetivos dos alunos; 2) Uma divisão típica de uma aula de hidroginástica; 3) Aspectos fisiológicos dos exercícios aquáticos.
O documento discute a importância da educação física no desenvolvimento integral da criança, promovendo a saúde física e mental. Ele também aborda os desafios enfrentados pelos professores de educação física, como a falta de valorização da profissão e a necessidade de integrar conhecimentos sobre saúde e esportes nas aulas. Por fim, apresenta as credenciais acadêmicas e experiência profissional da autora.
Prescrição de Exercicios e Atividade Física para crianças e adolescentes - CR...marcelosilveirazero1
A atividade física pode ser considerada um dos fatores mais
complexos na vida cotidiana da sociedade moderna. Embora
seja conhecida como qualquer movimento corporal que aumente
o gasto calórico acima do nível de repouso, não é simples
explicar a inatividade em crianças e adolescentes. Embora
sejam conhecidos todos os determinantes relacionados ao
comportamento humano, a mudança de comportarmos parecer
ser muito difícil para atingir o nível de atividade física mínima
necessária, permitindo manter e/ou melhorar a condição de
saúde de crianças e adolescentes.
A hidroginástica é uma atividade física praticada na água que pode ser feita por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento, trabalha diversos grupos musculares, traz benefícios para a saúde e requer alguns cuidados e equipamentos específicos, devendo ser feita em piscinas.
A hidroginástica é uma atividade física praticada na água que oferece diversos benefícios físicos e mentais. Sua prática remonta há milênios entre gregos e romanos, mas os exercícios aquáticos modernos surgiram no século 20. O documento descreve a história da hidroginástica, seus objetivos, benefícios, técnicas, equipamentos e estratégias de aula.
O documento descreve sete abordagens da Educação Física: (1) Psicomotricidade, (2)
Desenvolvimentista, (3) Construtivista, (4) Crítico-superadora, (5) Crítico-emancipatória, (6) Saúde
Renovada e (7) PCN's. Cada abordagem tem objetivos, conceitos e críticas específicas relacionadas
ao desenvolvimento motor e cognitivo dos alunos. No final, o texto discute três possibilidades de
prepar
Estudos recentes mostram que a musculação pode trazer benefícios para crianças e adolescentes desde os 6 anos de idade, desde que supervisionada por profissional e com cargas leves, focando mais na repetição do que no peso. No entanto, cada pessoa é diferente e o treinamento deve ser individualizado, além de seguir regras de segurança e ter como objetivo o desenvolvimento de qualidades físicas, não apenas ganho de massa muscular.
Introdução ao treinamento aeróbio - Prof. Ms. Paulo Costa AmaralPaulo Costa Amaral
O documento apresenta um resumo sobre treinamento aeróbio, definindo-o como esforço de longa duração e intensidade moderada. Detalha métodos de prescrição como frequência cardíaca, percepção subjetiva de esforço e consumo máximo de oxigênio, e seus benefícios para a saúde.
O documento resume os principais princípios do treinamento esportivo, incluindo a individualidade biológica, a adaptação, a sobrecarga gradativa, a interdependência entre volume e intensidade, a especificidade, a continuidade, a manutenção, a conscientização e a promoção da saúde.
O documento descreve os principais métodos ginásticos europeus desenvolvidos a partir de 1800, incluindo o método alemão, sueco e francês. O método alemão enfatizava a força física e preparação militar, o método sueco focava na saúde e preparação para o trabalho, e o método francês promovia a educação física para toda a população.
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, definindo atividade física e listando seus efeitos positivos no organismo humano, como melhorar o humor, reduzir doenças cardíacas e diabetes, e fortalecer os ossos. Ele também aborda o índice de massa corporal e a classificação da obesidade, concluindo que níveis moderados de atividade já trazem benefícios.
Este cronograma descreve as aulas teóricas e práticas de um curso sobre natação e esportes aquáticos durante dois bimestres. As aulas teóricas cobrem a história da natação e os estilos crawl, costas, peito e borboleta. As aulas práticas ensinam cada estilo e incluem saídas, viradas e natação para populações especiais.
O documento discute a atividade física adaptada, definindo-a como um programa individualizado de aptidão física para pessoas com necessidades especiais. Explora a história da atividade física adaptada desde tratamentos antigos na China até os Jogos Paraolímpicos modernos. Resume os objetivos e tipos de necessidades especiais atendidas pela atividade física adaptada.
O documento discute a importância da atividade física na infância para o desenvolvimento físico e mental saudável das crianças, recomendando pelo menos 60 minutos por dia de atividade moderada a vigorosa de acordo com a faixa etária, respeitando os limites de cada criança.
O documento discute a ginástica laboral como forma de promover a qualidade de vida dos colaboradores e do ambiente de trabalho. A ginástica laboral objetiva melhorar a saúde física e mental dos funcionários por meio de exercícios durante a jornada de trabalho, aumentando a autoestima, crescimento profissional e interações sociais, além de beneficiar a empresa com aumento de produtividade e redução de custos.
O documento discute métodos de treinamento cardiorrespiratório, incluindo os benefícios do treinamento, efeitos no sistema cardiovascular e respiratório, e métodos como frequência cardíaca, reserva de frequência cardíaca e velocidade. Recomenda exames prévios antes de prescrever exercícios e fornece diretrizes para intensidade, frequência e progressão com base nos resultados dos testes.
O documento discute a metodologia de treinamento desportivo, abordando conceitos como objetivos de treinamento, individualidade biológica, cargas de treinamento, programação de atividades através de microciclos, mesociclos e macrociclos. O texto fornece detalhes sobre como organizar diferentes fases de preparação ao longo do ano para obter resultados máximos no período competitivo.
A hidroginástica envolve exercícios físicos na água que melhoram a força muscular, resistência, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Oferece benefícios como melhora da saúde, bem-estar, prevenção de doenças e alívio de dores, e deve ser aproveitada para manter a autonomia funcional.
O documento discute os conceitos de planejamento e periodização no treinamento esportivo. Em particular, define os termos macrociclo, mesociclo e microciclo como unidades de tempo para organizar o planejamento do treinamento a longo, médio e curto prazo. Também descreve os diferentes tipos de periodização e como manipular o volume e intensidade do treinamento ao longo dos ciclos.
O documento discute as bases metodológicas para a prescrição de programas de treinamento com pesos. Ele descreve os principais tipos de treinamento com pesos, incluindo dinâmico, isométrico, isocinético, pliométrico e excêntrico. Também discute princípios como escolha de exercícios, intensidade, volume, frequência e formas de progressão da carga.
Este manual fornece orientações sobre atletismo paraolímpico para deficientes visuais e físicos. Ele discute 1) a classificação e regras para cada categoria, 2) introdução ao esporte, treinamento e competições, com foco em adaptar as atividades para a escola. O objetivo é promover a inclusão de alunos com deficiência no esporte e identificar novos talentos para competições futuras.
O plano de aula inclui alongamentos musicais dentro e fora da piscina por 5 minutos, aquecimentos com música contagiante e exercícios básicos de pernas, coxas e braços. O trabalho aeróbico envolve vários exercícios como elevação de pés e joelhos com toque de mãos e chutes laterais. Haverá repetições dos exercícios com intervalos de descanso.
O documento discute conceitos fundamentais sobre treinamento esportivo, incluindo: 1) definição de treinamento como um processo pedagógico para alcançar resultados desportivos superiores; 2) componentes do treinamento esportivo como preparações física, técnica e psicológica; e 3) princípios do treinamento como sobrecarga, ciclização e especificidade.
O documento discute a educação física adaptada para pessoas com deficiência, incluindo os benefícios físicos e psicológicos da atividade física para este grupo. Também aborda a história do esporte adaptado e paraolímpico, além de exemplos de modalidades esportivas e exercícios recomendados.
Natação – processo da adaptação ao meio aquáticoJoão Sequeira
O documento discute a importância da adaptação ao meio aquático na aula inicial de natação. Ele explica que a adaptação envolve o domínio do corpo na água através de exercícios de equilíbrio, respiração, imersão, propulsão e salto. A aula inicial foca nesses componentes para preparar os alunos para aprender as técnicas de natação de forma correta.
O documento discute conceitos fundamentais de anatomia, incluindo sua definição, divisões e métodos de estudo. Também aborda conceitos como posição anatômica, nomenclatura, pontos de referência e variações no corpo humano.
O documento descreve sete abordagens da Educação Física: (1) Psicomotricidade, (2)
Desenvolvimentista, (3) Construtivista, (4) Crítico-superadora, (5) Crítico-emancipatória, (6) Saúde
Renovada e (7) PCN's. Cada abordagem tem objetivos, conceitos e críticas específicas relacionadas
ao desenvolvimento motor e cognitivo dos alunos. No final, o texto discute três possibilidades de
prepar
Estudos recentes mostram que a musculação pode trazer benefícios para crianças e adolescentes desde os 6 anos de idade, desde que supervisionada por profissional e com cargas leves, focando mais na repetição do que no peso. No entanto, cada pessoa é diferente e o treinamento deve ser individualizado, além de seguir regras de segurança e ter como objetivo o desenvolvimento de qualidades físicas, não apenas ganho de massa muscular.
Introdução ao treinamento aeróbio - Prof. Ms. Paulo Costa AmaralPaulo Costa Amaral
O documento apresenta um resumo sobre treinamento aeróbio, definindo-o como esforço de longa duração e intensidade moderada. Detalha métodos de prescrição como frequência cardíaca, percepção subjetiva de esforço e consumo máximo de oxigênio, e seus benefícios para a saúde.
O documento resume os principais princípios do treinamento esportivo, incluindo a individualidade biológica, a adaptação, a sobrecarga gradativa, a interdependência entre volume e intensidade, a especificidade, a continuidade, a manutenção, a conscientização e a promoção da saúde.
O documento descreve os principais métodos ginásticos europeus desenvolvidos a partir de 1800, incluindo o método alemão, sueco e francês. O método alemão enfatizava a força física e preparação militar, o método sueco focava na saúde e preparação para o trabalho, e o método francês promovia a educação física para toda a população.
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, definindo atividade física e listando seus efeitos positivos no organismo humano, como melhorar o humor, reduzir doenças cardíacas e diabetes, e fortalecer os ossos. Ele também aborda o índice de massa corporal e a classificação da obesidade, concluindo que níveis moderados de atividade já trazem benefícios.
Este cronograma descreve as aulas teóricas e práticas de um curso sobre natação e esportes aquáticos durante dois bimestres. As aulas teóricas cobrem a história da natação e os estilos crawl, costas, peito e borboleta. As aulas práticas ensinam cada estilo e incluem saídas, viradas e natação para populações especiais.
O documento discute a atividade física adaptada, definindo-a como um programa individualizado de aptidão física para pessoas com necessidades especiais. Explora a história da atividade física adaptada desde tratamentos antigos na China até os Jogos Paraolímpicos modernos. Resume os objetivos e tipos de necessidades especiais atendidas pela atividade física adaptada.
O documento discute a importância da atividade física na infância para o desenvolvimento físico e mental saudável das crianças, recomendando pelo menos 60 minutos por dia de atividade moderada a vigorosa de acordo com a faixa etária, respeitando os limites de cada criança.
O documento discute a ginástica laboral como forma de promover a qualidade de vida dos colaboradores e do ambiente de trabalho. A ginástica laboral objetiva melhorar a saúde física e mental dos funcionários por meio de exercícios durante a jornada de trabalho, aumentando a autoestima, crescimento profissional e interações sociais, além de beneficiar a empresa com aumento de produtividade e redução de custos.
O documento discute métodos de treinamento cardiorrespiratório, incluindo os benefícios do treinamento, efeitos no sistema cardiovascular e respiratório, e métodos como frequência cardíaca, reserva de frequência cardíaca e velocidade. Recomenda exames prévios antes de prescrever exercícios e fornece diretrizes para intensidade, frequência e progressão com base nos resultados dos testes.
O documento discute a metodologia de treinamento desportivo, abordando conceitos como objetivos de treinamento, individualidade biológica, cargas de treinamento, programação de atividades através de microciclos, mesociclos e macrociclos. O texto fornece detalhes sobre como organizar diferentes fases de preparação ao longo do ano para obter resultados máximos no período competitivo.
A hidroginástica envolve exercícios físicos na água que melhoram a força muscular, resistência, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Oferece benefícios como melhora da saúde, bem-estar, prevenção de doenças e alívio de dores, e deve ser aproveitada para manter a autonomia funcional.
O documento discute os conceitos de planejamento e periodização no treinamento esportivo. Em particular, define os termos macrociclo, mesociclo e microciclo como unidades de tempo para organizar o planejamento do treinamento a longo, médio e curto prazo. Também descreve os diferentes tipos de periodização e como manipular o volume e intensidade do treinamento ao longo dos ciclos.
O documento discute as bases metodológicas para a prescrição de programas de treinamento com pesos. Ele descreve os principais tipos de treinamento com pesos, incluindo dinâmico, isométrico, isocinético, pliométrico e excêntrico. Também discute princípios como escolha de exercícios, intensidade, volume, frequência e formas de progressão da carga.
Este manual fornece orientações sobre atletismo paraolímpico para deficientes visuais e físicos. Ele discute 1) a classificação e regras para cada categoria, 2) introdução ao esporte, treinamento e competições, com foco em adaptar as atividades para a escola. O objetivo é promover a inclusão de alunos com deficiência no esporte e identificar novos talentos para competições futuras.
O plano de aula inclui alongamentos musicais dentro e fora da piscina por 5 minutos, aquecimentos com música contagiante e exercícios básicos de pernas, coxas e braços. O trabalho aeróbico envolve vários exercícios como elevação de pés e joelhos com toque de mãos e chutes laterais. Haverá repetições dos exercícios com intervalos de descanso.
O documento discute conceitos fundamentais sobre treinamento esportivo, incluindo: 1) definição de treinamento como um processo pedagógico para alcançar resultados desportivos superiores; 2) componentes do treinamento esportivo como preparações física, técnica e psicológica; e 3) princípios do treinamento como sobrecarga, ciclização e especificidade.
O documento discute a educação física adaptada para pessoas com deficiência, incluindo os benefícios físicos e psicológicos da atividade física para este grupo. Também aborda a história do esporte adaptado e paraolímpico, além de exemplos de modalidades esportivas e exercícios recomendados.
Natação – processo da adaptação ao meio aquáticoJoão Sequeira
O documento discute a importância da adaptação ao meio aquático na aula inicial de natação. Ele explica que a adaptação envolve o domínio do corpo na água através de exercícios de equilíbrio, respiração, imersão, propulsão e salto. A aula inicial foca nesses componentes para preparar os alunos para aprender as técnicas de natação de forma correta.
O documento discute conceitos fundamentais de anatomia, incluindo sua definição, divisões e métodos de estudo. Também aborda conceitos como posição anatômica, nomenclatura, pontos de referência e variações no corpo humano.
1. O documento descreve um plano de disciplina para o curso de Educação Física - Bacharelado sobre Métodos e Práticas da Natação. Ele inclui a ementa, procedimentos didáticos, recursos didáticos e avaliação.
2. A ementa abrange o histórico da natação, princípios físicos, regulamentação, metodologia de ensino, nados utilitários, treinamento na natação e natação para populações especiais.
3. Os procedimentos didáticos envolvem
INDICADORES PARA DETECÇÃO, FORMAÇÃO, SELEÇÃO E PROMOÇÃO DE TALENTOS ESPORTIV...Leonardo Delgado
Artigo científico apresentado ao Curso de pós-graduação em Treinamento Desportivo, da Faculdade Ieducare, como requisito parcial para obtenção do título de especialista.
O documento resume os principais aspectos da natação, incluindo sua história, estilos, benefícios e situação no Brasil. Aborda desde os primeiros registros da capacidade humana de nadar até os cinco estilos olímpicos, além dos ganhos da prática para a saúde e o desenvolvimento da modalidade esportiva no país.
Materiais auxiliares na inicialização de aprendizagem da nataçãoNeilor Roldão
O documento discute os materiais auxiliares usados no ensino inicial de natação, incluindo suas vantagens e desvantagens. Ele classifica os materiais em categorias como flutuação, propulsão e respiração e fornece exemplos de cada. Alguns autores apoiam o uso limitado de materiais para aumentar a segurança e eficiência da aprendizagem, enquanto outros acreditam que crianças devem aprender sem ajuda.
ESPORTE EM BARRA DO CORDA/MA Incentivo e InovaçõesLeonardo Delgado
O documento discute o esporte no município de Barra do Corda, no Maranhão. Apresenta características gerais do município e estrutura organizacional do esporte local. Também aborda infraestrutura esportiva escolar, formação de professores de educação física e ações recomendadas para melhorar o esporte na cidade, como criar conselho de esportes e apoiar escolinhas esportivas.
Este documento propõe a criação do Conselho Municipal de Esporte e Lazer na cidade de Barra do Corda, MA. O Conselho teria caráter consultivo e normativo sobre políticas públicas de esporte e lazer no município. Também cria o Fundo Municipal de Esporte e Lazer para apoiar projetos esportivos e de lazer na cidade.
O documento resume a história e os estilos da natação, incluindo crawl, costas, bruços e mariposa. Também discute a natação sincronizada e conclui que natação é um desporto relaxante praticado por muitas pessoas.
O documento discute a história e os tipos de natação, incluindo: (1) As origens da natação remontam a mais de 6.000 anos atrás no Egito Antigo; (2) Existem quatro estilos principais - crawl, costas, bruços e mariposa; (3) Outros tipos incluem polo aquático, saltos ornamentais e natação sincronizada.
O documento apresenta uma introdução à anatomia humana, definindo o conceito da anatomia, suas divisões segundo método de observação, região estudada e tipo de sistema. Apresenta também termos de relação anatômica, posições do corpo, planos anatômicos, nomenclatura e movimentos.
O documento descreve exercícios para a adaptação de crianças à água, incluindo flutuação de bruços e de costas, respiração, propulsão e mergulhos elementares como sentar na borda da piscina e inclinar o corpo para frente ou saltar em pé realizando um giro de 180 graus. É importante a presença do responsável para que a criança tenha um primeiro contato prazeroso com a água de forma lúdica.
A natação oferece muitos benefícios para a saúde como o desenvolvimento da resistência cardiorrespiratória e muscular, alívio do estresse e controle de peso. Ela é um esporte que não causa impacto e lesões nas articulações. Existem quatro estilos principais: crawl, costas, peito e borboleta.
Aula 01: Medidas e Avaliação Psicomotoras do Treinamento DesportivoLeonardo Delgado
O documento discute conceitos básicos de avaliação física para treinamento desportivo, incluindo:
- Define avaliação, teste e medição, e discute tipos de avaliação e seus objetivos;
- Apresenta conceitos como antropometria, cineantropometria, protocolos de avaliação e baterias de testes físicos;
- Discutem critérios para seleção de testes como validade, confiabilidade e objetividade.
Este documento descreve os diferentes tipos de natação, incluindo crawl, costas, mariposa e bruços. O crawl é o estilo mais rápido, enquanto a mariposa é o mais complicado de executar. Os diferentes estilos envolvem movimentos específicos dos braços e pernas.
Este documento discute a modalidade da natação, incluindo suas técnicas, benefícios para a saúde, história e regras. Aborda os diferentes estilos de natação como borboleta, peito, costas e crawl, além de outras modalidades aquáticas como polo aquático, saltos ornamentais e natação sincronizada.
O documento descreve a história do handebol, desde sua origem na Alemanha no século XIX até sua introdução e desenvolvimento no Brasil e no estado do Maranhão. Destaca a importância de Tião, jogador maranhense que levou o estado ao título brasileiro juvenil masculino em 1979 e foi considerado o melhor atleta do Brasil em 1976.
O documento resume os principais estilos de natação olímpica - bruços, crawl, costas e mariposa. Detalha a história de cada estilo, explica os movimentos corporais e a técnica de respiração necessária para cada um. O estilo bruços é o mais antigo enquanto o mariposa surgiu mais recentemente devido às mudanças nas regras da Federação Internacional de Natação na década de 1950.
Aula01: INTRODUÇÃO À BIOLOGIA APLICADA A EDUCAÇÃO FÍSICALeonardo Delgado
O documento apresenta os objetivos de aprendizagem de quatro unidades sobre fundamentos da biologia, abordando tópicos como célula, energia, respiração, circulação e histologia. Também define características dos seres vivos, como nutrição, metabolismo, reprodução e adaptação.
O documento resume os principais conceitos da osteologia humana, incluindo:
1) A estrutura e funções dos ossos no corpo humano, como proteção de órgãos e sustentação do corpo.
2) As características dos ossos, incluindo dureza, elasticidade e remodelamento ao longo da vida.
3) A classificação dos ossos de acordo com sua posição e forma, e exemplos de cada tipo.
Este documento apresenta informações sobre educação física, espírito desportivo, capacidades motoras e natação. Discute os objetivos da educação física, regras para aulas, comportamento desportivo, capacidades motoras, história da natação, disciplinas da natação, técnicas de nado, equipamentos, competições e habilidades motoras necessárias.
12º Curso de Formação e Atualização de Instrutores de Surfibrasurf
O documento resume um curso de formação e atualização de instrutores de surf realizado em 2010. O curso contou com aulas teóricas e práticas ministradas por um experiente instrutor e teve como objetivo capacitar profissionais para ensinar surf com segurança e qualidade. O cronograma detalha os conteúdos abordados ao longo das duas etapas do curso.
Este documento descreve a estrutura e objetivos da seção de natação do Ginásio Clube Figueirense. A seção tem 400 alunos divididos em 4 grupos com objetivos específicos de aprendizagem de habilidades aquáticas. O documento detalha os recursos humanos e infraestrutura da seção, incluindo uma piscina de 25m e 10 técnicos.
CURSO DE MERGULHO BÁSICO - SCUBA DIVER NAUILica Notomi
O documento discute o mergulho como uma atividade fascinante que permite experienciar o ambiente subaquático. Apresenta o papel das agências certificadoras na regulamentação e padronização do treinamento de mergulho. Descreve também o Curso de Mergulho Básico oferecido pela Jornada Sub, incluindo os requisitos, conteúdo e etapas para obtenção da certificação NAUI como mergulhador básico.
1. O documento discute atividades recreativas e psicomotoras em ambientes aquáticos, incluindo a história da natação, desafios do meio aquático, hidroginástica, natação, e aplicações de atividades aquáticas para indivíduos atípicos.
2. As atividades aquáticas promovem benefícios físicos e são importantes para o desenvolvimento humano desde a gestação. Controle respiratório e adaptação ao meio aquático são essenciais para a prática segura de
13º Curso de Formação e Atualização de Instrutores de Surfibrasurf
O documento descreve um curso de formação e atualização de instrutores de surf de 28 e 29 de maio de 2011. O curso incluiu sessões teóricas e práticas com o objetivo de capacitar profissionais para ensinar surf com segurança e qualidade. O curso foi ministrado por um experiente instrutor e contou com a participação de alunos de vários estados brasileiros.
Este documento discute a canoagem, incluindo sua história, tipos de embarcações, disciplinas, técnicas e habilidades. Aborda os fundamentos da canoagem, como a história da canoa e do kayak, as diferentes disciplinas olímpicas como velocidade, slalom e maratona, e detalha as técnicas básicas de remo e embarque/desembarque.
Este documento fornece informações sobre a história, técnica e metodologia de ensino do nado borboleta/golfinho. Ele descreve como o estilo foi criado em 1935 e evoluiu para o que conhecemos hoje, detalha as posições corporais e movimentos corretos, e recomenda ensinar crawl primeiro para facilitar a aprendizagem de golfinho. Também lista alguns recordes mundiais e nacionais.
O documento descreve o que é natação, sua história, estilos de natação, curiosidades e benefícios para a saúde. A natação é a capacidade de se locomover na água através de movimentos e é praticada desde a pré-história. Existem quatro estilos principais: crawl, borboleta, peito e costas. A natação traz benefícios para o corpo como o fortalecimento do sistema cardíaco e muscular.
A Natação é uma atividade física do homem e de outros animais que se baseia na sua deslocação, num meio líquido. A natação era há alguns tempos atrás, ou seja no seu inicio, um meio de sobrevivência do homem. A natação, nos tempos primitivos era utilizada, em parte para fugir de animais maiores, ou para caçar o alimento do homem por entre os rios e lagos.
Atualmente a natação é um desporto que pode ser praticado em competição, como por exemplo nos Jogos Olímpicos, ou apenas por gosto, sendo utilizada também noutras situações, tais como as de salvar pessoas que se encontram a afogar-se.
A história da natação tem os seus primeiros capítulos no início da história do homem. Surgiu inicialmente para fornecer as necessidades das populações que viviam à beira de lagos e rios. No Egipto e na Grécia, a natação era considerada como um desporto fundamental para o bem estar do corpo, embora ainda não se realizassem competições.
Na Europa, a natação competitiva iniciou-se em 1837 em Londres quando foram organizadas as primeiras provas nacionais.
A primeira competição internacional só se realizou em 1846 em Sidney e desde então novas provas têm sido introduzidas.
A estreia nos Jogos Olímpicos deu-se no ano de 1896 em Atenas, embora tenha sido apenas reservada para os homens. Já em 1912 participam as primeiras nadadoras nos Jogos Olímpicos de Estocolmo.
A participação portuguesa nestas competições está reservada para 1924, em Paris, onde participa o nadador Mário da Silva Marques na prova dos 200 metros bruços. A primeira escola de natação no nosso país foi fundada em 1902 na Trafaria, pelo Ginásio Clube Português. O início da natação associativa em Portugal remonta a 1922 quando é fundada a Liga Portuguesa dos Clubes de Natação, embora a Federação Nacional tenha sido criada 8 anos depois.
Na natação são definidos quatro estilos: o crawl(nado livre), mariposa(borboleta), bruços(peito) e costas.
O documento discute aspectos da natação formativa e iniciação competitiva, incluindo abordagens pedagógicas, desenvolvimento de habilidades aquáticas, organização de aulas e níveis pedagógicos. Há também discussões sobre estímulos psicomotores na água, música e aprendizagem, avaliação de habilidades e critérios de progressão entre níveis. Planos de aulas exemplificam objetivos e atividades para o desenvolvimento da propulsão de pernas.
Este documento fornece informações sobre natação, incluindo:
1. Uma breve história da natação e curiosidades sobre o esporte.
2. As principais provas da natação pura desportiva e os estilos de nado.
3. Regras e procedimentos para aulas de natação, incluindo segurança, higiene e equipamento necessário.
4. Detalhes técnicos sobre os principais estilos de natação.
Este documento descreve a história e os aspectos técnicos do surf. Resume a origem do surf entre os povos polinésios, seu desenvolvimento no Havaí, e sua popularização global no século XX. Também explica os equipamentos, competições, papéis de staff em eventos de surf e a posição básica dos surfistas.
O documento fornece informações sobre a natação, incluindo sua história, espaços de prática, disciplinas, técnicas e fases de aprendizagem. Resume os principais pontos da natação, como sua inserção nos Jogos Olímpicos de 1896, as disciplinas como natação pura desportiva, polo aquático e natação artística, e as etapas de adaptação ao meio aquático e aprendizagem das técnicas de nado.
O Instituto Brasileiro de Surf realiza projetos sociais, ambientais e esportivos há 16 anos utilizando o surf como ferramenta educacional. Seus principais projetos incluem campeonatos universitários, congressos, cursos para instrutores e escolas de surf. O surf tem crescido no Brasil e no mundo, com 3 milhões de praticantes e 7 bilhões de reais em volume de negócios no país.
A Virada Esportiva de 2010 em São Paulo ofereceu 24 horas de atividades físicas e esportivas gratuitas em 500 locais da cidade. A equipe Ibrasurf ensinou surf e stand up paddle na piscina do Pacaembu para 152 alunos entre 4 e 53 anos, com o objetivo de promover educação, lazer e bem-estar através do esporte.
O esporte não convencional no currículo de ef - eliane pardo e césar vaghetiEvandro Felipe
1. O documento discute a inclusão do surfe como disciplina na Universidade Federal de Pelotas, destacando suas singularidades histórico-culturais.
2. É analisada a experiência de ensinar surfe em aulas práticas na praia, que proporcionou aos estudantes aprendizado e descontração apesar do frio.
3. O surfe é caracterizado como um esporte não convencional que valoriza a imprevisibilidade do oceano e o perigo, diferente dos esportes convencionais com regras e placar.
Este documento descreve um grupo/equipa desportivo adaptado criado para alunos com necessidades educativas especiais em uma escola. O grupo tem como objetivo promover a educação física e atividades adaptadas para desenvolver as habilidades motoras, autonomia e bem-estar destes alunos. O documento detalha a população-alvo, recursos e protocolos para apoiar as atividades do grupo.
Este documento apresenta uma introdução sobre os fundamentos metodológicos da ginástica. Ele discute a origem e definição de ginástica, sua história nas civilizações antigas como China, Índia, Japão e Egito, e sua introdução na escola. O documento também fornece detalhes sobre os objetivos do curso e a estrutura da aula de ginástica.
O documento descreve as regras e procedimentos de arbitragem em competições de natação, detalhando a equipe de arbitragem necessária e as responsabilidades de cada membro, como árbitros gerais, juízes de partida e chegada, inspetores de volta e nado.
Semelhante a Aula01(colocações pedagógicas atuais no ensino dos esportes aquáticos) (20)
Conhecimento históricos, geográficos e culturais de barra do cordaLeonardo Delgado
O documento resume a história, geografia e cultura da cidade de Barra do Corda no Maranhão em 3 frases:
1) Barra do Corda foi fundada em 1835 pelo cearense Manoel Rodrigues de Melo Uchoa na confluência dos rios Corda e Mearim.
2) Sua identidade cultural foi marcada por conflitos entre colonizadores brancos e a população indígena local, culminando no Massacre de Alto Alegre em 1901.
3) A cidade cresceu com a colonização agrícola no sé
I. O documento discute as tendências pedagógicas classificadas em liberais e progressistas. A pedagogia liberal inclui as tendências tradicional, tecnicista, renovada não-diretiva e crítico-social dos conteúdos. As progressistas incluem libertária, libertadora, progressivista e crítico-social dos conteúdos.
II. A pedagogia tradicional enfatiza a transmissão de conhecimentos como verdades absolutas, separados das experiências dos alunos. A renovada não-diretiva vê o
Conhecimentos Históricos, Geográficos e Culturais de Barra do CordaLeonardo Delgado
O documento discute a história, geografia e cultura de Barra do Corda no Maranhão. Aborda tópicos como: 1) o processo de adesão do Maranhão à independência do Brasil liderado por grupos marginalizados como escravos e quilombolas; 2) um massacre de índios em 1901 contra a escravidão indígena; 3) a colonização da região entre 1942-1979 com iniciativa privada e assentamento de agricultores.
Este documento discute os benefícios do ensino da capoeira na educação física escolar em Barra do Corda, Maranhão. A capoeira é uma manifestação cultural brasileira que promove o desenvolvimento motor e social das crianças, além de resgatar a história e a resistência do povo negro. O autor argumenta que a capoeira deve fazer parte do currículo escolar por contribuir para a formação cidadã dos alunos e valorizar a cultura nacional.
O documento descreve a história e conceitos fundamentais da ginástica ao longo dos tempos. A ginástica surgiu na Grécia Antiga como exercícios físicos realizados nus e evoluiu para diferentes modalidades ao longo da história, sendo classificada atualmente em ginástica de condicionamento, ginástica geral e ginástica competitiva. O texto também aborda a importância da prática da ginástica para a saúde.
O documento discute os fundamentos da biologia dos músculos, incluindo: 1) Definições e funções dos músculos; 2) Propriedades e variedades do tecido muscular; 3) Comparação entre os três tipos de músculos - estriado esquelético, estriado cardíaco e liso.
O documento descreve a estrutura e função dos neurônios e sinapses. Os neurônios possuem corpo celular, dendritos e axônio. O axônio conduz impulsos nervosos e pode ter bainha de mielina. As sinapses transmitem esses impulsos entre neurônios por meio de neurotransmissores. Há também células gliais que apoiam e nutrem os neurônios.
Este documento descreve as organelas citoplasmáticas e seus componentes. O citoplasma contém o hialoplasma, citoesqueleto, organelas como o retículo endoplasmático liso e rugoso, vacúolos e inclusões. O citoesqueleto é formado por microfilamentos de actina, microtúbulos de tubulina e filamentos intermediários proteicos. O retículo endoplasmático é dividido nas seções lisa e rugosa.
Aula03: A SUPERFÍCIECELULAR INTERCÂMBIO ENTRE ACÉLULA E O MEIOLeonardo Delgado
A membrana plasmática envolve e delimita a célula, mantendo as diferenças entre o citosol e o meio extracelular. É composta por lipídios, proteínas e glicídios, que permitem o transporte seletivo de substâncias para dentro e fora da célula através de mecanismos passivos e ativos. A membrana possui especializações como microvilosidades e cílios que aumentam sua área superficial para melhor realizar suas funções vitais.
1) O documento descreve as características básicas das células, incluindo tipos de células, estruturas e funções.
2) É explicada a diferença entre células procariotas e eucariotas. Células eucariotas possuem organelos e membrana nuclear.
3) Vírus são descritos como entidades acelulares parasitas que dependem de células hospedeiras para se reproduzirem.
Atividades de Inglês e Espanhol para Imprimir - AlfabetinhoMateusTavares54
Quer aprender inglês e espanhol de um jeito divertido? Aqui você encontra atividades legais para imprimir e usar. É só imprimir e começar a brincar enquanto aprende!
Atividade letra da música - Espalhe Amor, Anavitória.Mary Alvarenga
A música 'Espalhe Amor', interpretada pela cantora Anavitória é uma celebração do amor e de sua capacidade de transformar e conectar as pessoas. A letra sugere uma reflexão sobre como o amor, quando verdadeiramente compartilhado, pode ultrapassar barreiras alcançando outros corações e provocando mudanças positivas.
Sistema de Bibliotecas UCS - Chronica do emperador Clarimundo, donde os reis ...Biblioteca UCS
A biblioteca abriga, em seu acervo de coleções especiais o terceiro volume da obra editada em Lisboa, em 1843. Sua exibe
detalhes dourados e vermelhos. A obra narra um romance de cavalaria, relatando a
vida e façanhas do cavaleiro Clarimundo,
que se torna Rei da Hungria e Imperador
de Constantinopla.
Aula01(colocações pedagógicas atuais no ensino dos esportes aquáticos)
1. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Aula 01: Colocações Pedagógicas
Atuais no Ensino dos Esportes
Aquáticos
Leonardo de Arruda Delgado
CREF. 001764-G/MA
PÓLO DE BARRA DO CORDA/MA
2. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Ementa
• A importância e a evolução histórica das Atividades
Aquáticas. Os demais desportos aquáticos, suas regras,
suas técnicas, habilidades e metodologias de ensino. As
técnicas e treinamentos necessários para a aplicação do
resgate aquático.
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3. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Objetivos
• Conhecer a importância dos Desportos e atividades aquáticas
no contexto da Educação Física atual, bem como sua
evolução.
• Conhecer metodologias para o processo de ensino-
aprendizagem das atividades aquáticas
• Demonstrar habilidades motoras básicas no deslocamento
aquático usando os nados utilitários, as remadas e
sustentações básicas, os nados híbridos e as habilidades de
nado sincronizado.
• Conhecer e demonstrar habilidades de resgate aquático e no
uso de técnicas especificas de natação em águas abertas.
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4. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Conteúdos
• Adaptação ao meio liquido
• Sobrevivência e resgate aquático.
• Natação em Águas Abertas.
• Hidroginástica.
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5. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Avaliação
• Será realizada através de análise escrita e práticas
desenvolvidas pelo professor e pelos próprios alunos de
forma a comporem duas notas, sendo condição para
aprovação por média a obtenção de média igual ou
maior que 7,0 (sete).
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6. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Apresentação
• Na disciplina INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
pretende-se proporcionar aos alunos uma oportunidade
conhecer os principais esportes aquáticos e as
atividades aquáticas no contexto da Educação Física
atual, bem como sua evolução.
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7. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
O Ensino
• A didática não se dedica tanto ao que vai ser ensinado
mas sim, à forma de como é ensinado.
• Didática é a arte de ensinar em conjunto da teoria e
prática, que devem fundir-se em um só corpo, através
de uma orientação ajustada às diferentes capacidades
individuais e aos meios disponíveis.
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8. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Tipos de Professores
• Os verdadeiros crânios na modalidade mas não sabem
ensinar;
• Os que querem ensinar mais do que aquilo que sabem;
• Sua postura é fundamental para a formação dos alunos,
não só tecnicamente, mas principalmente como ser
humano.
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9. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Postura do Professor
– Ser pontual ( chegar pelo menos
10’ antes!)
– Vestir-se adequadamente
– Estar asseado
– Ser educado
– Ter um bom vocabulário
– Ter um bom condicionamento
físico
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10. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Postura do Professor
– Fazer o planejamento de suas
atividades
– Preparar as aulas com
antecedência
– Estar preparado para
imprevistos / mudanças
– Dar aula na água (iniciação e
crianças)
– Motivar o aluno
– Dar atenção a todos os alunos
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11. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Atitudes a Evitar
• Dar aula sentado
• Ficar conversando com o colega
• Dar “liberdade” para o aluno
• Conversar assuntos de serviço na frente dos alunos
• Usar vocabulário inadequado
• Fazer gestos obscenos
• Demonstrar insatisfação
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12. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
O Professor de Esportes Aquáticos
1. Conhecimento e domínio das medidas a empregar segundo a
idade e grau de aprendizagem do aluno
2. Compreender as relações entre a características técnicas, as
qualidades físicas e a meta a conseguir
3. Ter amplos conhecimentos sobre os movimentos técnicos e
seus erros
4. Conhecer o nível necessário das capacidades coordenativas e
de condição física específicas para a natação
5. Conhecer as condições ideais para que se produza a
aprendizagem e as utilizar
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13. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Pedagogia do Ensino de Esportes
Aquáticos
– Conceitos
– Objetivos gerais
– Objetivos específicos ou parciais
– Habilidades aquáticas
– Organização pedagógica e Níveis de desenvolvimento
– Elaboração de planos de aulas
– Programação semanal
– Avaliações
– Critérios das avaliações
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14. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Conceitos
• O conceito de esportes aquáticos foi cunhado
recentemente em nossa sociedade, pois ao longo da
história a água foi entendida sob diferentes concepções,
das quais a mais conhecida foi o termo natação.
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15. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Desportos Aquáticos
• Os desportos aquáticos são aqueles que se realizam
na água.
• Os esportes aquáticos são divididos em esportes
aquáticos olímpicos, que são regulados pela
Federação Internacional de Natação, e esportes
aquáticos não-olímpicos.
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16. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Esportes Aquáticos Olímpicos
• Natação pura, Masters e Águas Abertas
• Saltos ornamentais
• Nado sincronizado
• Pólo Aquático
• Remo
• Canoagem
• Vela
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17. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Esportes Aquáticos Não-Olímpicos
• Esqui Aquático
• Mergulho Aquático
• Surf
• Long Board
• Bodyboard:
• Windsurf e outros
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18. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Desporto e competição:
Confederação
Brasileira de
Desportos Aquáticos
(CBDA)
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19. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Federações, Confederações e
Aquabarra
Federation Internationale de Natation
www.fina.org
Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos
www.cbda.org.br
Federação Maranhense de Desportos Aquáticos
Escola de Natação Aquabarra
www.aquabarra.com.br
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20. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Federação Maranhense de Desportos
Aquáticos (FMDA)
• Fundada em 25 de Janeiro de 1980;
• Atual presidente Márcio Cunha em
seu segundo mandato consecutivo
e Vice-Presidente Fábio Dualibe;
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21. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Aquabarra
• Fundada em março de 2006;
• Filia-se a FMDA em 2007;
• Em 21 de Abril de 2007, em trabalho conjunto com a
Associação de Capoeira Flecha, realizou-se o I Festival
Seletivo de Natação e Capoeira, visando definir quais
seriam os atletas que iriam representar o município no
JEM’s (Jogos Escolares Maranhenses).
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22. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Aquabarra
• 2009, a Aquabarra se consagra como
Campeã Maranhense da Categoria
Mirim/Petiz no Torneio Inicio de Natação
• 2010, tentativa de participar das
Olimpíadas Escolares Brasileiras, pelo
estado do Piauí
• 2011, retorno para competições no estado
do Maranhão;
• 2012, primeiro curso de arbitragem em
natação em Barra do Corda
• Participação dos JEM’s e OE e indicação
do professor Leonardo Delgado como
técnico da seleção maranhense
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23. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Nadar
– O nadar é entendido como “qualquer ação motora que o
indivíduo realiza intencionalmente para propulsionar-se
através da água” (LANGENDORFER, 1986, p. 63).
– Esse conceito amplia o escopo do ensino tradicional da
natação, uma vez que não considera os estilos – crawl, costas,
peito e borboleta – como único referencial, abrindo a
possibilidade de estabelecer um ponto de chegada mais
abrangente (estilos, nado sincronizado, mergulho, pólo
aquático, saltos ornamentais etc.) (FREUDENHEIM et al.,
1996).
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24. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Atividades Aquáticas
• Podemos definir atividades aquáticas como: “todo tipo
de programas que se desenvolvem no meio
aquático”;
aquático”
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25. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Natação
• Natação é "esporte ou competição que reúne um
determinado número de pessoas, que objetivam a
performance por distância ou em determinado
tempo, que consiste em manter-se sobre a
superfície da água, movendo braços e pernas, e
utilizando para isso os estilos crawl, peito, borboleta
e costas".
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26. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Natação Competitiva (Pura)
• A natação pura, também
conhecida por natação
desportiva, é a prática da
natação de competição em
piscina, envolvendo os 5
provas básicas, Crawl, Peito,
Costas, Borboleta e Medley.
• Insere-se nos desportos
aquáticos e faz parte dos
Jogos Olímpicos modernos
desde o seu inicio em 1896.
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27. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Categorias em Natação Competitiva
– Mini-mirim: 7 anos ou menos – Juvenil 1: 15 anos
– Pré-mirim: 8 anos – Juvenil 2: 16 anos
– Mirim 1: 9 anos – Junior 1: 17 anos
– Mirim 2: 10 anos – Junior 2: 18 e 19 anos
– Petiz 1: 11 anos – Sênior: 20 a 21 anos
– Petiz 2: 12 anos – Pré-Master: 22 a 24 anos
– Infantil 1: 13 anos – Master: Maior de 25 anos
– Infantil 2: 14 anos
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28. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Natação Recreativa
• O ensino da natação recreativa para crianças em
torno de três anos a seis anos está baseado em
uma infinidade de ofertas de experiências
sensório-perceptivas e motora global que
propiciam o desenvolvimento integral.
• Segundo Le Boulch (1992:130), a atividade
corporal global em uma perspectiva de
desenvolvimento nesse estágio ocorre porque:
“(...)traduz de uma necessidade fundamental de
movimento, de investigação e de expressão que
deve ser satisfeita.”
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29. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Polo Aquático
• O Polo Aquático é um jogo de
características muito parecidas com
outras modalidades de esportes coletivos.
• O jogo foi oficialmente inventado no fim
do século XIX, embora existam desportos
ancestrais ao polo aquático praticados
desde o início do século XVIII.
• Entretanto, seu grau de dificuldade
aumenta pelo fato dos praticantes se
deslocarem na água sem auxílio de
recursos que facilitem a sustentação e o
deslocamento.
• O principal objetivo é o gol que junto com
plasticidade das imagens torna o esporte
muito atrativo.
30. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Cont...
• Era conhecido como o rageb aquático e junto ao futebol,
foram os primeiros desportos coletivos oficiais das
olimpíadas dos tempos modernos (SILVA, 2007).
• Cada equipa é formada por sete jogadores (incluindo o
Goleiro) e seis suplentes, e o campo de jogo é um
piscina de no mínimo 20 e no máximo 30 metros de
comprimento — distância entre as balizas —, no mínimo
10 e no máximo 20 metros de largura e a profundidade
mínima de 2 metros. A baliza tem 3 metros de largura e
esta 90 centímetros acima da superfície da água.
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31. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Cont...
• As duas regras básicas oficiais são: a bola não pode ser
agarrada com as duas mãos juntas por qualquer jogador
com exceção do goleiro, a bola não pode ser afundada
por qualquer jogador quando atacado.
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32. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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33. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Saltos Ornamentais
– Saltos ornamentais ou saltos para a
água são os nomes dados ao conjunto
de habilidades que envolve saltar de
uma plataforma elevada ou trampolim
em direção à água, executando
movimentos estéticos durante a queda.
– É considerado um esporte de técnica
plástica e flexível. Oriundo de um
movimento natural do ser humano, o
ato de saltar, o esporte limita as
possibilidades a uma plataforma de
dez metros de altura.
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34. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Movimentos e Posições Corporais
• Apesar de possuir uma extensa variante de saltos, que
se juntam em um número cada vez maior de possíveis
realizações, existem seis grupos deles.
• Os quatro primeiros envolvem rotação em diversas
direções, o quinto é qualquer salto com giro, e o último,
usado em salto de plataforma, começa com uma parada
de mãos, conhecida também por “bananeira”
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35. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Tabela de movimentos básicos
Grupos Movimentos
1 - Para frente Saída de frente para a água e execução para frente; o atleta fica de
frente para o trampolim e faz uma série de rotações em direção à
água, sem mudar a posição de chegada, que será de frente.
2 - De costas Saída de costas para a água e execução para trás; o atleta
posiciona-se no final do trampolim de costas para a água e sua
direção da rotação é sempre para longe a partir da plataforma.
3 - Ponta pé a Saída de frente para a água e execução para trás; começam com o
lua atleta voltado para frente do trampolim e terminam com uma
rotação em direção à plataforma.
4 - Revirado Saída de costas para a água e execução para frente; em oposto ao
movimento II, o atleta fica no fim da plataforma e realiza uma
rotação em direção do trampolim.
5 - Parafuso Giro do corpo em torno de si, independentemente do tipo de saída;
todos os saltos com giros se incluem neste grupo, sejam eles para
frente, para trás, reverso e para dentro.
6 - Equilíbrio Saída em parada de mãos; o atleta realiza a parada de mãos,
posição esta em que o atleta deve permanecer por cinco segundos
antes de realizar o salto.
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36. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
• Além destes seis grupos, existem as posições corporais
que o saltador combina para gerar seus movimentos.
Estas posições são de quatro tipos:
– A - Grupada: corpo junto ao quadril e joelhos, coxas puxadas
contra o peito, tornozelos mantidos junto às nádegas.
– B - Carpada: o corpo deve estar flexionado na cintura, mas as
pernas e o pés devem estar bem estendidos; posição dos
braços variável. Entre as pernas e o tronco, o ideal é que a
posição gere um grau de 90.
– C - Esticada: os pés devem estar juntos com as pontas
esticadas e o corpo não pode estar flexionado na cintura e nos
joelhos; posição dos braços variável.
– D - Livre: opcional; trata de uma combinação das posições
básicas.
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37. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Regras
• Estipulam os tamanhos oficiais das plataformas,
trampolins e tipos de piscinas
• Os saltos obrigatórios são divididos em duas categorias
(trampolim e plataforma);
• Cada atleta então deve saltar cinco vezes do trampolim
e quatro na plataforma
• O mesmo tipo de salto não pode ser repetido.
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38. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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• Em vias gerais, alguns detalhes são fundamentais para
que um salto seja considerado bom. São eles:
– As passadas no trampolim ou na plataforma,
– O pulo para a ponta,
– A altura da saída,
– A precisão do salto,
– A entrada na água, e,
– Para os casos das duplas, o sincronismo preciso em todas as
fases do salto.
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39. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Julgamento do salto
• Ao se classificar um salto, cinco etapas de execução são levadas em
conta:
– Aproximação: deve ser forte e suave ao mesmo tempo, o que
demonstra bom controle e uma boa forma.
– Partida: também deve mostrar controle e equilíbrio, além do ângulo
correto de partida para o tipo de salto adotado.
– Elevação: o impulso e a altura que o atleta atingem são muito
importantes.
– Execução: é o mais importante, já que é a acrobacia em si. O juiz
observa a performance mecânica, técnica, forma e graça do
desempenho.
– Entrada: a chegada na água é muito significativa pois é a última coisa
que o juiz vê. Os dois critérios a serem avaliados são o ângulo de
entrada, que deve ser próximo ao vertical, e a quantidade de água
espalhada, que deve ser a mínima possível.
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40. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
• Após cada salto o árbitro faz um sinal aos juízes com
um apito.
• Os juízes, que não se comunicam uns com os outros,
imediatamente mostram suas notas.
• Um salto é cotado entre zero e dez pontos, com um
ponto ou menos colocado por cada juiz.
• A lista das notas e seus significados é a seguinte:
– 0 – Completo fracasso
– 0,5 - 2 - Insatisfatório
– 2,5 – 4,5 - Deficiente
– 5 - 6 - Satisfatório
– 6,5 - 8 - Bom
– 8,5 - 10 – Muito bom.
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41. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
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42. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Nado Sincronizado
• Desporto praticado
exclusivamente por
mulheres em grupo
ou em duplas. Inclui
conceitos da
natação, da ginástica
e da dança.
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43. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Cont...
• Consistindo aos nadadores (indivíduos, duetos, trios,
equipes ou combos) executar uma rotina sincronizada
de movimentos elaborados e dramáticos na água,
acompanhada de uma música.
• A natação sincronizada exige habilidades de primeira
ordem na água ao exigir força, resistência, flexibilidade,
benevolência, arte e o sincronismo preciso, sem
mencionar o controle excepcional da respiração quando
estiver de cabeça para baixo na água.
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44. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
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45. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Maratonas Aquáticas
• Esta modalidade remete às origens da natação, quando
ainda não havia piscinas.
• Em finais do século XIX e no primeiro quartel do século
XX as competições em águas abertas tiveram uma
grande aceitação. Até, porque, devido à existência de
poucas piscinas, as competições de natação
desenrolavam-se utilizando os meios aquáticos naturais.
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46. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
• Os primeiros desportistas da natação procuravam
vencer desafios difíceis e, por vezes, extravagantes.
• A necessidade de alcançar grandes feitos, em diferentes
domínios, era uma constante. Os jornais da época
publicitavam disputas, desafios públicos para que alguns
homens, do desporto náutico, cometessem esta ou
aquela façanha ou medissem forças numa prova
definida. Quanto mais difícil melhor era para atrair as
audiências.
• Juntavam-se multidões para assistirem a esses duelos
onde o espírito de honra era posto em causa e que o
cumprimento integral do proposto era prestigiante.
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47. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
• Hoje as provas são divididas entre as de distância
inferior e superior a 10km. Nos campeonatos mundiais,
são realizadas três provas da modalidade, nas
distâncias de 5km, 10km e 25km, sempre para mulheres
e homens.
• Em 27 de Outubro de 2005, o Comité Olímpico
Internacional decidiu integrar a natação de águas livres
no programa dos Jogos Olímpicos de Verão de 2008[1].
Uma só prova, a de 10 km, será disputada por homens e
mulheres. No mês seguinte, a Organização Desportiva
Pan-Americana (ODEPA) incluiu a modalidade no
programa dos Jogos Pan-americanos do Rio 2007,
quando também fez a estréia em edições de Jogos Pan-
americanos.
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48. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Atividades Aquáticas
Higiênicas/Preventivas
– Natação para masters
– Hidroginástica
– Atividades terapêuticas e
alterações na coluna;
– Atividades aquáticas para a
terceira idade;
– Atividades aquáticas para
pessoas com necessidades
especiais;
– Atividades aquáticas para
gestantes e hidroginástica.
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49. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Natação Másters
– Masters é uma modalidade de natação para nadadores que
tenham abandonado a alta competição mas que queiram
continuar a praticar a modalidade.
– A natação Masters começou oficialmente 2 de Maio de 1970[1]
após o Capitão Ransom J. Arthur, um médico da marinha de
San Diego ter convencido John Spannuth, presidente da
Associação de Treinadores dos Estados Unidos da América a
realizar o primeiro Campeonato Nacional Masters de Natação
na piscina do Amarillo Aquatic Club. Ransom sentiu que, se o
incentivo fosse apelativo, daria aos nadadores mais velhos (ex-
atletas de alta competição e principiantes) um objetivo para se
manterem fisicamente activos.
– Além de provas locais e campeonatos regionais e nacionais,
também se realizam campeonatos Europeus e Mundiais.
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50. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Hidroginástica
• É um programa de condicionamento, desenvolvido na
água, que inclui exercícios do tipo aeróbios e exercícios
para o desenvolvimento da resistência muscular
localizada, força muscular e flexibilidade.
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51. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Esqui Aquático
• No esqui aquático a pessoa
precisa manter o corpo em
equilíbrio na água a uma
velocidade de 80 km/h.
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52. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Objetivos Gerais Atividades
Aquáticas
Utilitário
Objetivo
Fatores de Ensino
Respiração Flutuação Propulsão
Domínio do meio aquático
Educativo
Objetivo
Saltos
Deslocamento
Giros
Lançamentos
Equilíbrios
Progressão Ensino
4 Estilos e medley individual e revezamento
Natação Desportiva Saltos Nado Sincronizado Pólo Aquático
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53. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Objetivos Específicos Esportes
Aquáticos
– Familiarização com o meio aquático
– Respiração no meio aquático
– Flutuação / equilíbrio
– Propulsão / deslocamentos
– Saltos
– Giros
– Lançamentos e recepções
– Habilidades Especifica Esportivas
– Técnica estilos/saídas/viradas
– Resistencia/força/velocidade/Flexibilidade.
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54. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Fatores que Podem Influenciar nos
Objetivos
• Nº Alunos.
• Duração do curso.
• Idade dos alunos.
• Freqüência das aulas.
• Tipo de piscina.
• Material auxiliar.
• Tipo de organização.
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55. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Desenvolvimento das Habilidades
Motoras
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56. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Movimentos Reflexos (0 a 1 ano)
• Movimentos reflexos que darão origem à manipulação.
– Reflexos de busca ou orais (CORIAT. 1977), reflexo de pressão
palmar (CRATTY. 1982), reflexo de Babinski ou de preensão
plantar (CRATTY, 1982) reflexo de tração (CRATTY, 1982).
• Movimentos reflexos que darão origem à locomoção
– Reflexo do Moro (CRATTY, 1982), reflexo tônico cervical das
extremidades, reflexo labiríntico de endireitamento, reflexo da
marcha (CRATTY, 1982), reflexo de rastejar (CRATTY, 1982) e
reflexo de natação (CRATTY, 1982).
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57. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Movimentos Rudimentares (1 a 2
anos)
• São divididos em 2 estágios:
• Estágio de inibição reflexa: reflexos primitivos e
posturais são substituídos pelo comportamento motor
voluntário. Os movimentos aparecem incontrolados e
não refinados.
• Estágio pré-controle: a criança começa a ganhar maior
precisão e controle dos seus movimentos. A criança
aprende a manter o equilíbrio, a manipular objetos e
locomover-se, através do seu ambiente, com alto grau
de proficiência e controle.
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58. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Movimentos Fundamentais (2 a 7
anos)
• Habilidades de manipulação simples (empurrar, puxar e
carregar ou transportar);
• Habilidades de locomoção, de acordo com a posição em
que é realizada (rastejamento ventral, dorsal e lateral,
gatinho, sentado; quadrupedia ventral e dorsal; e
bipedia);
• Habilidades de manipulação combinada (lançar e
receber; saltar e cair; e subir e descer);
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59. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Fase de Habilidades Culturalmente
Determinadas ou Movimento Relacionado
com o Esporte
• Estágio Geral ou Transitório (7 a 10 anos);
• Estágio de Habilidades Motoras Específicas (11 a 13
anos);
• Estágio das Habilidades Motoras Especializadas (14
anos);
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60. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Diferenças entre meio Terrestre e
Meio Aquático
• Alterações do equilíbrio;
• Alterações da visão;
• Alterações da audição;
• Alterações da respiração;
• Alterações das informações recebidas do meio –
proprioceptivas;
• Alterações do sistema termo – regulador do organismo.
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61. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Alterações de Comportamentos no Meio
Terrestre e no Meio Aquático com relação
ao Equilíbrio
Meio Terrestre Meio Aquático
Posição do corpo Vertical Posição do Corpo Horizontal
Cabeça Vertical Cabeça Horizontal
Olhar Horizontal Olhar vertical
Apoios plantares Perda de apoios plantares
Ação exclusiva da força Ação das forças da gravidade e
da gravidade empuxo hidrostático
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62. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Alterações de Comportamentos no Meio
Terrestre e no Meio Aquático com relação a
Respiração
Meio Terrestre Meio Aquático
Involuntária Voluntária
Nasal Bucal - Nasal
Inspiração = Expiração Expiração >Inspiração
Caixa torácica aumenta o Forçando – Pressão da água na
seu volume Caixa Torácica
Não há trocas de posição Problema segundo estilo e posição
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63. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Alterações de Comportamentos no Meio
Terrestre e no Meio Aquático com relação a
Propulsão
Meio Terrestre Meio Aquático
Pernas Propulsivas Braços Propulsivos
Braços equilibradores Pernas equilibradoras (Exceto no
nado de peito)
Apoios Fixos Apoios Móveis
Posição Vertical Posição Horizontal
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64. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Desenvolvimento das Habilidades
Aquáticas
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65. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Reflexo Natatório
• É observável quando o bebé é colocado em contato com
a água total ou parcialmente.
• Consiste em movimentos segmentares alternados com
acentuado carácter rítmico.
• Foram observados pela primeira vez por McGraw (1966)
na segunda semana de vida e são registados até cerca
do 5º mês.
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66. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Habilidades Aquáticas Básicas
• Objetivos:
(i) Promover a familiarização do sujeito com o meio aquático;
(ii) Promover a criação de autonomia no meio aquático e;
(iii)Criar as bases para posteriormente aprender habilidades
motoras aquáticas específicas.
• Componentes Fundamentais
(i) O equilíbrio, incluindo a flutuação e as rotações;
(ii) A propulsão, onde se integram os saltos;
(iii) A respiração e;
(iv) As manipulações, que também abrangem os lançamentos e as
recepções.
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67. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Técnica de Nado Rudimentar
(Nado Natural)
• É o nado realizado de forma independente dos
processos de ensino‐aprendizagem tecnicistas ou
tradicionais, que o nadador desenvolve a capacidade de
nadar a partir de experiências naturais, vivenciando o
ambiente aquático hostil, equilibrando‐se e deslocando‐
se de forma não determinada pela cultura da técnica,
definida por regras.
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68. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Nados Catalogados
• 1. NADO CACHORRINHO
– Nado CURTO ‐(cabeça alta)
– Nado MÉDIO ‐(médio)
– Nado LONGO ‐(cabeça submersa)
• 2. NADO de ARRANQUE
– Cabeça alta
– Cabeça Baixa
• 3. NADO de COSTAS
– Braçadas duplas (remada curta, remada média, remada alta)
– Braçadas alternadas
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69. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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• 4. NADO de PEITO
– Cabeça Alta
– Cabeça Baixa
• 5. NADO ONDULATÓRIO
– Com braços à frente
– Com braços ao lado do corpo
• 6. NADO LATERAL
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70. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Aperfeiçoamento Técnico
• O objetivo nessa fase é o desenvolvimento de
combinações mais complexas e específicas. Aqui, como
nas demais fases, a prática deve ser um tipo particular
de repetição sem repetição, em outras palavras, a
prática consiste em repetir o processo de solução dos
problemas motores, e não os meios para solucioná-los,
e, se esta posição for ignorada, se tornará meramente
mecânica (TANI, 1995).
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71. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Especialização Técnica
• É nesta fase de desenvolvimento de talentos que a
presença do treinador torna-se fundamental para que se
inicie o treinamento limitado da prática deliberada.
• Entende-se por prática deliberada as atividades
altamente estruturadas, intensas e com objetivos
direcionados, cujos níveis de exigência são específicos
e demandam alto esforço do praticante, não sendo
praticadas como lazer, à medida que exigem alto nível
de dedicação.
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72. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Níveis de Desenvolvimento da
Natação
• Adaptação;
• Aprendizagem (Iniciação e Fixação);
• Aperfeiçoamento técnico(Exercícios Corretivos);
• Treinamento;
• Manutenção e promoção de saúde.
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73. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Divisão por Faixa Etária
• Primeira Infância – 6 meses a 2 anos
• Segunda Infância – 2 a 6 anos
• Terceira Infância – 7 a 9 anos
• Puberdade – 10 a 14 anos
• Juventude- 15 a 20 anos
• Adulto – 21 a 65 anos
• Idoso – mais de 65 anos
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74. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
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Plano de aula
• É a expressão aplicada a cada sessão do planejamento,
de forma a garantir o êxito, organização e sistemática
utilizada no trabalho.
• Deve ser feito para cada sessão, constando:
– os objetivos a atingir - com exposição breve e clara para motivar
os alunos, para melhorar a capacidade de retenção;
– tarefas a cumprir - o tempo previsto para cada exercício e ou
número de repetições para cada um deles;
– tempo de cada parte da aula - divisão equilibrada e coerente
com as dificuldades;
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75. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
• Material auxiliar a utilizar - deve ser apropriado e de
acordo com as características dos alunos;
• formas de organização - a distribuição e agrupamento
dos alunos depende:
– do tipo de exercício
– das características dos alunos
– dos objetivos pretendidos
– das características da piscina;
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76. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Duração das Aulas
• ANTES: sessões de 1 hora
• AGORA
– BEBÊS: 10/15/30 minutos (em função da idade dos bebês, suas
capacidades fisiológicas e a temperatura da água)
– CRIANÇAS: 30 minutos.
– JOVENS: 30/45 minutos.
– ADULTOS: 30/45 minutos
– TREINAMENTOS: 60/… minutos.
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77. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Idade dos Alunos
• CAPACIDADES FÍSICAS(Força, Habilidades motrizes,
etc.).
• CAPACIDADES FISIOLÓGICAS(Perda de calor, etc.).
• CAPACIDADES COGNITIVAS(Comunicação professor /
aluno, compreensão, etc.).
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78. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Tipos de Piscinas
• Piscina rasa DE ENSINO ( Próprias para adaptação)
• Piscinas de AQUA-FITNESS (Próprias para ginásticas
na água)
• Piscinas DE COMPETIÇÃO ( com medidas oficiais 25 /
50 metros)
• Piscinas de RECREATIVOS (com brinquedos,
toboáguas e etc.)
– Vantagens / Inconvenientes
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79. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Equipamentos
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80. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Cont...
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81. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Cont...
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82. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Segurança e Higiene
• Entrada e saída da piscina
– Proteger a borda (Ex. Colchonete)
– Precaução escadas vertical com meninos e maiores
– Não correr na área da piscina
– Pé-de-pato (não andar calçado)
• Saltos e saídas
– Pés na borda ou bloco de saída
– Observar que não há pessoas abaixo
– Evitar bordas Laterais (Paredes)
– Situação Professor (Ajudar aos pequenos)
• Nado
– Rodízio nas raias
– Evitar relógios /pulseiras (Golpes)
– * Ducha (antes ePÓLO DE BARRA DO CORDA/MA
depois) e Sapatilhas.
83. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Segurança e Higiene
• Ter aos alunos sempre dentro do campo visual do
professor.
• Cuidados com os tapetes de e.v.a
• Ao início da sessão conhecer o número de alunos que
vieram a aula.
• Ao final da sessão comprovar que nenhum aluno esteja
na água.
• Ao fechar a instalação: Comprovar que não fique
ninguém no espaço da piscina, em vestuários, etc.
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84. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Informações Importantes
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85. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
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86. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
METODOLOGIA GUSTAVO
BORGES
Supervisão Pedagógica Prof. William Urizzi de Lima
Níveis Numero de Idade Cores dos
pedagógicos alunos por níveis
turma / prof
Bebê I Até 10 entre 6 a 14 Amarelo
meses
Bebê II Até 10 entre 15 a 24 Amarelo
meses
Bebê III Até 04 entre 25 e 36 Amarelo
meses
Adaptação Até 05 a partir de 3 Amarelo
anos
Iniciação Até 06 a partir de 4 Vermelho
anos
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87. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Níveis Numero de Idade Cores dos
pedagógicos alunos por níveis
turma / prof
Aperfeiçoamento 1 Até 10 a partir de 6 Azul Claro
anos
Aperfeiçoamento 2 Até 10 a partir de 7 Azul Escuro
anos
Aperfeiçoamento 3 Até 10 a partir de 8 Laranja
anos
Iniciação Até 12 a partir de 13 anos Preto
Condicionamento
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88. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Atividades Aquáticas 0 a 2 anos
1. Flutuação dorsal
2. Giros
3. Borbulhas ou bolhas
4. Apneias curtas
5. Saltos na água e mergulho
6. Movimentos de pernas e braços equilibradores
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89. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Atividades Aquáticas 2 a 3 anos
1. Deslocamentos com uma angulação de 45- 60º.
2. Emergir pela ação de pernas.
3. Mergulhar e emergir e respirar.
4. Mecânica respiratória sem ritmo.
5. Movimentos propulsivos de pernas e braços.
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90. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Atividades Aquáticas 3 a 5 anos
1. Movimentos simétricos de braços.
2. Deslocamentos horizontais com pernas e braços, assim
como em imersão.
3. Respiração aquática sem ritmo.
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91. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Atividades Aquáticas 5 a 6 anos
1. Aprendizagem básica e global do crawl e costas.
2. Aprendizagem de movimentos similares.
3. Ritmo respiratório.
4. Coordenações não complexas.
5. Não ensinar técnica complexas.
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92. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Atividades Aquáticas 6 a 8 anos
1. Pernada de Borboleta.
2. Facilidade de movimentos alternativos – simétricos.
3. Noção de ritmo.
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93. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Atividades Aquáticas 8 a 10 anos
1. Movimentos precisos
2. Domínio de segmentos corporais
3. Pouca força e velocidade
4. Estudo das técnicas elementares
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94. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Atividades Aquáticas 11 anos em
diante
1. Aumento da capacidade motora.
2. Técnicas precisas
3. Coordenação dos quatro estilos
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95. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Adaptação ao Meio Líquido
• Consiste em ambientar o praticante ao meio líquido.
• Estabelecer uma relação segura com a água.
• Tornar a convivência com o meio líquido a mais
agradável possível.
• Importante para construção da afinidade com a água.
• Esta é a fase de aquisição das habilidades aquáticas
básicas, cujo desenvolvimento possibilitará em fases
posteriores alcançar diferentes níveis de aprendizagem.
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96. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
As Adaptações
– ADAPTAÇÃO PSICOLÓGICA: visa familiarizar o aluno ao meio
líquido de uma maneira mais lúdica, através de jogos e
brincadeiras que busquem contato direto com a água.
– ADAPTAÇÃO FISIOLÓGICA: visa ambientar o aluno a partir da
imersão (mergulho) do rosto e/ou cabeça. Nesta fase, inicia a
respiração principalmente a expiração que favorece
tremendamente o acesso ao fundo. Esta fase depende muito de
um bom trabalho durante a fase de adaptação psicológica.
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97. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Objetivos
• Geral: Aquisição de Habilidades Aquáticas Básicas e
suas Combinações
• Objetivos Específicos:
– Adquirir adaptação dos órgãos sensoriais e da respiração, de
forma diversificada.
– Controlar as posturas estática e dinâmica nas posições vertical
e horizontal, de diferentes formas, com e sem auxílio.
– Realizar deslocamentos e deslizes, com e sem auxílio: variando
os movimentos de cabeça, tronco, braços, mãos, pernas e pés,
separadamente e em combinação, em diferentes velocidades,
direções e posições do corpo, na superfície e submerso.
– Desenvolver entradas e saltos:
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98. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Conteúdos de Ensino
• O equilíbrio, incluindo a flutuação e as rotações;
• A propulsão, onde se integram os saltos;
• A respiração; e
• As manipulações, que também abrangem os
lançamentos e as recepções.
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99. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Equilíbrio
• Quanto ao Equilíbrio dividimos este fundamento em 3
principais componentes básicos.
– Equilíbrio Vertical;
– Equilíbrio Horizontal - Flutuação ventral e dorsal;
– Equilíbrio Misto e Dinâmico: deslizes, giros, balanços e
inversões;
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100. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
• Equilíbrio Vertical • Equilíbrio Horizontal
– Reconhecimento do – Imersão;
ambiente externo da piscina; – Mergulho;
– Apresentação da piscina e – Flutuação ventral e dorsal;
entrada na água; – Deslize ventral e dorsal;
– Reconhecimento do – Alterações de equilíbrio
ambiente interno da piscina (balanços, giros e
com apoio das mãos; inversões);
– Equilíbrio vertical sem apoio – Saltos da borda;
das mãos;
– Sobrevivência Aquática;
– Equilíbrio em locais
profundos, com auxílio de
implementos flutuadores;
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101. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Equilíbrio Misto - Giros
• Com os giros se trabalha …
– Coordenação dinâmica geral
– Orientação espacial
– Percepção temporário
– Tempos do apnéia
– Mecânica respiratória
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102. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Saltos
• LONGITUDE - ALTURA
Mãos apontando para o fundo
Impulso
Pés segurando na borda ou plataforma
Frontal De cabeça
Voo Lateral Queda De mãos
De pés
De costas
Encolhido
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103. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Respiração
• Conhecimento das fase respiratória.
– Inspiração = Boca.
– Expiração = Boca e nariz.
• Possibilidades de desenvolvimento da fase.
– Boca.
– Nariz.
• Fases de apneia.
– Apneia inspiratória.
– Apneia expiratória.
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104. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Etapas do Controle Respiratório
– Descontração facial
– Imersão da cabeça
– Apnéia voluntária
– Visão subaquática
– Expiração no meio líquido
– Respiração vertical
– Respiração frontal associada ao movimento de pernas
– Respiração lateral com prancha
– Respiração lateral com braço girando
– Respiração bilateral com prancha e braço.
– Ritmo respiratório
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Propulsão
• A seqüência metodológica para desenvolvimento dessa
habilidade motora aquática básica pode ser a seguinte:
• Deslocamentos submersos;
– Marcha na posição vertical
– Deslocamentos submersos
– Pernada na posição horizontal
– Sobrevivência Aquática;
– Lateralidade;
– Propulsão rudimentar de braços;
– Sustentação da cabeça fora d’água (Cachorrinho);
– Técnicas rudimentares;
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106. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Deslocamentos Propulsivos
Posição do corpo Fonte Propulsiva Coordenação Respiração
segmentos
Ventral Pernas Alternada Livre
Lateral Braços Simultânea Coordenada
Dorsal
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Fatores que Intervém na Propulsão
• Quantidade de superfície propulsiva
• Orientação da superfícies
• Longitude do trajeto do apoio
• Profundidade dos apoios
• Forma do percurso
• Ritmo do percurso
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108. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Manipulações
• As manipulações consistem em manter uma relação de
interação entre o indivíduo e um ou vários objetos,
permitindo explorá-lo(s) e, simultaneamente, explorar
todas as suas possibilidades;
• Objetivo do lançamento.
– Distância.
– Precisão.
• Recepção.
– 1 mão - 2 mãos
– Com apoio no fundo.
– Em suspensão na água.
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Níveis de Adaptação ao Meio
Liquido
• Adaptação I (ou Familiarização ao Meio Liquido)
• Adaptação II (ou Aquisição do Equilíbrio Horizontal); e
• Adaptação III (ou Exploração das Capacidades
Propulsivas).
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Pressupostos Metodológicos
• Local de Aula: Piscina Pequena;
• Numero de Aluno: 8 a 10
• Temperatura da água: 29 a 30°C
• Freqüência dos Estímulos: de três e no mínimo duas
vezes por semana;
• Tempo de aula: 30 a 40 minutos.
• Material Pedagógico: prancha, macarrão, brinquedos,
flutuadores e etc.
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Adaptação I
• Familiarização com o meio, o professor, o material, …
• METODOLOGIA
– Conhecer sensações
– Equilíbrios com apoios fixos
– Deslocamentos elementares
– Imersões
– Exploração do entorno
• SUPERAR
– Perdas do contato
– Aquisição posição horizontal
– Perca do medo e Superar desconforto da água
– Sensações propulsivas básicas
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Conteúdos de Ensino Adaptação I
EQUILÍBRIO RESPIRAÇÃO PROPULSÃO
1. Reconhecimento do 1. Descontração facial 1. Marcha na posição
ambiente externo da 2. Apnéia voluntária vertical
piscina 3. Visão subaquática
2. Apresentação da 4. Expiração no meio
piscina líquido
3. Entrada na água 5. Respiração vertical
4. Reconhecimento da
piscina
5. Equilíbrio em locais
profundos, com
auxílio de
implementos
flutuadores
6. Imersão
7. Mergulho
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113. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Critérios de Avaliação
• Demonstra-se familiarizado com o professor, colegas e
piscina;
• Realizar saltos e deslocamento com e sem acessório;
• Apresentar descontração facial, controle da respiração e
apneia;
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Adaptação II
• Aquisição do Equilíbrio Horizontal
• METODOLOGIA
– Conhecer sensações
– Equilíbrios com apoios móveis
– Flutuação e deslize
– Mergulhos e saltos
• SUPERAR
– Descontração facial
– Aquisição movimentos propulsivos
– Perca do medo em águas profundas
– Saltos em diversas formas
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115. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Conteúdos de Ensino Adaptação II
EQUILÍBRIO RESPIRAÇÃO PROPULSÃO
1. Flutuação ventral e 1. Expiração no meio 1. Deslocamentos
dorsal líquido submersos
2. Deslize 2.Respiração frontal 2. Pernada na posição
3. Alterações de associada ao horizontal
equilíbrio (giros) movimento de pernas 3. Propulsão
4. Saltos da borda rudimentar de braços
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Critérios de Avaliação
• Realizar o deslizamento e flutuação com e sem material;
• Possuir elementos de propulsão rudimentar alternada e
simultânea de braços e pernas;
• Sustentar a cabeça fora da água
• Executar troca de decúbitos.
• Saltar de cabeça da borda da piscina;
• Executar dez respirações na borda, consecutivamente;
• Deslizar ventral e dorsalmente após impulso, com
batimento alternado de pernas.
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Adaptação III
• Exploração das Capacidades Propulsivas
• METODOLOGIA
– Nado natural
– Capacidade de nadar com autodomínio, propulsão, sustentação
e equilíbrio corporal na superfície do ambiente líquido
• SUPERAR
– Movimentos alternados das pernas crawl e costas
– Coordenação dos movimentos alternados da pernada e braçada
com a respiração específica
– Movimentos simultâneos da pernada e braçada
– Ondulações
– Saltos em diversas formas
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118. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Conteúdos de Ensino Adaptação III
EQUILÍBRIO RESPIRAÇÃO PROPULSÃO
1. Cambalhotas 1. Respiração lateral 1. Lateralidade
2. Reequilibrações com prancha 2. Sustentação da
através da ação 2. Respiração lateral cabeça fora d’água
propulsiva com braço girando 3. Crawl rudimentar
3. Sobrevivência 3. respiração bilateral 4. Coordenações
Aquática com prancha e braço. diversas, nas
4. Ritmo respiratório posições ventral e
5. Controle dorsal diferenciadas
respiratório dos padrões formais.
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119. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Critérios de Avaliação
– Executar dez respirações na borda, consecutivamente;
– Deslocar-se de cachorrinho, nove metros, sem auxílio;
– Executar a pernada de crawl com respiração frontal, partido do
deslize, na distância de quinze metros, com prancha;
– Executar a pernada de crawl, nove metros, sem prancha;
– Executar a pernada de costas, com prancha, na distância de
nove metros;
– Executar o crawl em apnéia, em nove metros, partindo do
mergulho de cabeça;
– Deslocar-se submerso, pegando vários objetos, no raso e no
fundo;
– Executar a pernada de costas, sem prancha, em quinze metros.
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120. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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Conclusão
• No decurso do processo de adaptação ao meio aquático
deverão ser abordadas diversas habilidades motoras
aquáticas básicas, as quais permitirão a posterior
aquisição e assimilação de habilidades motoras
aquáticas específicas de diversas atividades aquáticas.
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121. INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
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