A Natação é uma atividade física do homem e de outros animais que se baseia na sua deslocação, num meio líquido. A natação era há alguns tempos atrás, ou seja no seu inicio, um meio de sobrevivência do homem. A natação, nos tempos primitivos era utilizada, em parte para fugir de animais maiores, ou para caçar o alimento do homem por entre os rios e lagos.
Atualmente a natação é um desporto que pode ser praticado em competição, como por exemplo nos Jogos Olímpicos, ou apenas por gosto, sendo utilizada também noutras situações, tais como as de salvar pessoas que se encontram a afogar-se.
A história da natação tem os seus primeiros capítulos no início da história do homem. Surgiu inicialmente para fornecer as necessidades das populações que viviam à beira de lagos e rios. No Egipto e na Grécia, a natação era considerada como um desporto fundamental para o bem estar do corpo, embora ainda não se realizassem competições.
Na Europa, a natação competitiva iniciou-se em 1837 em Londres quando foram organizadas as primeiras provas nacionais.
A primeira competição internacional só se realizou em 1846 em Sidney e desde então novas provas têm sido introduzidas.
A estreia nos Jogos Olímpicos deu-se no ano de 1896 em Atenas, embora tenha sido apenas reservada para os homens. Já em 1912 participam as primeiras nadadoras nos Jogos Olímpicos de Estocolmo.
A participação portuguesa nestas competições está reservada para 1924, em Paris, onde participa o nadador Mário da Silva Marques na prova dos 200 metros bruços. A primeira escola de natação no nosso país foi fundada em 1902 na Trafaria, pelo Ginásio Clube Português. O início da natação associativa em Portugal remonta a 1922 quando é fundada a Liga Portuguesa dos Clubes de Natação, embora a Federação Nacional tenha sido criada 8 anos depois.
Na natação são definidos quatro estilos: o crawl(nado livre), mariposa(borboleta), bruços(peito) e costas.
A natação é uma atividade física praticada na água. Na Grécia Antiga, esta atividade já era praticada por ser benéfica ao corpo humano. Este esporte já fazia parte das Olimpíadas na Grécia Antiga. No século XIX, os ingleses criaram as primeiras regras para a prática da natação enquanto esporte competitivo. Ainda no século XIX, as primeiras competições foram organizadas na Inglaterra.
A natação é uma atividade física praticada na água. Na Grécia Antiga, esta atividade já era praticada por ser benéfica ao corpo humano. Este esporte já fazia parte das Olimpíadas na Grécia Antiga. No século XIX, os ingleses criaram as primeiras regras para a prática da natação enquanto esporte competitivo. Ainda no século XIX, as primeiras competições foram organizadas na Inglaterra.
Índice:
A história da natação;
O que é a natação?;
Os quatro principais estilos da natação;
Modalidades;
Benefícios;
Respiração;
Partida;
Curiosidades acerca da natação.
A história da Natação
A história da natação tem os seus primeiros capítulos no início da história do homem. Surgiu inicialmente para fornecer as necessidades das populações que viviam à beira de lagos e rios. No Egipto e na Grécia, a natação era já considerada como um desporto fundamental para o bem estar do corpo, embora ainda não se realizassem competições.
Durante a Idade Média a água era encarada com muitas suspeitas devido aos espíritos que as populações acreditavam viverem nos cursos de água.
Depois do Século XVII, a natação voltou a ser considerada um desporto saudável. Na Europa, a natação competitiva iniciou-se em 1837 em Londres quando foram organizadas as primeiras provas nacionais.
A primeira competição internacional só se realizou em 1846 em Sidney e desde então novas provas têm sido introduzidas.
A estreia nos Jogos Olímpicos foi logo em 1896 em Atenas, embora tenha sido apenas reservada para os homens. Em 1912 participam as primeiras nadadoras nos Jogos Olímpicos de Estocolmo.
A participação portuguesa nestas competições está reservada para 1924, em Paris, onde participa o nadador Mário da Silva Marques na prova dos 200 metros bruços. A primeira escola de natação no nosso país foi fundada em 1902 na Trafaria, pelo Ginásio Clube Português. O início da natação associativa em Portugal remonta a 1922 quando é fundada a Liga Portuguesa dos Clubes de Natação, embora a Federação Nacional tenha sido criada 8 anos depois.
Índice:
A história da natação;
O que é a natação?;
Os quatro principais estilos da natação;
Modalidades;
Benefícios;
Respiração;
Partida;
Curiosidades acerca da natação.
A história da Natação
A história da natação tem os seus primeiros capítulos no início da história do homem. Surgiu inicialmente para fornecer as necessidades das populações que viviam à beira de lagos e rios. No Egipto e na Grécia, a natação era já considerada como um desporto fundamental para o bem estar do corpo, embora ainda não se realizassem competições.
Durante a Idade Média a água era encarada com muitas suspeitas devido aos espíritos que as populações acreditavam viverem nos cursos de água.
Depois do Século XVII, a natação voltou a ser considerada um desporto saudável. Na Europa, a natação competitiva iniciou-se em 1837 em Londres quando foram organizadas as primeiras provas nacionais.
A primeira competição internacional só se realizou em 1846 em Sidney e desde então novas provas têm sido introduzidas.
A estreia nos Jogos Olímpicos foi logo em 1896 em Atenas, embora tenha sido apenas reservada para os homens. Em 1912 participam as primeiras nadadoras nos Jogos Olímpicos de Estocolmo.
A participação portuguesa nestas competições está reservada para 1924, em Paris, onde participa o nadador Mário da Silva Marques na prova dos 200 metros bruços. A primeira escola de natação no nosso país foi fundada em 1902 na Trafaria, pelo Ginásio Clube Português. O início da natação associativa em Portugal remonta a 1922 quando é fundada a Liga Portuguesa dos Clubes de Natação, embora a Federação Nacional tenha sido criada 8 anos depois.
Toxicodependência
As drogas ilícitas mais consumidas pelos portugueses são o haxixe, a heroína, a cocaína e o ecstasy.
Haxixe: é uma pasta de resina obtida a partir do cânhamo. Tem cor castanha e é vendida sob forma de placas "chocolate".
Cocaína: obtida a partir das folhas da coca. Tem cor branca e é vendida sobre forma de pó, "Branca".
Heroína: Obtida a partir do ópio. Tem cor castanha acinzentada e é vendida sob forma de pó, "Brown".
Ecstasy: são comprimidos de anfetaminas vendidas em algumas discotecas.
Em relação às toxicodependências é fundamental conhecer vários conceitos:
Adição: caso particular da dependência caracterizada pela compulsão para consumir determinada substância.
Dependência: quando a pessoa pára com o consumo duma substância tem sintomas físicos e psíquicos negativos (síndroma de privação).
Tolerância: o consumo continuado conduz ao aumento de dose da substância para a pessoa sentir o mesmo efeito.
Consumidores
É frequente a pessoa consumir mais do que uma substância. Consome preferencialmente determinado produto mas na falta deste, aprende a consumir vários que servem de substitutos.
As toxicodependências escondem por vezes doenças psíquicas ou distúrbios de personalidade. No entanto, o consumo de substâncias aditivas conduz a estas alterações.
Há vários tipos de consumidores, os ocasionais, o que abusa de substâncias e o dependente.
O primeiro consome esporadicamente, geralmente em encontros sociais. O segundo usa em quantidades excessivas a substância e o último consome para não sentir a síndroma de privação. A distinção entre estes dois últimos é, por vezes, difícil, uma pessoa que abusa de substâncias corre o risco de rapidamente se tornar dependente.
As causas que levam as pessoas a procurar o consumo de substâncias aditivas são várias.
É na adolescência que se inicia geralmente o consumo de substâncias aditivas. No entanto, alguns dependentes iniciaram a partir dos 30 anos.
As mudanças rápidas e múltiplas que ocorreram nos últimos anos do século XX alteraram alguns valores sociais. Em relação à estrutura familiar, as famílias alargadas diminuíram drasticamente, aumentando as famílias nucleares e mono parentais. Em relação ao trabalho, as exigências de entrega e de desempenho levaram os pais a entregarem os filhos a infantários, organizações de tempos livres e a escolas que são especializadas na educação das crianças. Esta situação provocou desqualificação dos pais que não tendo tempo para acompanhar os filhos (conhecê-los e darem-se a conhecer), compensam a falta de afectos e emoções com bens materiais.
O ópio é a única droga que foi motivo declarado para uma guerra. No século 17, a British East Índia Company produzia ópio na Índia e o vendia em grande quantidade para a China. Até que, em 1800, o Imperador Ch'ung Ch'en proibiu o consumo da droga, que se alastrava pelo território chinês como uma verdadeira epidemia. Todavia o contrabando prosseguiu e, em 1831, a venda de ópio em Cantão atingiu o equivalente a 11 milhões de dólares, enquanto que o comércio oficial deste porto chinês não passou dos sete milhões de dólares.
Com a pandemia mundial que tem vindo a afetar o mundo nos últimos tempos foram-se colocando várias barreiras a todos nós que estudamos, que investigamos e que trabalhamos diariamente, seja em que área for. Foi um pouco difícil arranjar fontes e material com o qual trabalhar, mas foi um dos desafios que me determinei a ultrapassar. O ser humano tem esta capacidade de adaptação que me espanta muitas vezes.
Para a realização deste trabalho é importante mencionar as principais fontes e estudos que utilizei. A principal fonte que usei como base para este estudo foi um documento que está integrado na compilação intitulada como “Portugaliae Monumenta Historica – A saeculo octavo post christum usque ad quintum decimum” (volume um, fascículos IV e V segunda alçada, páginas 626 e 627. – Julgado de Meleres).
Empreguei também o “Elucidário das palavras, termos e frases que em Portugal antigamente se usaram e que hoje regularmente se ignoram” de Frei Joaquim de Santa Rosa Viterbo, este para compreender melhor o significado das palavras e elementos que estavam na fonte acima mencionada.
As Inquirições de 1258 no Julgado de "Meleres"Historiando
Bom dia caros colegas e bom dia caros participantes destes diálogos entre Évora e Coimbra. Quero começar por agradecer pelo convite para aqui estar. Agradeço também a maravilhosa introdução sobre o meu percurso académico. Para começar é necessário dizer que este trabalho foi desenvolvido no âmbito da unidade curricular de Seminário, da Licenciatura em História da Faculdade de Letras da Universidade de Coimbra. Foi orientado e realizado para a Doutora Maria Alegria Fernandes Marques. O título do meu trabalho é «As Inquirições de 1258 no Julgado de “Meleres”». Vou iniciar esta apresentação explicando o porquê deste título. Bem, primeiro porque neste trabalho falo sobre as Inquirições que D. Afonso III realizou em 1258. Segundo, pois, a vila de Melres, na altura destas inquirições era chamada de “Meleres”. Porque é que escolhi este tema? Na verdade, o tema das inquirições foi-me recomendado pela minha orientadora e não vi problemas em pesquisar mais sobre essas fontes, visto que nunca tinha trabalhado com elas. Fiquei até surpreendida quando vi que Melres teria sido um Julgado e não apenas uma vila. É necessário explicar que eu escolhi este lugar pois, é a terra onde vivo até hoje. Para mim, perceber as minhas raízes é deveras importante, perceber de onde venho e consequentemente para onde vou.
Natação: Adaptação ao meio aquático
A adaptação do ser humano ao meio aquático é, antes de mais, uma questão de sobrevivência. Mais tarde ou mais cedo, com maior ou menor frequência, qualquer pessoa acaba por contactar com o ambiente aquático.
Na fase de adaptação de um indivíduo ao meio aquático procura-se resolver alguns problemas como os problemas de equilíbrio, respiração, propulsão e procura-se ainda dotar o indivíduo de um conjunto de competências básicas que visam facilitar a aquisição de competências mais complexas.
1. Progressão pedagógica para Adaptação ao meio Aquático
Existe grande necessidade de adaptação do ser humano ao meio aquático e, por isso quando um indivíduo se encontra perante o meio aquático pela primeira vez sente uma estranheza, pois este está mais acostumado ao ambiente terrestre do que ao ambiente aquático.
Por um lado, o equilíbrio, a respiração e a locomoção alteram-se drasticamente em comparação com o ambiente terrestre.
Por outro, a água simplesmente incomoda os olhos, o nariz, a boca e os ouvidos.
À medida que o aluno vai aprendendo, o aluno vai resolvendo os seus problemas até chegar a um momento em que é capaz de se deslocar na água movendo todas as partes do seu corpo, seguindo um padrão de movimento espontâneo e natural.
1.1. Equilíbrio vertical
A aquisição do equilíbrio vertical é o primeiro passo da adaptação ao meio aquático.
Quando um sujeito entra na água de pé e tenta simplesmente caminhar, a primeira coisa que sente é que se desequilibra. A conquista do equilíbrio aquático pode então ser adquirida com deslocamentos suaves, locomovendo-se para a frente, para trás, de lado, a rodar e das formas que o aluno conseguir imaginar. Depois, à medida que se sente mais seguro, o aluno pode começar a correr, saltar e brincar de forma mais livre. A necessidade de o aluno conseguir caminhar na água é fundamental. Antes de avançar para o desenvolvimento de outras competências temos de ter a certeza de que o aluno, em caso de queda, consegue retomar a posição vertical, sem risco de afogamento.
1.2. Adaptações da face
Depois de trabalhar a situação de equilíbrio vertical e para minimizar ainda mais o risco de afogamento em situação de queda na água, é necessário começar com o trabalho de adaptação da face. O aluno tem que suportar o contacto da água com os olhos, o nariz, a boca e os ouvidos. O que mais lhe irá custar será a abertura dos olhos no mergulho. Um aluno não deve usar óculos de natação antes de conseguir abrir os olhos dentro de água de forma natural e espontânea.
Acomodação. Porquê? Porque é que nos dias que correm as pessoas não lutam pelos outros, ou até mesmo por aquilo que querem? Pensem que se se começarem a habituar e pensarem que vai estar sempre tudo igual, é mentira. Hoje no mundo dos jovens, principalmente, nota-se cada vez mais uma certa ignorância pelo outro. Chateiam-se por tudo e por nada e acabam por se afastar porque simplesmente não sabem comunicar aquilo que estão a pensar e a sentir.
Chateia-me. Esta situação perturba-me. Ficar sem uma pessoa de um momento para o outro simplesmente porque não quis resolver as coisas, nem sequer falar tranquilamente. É o diálogo, é para resolver e comunicar que serve. Para ouvir e ser ouvido. Não vos magoaria se alguém simplesmente deixasse de vos falar sem vos dizer o porquê? Alguma vez vos aconteceu? Pois, a mim já. Muitas vezes . Tento sempre comunicar expressar aquilo que sinto e aquilo que é verdade, sem mentiras, sem filtros. A mais pura verdade. Mas as pessoas levam isso como rudez ou arrogância. Não percebem que é só uma opinião. Ou simplesmente não sabem assumir o erro e continuar a relação que tem. Hoje as pessoas preferem fugir, virar as costas. É mais fácil dar vista a uma mensagem do que se dar ao trabalho de ligar e marcar um sítio. Um lugar para falar calma e abertamente. Isso deixou de ser possível a partir do momento em que deixamos de nos importar tanto connosco assim como com a existência do outro. Só queremos saber dos nossos sentimentos e nunca olhamos ou tentamos perceber a posição e o porquê do outro. As razões. Eu tento. O problema é que já ninguém se dá ao trabalho de explicar porque “dá trabalho” e assim se acaba uma relação, de anos, meses, dias até. Tanto dá para uma relação de amizade como um compromisso com o nosso parceiro. Temos de começar a dar mais valor a quem está e sempre esteve e estará ao nosso lado. Deixem ir quem não quer estar convosco, mas não sem tentar perceber o porquê, claro. Se a pessoa não vos quiser na vida dela ou até mesmo se vós lhe fordes indiferentes, deixem ir. Mais vale sozinho do que mal acompanhado.
O Treino consiste num conjunto de estímulos organizados, planeados e realizados, ao longo do tempo, com o objectivo de elevar o nosso desempenho numa determinada actividade. Consoante as características que pretendemos desenvolver, podemos falar de treino “físico”, “técnico”, “táctico”, “psicológico”…
O treino serve sobretudo para nos exercitar-mos, para incrementar a nossa aptidão física e também para combater o sedentarismo.
Para pôr os treinos em prática temos de ter força de vontade e por vezes alguém que nos ajude a treinar e que nos dê motivação, como por exemplo os treinadores pessoais. Também podemos fazer exercícios em casa com a ajuda de programas de fitness e de ajuda para exercitar o corpo e também para emagrecer.
A ativação: A ativação, também conhecida e designada por aquecimento, consiste num conjunto de atividades e de exercícios que tem como objetivo preparar o nosso organismo para um esforço físico mais intenso, de forma a poder alcançar o máximo rendimento. A ativação permite preparar alguns sistemas do corpo, como o sistema muscular, o sistema articular, o respiratório, o cardiovascular e o sistema nervoso. A ativação serve também para ajudar na realização de exercícios físicos intensos com a máxima eficácia e sem riscos de lesão.
Sistema Digestivo
ALIMENTAÇÃO
Alimento: é qualquer substância líquida ou sólida que proporciona ao organismo os nutrientes necessários.
Os alimentos podem ser:
simples – constituídos em grande parte por um só nutriente. Ex.º azeite
compostos – constituídos por vários nutrientes.
Nutriente: é uma substância ou um constituinte alimentar que é absorvido e utilizado pelo organismo para realizar funções específicas.
Ex.º: Prótidos ou Proteínas
Lípidos ou Gorduras
Glícidos ou Hidratos de Carbono
Vitaminas
Sais Minerais
Água
Pau Gasol Sáez nació en Barcelona en 06 de julio de 1980 y es un jugador de baloncesto español que actúa por el equipo llamado Chicago Bulls, pero ya ha jugado en el equipo Los Angeles Lakers.
Pau Gasol nació en una familia fuertemente relacionada con la medicina. Su padre era enfermero e, su madre médica. Gasol llegó a estudiar medicina por algunos meses, pero largó por no conseguir conciliar tales estudios con el baloncesto. Gasol tiene dos hermanos: Marc Gasol e Adrià Gasol.
• Mide 2,13 m;
• Pesa 113 kg;
Embajador de la UNICEF desde 2003.
¿Por qué razón Pau se ha juntado a esta causa?
Pau se ha juntado a esta causa porque ha imaginado un mundo mejor para los niños donde estos tengan alimento, una buena educación, condiciones de vida, para que se puedan convertir en adultos felices.
Aquí está una frase que Pau ha dicho cuando ha grabando su propia versión de la canción de John Lennon Imagine.
."Imagino un mundo donde todos los niños tengan acceso a comida, a una educación, a medicamentos, donde puedan crecer sanos y puedan convertirse en adultos felices y con una vida sana, saludable y productiva".
Bailes latino-americanos – El mambo y el Limbo
El Mambo:
El Mambo es un estilo musical e de baile originario de Cuba. La historia del mambo moderno tiene inicio cuando los hermanos Cachao escribirán una canción para bailar, con orígenes en los estilos musicales españoles y franceses, incluso utilizaran algunos ritmos derivados de la música africana.
A esta junción de diferentes ritmos musicales se llamó contradanza. Más tarde, en el siglo XVIII (deciciocho) la contradanza se tornó conocida como danza. La llegada de los negros en el final del siglo mudó la contradanza, añadiendo a ella el cinquillo y el tango argentino. La origen del nombre de este típico baile de dio con una pregunta hecha por los músicos negros americanos: Estás mambo?, que traduciendo significa: Está todo bien contigo?
En el mambo los instrumentos típicos que componen la música son la conga, el cencerro, el bongo, los timbales, las claves, el contrabajo, el piano, el trombón, la trompeta y el saxófono.
El Limbo:
El Limbo es un baile-concurso tradicional popular que tuve origen en la isla de Trinidad. Este baile fue originado en un evento que se realizó en la República de Trinidad y de Tobago, y fue popularizado por una pionera de baile llamada Julia Edward (más conocida como la primera mujer del limbo).
Las reglas del Limbo:
En este tipo de baile-concurso que es el limbo, existe una barra horizontal, más conocida como la barra del limbo, que está apoyada en dos barras verticales. Los concurrentes deben intentar pasar bajo la barra con sus espaldas viradas para el terreno. Cualquier uno que derrumbe la barra al terreno es eliminado del concurso. Después de todos hubieren completado sus turnos, la barra es colocada más para bajo y más para cerca del terreno y el concurso continua. El concurso termina cuando solo una persona poder pasar exitosamente la barra y hacer el “limbo”.
Shakira:
Shakira Isabel Mebarak Ripoll
2 de febrero de 1977 (39 anos)
Barranquilla
Colombia
Latin pop, pop, dance, música electrónica, pop rock
Isabel Allende Llona nació en Lima que queda en Perú, 2 de Agosto de 1942. Tiene ahora 73 años. Es una periodista e escritora chilena. Nació en Lima, pero fue con su familia para el Chile. Actualmente está viviendo en los Estados Unidos de la América. Escribe sobretodo novelas e historias. Isabel es considerada una de las principales revelaciones de la literatura latino-americana de la década de 1980. Su obra es marcada por la dictadura en el Chile.
Isabel Allende Llona nació en Lima que queda en Perú, 2 de Agosto de 1942. Tiene ahora 73 años. Es una periodista e escritora chilena. Nació en Lima, pero fue con su familia para el Chile. Actualmente está viviendo en los Estados Unidos de la América. Escribe sobretodo novelas e historias. Isabel es considerada una de las principales revelaciones de la literatura latino-americana de la década de 1980. Su obra es marcada por la dictadura en el Chile.
Escribió La casa de los espíritus (1982) e ganó y ganó mucho reconocimiento. Esta obra fue filmada en 1993 por Bille August, con Jeremy Irons y Meryl Streep. En 1995 lanzó el libro Paula, que la autora escribió para su hija que estaba en coma debido a un ataque de porfiria. Como la autora no sabía se su memoria voltaria después la salida del coma, Isabel Allende resolvió contar su historia para auxiliar la hija a recordar de los factos. Paula pasó a ser entonces un retrato auto-biográfico. Su hija no volvió del coma y murió un tiempo después.
Premios:
Premio Iberoamericano de Letras José Donoso en 2003;
Premio Nacional de Literatura del Chile en 2010;
Premio de literatura Hans Christian Anderson en 2012.
Isabel Allende escribió 19 novelas, 1 memoria, 3 historias y 4 piezas de teatro.
Obras:
1982 - La casa de los espíritus – Película con Meryl Streep, Jeremy Irons, Glenn Close, Antonio Banderas y Winona Ryder;
1983 - La logon Asulon;
1984 - De amor y de sombra con Antonio Banderas y con Jennifer Connelly.
1987 - Eva Luna;
1991 - El plan infinito;
1995 – Paula - la autora escribió para su hija que estaba en coma debido a un ataque de porfiria. Para su hija se recordar de las cosas cuándo acordase.
2002 - La ciudad de las bestias – película con diseños animados.
2005 - El Zorro (Zorro, começa a lenda)- No sabemos se la autora se basó en las películas del Zorro.
2009 - La isla bajo el mar
El Juego de Ripper – 2014;
El amante japonés – 2015.
Porque elegimos Isabel Allende :
Porque ya teníamos conocimiento de ella e de su popularidad.
Slides Lição 9, Betel, Ordenança para uma vida de santificação, 2Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
Slideshare Lição 9, Betel, Ordenança para uma vida de santificação, 2Tr24, Pr Henrique, EBD NA TV, 2° TRIMESTRE DE 2024, ADULTOS, EDITORA BETEL, TEMA, ORDENANÇAS BÍBLICAS, Doutrina Fundamentais Imperativas aos Cristãos para uma vida bem-sucedida e de Comunhão com DEUS, estudantes, professores, Ervália, MG, Imperatriz, MA, Cajamar, SP, estudos bíblicos, gospel, DEUS, ESPÍRITO SANTO, JESUS CRISTO, Comentários, Bispo Abner Ferreira, Com. Extra Pr. Luiz Henrique, 99-99152-0454, Canal YouTube, Henriquelhas, @PrHenrique
Atividade - Letra da música "Tem Que Sorrir" - Jorge e MateusMary Alvarenga
A música 'Tem Que Sorrir', da dupla sertaneja Jorge & Mateus, é um apelo à reflexão sobre a simplicidade e a importância dos sentimentos positivos na vida. A letra transmite uma mensagem de superação, esperança e otimismo. Ela destaca a importância de enfrentar as adversidades da vida com um sorriso no rosto, mesmo quando a jornada é difícil.
América Latina: Da Independência à Consolidação dos Estados NacionaisValéria Shoujofan
Aula voltada para alunos do Ensino Médio focando nos processos de Independência da América Latina a partir dos antecedentes até a consolidação dos Estados Nacionais.
proposta curricular para educação de jovens e adultos- Língua portuguesa- anos finais do ensino fundamental (6º ao 9º ano). Planejamento de unidades letivas para professores da EJA da disciplina língua portuguesa- pode ser trabalhado nos dois segmentos - proposta para trabalhar com alunos da EJA com a disciplina língua portuguesa.Sugestão de proposta curricular da disciplina português para turmas de educação de jovens e adultos - ensino fundamental. A proposta curricular da EJa lingua portuguesa traz sugestões para professores dos anos finais (6º ao 9º ano), sabendo que essa modalidade deve ser trabalhada com metodologias diversificadas para que o aluno não desista de estudar.
Projeto de articulação curricular:
"aLeR+ o Ambiente - Os animais são nossos amigos" - Seleção de poemas da obra «Bicho em perigo», de Maria Teresa Maia Gonzalez
Na sequência das Eleições Europeias realizadas em 26 de maio de 2019, Portugal elegeu 21 eurodeputados ao Parlamento Europeu para um mandato de cinco ano (2019-2024).
Desde essa data, alguns eurodeputados saíram e foram substituídos, pelo que esta é a nova lista atualizada em maio de 2024.
Para mais informações, consulte o dossiê temático Eleições Europeias no portal Eurocid:
https://eurocid.mne.gov.pt/eleicoes-europeias
Autor: Centro de Informação Europeia Jacques Delors
Fonte: https://infoeuropa.mne.gov.pt/Nyron/Library/Catalog/winlibimg.aspx?doc=52295&img=11583
Data de conceção: maio 2019.
Data de atualização: maio 2024.
Slides Lição 10, CPAD, Desenvolvendo uma Consciência de Santidade, 2Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
Slideshare Lição 10, CPAD, Desenvolvendo uma Consciência de Santidade, 2Tr24, Pr Henrique, EBD NA TV, Lições Bíblicas, 2º Trimestre de 2024, adultos, Tema, A CARREIRA QUE NOS ESTÁ PROPOSTA, O CAMINHO DA SALVAÇÃO, SANTIDADE E PERSEVERANÇA PARA CHEGAR AO CÉU, Coment Osiel Gomes, estudantes, professores, Ervália, MG, Imperatriz, MA, Cajamar, SP, estudos bíblicos, gospel, DEUS, ESPÍRITO SANTO, JESUS CRISTO, Com. Extra Pr. Luiz Henrique, de Almeida Silva, tel-What, 99-99152-0454, Canal YouTube, Henriquelhas, @PrHenrique, https://ebdnatv.blogspot.com/
2. SUMÁRIO:
O que é a Natação;
A história da natação;
Os principais estilos da natação;
Respiração;
Partida;
Benefícios;
Modalidades;
Nadadores.
3. O QUE É A NATAÇÃO?
A Natação é uma atividade física do homem e de outros
animais que se baseia na sua deslocação, num meio
líquido. A natação era há alguns tempos atrás, ou seja no
seu inicio, um meio de sobrevivência do homem. A natação,
nos tempos primitivos era utilizada, em parte para fugir de
animais maiores, ou para caçar o alimento do homem por
entre os rios e lagos.
Atualmente a natação é um desporto que pode ser
praticado em competição, como por exemplo nos Jogos
Olímpicos, ou apenas por gosto, sendo utilizada também
noutras situações, tais como as de salvar pessoas que se
encontram a afogar-se.
4. A HISTÓRIA DA NATAÇÃO
A história da natação tem os seus primeiros capítulos no início da história
do homem. Surgiu inicialmente para fornecer as necessidades das
populações que viviam à beira de lagos e rios. No Egipto e na Grécia, a
natação era considerada como um desporto fundamental para o bem estar
do corpo, embora ainda não se realizassem competições.
Na Europa, a natação competitiva iniciou-se em 1837 em Londres quando
foram organizadas as primeiras provas nacionais.
A primeira competição internacional só se realizou em 1846 em Sidney e
desde então novas provas têm sido introduzidas.
A estreia nos Jogos Olímpicos deu-se no ano de 1896 em Atenas, embora
tenha sido apenas reservada para os homens. Já em 1912 participam as
primeiras nadadoras nos Jogos Olímpicos de Estocolmo.
A participação portuguesa nestas competições está reservada para 1924,
em Paris, onde participa o nadador Mário da Silva Marques na prova dos
200 metros bruços. A primeira escola de natação no nosso país foi fundada
em 1902 na Trafaria, pelo Ginásio Clube Português. O início da natação
associativa em Portugal remonta a 1922 quando é fundada a Liga
Portuguesa dos Clubes de Natação, embora a Federação Nacional tenha
sido criada 8 anos depois.
5. OS PRINCIPAIS ESTILOS DA NATAÇÃO
Na natação são definidos quatro estilos: o crawl(nado livre),
mariposa(borboleta), bruços(peito) e costas.
Mariposa Bruços
6. CRAWL
O "crawl" é um estilo difícil que exige um bom controlo dos
movimentos.
Os braços entram e saem da água um de cada vez. As pernas
fazem batimentos alternados. O nadador respira virando a
cabeça para o lado do braço que está no ar, a todas as
braçadas, ou de duas em duas.
7. COSTAS
O estilo costas é um estilo muito parecido com o crawl, mas a diferença é que
quando nadamos costas estamos de barriga para cima.
O corpo deve estar o mais horizontal possível e os movimentos são muito
semelhantes, as pernas batem em movimento alternado e os braços rodam um
de cada vez. Como se vai de costas é difícil ver para onde se está a ir, por isso é
que existem bandeirinhas por cima das piscinas!
8. BRUÇOS
"Bruços" é o mais lento dos quatro estilos, porque é
baseado na rapidez dos movimentos efectuados com os
braços e com as pernas. Ao nadar o corpo fá-lo como uma
rã: quando se dá o movimento dos braços, as pernas estão
esticadas e quando os braços voltam, as pernas dão um
"pontapé", as duas ao mesmo tempo.
9. MARIPOSA
A "mariposa" é o mais recente dos quatro estilos e pensa-se que é o
segundo mais rápido. É preciso ter muita força e fôlego e conseguir
mover muito bem os braços e as pernas (o "batimento de golfinho").
Como a cabeça está totalmente dentro de água, é a força que fazemos
com os braços que nos ajuda a levantá-la para respirar.
10. RESPIRAÇÃO
Qualquer que seja o estilo,em natação, a
respiração é um ponto técnico que é
necessário aperfeiçoar.
Uma boa respiração garante uma boa posição
na água e permite ao nadador um menor
esforço.
Para obter uma boa respiração, é necessário
fazer corretamente a inspiração e a expiração.
A respiração é feita de diferente forma em
cada um dos estilos.
A inspiração deve ser muito rápida para afetar
o menos possível a posição horizontal e o
equilíbrio da natação.
A expiração é por conseguinte mais
prolongada e profunda que a inspiração.
Por último, a respiração deve ser
obrigatoriamente coordenada com os
movimentos dos braços e das pernas para
assegurar a estabilidade da natação.
11. PARTIDA
A partida de vários estilos, à exceção do
estilo costas é efectuada através de um
salto.
Ao apito prolongado do Juiz-Árbitro, devem
subir para o bloco de partida e aí ficar.
À voz “Aos seus lugares” todos os atletas
devem colocar-se em posição de partida.
No caso dos estilos: crawl, bruços e
mariposa, um dos pés devera estar na frente
do bloco. A posição de mãos é irrelevante.
Quando todos os nadadores estiverem
imobilizados, o Juiz de Partida dará o sinal
de partida.
Após cada partida e cada virada, o atleta
pode ficar 15 metros submerso.
12. BENEFÍCIOS
A natação é uma actividade muitas vezes aconselhada por
médicos para resolver problemas de postura, ás vezes
problemas ortopédicos, de respiração, musculares e muitos
outros.
Tendo em conta o número de músculos em acção nos
vários estilos – bruços, crawl, costas, mariposa e o nível de
concentração exigido para a realização dos movimentos
mais correctos, a natação revela-se, de facto, uma
excelente actividade tanto a nível muscular como a nível
psicológico.
Por movimentar praticamente todos os músculos e
articulações do corpo, a prática da natação é considerada
um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo
óptimos benefícios para o organismo, ajudando a melhorar
a coordenação motora, além de ser recomendada para
pessoas com problemas respiratórios, como por exemplo a
asma.
13. MODALIDADES
Existem 6 modalidades distintas na especialidade de
natação. E essas 6 modalidades são:
Natação pura;
Pólo aquático;
Saltos para a água;
Águas abertas;
Natação sincronizada;
Mergulho Aquático;
Das quais, natação pura, pólo aquático e águas abertas,
possuem a categoria Masters.
14. NADADORES
Alguns nadadores mais famosos do mundo são:
Michael Phelps(reformou-se);
Ian Thorpe;
E noutros tempos foi o famoso Mark Spitz.
E alguns nadadores em ascensão portugueses são:
Ricardo Varela;
João Vaz(atleta para olímpico);
Simone Fragoso(atleta para olímpica).
Michael Phelps
Ian Thorpe
Mark Spitz
16. MICHAEL PHELPS
Michael Phelps é um nadador olímpico que ganhou muitos prémios incluindo o
prémio de “O maior atleta olímpico de todos os tempos” em Agosto de 2012.
Michael Phelps para além de ter sido nadador,(ele reformou-se penso eu que
foi este ano de 2014), escreveu um livro chamado “Sem limites”, que fala sobre
as suas vitórias, e os obstáculos que passou como por exemplo a sua doença,
chamada “Transtorno do deficit de atenção com hiperatividade”, o que faz com
que uma pessoa seja muito hiperativa, ou seja, faz com que a pessoa em causa
tenha demasiada energia e não a gaste toda.
17. MARK SPITZ
Mark Spitz foi um nadador também muito conhecido pelos seus
recordes olímpicos, no total de 7 recordes mundiais, e pelos
prémios que ganhou incluindo 7 medalhas de ouro.
Foi um nadador da época dos anos 60 e 70.
18. ESTE TRABALHO FOI REALIZADO POR:
Ana Catarina Gomes Moreira Nº1 10º B
Para a disciplina de:
Educação Física(Natação)
Para a professora:
Rosa Rosa