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Andebol
Objetivo:
O andebol é um jogo desportivo coletivo praticado por duas equipas
em oposição, constituídas por sete jogadores efetivos e um máximo
de sete suplentes.
Caracterização da modalidade
Introduzir a bola na baliza da equipa adversária, através de ações
técnicas e táticas ofensivas, e evitar que a equipa adversária consiga
fazer o mesmo, recorrendo a ações técnicas e táticas defensivas
adequadas.
O terreno de jogo é um retângulo com 40 metros de comprimento e 20 metros
de largura, com duas áreas de baliza e uma área de jogo. As linhas limite mais
compridas são designadas linhas laterais e as mais curtas linhas de baliza
(entre os postes da baliza) ou linhas de saída de baliza (do lado exterior dos
mesmos).
Terreno de jogo
O tempo de jogo normal para equipas de jogadores de idade superior a 16 anos
(inclusive) é de duas partes de 30 minutos cada.
Nos jogos em que tem de haver uma equipa vencedora, e caso se verifique um
empate no final do tempo regulamentar, é jogado um prolongamento de duas
partes com cinco minutos cada. Caso o empate permaneça, procede-se a um
desempate, através de lançamentos de sete metros.
Regulamento
Tempo de paragem (time-out)
É concedido:
• três por jogo a cada equipa, num máximo de dois por
cada parte do jogo. Nos últimos 5 minutos da partida só é
permitido solicitar um time-out;
• sempre que sejam necessárias consultas entre os
árbitros;
• caso exista uma exclusão de dois minutos ou
desqualificação;
• caso exista a necessidade de assistência médica de
algum jogador. Time-out
Sinalética de árbitro:
Duração da partida:
O início do jogo faz-se através de um lançamento de saída, no centro
do campo, por um jogador da equipa atacante. O mesmo acontece no
começo da segunda parte.
Após um golo, o lançamento de saída é feito na zona central do campo,
mas apenas os jogadores da equipa que executa o lançamento de saída
têm obrigatoriamente de estar no seu meio-campo.
Início e reinício de jogo:
Bola fora:
• quando ultrapassa completamente as linhas laterais ou de baliza;
• quando um jogador em posse de bola apoia um ou ambos os pés fora
do terreno de jogo (mesmo que a bola esteja dentro de campo).
Regulamento
Reposição da bola em jogo:
Lançamento de reposição em jogo:
•quando a bola cruza a linha lateral;
•quando um jogador de campo da equipa defensora é o
último a tocar a bola, antes desta cruzar a linha de
baliza ou quando a bola toca no teto ou num objeto fixo
sobre o terreno de jogo;
•ao ser executado, o jogador deve ter um ou ambos os
pés sobre a linha e os adversários têm de estar a 3
metros de distância.
Lançamento de baliza:
•quando a bola sai pela linhas de saída de baliza,
tocada em último lugar por um atacante ou pelo
guarda-redes da equipa defensora, a bola é reposta em
jogo à mão, pelo guarda-redes, em qualquer ponto
interior da área de baliza.
Lançamento de reposição em jogo
Sinalética de árbitro:
Lançamento de baliza
Regulamento
Golo:
É golo quando a bola transpuser completamente
a linha de baliza entre os postes, debaixo da trave
e de acordo com as regras de jogo.
Golo
Sinalética de árbitro:
Regulamento
Jogar a bola:
É permitido:
• segurar a bola nas mãos por um período máximo de três segundos;
• dar um máximo de três passos com a bola na mão;
• passar a bola de uma mão para a outra mão;
• bater a bola no solo repetidamente com uma mão (drible).
Drible ilegal
Passos ou 3 segundos
Sinalética de árbitro:
Regulamento
Jogar a bola (cont.):
Não é permitido:
• tocar a bola com o pé ou perna abaixo do joelho, exceto quando a bola
é atirada ao jogador por um adversário;
• tocar a bola mais de uma vez, após ter sido controlada sem ter tocado
o solo ou a baliza;
• um jogador com bola apoiar um ou ambos os pés fora do terreno de jogo.
Exclusão
Lançamento livre
Regulamento
Sinalética de árbitro:
Faltas e conduta antidesportiva:
• bater na bola ou arrancá-la das mãos do adversário;
• empurrar ou bloquear (com as mãos, membros superiores
ou membros inferiores), um adversário;
• correr ou saltar sobre o adversário;
• segurar ou prender o adversário.
Livre de nove metros:
É assinalado quando a equipa defensora comete infrações numa
zona situada entre as linhas dos seis metros e dos nove metros.
Livre de sete metros:
É assinalado quando se impede ilegalmente uma clara
oportunidade de golo.
Regulamento
Sanções:
• Advertência: O árbitro mostra o cartão amarelo.
• Exclusão: Durante dois minutos, o jogador não participa no jogo.
• Desqualificação: O árbitro mostra o cartão vermelho a um jogador que tenha sido
excluído (dois minutos) pela terceira vez ou que tenha um comportamento
antidesportivo grave.
• Expulsão: Caso cometa uma agressão, o jogador é expulso, ficando a sua equipa
em inferioridade numérica até ao final do jogo.
Área de baliza: Um jogador pode entrar na área de baliza depois de jogar a bola, desde
que não traga desvantagem para a equipa adversária.
Se um jogador de campo da equipa em posse de bola entrar na área de baliza alcançando
vantagem, é assinalado lançamento de baliza.
Guarda-redes: É permitido tocar a bola com qualquer parte do corpo, enquanto ato
de defesa, dentro da área de baliza. Pode igualmente sair da área de baliza, sem a bola,
e participar depois no jogo como qualquer jogador de campo. Não lhe é permitido sair
e entrar da área de baliza com a bola em seu poder.
Regulamento
Revisão de conteúdos do 3.º Ciclo
Passe de ombro e passe picado
Passe de ombro:
Passe picado:
• execução similar ao passe de ombro;
• distingue-se pela trajetória da bola, que
deve ressaltar no solo antes de chegar ao
recetor.
• pegar a bola com os dedos bem afastados,
com esta acima da cabeça;
• colocar o pé contrário à mão que tem a bola
ligeiramente à frente do outro;
• rotação do tronco para o lado do membro
superior executor;
• enviar a bola com um movimento do membro
superior, de trás para a frente;
• transferir o peso do corpo do membro inferior
mais recuado para o mais avançado.
Passe de ombro
Passe picado
Receção alta e baixa
Receção alta:
Receção baixa:
• os membros superiores devem
encontrar-se estendidos;
• as mãos em concha, formando um «W»;
• fletir os membros superiores para
amortecer o impacto da bola.
• os membros superiores devem
estar estendidos para baixo;
• as palmas das mãos devem estar
voltadas para a frente;
• os dedos mindinhos devem estar
virados um para o outro, formando
um «M» com os dedos anelares.
Receção alta
Receção baixa
Drible em progressão
Drible de progressão:
• o membro superior realiza o movimento ligeiramente fletido e afastado
do corpo;
• o pulso deve desempenhar um papel amortecedor e impulsionador da
bola, através de um movimento de extensão e flexão;
• a bola deve ser conduzida à frente e ao lado do corpo.
Remate em apoio e em suspensão
Remate em apoio:
Remate em suspensão:
• usa os mesmos princípios técnicos do passe
de ombro;
• transferência rápida do peso do corpo de trás
para a frente aumenta a potência do remate;
• extensão total do membro superior e flexão
do pulso no momento final do movimento.
• corrida preparatória: máximo de três passos;
• impulsão efetuada com o membro inferior
contrário ao membro superior que efetua
o remate, com flexão do outro membro inferior;
• imprimir rapidez à rotação do tronco para
a frente, em simultâneo com o movimento
de extensão do membro superior dominante.
Remate em apoio
Remate em suspensão
Técnica de guarda-redes
• Posição base: apoiar o peso na ponta dos pés, fletindo ligeiramente os
membros inferiores e superiores (posição de «pugilista»).
• Defesa alta: impulsão do corpo para cima com o pé de apoio contrário à
trajetória do deslocamento.
• Defesa baixa: procurar o contacto com a bola, com pé e mão.
Posição base Defesa alta Defesa baixa
Técnica de guarda-redes (cont…)
• Defesa a meia altura: deve ser realizada com a ajuda do membro superior
e membro superior.
• Defesa do remate de ponta: posicionamento junto ao primeiro poste.
Defesa do remate de ponta
Defesa a meia altura
Colocação de um defensor numa posição equilibrada que lhe possibilite
o acompanhamento e controlo do seu adversário direto, ou não, bem
como a ajuda aos companheiros de equipa.
Deslocamento rápido do atacante, com o objetivo de se libertar da
marcação defensiva e de criar linha de passe, situação de vantagem
para finalizar ou situação eficaz de circulação de bola.
Marcação e desmarcação
Marcação:
Desmarcação:
Princípios táticos elementares
Fases de jogo
Fase ofensiva:
Fase defensiva:
• Contra-ataque;
• Ataque rápido;
• Ataque organizado.
• Recuperação defensiva;
• Defesa organizada.
Princípios específicos ofensivos
Contra-ataque:
Limitação do drible: A progressão da bola deve desenvolver-se através
de passes. Com efeito, dificulta-se a ação defensiva, pois a limitação do drible
leva a que as ações ofensivas de contra-ataque sejam mais rápidas.
Limitação do tempo de posse de bola: De modo a que se garanta a rapidez
e fluidez de ações ofensivas, o tempo de posse de bola individual deve ser
limitado ao estritamente necessário para chegar rapidamente à baliza.
Passes tensos: Devem ser evitados os passes em trajetória parabólica
(«arco»). A utilização de passes tensos e oblíquos garante a progressão
adequada da bola, complicando, simultaneamente, a ação dos defensores,
que veem o seu espaço de intervenção aumentado.
Finalização em zonas de maior eficácia: O desenvolvimento do
contra-ataque deve permitir a finalização no corredor central ou lateral, o mais
próximo possível da baliza.
Ataque rápido:
Garantia de apoios: O portador da bola deve estar sempre apoiado em
amplitude e profundidade, para que a circulação da bola se faça sem
interrupções.
Limitação do drible: Acelerar a progressão da bola através da realização
de passes, dificultando as ações defensivas.
Limitação do tempo de posse de bola: Durante o ataque rápido, o tempo
de posse de bola deve ser mínimo, para dificultar que a defesa interrompa
a circulação da bola.
Inversões: A circulação de bola deve ser efetuada com constantes
inversões de sentido, com o objetivo de surpreender os defensores
e acelerar a criação de pontos de rutura na defesa, que se encontrará
momentaneamente desorganizada.
Princípios específicos ofensivos
Ataque organizado:
Afastamento dos defensores: Os atacantes devem afastar-se dos
defensores, para assegurar a fluidez da circulação da bola.
Receção de bola em movimento: A receção de bola em movimento,
enquadrada na direção da baliza adversária, permite aumentar
a velocidade das ações ofensivas.
Ataque à baliza: Deve ser efetuado na direção dos espaços
interdefensivos para promover situações de 1x0 (para o próprio ou para
os colegas).
Recolocação: Depois do ataque à baliza, o atacante deve rapidamente
reocupar o seu posto específico, possibilitando o processo ofensivo
da equipa.
Princípios específicos ofensivos
Recuperação defensiva:
Participação ativa de todos os jogadores: Após golo ou perda de posse
de bola, os jogadores devem correr na direção da sua baliza, mantendo
o contacto visual com os colegas, adversários e bola. Esta ação deve
impedir a organização do contra-ataque e do ataque rápido da equipa
adversária e proteger a própria baliza na tentativa de recuperar a posse
de bola.
Pressionar o portador da bola: O portador da bola deve ser pressionado
o mais rapidamente possível, de modo a evitar ou dificultar o primeiro
passe e a perturbar o desenvolvimento do contra-ataque.
Evitar a inferioridade numérica: A colocação dos defensores deve evitar
situações de inferioridade numérica, especialmente na zona da bola.
Princípios específicos defensivos
Defesa organizada:
Encurtar os espaços interdefensivos:
A colocação na defesa deve permitir a ajuda de um colega, se for caso
disso, e o controlo do adversário direto.
Assegurar os «triângulos defensivos»:
A formação de «triângulos defensivos» é fundamental para a eficácia
de qualquer sistema defensivo. Um dos vértices corresponde ao jogador
que defende o portador da bola e os outros dois aos colegas que realizam
a entreajuda.
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Andebol - tudo

  • 2. Objetivo: O andebol é um jogo desportivo coletivo praticado por duas equipas em oposição, constituídas por sete jogadores efetivos e um máximo de sete suplentes. Caracterização da modalidade Introduzir a bola na baliza da equipa adversária, através de ações técnicas e táticas ofensivas, e evitar que a equipa adversária consiga fazer o mesmo, recorrendo a ações técnicas e táticas defensivas adequadas.
  • 3. O terreno de jogo é um retângulo com 40 metros de comprimento e 20 metros de largura, com duas áreas de baliza e uma área de jogo. As linhas limite mais compridas são designadas linhas laterais e as mais curtas linhas de baliza (entre os postes da baliza) ou linhas de saída de baliza (do lado exterior dos mesmos). Terreno de jogo
  • 4. O tempo de jogo normal para equipas de jogadores de idade superior a 16 anos (inclusive) é de duas partes de 30 minutos cada. Nos jogos em que tem de haver uma equipa vencedora, e caso se verifique um empate no final do tempo regulamentar, é jogado um prolongamento de duas partes com cinco minutos cada. Caso o empate permaneça, procede-se a um desempate, através de lançamentos de sete metros. Regulamento Tempo de paragem (time-out) É concedido: • três por jogo a cada equipa, num máximo de dois por cada parte do jogo. Nos últimos 5 minutos da partida só é permitido solicitar um time-out; • sempre que sejam necessárias consultas entre os árbitros; • caso exista uma exclusão de dois minutos ou desqualificação; • caso exista a necessidade de assistência médica de algum jogador. Time-out Sinalética de árbitro: Duração da partida:
  • 5. O início do jogo faz-se através de um lançamento de saída, no centro do campo, por um jogador da equipa atacante. O mesmo acontece no começo da segunda parte. Após um golo, o lançamento de saída é feito na zona central do campo, mas apenas os jogadores da equipa que executa o lançamento de saída têm obrigatoriamente de estar no seu meio-campo. Início e reinício de jogo: Bola fora: • quando ultrapassa completamente as linhas laterais ou de baliza; • quando um jogador em posse de bola apoia um ou ambos os pés fora do terreno de jogo (mesmo que a bola esteja dentro de campo). Regulamento
  • 6. Reposição da bola em jogo: Lançamento de reposição em jogo: •quando a bola cruza a linha lateral; •quando um jogador de campo da equipa defensora é o último a tocar a bola, antes desta cruzar a linha de baliza ou quando a bola toca no teto ou num objeto fixo sobre o terreno de jogo; •ao ser executado, o jogador deve ter um ou ambos os pés sobre a linha e os adversários têm de estar a 3 metros de distância. Lançamento de baliza: •quando a bola sai pela linhas de saída de baliza, tocada em último lugar por um atacante ou pelo guarda-redes da equipa defensora, a bola é reposta em jogo à mão, pelo guarda-redes, em qualquer ponto interior da área de baliza. Lançamento de reposição em jogo Sinalética de árbitro: Lançamento de baliza Regulamento
  • 7. Golo: É golo quando a bola transpuser completamente a linha de baliza entre os postes, debaixo da trave e de acordo com as regras de jogo. Golo Sinalética de árbitro: Regulamento
  • 8. Jogar a bola: É permitido: • segurar a bola nas mãos por um período máximo de três segundos; • dar um máximo de três passos com a bola na mão; • passar a bola de uma mão para a outra mão; • bater a bola no solo repetidamente com uma mão (drible). Drible ilegal Passos ou 3 segundos Sinalética de árbitro: Regulamento
  • 9. Jogar a bola (cont.): Não é permitido: • tocar a bola com o pé ou perna abaixo do joelho, exceto quando a bola é atirada ao jogador por um adversário; • tocar a bola mais de uma vez, após ter sido controlada sem ter tocado o solo ou a baliza; • um jogador com bola apoiar um ou ambos os pés fora do terreno de jogo. Exclusão Lançamento livre Regulamento Sinalética de árbitro:
  • 10. Faltas e conduta antidesportiva: • bater na bola ou arrancá-la das mãos do adversário; • empurrar ou bloquear (com as mãos, membros superiores ou membros inferiores), um adversário; • correr ou saltar sobre o adversário; • segurar ou prender o adversário. Livre de nove metros: É assinalado quando a equipa defensora comete infrações numa zona situada entre as linhas dos seis metros e dos nove metros. Livre de sete metros: É assinalado quando se impede ilegalmente uma clara oportunidade de golo. Regulamento
  • 11. Sanções: • Advertência: O árbitro mostra o cartão amarelo. • Exclusão: Durante dois minutos, o jogador não participa no jogo. • Desqualificação: O árbitro mostra o cartão vermelho a um jogador que tenha sido excluído (dois minutos) pela terceira vez ou que tenha um comportamento antidesportivo grave. • Expulsão: Caso cometa uma agressão, o jogador é expulso, ficando a sua equipa em inferioridade numérica até ao final do jogo. Área de baliza: Um jogador pode entrar na área de baliza depois de jogar a bola, desde que não traga desvantagem para a equipa adversária. Se um jogador de campo da equipa em posse de bola entrar na área de baliza alcançando vantagem, é assinalado lançamento de baliza. Guarda-redes: É permitido tocar a bola com qualquer parte do corpo, enquanto ato de defesa, dentro da área de baliza. Pode igualmente sair da área de baliza, sem a bola, e participar depois no jogo como qualquer jogador de campo. Não lhe é permitido sair e entrar da área de baliza com a bola em seu poder. Regulamento
  • 12. Revisão de conteúdos do 3.º Ciclo
  • 13. Passe de ombro e passe picado Passe de ombro: Passe picado: • execução similar ao passe de ombro; • distingue-se pela trajetória da bola, que deve ressaltar no solo antes de chegar ao recetor. • pegar a bola com os dedos bem afastados, com esta acima da cabeça; • colocar o pé contrário à mão que tem a bola ligeiramente à frente do outro; • rotação do tronco para o lado do membro superior executor; • enviar a bola com um movimento do membro superior, de trás para a frente; • transferir o peso do corpo do membro inferior mais recuado para o mais avançado. Passe de ombro Passe picado
  • 14. Receção alta e baixa Receção alta: Receção baixa: • os membros superiores devem encontrar-se estendidos; • as mãos em concha, formando um «W»; • fletir os membros superiores para amortecer o impacto da bola. • os membros superiores devem estar estendidos para baixo; • as palmas das mãos devem estar voltadas para a frente; • os dedos mindinhos devem estar virados um para o outro, formando um «M» com os dedos anelares. Receção alta Receção baixa
  • 15. Drible em progressão Drible de progressão: • o membro superior realiza o movimento ligeiramente fletido e afastado do corpo; • o pulso deve desempenhar um papel amortecedor e impulsionador da bola, através de um movimento de extensão e flexão; • a bola deve ser conduzida à frente e ao lado do corpo.
  • 16. Remate em apoio e em suspensão Remate em apoio: Remate em suspensão: • usa os mesmos princípios técnicos do passe de ombro; • transferência rápida do peso do corpo de trás para a frente aumenta a potência do remate; • extensão total do membro superior e flexão do pulso no momento final do movimento. • corrida preparatória: máximo de três passos; • impulsão efetuada com o membro inferior contrário ao membro superior que efetua o remate, com flexão do outro membro inferior; • imprimir rapidez à rotação do tronco para a frente, em simultâneo com o movimento de extensão do membro superior dominante. Remate em apoio Remate em suspensão
  • 17. Técnica de guarda-redes • Posição base: apoiar o peso na ponta dos pés, fletindo ligeiramente os membros inferiores e superiores (posição de «pugilista»). • Defesa alta: impulsão do corpo para cima com o pé de apoio contrário à trajetória do deslocamento. • Defesa baixa: procurar o contacto com a bola, com pé e mão. Posição base Defesa alta Defesa baixa
  • 18. Técnica de guarda-redes (cont…) • Defesa a meia altura: deve ser realizada com a ajuda do membro superior e membro superior. • Defesa do remate de ponta: posicionamento junto ao primeiro poste. Defesa do remate de ponta Defesa a meia altura
  • 19. Colocação de um defensor numa posição equilibrada que lhe possibilite o acompanhamento e controlo do seu adversário direto, ou não, bem como a ajuda aos companheiros de equipa. Deslocamento rápido do atacante, com o objetivo de se libertar da marcação defensiva e de criar linha de passe, situação de vantagem para finalizar ou situação eficaz de circulação de bola. Marcação e desmarcação Marcação: Desmarcação:
  • 21. Fases de jogo Fase ofensiva: Fase defensiva: • Contra-ataque; • Ataque rápido; • Ataque organizado. • Recuperação defensiva; • Defesa organizada.
  • 22. Princípios específicos ofensivos Contra-ataque: Limitação do drible: A progressão da bola deve desenvolver-se através de passes. Com efeito, dificulta-se a ação defensiva, pois a limitação do drible leva a que as ações ofensivas de contra-ataque sejam mais rápidas. Limitação do tempo de posse de bola: De modo a que se garanta a rapidez e fluidez de ações ofensivas, o tempo de posse de bola individual deve ser limitado ao estritamente necessário para chegar rapidamente à baliza. Passes tensos: Devem ser evitados os passes em trajetória parabólica («arco»). A utilização de passes tensos e oblíquos garante a progressão adequada da bola, complicando, simultaneamente, a ação dos defensores, que veem o seu espaço de intervenção aumentado. Finalização em zonas de maior eficácia: O desenvolvimento do contra-ataque deve permitir a finalização no corredor central ou lateral, o mais próximo possível da baliza.
  • 23. Ataque rápido: Garantia de apoios: O portador da bola deve estar sempre apoiado em amplitude e profundidade, para que a circulação da bola se faça sem interrupções. Limitação do drible: Acelerar a progressão da bola através da realização de passes, dificultando as ações defensivas. Limitação do tempo de posse de bola: Durante o ataque rápido, o tempo de posse de bola deve ser mínimo, para dificultar que a defesa interrompa a circulação da bola. Inversões: A circulação de bola deve ser efetuada com constantes inversões de sentido, com o objetivo de surpreender os defensores e acelerar a criação de pontos de rutura na defesa, que se encontrará momentaneamente desorganizada. Princípios específicos ofensivos
  • 24. Ataque organizado: Afastamento dos defensores: Os atacantes devem afastar-se dos defensores, para assegurar a fluidez da circulação da bola. Receção de bola em movimento: A receção de bola em movimento, enquadrada na direção da baliza adversária, permite aumentar a velocidade das ações ofensivas. Ataque à baliza: Deve ser efetuado na direção dos espaços interdefensivos para promover situações de 1x0 (para o próprio ou para os colegas). Recolocação: Depois do ataque à baliza, o atacante deve rapidamente reocupar o seu posto específico, possibilitando o processo ofensivo da equipa. Princípios específicos ofensivos
  • 25. Recuperação defensiva: Participação ativa de todos os jogadores: Após golo ou perda de posse de bola, os jogadores devem correr na direção da sua baliza, mantendo o contacto visual com os colegas, adversários e bola. Esta ação deve impedir a organização do contra-ataque e do ataque rápido da equipa adversária e proteger a própria baliza na tentativa de recuperar a posse de bola. Pressionar o portador da bola: O portador da bola deve ser pressionado o mais rapidamente possível, de modo a evitar ou dificultar o primeiro passe e a perturbar o desenvolvimento do contra-ataque. Evitar a inferioridade numérica: A colocação dos defensores deve evitar situações de inferioridade numérica, especialmente na zona da bola. Princípios específicos defensivos
  • 26. Defesa organizada: Encurtar os espaços interdefensivos: A colocação na defesa deve permitir a ajuda de um colega, se for caso disso, e o controlo do adversário direto. Assegurar os «triângulos defensivos»: A formação de «triângulos defensivos» é fundamental para a eficácia de qualquer sistema defensivo. Um dos vértices corresponde ao jogador que defende o portador da bola e os outros dois aos colegas que realizam a entreajuda. Princípios específicos defensivos