1) O documento descreve técnicas e táticas individuais e coletivas de andebol de nível elementar, incluindo passes, dribles, remates, fintas e sistemas de ataque e defesa. 2) As técnicas individuais incluem passes picados, de pulso, dribles de progressão e proteção, remates em suspensão e fintas. 3) Os sistemas táticos incluem ataques 3 contra 3, contra-ataques, e defesas individuais e de zona.

1. Andebol Conteúdos técnico-tácticos Individuais e Colectivos Nível Elementar Maria João Vasconcelos

2. Pré-Requisitos Em situação de exercício critério revela domínio da técnica Individual do Nível Introdução. Em situação de Jogo aplica as acções técnico-tácticas características do Nível Introdução

3. Nível Elementar Técnica Individual Ataque Defesa

4. Técnica Individual Conteúdos a leccionar Passe picado Passe de pulso Drible Remate em suspensão Fintas Mudanças de Direcção

5. Passe Picado O passe picado é normalmente utilizados para colocar a bola no pivô O jogador que executa o passe é responsável pela chegada da bola ao seu destinatário, o que implica que haja um bom domínio desta técnica e uma boa leitura de jogo com vista a uma rápida escolha do tipo de passe e do momento adequado para o realizar.

6. Passe Picado Componentes Críticas: “ Armar o Braço” – elevado ao nível do ombro e flectido a 90º “ Chicotada” de Pulso e dedos na fase final A bola deve tocar o solo a cerca de dois terços da distância entre o passador e o receptor (mais próximo deste).

7. Passe Picado Erros mais comuns: No “armar” do braço, cotovelo demasiado próximo do tronco, limitando a força e precisão do passe; O ressalto da bola é feito demasiado perto ou demasiado longe do jogador, dificultando a recepção e consequente acção ofensiva.

8. Passe de Pulso Componentes Críticas: A mão roda desde o peito para a direcção desejada com o auxílio de todo o braço de lançamento. A palma da mão é voltada para trás e para fora, de modo que fique completamente por detrás da bola e lhe facilite a aceleração e altura necessárias.

9. Passe de pulso Erros mais comuns: Dificuldades relacionadas com a pega da bola, que impedem que esta seja enviada na trajectória adequada

10. Drible Gesto técnico através do qual o jogador se pode deslocar com a bola no terreno de jogo, sem número limitado de passos. O drible pode ser executado parado ou em corrida.

11. Drible Permite ao jogador estar parado e de posse da bola mais de 3 segundos, protegendo-a do adversário directo (drible de protecção). Permite ao jogador progredir no campo com a posse da bola sem infringir as regras (drible de progressão).

12. Drible de Progressão Componentes Críticas: Dedos bem abertos (não há contacto da palma da mão com a bola); Flexão do pulso (empurrar e amortecer a bola); Movimento propulsor dos dedos da mão.

13. Drible de Progressão Erros mais comuns: Drible é feito à frente dos pés; Ângulo em que a bola é driblada é inadequado à velocidade de corrida; A bola sobe mais do que a cintura; Excessivo tempo de contacto da mão com a bola.

14. Remate em Suspensão Remate por cima dos defesas.

15. Remate em Suspensão Componentes Críticas: Realizar o máximo de três passos Suspensão no último passo; No ponto mais alto do salto, dá-se uma rotação do tronco, extensão total do braço e rápida acção do pulso; A queda no solo é feita com a perna que realizou a impulsão .

16. Remate em Suspensão Erros mais comuns: No “armar” do braço, cotovelo demasiado próximo do tronco, limitando a força e precisão do remate; Insuficiente rotação do tronco Remate não é realizado no ponto mais alto;

17. Finta

18. Finta É o processo comum de conduzir os movimentos do adversário numa direcção errada, desviando-o da verdadeira acção do jogo. O objectivo é “ganhar espaço” ao adversário para o passe, para o remate e para contornar o adversário.

19. Finta Duas fases: 1ª Fase: paragem frente ao adversário (a 1 m/1.5m) para o desequilibrar, fornecendo ao adversário falsas informações. 2ª Fase: No instante em que ele reage, ocorre uma rápida mudança de ritmo, explorando o desequilíbrio momentâneo do adversário.

20. Finta Erros mais comuns: A finta é executada demasiado perto do adversário, o que lhe possibilita a sua fácil anulação. Finta executada demasiado longe do adversário, tornando ineficaz qualquer falsa informação O desenvolvimento da finta faz-se com a velocidade uniforme, sem mudanças de ritmo, o que dilui um pouco o efeito de falsas informações, facilitando a recuperação do defesa

21. Mudanças de Direcção São todas as acções que envolvem alterações mais ou menos acentuadas na trajectória inicial do jogador.

22. Mudanças de Direcção Componentes Críticas: Apoio sobre o pé oposto à direcção para onde o jogador se quer deslocar Impulsão forte na direcção porque se vai optar Aumento de velocidade de deslocamento

23. Mudanças de Direcção Erros Mais Comuns: Paragem para arranque na nova direcção; Movimentação lenta.

24. Ataque Objectivos Ataque da baliza (finalização) Manutenção da posse de bola Provocar erros defensivos

25. Ataque Conteúdos a leccionar Desmarcação de Apoio Jogo 1x1 Contra-Ataque Sistema de Jogo Organizado Ataque 3:3 contra Defesa H x H “ Decalage” contra Defesa Zona

26. Desmarcação de Apoio O aluno desmarca-se, procurando criar linhas de passe de apoio ao jogador com bola, ocupando equilibradamente o espaço de jogo, em amplitude e profundidade, garantindo a compensação ofensiva. Critério de Êxito: O aluno sem posse de bola desloca-se no espaço com o objectivo de abrir uma linha de passe não ofensiva ao possuidor da bola, garantindo a circulação de bola.

27. Deslocamentos Ofensivos Jogo 1x1 Exploração Vertical Exploração Horizontal Critério de Êxito: Perante um adversário directo reage escolhendo a melhor acção ofensiva tentando ganhar posição vantajosa para si ou para um colega com o objectivo de finalizar.

28. Exploração Vertical Acção ofensiva em que o aluno tenta ultrapassar o seu adversário directo, por cima para rematar em suspensão ou por baixo , para passar a um companheiro em posição mais ofensiva (ex. pivô)

29. Exploração Horizontal Acção ofensiva em que o aluno tenta ultrapassar o seu adversário directo, pela esquerda ou pela direita utilizando fintas e mudanças de direcção ou “fixar” a acção do seu adversário directo, de modo a potenciar o espaço para as acções ofensivas da sua equipa.

30. Contra-Ataque É o primeiro objectivo de qualquer equipa, chegar à baliza adversária com oposição reduzida facilitando uma finalização junto à área de baliza Pode ser despoletado após: Defesa do Guarda-Redes; Intercepção/Desarme da bola; Falha da equipa de posse de bola.

31. Contra-Ataque Contra-ataque directo é feito num tempo extremamente reduzido, envolvendo poucos jogadores e tem como objectivo a obtenção de uma situação de oposição mínima, apenas o guarda-redes adversário. Contra-ataque apoiado surge quando o contra-ataque directo não funciona, no entanto mantém-se a situação de superioridade numérica. Há intervenção de maior número de jogadores dos dois lados.

32. Contra-Ataque Conteúdos a leccionar: Explora situações de: 2x1 3x2 Critério de Êxito: De acordo com uma boa leitura de jogo, o aluno aplica as acções ofensivas mais adequadas que lhe permitam finalizar ou dar a finalizar em situação de mínima oposição adversária

33. Ataque Organizado - 3:3 Ataque contra Defesa Individual 3 jogadores de 1ª linha Central, Lateral Direito e Esquerdo 3 jogadores de 2ª linha Pivô, Ponta Direito e Esquerdo

34. Ataque Organizado - 3:3 Critério de Êxito: Com posse de bola Joga 1X1 tentando ganhar superioridade numérica para si ou para um colega de equipa com o objectivo de facilitar a finalização Sem posse de bola Desmarca-se com intenção de abrir uma linha de passe ofensiva ou de apoio de acordo com a situação procurando dar continuidade ao ataque ou manter a compensação ofensiva

35. “ Decaláge” Ataque ao Espaço perante uma Defesa Zona Consiste em atrair sobre um avançado a atenção de dois defesas, por forma a criar uma situação de superioridade numérica, que conduza à libertação de um jogador que sem oposição possa finalizar.

36. Defesa Objectivos da Defesa Defesa da baliza Recuperação da posse de bola Provocar erros ofensivos

37. Defesa Conteúdos a leccionar Recuperação Defensiva Enquadramento Defensivo Deslocamentos Defensivos Marcação de Vigilância Marcação de Controlo Desarme

38. Defesa Sistema de Jogo Defesa Individual a ½ campo Defesa Zona na 1ª linha

39. Recuperação Defensiva Atitude Defensiva a tomar assim que a equipa perde a posse da bola. Caracteriza-se por um recuo rápido de todos os jogadores para a sua zona defensiva com o intuito de evitar o contra-ataque directo e recuperar a posse de bola

40. Enquadramento Defensivo Posição que o Jogador deve adoptar quando a equipa perde a posse de bola – colocar-se entre a baliza e o seu adversário directo. Defesa do jogador com bola Impedir o remate isolado Dificultar o passe para jogadores em situação vantajosa Defesa do Jogador sem bola Impedir a desmarcação do adversário directo. Cortar a linha de passe

41. Deslocamentos Defensivos Acções efectuadas pelo defesa no acompanhamento do jogador atacante, podem ser frontais, laterais ou de recuo. Tem como objectivo i mpedir a progressão do atacante e defender a baliza

42. Deslocamentos Defensivos Componentes Críticas: M.I. flectidos Pés à largura dos ombros e tronco ligeiramente inclinado para a frente Braços em cima para intervir sobre a bola e sobre o adversário directo Movimentos curtos, rápidos e rasantes.

43. Deslocamentos Defensivos Erros mais comuns: Cruzamento das pernas (troca de apoios) Juntar os pés – desequilíbrio Deslocamento em salto - perca de contacto com o solo.

44. Marcação de Vigilância Marcação ao Jogador sem bola . Desloca-se, acompanhando a circulação da bola, mantendo a visão simultânea da bola e do movimento do jogador da sua responsabilidade.

45. Marcação de Controlo Defesa do Jogador com bola Quando o seu adversário directo entra em posse de bola, marca-o em proximidade, procurando desarmá-lo e impedir a finalização.

46. Desarme Acções realizadas pelo defesa a um jogador com bola, para desviar ou recuperar a posse da bola. Desarme ao driblador Desarme ao rematador

47. Desarme Desarme ao Driblador O defesa com a mão bem aberta e com os dedos bem afastados, procura o contacto com a bola na sua fase ascendente. Desarme ao Rematador O defesa, situado lateralmente ou atrás do atacante, em plena fase do remate, procura com a mão aberta e os dedos juntos, tocar a bola executando um movimento com o braço, de baixo para cima.

48. Desarme Erros mais comuns: Mão executora e braço correspondente entram em contacto com o adversário (falta) Precipitação na tentativa do desarme, sendo facilmente ultrapassado.

49. Defesa Individual a ½ campo Critério de Êxito: Após perda de posse de bola recupera defensivamente, enquadrando-se com o seu adversário directo. Efectua marcação de controlo ou vigilância de acordo com a circulação da bola, utilizando deslocamentos defensivos. Tenta recuperar a posse de bola e impedir a finalização através de Intercepção e Desarme

50. Defesa Zona na 1ªlinha (6:0) A Defesa coloca-se na 1ª linha Defensiva Não há responsabilidade por um adversário directo. O defesa defende o atacante que aparece na sua zona.

51. Defesa Zona na 1ªlinha Critério de Êxito: Após perda de posse de bola recupera para a zona defensiva (entre os 6 e os 9 metros) Efectua marcação de controlo ou vigilância de acordo com a circulação da bola, ao jogador que se encontrar na sua zona, utiliza deslocamentos defensivos variados. Tenta recuperar a posse de bola e impedir a finalização através de Intercepção e Desarme

52. Guarda-Redes Se recupera a bola, inicia de imediato o contra-ataque, com um passe rápido para o jogador com linha de passe mais ofensiva (contra-ataque directo), ou na impossibilidade de o fazer, coloca a bola rapidamente num companheiro desmarcado (contra-ataque apoiado).

53. Fim Fim Desenvolvido por Maria João Vasconcelos, 2003