Este documento apresenta as principais regras e técnicas do basquetebol, incluindo como se marcam pontos, as faltas, e como atacar e defender. Detalha também as regras dos 3, 5, 8 e 24 segundos e explica conceitos como lançamentos livres, bola presa e substituições.
O documento resume as principais regras e estratégias do handebol. O handebol surgiu na Alemanha no início do século XX e é jogado por duas equipes de sete jogadores cada. O objetivo é marcar gols lançando a bola na baliza adversária apenas usando as mãos. As equipes usam diferentes táticas defensivas como o sistema 6x0 para dificultar o avanço dos atacantes.
O documento discute o esporte de futebol, incluindo sua história, regulamentos, características, esquemas táticos e gestos técnicos. Fornece detalhes sobre como o jogo é jogado e regulado.
O basquetebol foi criado em 1891 por James Naismith nos Estados Unidos. É um jogo praticado por duas equipes de cinco jogadores cada que tentam arremessar uma bola de 60-65cm dentro de uma cesta a 3,05m de altura. Cada cesta vale um, dois ou três pontos dependendo da distância. O jogo é dividido em quatro períodos de dez minutos com intervalos entre eles.
Este documento resume os principais aspectos do basquetebol, incluindo sua história, regras e elementos técnicos. O basquetebol foi criado em 1891 por James Naismith como um jogo para ser praticado em ambientes fechados durante o inverno. Rapidamente se espalhou pelos Estados Unidos e Europa. Em Portugal, foi introduzido em 1913 e a federação nacional foi fundada em 1927. O objetivo é marcar pontos lançando a bola no cesto adversário de acordo com as regras estabelecidas.
O documento descreve o esporte de basquetebol, incluindo sua história, regras, objetivo, posições de jogo, gestos técnicos e infrações. O basquetebol foi inventado em 1891 por James Naismith como um esporte para ser jogado no interior durante o inverno nos EUA. O objetivo é marcar pontos lançando a bola no cesto do time adversário de acordo com as regras estabelecidas.
O documento descreve a origem e desenvolvimento do basquetebol, incluindo sua criação por James Naismith em 1891 e as regras e técnicas fundamentais do jogo.
Este documento resume os principais aspectos do futsal, incluindo sua história, definição, gestos técnicos, arbitragem, regras de jogo e conclusão. O futsal surgiu no Uruguai em 1930 e se espalhou principalmente pelo Brasil. É praticado em campo menor com cinco jogadores por time e regras próprias em relação ao futebol.
O documento descreve a história, regras e conceitos-chave do voleibol, incluindo seu desenvolvimento nos EUA, regras sobre número de jogadores, substituições, toques na bola, e conceitos como serviço, passe, ataque e bloco.
O documento resume as principais regras e estratégias do handebol. O handebol surgiu na Alemanha no início do século XX e é jogado por duas equipes de sete jogadores cada. O objetivo é marcar gols lançando a bola na baliza adversária apenas usando as mãos. As equipes usam diferentes táticas defensivas como o sistema 6x0 para dificultar o avanço dos atacantes.
O documento discute o esporte de futebol, incluindo sua história, regulamentos, características, esquemas táticos e gestos técnicos. Fornece detalhes sobre como o jogo é jogado e regulado.
O basquetebol foi criado em 1891 por James Naismith nos Estados Unidos. É um jogo praticado por duas equipes de cinco jogadores cada que tentam arremessar uma bola de 60-65cm dentro de uma cesta a 3,05m de altura. Cada cesta vale um, dois ou três pontos dependendo da distância. O jogo é dividido em quatro períodos de dez minutos com intervalos entre eles.
Este documento resume os principais aspectos do basquetebol, incluindo sua história, regras e elementos técnicos. O basquetebol foi criado em 1891 por James Naismith como um jogo para ser praticado em ambientes fechados durante o inverno. Rapidamente se espalhou pelos Estados Unidos e Europa. Em Portugal, foi introduzido em 1913 e a federação nacional foi fundada em 1927. O objetivo é marcar pontos lançando a bola no cesto adversário de acordo com as regras estabelecidas.
O documento descreve o esporte de basquetebol, incluindo sua história, regras, objetivo, posições de jogo, gestos técnicos e infrações. O basquetebol foi inventado em 1891 por James Naismith como um esporte para ser jogado no interior durante o inverno nos EUA. O objetivo é marcar pontos lançando a bola no cesto do time adversário de acordo com as regras estabelecidas.
O documento descreve a origem e desenvolvimento do basquetebol, incluindo sua criação por James Naismith em 1891 e as regras e técnicas fundamentais do jogo.
Este documento resume os principais aspectos do futsal, incluindo sua história, definição, gestos técnicos, arbitragem, regras de jogo e conclusão. O futsal surgiu no Uruguai em 1930 e se espalhou principalmente pelo Brasil. É praticado em campo menor com cinco jogadores por time e regras próprias em relação ao futebol.
O documento descreve a história, regras e conceitos-chave do voleibol, incluindo seu desenvolvimento nos EUA, regras sobre número de jogadores, substituições, toques na bola, e conceitos como serviço, passe, ataque e bloco.
Este documento apresenta os aspectos principais do badminton, incluindo sua história, equipamentos, campo, técnicas, objetivo, regras e conclusões. O autor resume a origem incerta do esporte e sua popularidade na Ásia, além de detalhar o equipamento, campo padrão, várias técnicas e as principais regras estabelecidas pela federação internacional.
O voleibol foi criado em 1885 por William G. Morgan como uma atividade suave e motivante para ser praticada no inverno. É um esporte com duas equipes divididas por uma rede, onde o objetivo é fazer a bola passar para o lado adversário antes que eles devolvam. Possui regras como três toques máximos por equipe, proibição de tocar na rede, e rotação de jogadores após cada ponto marcado.
O documento descreve as regras e fundamentos técnicos do voleibol. O voleibol é um jogo praticado por duas equipas com o objetivo de enviar a bola para o campo adversário através de uma rede. Cada equipa tem seis jogadores e o campo é delimitado por linhas e uma rede de 2,24m para femininos e 2,43m para masculinos.
O documento resume a origem e as regras básicas do voleibol. O voleibol foi criado nos EUA em 1895 pelo professor William Morgan e tornou-se esporte olímpico em 1964. É jogado entre duas equipes de 6 jogadores cada, com o objetivo de colocar a bola no campo adversário através da rede. Uma equipe vence quando ganha três sets de até 25 pontos cada.
O voleibol foi criado nos Estados Unidos em 1895. O Brasil tem sido muito bem sucedido no esporte, ganhando medalhas olímpicas desde 1984. O jogo envolve duas equipes de seis jogadores divididos por uma rede, com regras como três toques máximos na bola antes de devolvê-la para o lado adversário.
Este documento fornece instruções técnicas e táticas para andebol de nível avançado, cobrindo técnicas individuais de ataque e defesa, sistemas de jogo organizado de ataque e defesa, e o papel do goleiro.
Este documento fornece instruções técnicas sobre fundamentos individuais e coletivos de handebol, como pegar, passar e receber a bola, remates, ataque, defesa e posições. Detalha componentes críticas e erros comuns de cada técnica para ensinar aos alunos.
1. O documento descreve as regras e gestos técnicos do andebol, incluindo o tamanho do campo de jogo, número de jogadores por equipe, duração das partidas, condutas permitidas e proibidas com a bola e contra o adversário.
2. As ações técnicas individuais como recepção da bola, drible, passe e remate são explicadas, assim como os gestos dos árbitros para indicar faltas, gol, cartões e substituições.
3. São detalhadas também as regras referentes à área
O voleibol foi criado em 1895 por William Morgan como um esporte de equipe sem contato físico. É jogado por duas equipes divididas por uma rede, com o objetivo de mandar a bola para o chão do lado adversário. Cada equipe tem seis jogadores e precisa dar três toques na bola antes de devolver para o outro time.
Este documento fornece informações sobre o esporte de handebol. Resume as características básicas do esporte, incluindo o número de jogadores por equipe, as dimensões do campo e da baliza, a duração do jogo e os gestos técnicos principais como passes e arremessos. Também descreve brevemente a história do handebol e fornece detalhes sobre as regras e táticas do esporte.
Este documento aborda o voleibol, descrevendo sua história, sistemas táticos, posições dos jogadores, gestos técnicos e regras. O objetivo é apresentar os conceitos fundamentais deste esporte coletivo.
Este documento resume as principais regras do futebol, incluindo o tamanho e marcações do campo, características da bola, número de jogadores por equipe, equipamento, funções do árbitro, duração do jogo, e conceitos como gols, faltas, livres, pênaltis e substituições. Também descreve as principais posições de jogo e suas funções.
O documento descreve a criação do voleibol por William Morgan em 1895 como um esporte mais leve que o basquete. Morgan se inspirou no tênis para criar as regras básicas do voleibol, como a rede e a troca da bola entre os lados. O primeiro jogo ocorreu em 1896 e o esporte se espalhou rapidamente pelos Estados Unidos e depois para outros países.
O documento fornece informações sobre o esporte badminton, incluindo seu objetivo, história, equipamentos, regras, técnicas e táticas. O documento descreve o objetivo do jogo, seu desenvolvimento histórico na China e Europa, as dimensões do campo de jogo, as posições dos jogadores, os tipos de serviço e jogadas, e as táticas para jogos individuais e em duplas.
O voleibol surgiu em 1895 nos Estados Unidos, criado por William G. Morgan como um esporte sem contato físico. As partidas consistem em sets de até 25 pontos, com equipes de até 12 jogadores cada. Os fundamentos principais incluem serviço, passe, bloqueio e ataque.
O documento descreve a história e características do andebol, incluindo suas regras, sistemas defensivos, lesões comuns e melhores jogadores. O andebol evoluiu de um jogo praticado na Grécia Antiga para um esporte moderno criado na Alemanha no século 19.
O documento descreve as origens e regras básicas do futsal, incluindo sua criação na década de 1940 no Uruguai e sua prática por times de cinco jogadores. Ele define os fundamentos como domínio, passe e drible, além de detalhar algumas regras como cobrança de lateral e número mínimo de atletas para iniciar uma partida. Por fim, lista nomes de atletas de futsal.
O documento descreve a origem e fundamentos básicos do voleibol. O esporte foi criado nos EUA em 1895 por William Morgan para ser menos cansativo que o basquete. Ele colocou uma rede a 1,98m de altura. Os fundamentos incluem saque, manchete, toque, bloqueio e ataque. As regras estabelecem que cada time tem 12 jogadores, vence quem ganhar 3 sets de até 25 pontos cada.
Este documento resume as principais regras e elementos do basquetebol, incluindo:
1) O objetivo é fazer pontos marcando cestos e impedir o adversário de pontuar;
2) O campo de jogo mede entre 28-29m x 15m e os cestos estão a uma distância de 6,75-7,24m;
3) As partidas consistem em 4 quartos de 10 minutos cada.
- O basquetebol é jogado por duas equipes de cinco jogadores que tentam marcar pontos lançando a bola na cesta adversária;
- O jogo dura quatro períodos de 10 minutos cada com intervalos entre os períodos;
- O objetivo é marcar mais pontos que o adversário lançando a bola na cesta.
Este documento apresenta os aspectos principais do badminton, incluindo sua história, equipamentos, campo, técnicas, objetivo, regras e conclusões. O autor resume a origem incerta do esporte e sua popularidade na Ásia, além de detalhar o equipamento, campo padrão, várias técnicas e as principais regras estabelecidas pela federação internacional.
O voleibol foi criado em 1885 por William G. Morgan como uma atividade suave e motivante para ser praticada no inverno. É um esporte com duas equipes divididas por uma rede, onde o objetivo é fazer a bola passar para o lado adversário antes que eles devolvam. Possui regras como três toques máximos por equipe, proibição de tocar na rede, e rotação de jogadores após cada ponto marcado.
O documento descreve as regras e fundamentos técnicos do voleibol. O voleibol é um jogo praticado por duas equipas com o objetivo de enviar a bola para o campo adversário através de uma rede. Cada equipa tem seis jogadores e o campo é delimitado por linhas e uma rede de 2,24m para femininos e 2,43m para masculinos.
O documento resume a origem e as regras básicas do voleibol. O voleibol foi criado nos EUA em 1895 pelo professor William Morgan e tornou-se esporte olímpico em 1964. É jogado entre duas equipes de 6 jogadores cada, com o objetivo de colocar a bola no campo adversário através da rede. Uma equipe vence quando ganha três sets de até 25 pontos cada.
O voleibol foi criado nos Estados Unidos em 1895. O Brasil tem sido muito bem sucedido no esporte, ganhando medalhas olímpicas desde 1984. O jogo envolve duas equipes de seis jogadores divididos por uma rede, com regras como três toques máximos na bola antes de devolvê-la para o lado adversário.
Este documento fornece instruções técnicas e táticas para andebol de nível avançado, cobrindo técnicas individuais de ataque e defesa, sistemas de jogo organizado de ataque e defesa, e o papel do goleiro.
Este documento fornece instruções técnicas sobre fundamentos individuais e coletivos de handebol, como pegar, passar e receber a bola, remates, ataque, defesa e posições. Detalha componentes críticas e erros comuns de cada técnica para ensinar aos alunos.
1. O documento descreve as regras e gestos técnicos do andebol, incluindo o tamanho do campo de jogo, número de jogadores por equipe, duração das partidas, condutas permitidas e proibidas com a bola e contra o adversário.
2. As ações técnicas individuais como recepção da bola, drible, passe e remate são explicadas, assim como os gestos dos árbitros para indicar faltas, gol, cartões e substituições.
3. São detalhadas também as regras referentes à área
O voleibol foi criado em 1895 por William Morgan como um esporte de equipe sem contato físico. É jogado por duas equipes divididas por uma rede, com o objetivo de mandar a bola para o chão do lado adversário. Cada equipe tem seis jogadores e precisa dar três toques na bola antes de devolver para o outro time.
Este documento fornece informações sobre o esporte de handebol. Resume as características básicas do esporte, incluindo o número de jogadores por equipe, as dimensões do campo e da baliza, a duração do jogo e os gestos técnicos principais como passes e arremessos. Também descreve brevemente a história do handebol e fornece detalhes sobre as regras e táticas do esporte.
Este documento aborda o voleibol, descrevendo sua história, sistemas táticos, posições dos jogadores, gestos técnicos e regras. O objetivo é apresentar os conceitos fundamentais deste esporte coletivo.
Este documento resume as principais regras do futebol, incluindo o tamanho e marcações do campo, características da bola, número de jogadores por equipe, equipamento, funções do árbitro, duração do jogo, e conceitos como gols, faltas, livres, pênaltis e substituições. Também descreve as principais posições de jogo e suas funções.
O documento descreve a criação do voleibol por William Morgan em 1895 como um esporte mais leve que o basquete. Morgan se inspirou no tênis para criar as regras básicas do voleibol, como a rede e a troca da bola entre os lados. O primeiro jogo ocorreu em 1896 e o esporte se espalhou rapidamente pelos Estados Unidos e depois para outros países.
O documento fornece informações sobre o esporte badminton, incluindo seu objetivo, história, equipamentos, regras, técnicas e táticas. O documento descreve o objetivo do jogo, seu desenvolvimento histórico na China e Europa, as dimensões do campo de jogo, as posições dos jogadores, os tipos de serviço e jogadas, e as táticas para jogos individuais e em duplas.
O voleibol surgiu em 1895 nos Estados Unidos, criado por William G. Morgan como um esporte sem contato físico. As partidas consistem em sets de até 25 pontos, com equipes de até 12 jogadores cada. Os fundamentos principais incluem serviço, passe, bloqueio e ataque.
O documento descreve a história e características do andebol, incluindo suas regras, sistemas defensivos, lesões comuns e melhores jogadores. O andebol evoluiu de um jogo praticado na Grécia Antiga para um esporte moderno criado na Alemanha no século 19.
O documento descreve as origens e regras básicas do futsal, incluindo sua criação na década de 1940 no Uruguai e sua prática por times de cinco jogadores. Ele define os fundamentos como domínio, passe e drible, além de detalhar algumas regras como cobrança de lateral e número mínimo de atletas para iniciar uma partida. Por fim, lista nomes de atletas de futsal.
O documento descreve a origem e fundamentos básicos do voleibol. O esporte foi criado nos EUA em 1895 por William Morgan para ser menos cansativo que o basquete. Ele colocou uma rede a 1,98m de altura. Os fundamentos incluem saque, manchete, toque, bloqueio e ataque. As regras estabelecem que cada time tem 12 jogadores, vence quem ganhar 3 sets de até 25 pontos cada.
Este documento resume as principais regras e elementos do basquetebol, incluindo:
1) O objetivo é fazer pontos marcando cestos e impedir o adversário de pontuar;
2) O campo de jogo mede entre 28-29m x 15m e os cestos estão a uma distância de 6,75-7,24m;
3) As partidas consistem em 4 quartos de 10 minutos cada.
- O basquetebol é jogado por duas equipes de cinco jogadores que tentam marcar pontos lançando a bola na cesta adversária;
- O jogo dura quatro períodos de 10 minutos cada com intervalos entre os períodos;
- O objetivo é marcar mais pontos que o adversário lançando a bola na cesta.
- O basquetebol é jogado por duas equipes de cinco jogadores que tentam marcar pontos lançando a bola na cesta adversária;
- O jogo dura quatro períodos de 10 minutos cada com intervalos entre os períodos;
- O objetivo é marcar mais pontos que o adversário lançando a bola na cesta.
Este documento resume as principais características do basquetebol e da ginástica. Começa explicando a história e regras básicas do basquetebol, incluindo técnicas como drible, passe e lançamento. Em seguida, descreve elementos da ginástica como gestos técnicos, sequências e classificações. O objetivo é fornecer um guia introdutório sobre estas duas modalidades desportivas.
1) O documento descreve as regras e características do andebol, incluindo o tamanho do campo de jogo, número de jogadores por equipe, duração dos jogos, regras sobre faltas e como marcar gols.
2) Também discute as táticas defensivas comuns no andebol como os sistemas 3x2x1, 5x1 e 6x0 e as posições dos jogadores.
3) Por fim, fornece detalhes sobre uma variante do andebol para 5 jogadores, com equipes de 8 jogadores e partidas
1) O documento descreve as regras e características do andebol, incluindo o tamanho do campo de jogo, número de jogadores por equipe, duração do jogo, e regras sobre faltas, gols e substituições.
2) É detalhado o biótipo ideal para jogadores de andebol, com foco em altura, resistência, fibras musculares e agilidade.
3) São explicadas as diferentes táticas defensivas usadas no andebol, como os sistemas 3x2x1, 5x1, 6x0
O documento descreve as principais regras e dimensões do basquetebol, incluindo o tamanho da quadra, sistemas de pontuação, substituições, faltas, violações e sistemas de defesa.
Este documento descreve as principais regras do andebol, incluindo como iniciar e reiniciar o jogo, como marcar gols, como controlar a bola, e as restrições para jogadores e guarda-redes dentro da área da baliza.
1) O documento é uma apostila sobre handebol que descreve as regras e conceitos básicos do esporte, incluindo detalhes sobre a quadra, duração das partidas, equipes, substituições, papel do goleiro e regras de manuseio da bola.
2) São descritas faltas e condutas anti-desportivas permitidas e não permitidas, como bloqueios, empurrões e contatos corporais.
3) Regras fundamentais como tiro de saída, lateral, meta e 7 metros são explicadas.
O documento descreve as regras básicas do handebol, incluindo:
1) O tamanho e dimensões do campo de jogo, bem como os tempos de jogo para diferentes categorias;
2) As regras sobre o número de jogadores por equipa, a bola, e as áreas de baliza e campo;
3) O que é permitido e não permitido durante o jogo, como segurar a bola, tocar com os pés, e conduta anti-desportiva;
4) Os diferentes tipos de lançamentos como saída, reposição, baliza
O documento lista nomes de alunas, detalha a história e regras do basquetebol, incluindo seus fundamentos. Discute quem inventou o esporte, a primeira bola e quadra no Brasil, posições de jogo e objetivos da partida.
O documento discute a história e características do basquetebol. Apresenta detalhes sobre a introdução do esporte em Portugal e o estabelecimento de suas primeiras ligas e federações. Também descreve regras chave como tempo de jogo, pontuação e faltas de acordo com a FIBA.
1) O andebol é um jogo coletivo entre duas equipes de 7 jogadores cada que objetiva marcar gols através da introdução da bola na baliza adversária.
2) Os jogos consistem em duas partes de 30 minutos dirigidas por dois árbitros.
3) Cada equipe deve respeitar as regras do jogo como não agarrar oponentes e só o goleiro pode tocar a bola com as mãos dentro da área da baliza.
O documento resume as principais regras do basquete, incluindo: (1) Cada time tem 5 jogadores em quadra e 7 reservas; (2) O jogo começa com um arremesso entre adversários no círculo central; (3) O jogo tem 4 quartos de 10 minutos cada.
Este documento resume as principais regras do futebol, incluindo o tamanho e marcações do campo, características da bola, número de jogadores por equipe, equipamento, funções do árbitro, duração do jogo, e conceitos como gols, faltas, livres, pênaltis e substituições. Também descreve as principais posições de jogo e suas funções.
Este documento resume as principais regras do futebol, incluindo o tamanho e marcações do campo, características da bola, número de jogadores por equipe, equipamento, funções do árbitro, duração do jogo, e conceitos como gols, faltas, livres, pênaltis e substituições. Também descreve as principais posições de jogo e suas funções.
Este documento resume as principais regras do handebol, incluindo a descrição da quadra, posicionamento dos jogadores, lances livres, punições e papel dos árbitros.
Aula 1 (história, equiamentos e regras de jogo).pptxTavaresJana
O documento apresenta informações sobre rugby, incluindo sua história, regras, posições, estratégias e arbitragem. Resume que rugby é um esporte de equipe com contato físico que envolve passar e carregar a bola para marcar pontos através de tries, drop goals e penalidades. Detalha também as principais infrações e como o jogo é reiniciado através de scrums, rucks e lineouts.
O documento resume a história e as regras básicas do handebol, incluindo sua criação na Alemanha em 1919, as posições dos jogadores e os principais fundamentos e sistemas táticos. Também descreve as regras para cobrança de faltas, punições e duração das partidas.
O documento descreve o esporte de voleibol, incluindo suas regras, fundamentos e estrutura de jogo. O voleibol é jogado por duas equipes divididas por uma rede, com o objetivo de fazer a bola cair no chão do time adversário. Cada partida consiste em sets que terminam quando uma equipe atinge 25 pontos, e a vitória é declarada após três sets serem conquistados. Os seis fundamentos principais do voleibol são saque, passe, levantamento, ataque, bloqueio e defesa.
2. Devido ao facto de não poder realizar as aulas de
educação física realizem este trabalho para
conseguir manter a minha nota do primeiro
período.
Neste trabalho eu pretendo demonstrar que,
apesar de não realizar as aulas, estive atenta e
sei as regras, técnicas,… do basquetebol.
3. Introdução
Desenvolvimento
Principais características do basquetebol
Saber as regras
Saber atacar
Saber defender
Técnicas
Conclusão
Curiosidades
Bibliografia
4. O basquetebol é um jogo desportivo colectivo
praticado por duas equipas, cada uma delas
constituída por cinco jogadores de campo e cinco
suplentes. Este número de jogadores (10) pode ser
alterado para doze, por decisão das federações
nacionais ou ligas profissionais desta modalidade.
5. Introduzir a bola no
cesto da equipa
adversária e evitar
que ela seja
introduzida no nosso,
respeitando as regras
do jogo.
Quatro períodos de 10
minutos.
Objectivo do jogo Duração do jogo
7. Perímetro: 75 a 78 cm
Peso: 567 a 650 g
Ganha a equipa que, no
fim do jogo, tenha
marcado o maior
número de pontos.
Em caso de empate, há
que realizar um ou
vários prolongamentos
de 5 minutos, para
encontrar o vencedor.
Bola Resultado do jogo
8. O jogo é dirigido por
2 árbitros, auxiliados
por um marcador, um
cronometrista e um
operador de 24
segundos. Por decisão
da respectiva
federação, poderá ser
autorizada a utilização
de 3 árbitros.
Este é composto por
um arco de ferro
situado a 3,05 metros
do solo e por uma rede
de corda nele
suspensa.
Arbitragem Cesto
10. Como começa o jogo?
O jogo começa com um lançamento de bola ao ar no
círculo central, entre dois jogadores, um de cada
equipa, que tentam tocar a bola na direcção dos
respectivos companheiros.
a bola só pode ser tocada depois de atingir o ponto
mais alto;
nenhum dos saltadores pode agarrar a bola ou tocar
nela mais de duas vezes;
os restantes jogadores devem estar fora do círculo
central.
Saber as Regras
11. Como se marcam pontos?
Os pontos no Basquetebol são obtidos através de
lançamentos de campo e de lances livres.
Os lances livres são executados da linha de lance livre,
com o jogo parado. Cada lance livre convertido vale 1
ponto.
Os lançamentos de campo são os que se efectuam no
decorrer normal do jogo e em qualquer local do campo:
um lançamento de campo convertido, realizado atrás
da linha de 6,25 metros, vale 3 pontos;
um lançamento de campo convertido, realizado à
frente ou em contacto com a linha de 6,25 metros,
vale 2 pontos.
12. Como se pode jogar a bola?
A bola é jogada exclusivamente com as mãos, podendo ser
passada, lançada ou driblada em qualquer direcção. Mas, em
nenhum caso, é permitido socar a bola.
Com a bola segura nas mãos, apenas é possível realizar dois
apoios, devendo ser lançada ou passada antes de ocorrer o
terceiro contacto do pé com o solo. O primeiro apoio corresponde
ao momento em que controlas a bola, após o drible, ou quando a
recebes passada por um companheiro.
Não é permitido correr com a bola nas mãos, mas pode avançar-se
no campo, fazendo-a ressaltar no solo, usando uma das mãos. Esta
técnica tem o nome de drible.
Nota: Se receberes a bola, em corrida, ao mesmo tempo que
apoias o pé esquerdo no solo, poderás em seguida apoiar o pé
direito, mas… deves largar a bola, antes de apoiares de novo o pé
esquerdo.
13. Na progressão em drible, não é permitido…
… bater a bola com as duas mãos simultaneamente (1);
… driblar, controlar a bola com as duas mãos e voltar a
driblar (2);
… acompanhar a bola com a mão, no momento do drible
(transporte) (3).
1
2
3
14. • A equipa que cometer uma destas infracções às
regras do jogo perde o direito à posse da bola.
• A reposição da bola em jogo é efectuada por um
jogador da equipa adversária nas linhas lateral ou final,
no ponto mais próximo do local onde ocorreu a
infracção.
15. Quando está fora a bola?
As linhas que delimitam o campo não fazem parte do
terreno do jogo. Por isso, a bola está fora quando:
toca as linhas laterais, as linhas finais, o solo ou qualquer
obstáculo para além delas;
um jogador em contacto com a bola pisa as linhas limite do
campo.
• A equipa responsável pela bola fora perde o direito
à sua posse. A reposição em jogo deve ser efectuada
nas linhas lateral ou final, no local de saída da bola.
16. Quais são as faltas no Basquetebol?
No Basquetebol, há vários tipos de faltas, das quais
destacamos as pessoais e as técnicas. As pessoais
dizem respeito às infracções que envolvem contacto
com o adversário. E as técnicas relacionam-se com as
atitudes antidesportivas.
• Ao jogador que agarrar, empurrar ou impedir o
movimento de um adversário com os braços ou com as
pernas deve ser marcada falta pessoal e a sua equipa
perde a posse da bola. A falta deve ser averbada no
boletim de jogo.
17. A equipa que sofreu falta tem direito a
recomeçar o jogo numa das seguintes situações…
… se a falta pessoal foi cometida sobre um
jogador que não está em acto de lançamento, o
jogo recomeça com a reposição da bola, fora do
campo, nas linhas lateral ou final, na zona mais
próxima do local onde ocorreu a falta.
… se a falta foi cometida sobre um jogador que está
em acto de lançamento…
… quando o cesto foi convertido, este é válido e o jogador
que sofreu a falta tem direito a mais um lance livre;
… quando o cesto não foi convertido, o jogador que sofreu a
falta tem direito a efectuar dois ou três lançamentos
livres, conforme se trate, respectivamente, de uma
tentativa de lançamento de 2 ou 3 pontos.
18. Atitudes como linguagem excessiva ou gestos ofensivos
e o desrespeito das indicações da arbitragem serão
penalizadas com faltas técnicas.
Nota: Sempre que se marca cesto de lançamento de campo
ou de lance livre, a bola é reposta em jogo, em qualquer local
atrás da linha final , podendo o seu executante movimentar-
se livremente.
19. Estas faltas são assinaladas no boletim de jogo e dão
origem à marcação de um lance livre contra a equipa do
jogador faltoso, executado por um jogador indicado pelo
capitão de equipa. Após a execução, a bola pertence ainda à
equipa que marcou o lance livre, sendo reposta em jogo na
linha de meio-campo.
Sempre que o árbitro te assinalar uma falta, deves levantar o
braço para que o marcador possa inscrever, sem qualquer dúvida,
o número da tua camisola no boletim de jogo.
Todo o jogador que cometer cinco faltas deve abandonar o jogo,
sendo substituído por um companheiro.
20. Como se marcam os lances livres?
O lance livre é executado atrás da linha de lance
livre, sem a pisar. O jogador dispõe de 5 segundos
para efectuar o lançamento. Ao longo da área
restritiva, existem seis espaços marcados, três de
cada lado. Durante a execução de lances livres,
somente um máximo de cinco jogadores pode ocupar
esses espaços:
os espaços mais próximos do cesto são ocupados pelos
defensores;
os espaços intermédios são ocupados pelos atacantes;
o terceiro defensor coloca-se num dos espaços mais
próximos do lançador.
Imagem na página seguinte
21. Os restantes jogadores devem colocar-se atrás do
prolongamento da linha de lance livre e da linha de
lançamento de 3 pontos até que a bola toque no arco ou na
tabela. Nenhum jogador pode entrar na área restritiva
antes de a bola ter saído das mãos do lançador.
22. O que são as regras dos 3 , 5, 8 e 24 segundos?
Regra dos 3 segundos- Um jogador não pode
permanecer mais de 3 segundos dentro da área
restritiva (garrafão) do adversário, enquanto a sua
equipe esteja na posse da bola.
Regra dos 5 segundos- Um jogador que está sendo
marcado não pode ter a bola em sua posse (sem driblar)
por mais de 5 segundos.
Regra dos 8 segundos- Quando uma equipa ganha a
posse da bola na sua zona de defesa, deve, dentro de 8
segundos, fazer com que a bola chegue à zona de
ataque.
Regra dos 24 segundos- Quando uma equipe está de
posse da bola, dispõe de 24 segundos para a lançar ao
cesto do adversário.
23. A infracção a estas regras é penalizada com a
perda da posse da bola para a equipa adversária
que a repõe em jogo nas linhas lateral ou final,
no ponto mais próximo do local onde ocorreu a
infracção.
24. O que é bola presa?
Quando a bola é segura simultaneamente por um
jogador de cada equipa e não se define a sua posse,
os árbitros assinalarão bola presa. O jogo recomeça
com a reposição da bola pela linha lateral, efectuada
pela equipa indicada pela mesa (uma seta que indica
qual a equipa que tem direito a repor a bola).
25. Como se processam as substituições?
Durante o jogo, qualquer jogador pode ser
substituído. A sua entrada em campo só deve ocorrer
quando o jogo estiver interrompido e com a
autorização do árbitro.
27. Quando a tua equipa ganha a posse da bola és atacante. O
principal objectivo é então aproximares-te do cesto
adversário para lançar e tentar marcar pontos.
Para isso, é necessário conheceres alguns segredos.
Saber atacar
28. 1. Não tens a bola e estás a ser marcado por um
adversário?
No caso de não teres a posse da bola e de um
defensor impedir que a recebas, fechando a linha
de passe, tens necessidade de te desmarcar, usando
fintas e mudanças de direcção, de forma a
enganares o teu adversário. No entanto, deverás
evitar a aglomeração em volta da bola.
Usa as técnicas de recepção para receberes a bola
de um companheiro. De seguida, vira-te de frente
para o cesto adversário, tentando ver a
movimentação de todos os jogadores.
29. 2. Recebeste a bola e não tens um adversário
próximo a marcar-te?
Se estiveres longe do cesto e sem adversário
próximo, deves aproximar-te dele para lançares.
Usa o drible de progresso. Não esquecendo que não
se pode correr com a bola nas mãos.
Mas podes também passar a um companheiro livre.
Usa o passe de peito ou picado.
30. 3. Recebeste a bola e tens um adversário próximo
a marcar-te?
Assume a posição ofensiva básica que te permite
indicar as acções de drible, passe ou lançamento.
Usa as fintas para tentares ultrapassar o teu
adversário directo.
31. Mas, se conseguiste passar a bola a um companheiro,
podes tentar recebê-la de novo, movimentando-te na
direcção do cesto – passe e corte, o que constitui um
dos movimentos ofensivos mais importantes do
Basquetebol.
32. 4. Estás a progredir no campo em drible e um
adversário aproxima-se de ti?
Protege a bola usando o drible de protecção.
Também podes tentar ultrapassá-lo, driblando em
ziguezague, com mudanças de direcção e de mão. Se
não o conseguires fazer, passa a bola a um
companheiro e desmarca-te.
33. 5. O adversário obrigou-te a parar o drible?
Na sequência do drible ou da recepção da bola em
movimento, podes ser obrigado a parar, continuando
com a sua posse. Neste caso, protege a bola,
fazendo uma rotação sobre um dos pés (pé eixo),
movimentando o outro pé em qualquer direcção.
34. 5. Estás a uma distância em que és capaz de lançar
ao cesto?
Podes lançar perto do cesto, em corrida, usando o
lançamento na passada, ou um pouco mais afastado,
dando um pequeno salto – lançamento em
salto/suspensão.
Nota: Sempre que há lançamento não convertido, a bola
ressalta para o terreno de jogo. Quem a apanhar ficará
em vantagem. Por isso, deves sempre tentar recuperar a
bola para a tua equipa (ressalto ofensivo).
35. Quando a tua equipa perde a posse da bola, passa
a defender, e cada jogador deve marcar o
adversário que lhe está atribuído (defesa
individual).
Saber Defender
36. 1. Estás a defender um jogador com bola?
Deves colocar-te entre ele e o teu cesto,
dificultando o seu avanço no campo, o lançamento ou
a execução do passe em boas condições para um
companheiro (posição defensiva básica).
Tenta afastá-lo o mais possível do cesto,
encaminhando-o para as linhas laterais. Deves estar
sempre atento à possibilidade de desarmar o teu
adversário.
37. 2. O atacante interrompeu o drible?
Então procura ver sempre simultaneamente o atacante
que defendes e a bola.
38. 3. Estás a defender um jogador sem bola?
Então procura ver sempre simultaneamente o
atacante que defendes e a bola.
Se o atacante estiver perto da
bola (1), tenta evitar que a receba
, cortando a linha de passe, usando
essencialmente o braço e a mão
(palma da mão virada para a bola).
Se o atacante estiver longe da
bola (2), então podes afastar-te
um pouco (abrir para a bola).
39. 4. Houve lançamento?
Sempre que houver um lançamento, deves ir agarrar
o ressalto para que a tua equipa recupere a posse da
bola. Para isso, deves, em primeiro lugar, ocupar
uma posição entre o teu adversário e o cesto.
40. ¤ Recepção da bola
¤ Passe de peito
¤ Passe picado
¤ Drible de progressão
¤ Drible de protecção
¤ Lançamento na passada
¤ Lançamento parado
¤ Lançamento em salto
¤ Posição ofensiva
¤ Parar e rodar
¤ Fintas / desmarcação
41. Recepção da bola
Para receberes a bola em boas condições, é
necessário que estejas sempre preparado para o
fazer. Para isso, deves ter:
as pernas flectidas;
o tronco ligeiramente inclinado;
as mãos com os dedos bem abertos e à frente do corpo,
mantendo o olhar na bola.
42. Nota: Não esperes que a bola venha ter contigo. Avança para ela e
faz a recepção com ambas as mãos. É muito importante que a palma
da mão não toque na bola e que amorteça o seu movimento, flectindo
os braços.
Quando tens oposição, deves movimentar-te na direcção do cesto,
aproximando-te do defensor e mudando de direcção e de velocidade
para poderes receber a bola.
43. Passe de peito
Segura a bola com as duas mãos, à frente do peito, e
os cotovelos junto ao tronco;
Estende os braços e roda as palmas das mãos para
fora;
Arremessa a bola na direcção do peito do
companheiro, dando, ao mesmo tempo, um passo em
frente.
44. Passe picado
O passe picado é utilizado quando entre ti e o
companheiro existe um adversário. A sua execução é
muito parecida com o passe de peito, apenas
diferindo deste pelo facto de a bola ressaltar no solo
antes de chegar ao teu companheiro.
45. Drible de progressão
Bate a bola no solo à frente e ao lado do pé, sem
ultrapassar a altura da cintura;
Empurra e amortece a bola com os dedos afastados,
flectindo e estendendo o antebraço e mão;
Mantém a cabeça levantada, evitando olhar para a
bola.
46. Drible de protecção
Para protegeres a bola deves:
aumentar a flexão das pernas;
Bater a bola mais baixo;
Colocar o teu corpo entre a bola e o adversário.
47. Lançamento na passada
Controla a bola com as duas mãos, com o pé esquerdo
á frente;
Apoia o pé direito, salta na vertical e estende o braço
portador da bola;
Empurra a bola contra a tabela, através da acção do
pulso e dos dedos, fazendo-a ressaltar para o
interior do cesto.
48. Lançamento na passada
Coloca-te de frente para o cesto, com as pernas
flectidas, a bola à frente do peito e o pé do lado que
lança ligeiramente adiantado.
Fixa o olhar no cesto
Estende sucessivamente as pernas e o braço,
impulsiona a bola na direcção do cesto, através da
acção do pulso e dos dedos.
49. Nota: Se ao lançamento parado juntares um pequeno salto, passas a
realizar um lançamento que é uma preparação para o lançamento em
suspensão.
50. Paragem e rotação
Se paraste num só tempo, tocando o solo
simultaneamente com ambos os pés, então qualquer um
deles pode ser usado como pé eixo. Neste caso, no
momento em que um dos pés for levantado, o outro
torna-se pé eixo.
Se paraste em dois tempo, então o pé eixo será
sempre o primeiro pé a tocar no solo.
A rotação é feita sobre a parte anterior do pé,
mantendo a flexão das pernas e o afastamento dos pés.
51. Fintas
Fixa um dos pés e desloca o outro, transmitindo uma
ideia errada da direcção que pretendes seguir;
Observa a reacção do defesa;
No caso de te desequilibrares, efectua então uma
mudança de direcção, passando o corpo e a perna pela
frente deste.
52. Tanto na posição-base defensiva como na
ofensiva deve-se seguir as seguintes normas:
· colocar os pés afastados e à largura dos
ombros;
· distribuir o peso do corpo de igual forma pelos
dois apoios;
· flectir ligeiramente as pernas;
· manter a cabeça levantada para se poder
observar os colegas e os adversários;
No entanto, na posição-base defensiva deve-se:
· inclinar ligeiramente o tronco para a frente;
· ter os braços orientados para cima e para
diante, com as palmas das mãos viradas para a
frente e os dedos afastados.
53. E na posição-base ofensiva deve-se:
· fazer a pega da bola com ambas as mãos;
· colocar a bola junto ao abdómen e protegê-la
colocando um braço por cima dela e outro em
baixo.
A posição-base ofensiva é também conhecida
como posição de tripla ameaça, pois pode-se, a
partir dela, lançar a bola, driblá-la ou passá-la.
54. O basquetebol é um desporto coletivo inventado
em 1891 pelo professor de educação física James
Naismith, na Associação Cristã de moços de
Springfield, EUA.
O basquetebol é um desporto olímpico desde os
jogos olímpico de verão em 1936, em Berlim.
O nome basquetebol vem do inglês basketball,
que significa literalmente "bola na cesta". É um
dos desportos mais populares do mundo.
55. Livro: Hoje há Educação Física
Autor: João Barata e Olímpio Coelho
http://pt.wikipedia.org/wiki/Basquetebol
Imagens:
Google imagens
Hoje há Educação Física