Uma alimentação saudável inclui uma dieta variada com sopa, frutas, legumes e peixe ou carne alternados. Uma dieta não saudável contém muitos alimentos fritos, pouca fruta e carnes grelhadas. Alimentos não saudáveis como batatas fritas, hambúrgueres, bitoques e cachorros são altos em calorias devido aos molhos, carnes e batatas fritas que contêm.