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Não fumar
Introdução
O cigarro é um dos produtos de consumo mais vendidos no mundo.
Comanda legiões de compradores leais e tem um mercado em rápida
expansão. Satisfeitíssimos, os fabricantes orgulham-se de ter lucros
impressionantes, influência política e prestígio. O único problema é
que seus melhores clientes morrem um a um.
A revista The Economist comenta: “Os cigarros estão entre os
produtos de consumo mais lucrativos do mundo. São também os
únicos produtos (legais) que, usados como manda o figurino, viciam a
maioria dos consumidores e muitas vezes o matam.” Isso dá grandes
lucros para a indústria do tabaco, mas enormes prejuízos para os
clientes.
Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, dos
Estados Unidos, a vida dos fumantes americanos é reduzida,
coletivamente, todo ano, em uns cinco milhões de anos ,cerca de um
minuto de vida a menos para cada minuto gasto fumando.“ O fumo
mata 420.000 americanos por ano”, diz a revista Newsweek. “Isso
equivale a 50 vezes mais mortes do que as causadas pelas drogas
ilegais”
O que vai no cigarro
Até setecentos aditivos químicos talvez entrem nos ingredientes
utilizados na fabricação de cigarros, mas a lei permite que os
fabricantes guardem a lista em segredo. No entanto, constam entre
os ingredientes matais pesados, pesticidas e insecticidas. Alguns
são tão tóxicos que é ilegal despejá-los em aterros. Aquela atraente
espiral de fumaça está repleta de umas 4.000 substâncias, entre as
quais acetona, arsénico, butano, monóxido de carbono e cianido.
Os pulmões dos fumantes e de quem está perto ficam expostos a
pelo menos 43 substâncias comprovadamente cancerígenas.
O Que Há por Trás do Cigarro
No mundo todo, três milhões de pessoas por ano -seis por minuto-
morem por causa do fumo, segundo o livro Mortality From Smoking in
Developed Countries 1950-2000, publicado em conjunto pelo Fundo
Imperial de Pesquisas do Câncer, da Grã-Bretanha, pela
OMS(Organização mundial de Saúde) e pela Sociedade Americana
do Câncer.
O fumo é diferente de outros perigos”, diz o Dr. Alan Lopez, da OMS.
“Termina matando um em cada dois fumantes”. Martin Vessey, do
Departamento de Saúde Pública da Universidade de Oxford, diz algo
parecido: “Essas constatações no período de 40 anos levam à terrível
conclusão de que metade de todos os fumantes terminará morrendo
por causa desse hábito – uma ideia muito aterradora.” Desde a
década de 50,60 milhões de pessoas morreram por causa do fumo.
A Praga se Espalha Pelo Mundo
A África, a Europa Oriental e a América Latina são o alvo dos
fabricantes ocidentais de cigarro, que vêem nos países em
desenvolvimento uma gigantesca oportunidade comercial. Mas a
populosa Ásia é de longe a maior mina de ouro de todos os
continentes. Só a china actualmente tem mas fumantes do que toda
a população dos Estados Unidos – 300millhões. Eles fumam o total
assombroso de 1,6 mil milhões de cigarro por ano, um terço do total
consumido no mundo!
“Os médicos dizem que as implicações do estouro do fumo na Ásia
são nada menores que aterradoras”, diz o jornal New York Times
Richard Peto calcula que, dos dez milhões de mortes relacionadas
com o fumo que se espera que ocorram todo ano nas próximas ou
três décadas, dois milhões se darão na China. Cinqüenta milhões de
crianças chinesas hoje vivas podem vir a morrer de doenças ligadas
ao fumo, diz Peto.
Não Fumantes em Risco
Você mora, trabalha ou viaja com fumantes inveterados? Então talvez
corra o risco ainda maior de contrair câncer de pulmão ou doenças
cardíacas. Um estudo realizado em 1993 pela Agência para Proteção
do Meio ambiente (EPA, em inglês) concluiu que a fumaça de cigarro
no ambiente é um carcinogéneo do Grupo A, o mais perigoso. O
relatório analisou exaustivamente os resultados de 30 estudos da
fumaça produzidas pelo cigarro em repouso e da fumaça expelida
depois de tragada.
No caso das crianças pequenas, a fumaça de cigarro resulta em
150.000 a 300.000 casos anuais de bronquite e pneumonia. A fumaça
agrava os sintomas de asma em 200.000 a 1.000.000 de crianças
todo o ano nos Estados Unidos. A Associação Cardíaca Americana
calcula que ocorram, todo o ano, 40.000 mortes por doenças
cardiovasculares causadas pela fumaça de cigarro no ambiente.
Doenças causadas pelo fumo do
tabaco• Câncer de Pulmão:
87% das mortes por câncer de pulmão ocorrem entre os fumantes.
• Doenças Cardíacas:
os fumantes correm um risco de 70% maior de apresentar doenças
cardíacas
• Câncer de Mama:
as mulheres que fumam 40 ou mais cigarros por dia têm uma
probabilidade 74% maior de morrer de câncer de mama.
• Deficiências Auditivas:
os bebés de mulheres fumantes têm maiores dificuldades em
processar sons.
• Complicações da Diabetes:
os diabéticos que fumam ou que mascam tabaco correm maior risco
de ter graves complicações renais e apresentam retinopatia (distúrbios
da retina) de evoluções mais rápidas.
• Câncer de Cólon:
dois estudos com mais de 150.000 pessoas mostram uma relação
clara entre o fumo e o câncer de cólon.
• Asma:
a fumaça pode piorar a asma em crianças
• Predisposição ao Fumo:
as filhas de mulheres que fumavam durante a gravidez têm quatro
vezes mais probabilidade de fumar também.
• Leucemia:
suspeita-se que o fumo cause leucemia mielóide.
• Contusões em Atividades Físicas:
segundo um estudo do Exército dos Estados Unidos, os fumantes
têm mais probabilidades de sofrer contusões em atividades físicas.
• Memória:
doses altas de nicotina podem reduzir a destreza mental em tarefas
complexas.
• Depressão:
psiquiatras estão investigando evidências de que há uma relação
entre o fumo e a depressão profunda, além da esquizofrenia.
• Suicídio:
um estudo feito entre enfermeiras mostrou que a probabilidade de
cometer suicídio era duas vezes maior entre as enfermeiras que
fumavam.
O Pulmão e o Coração
O pulmão humano é composto de pequenos glóbulos chamados
alvéolos. O fluxo de sangue e a irrigação sanguínea entre o coração e
o pulmão são intensos. A fumaça do cigarro prejudica directamente o
funcionamento do sistema coração-pulmão. Com o passar do tempo
os alvéolos pulmonares vão sendo cimentados pelos componentes da
fumaça do cigarro, deixando de fazer sua função. O organismo então
passa a ter menor oxigenação dos tecidos, resultando em maior
facilidade de cansaço para o fumante. O cigarro também causa
inúmeros danos ao coração, tal como infarto.
É Possível Libertar-se
Milhões de pessoas conseguiram se libertar do vício da nicotina. Se
você fuma, você também poderá largar esse hábito prejudicial.
Aqui vão algumas dicas:
• Saiba de antemão o que esperar. Os sintomas de abstinência podem
incluir ansiedade, irritabilidade, tontura, dor de cabeça, insónia,
distúrbios estomacais, fome, fortes desejos de fumar, talvez por
causa de um momento estressante (lembre-se de que o impulso em
geral passa dentro de cinco minutos), dificuldade de concentração e
tremores. Isso não é nada confortável, mas os sintomas mais
intensos duram apenas alguns dias e vão desaparecendo à medida
que o corpo vai se livrando da nicotina.
• Analise sua rotina para ver quando você procurava um cigarro e
altere esse padrão, pois a mente estava condicionada por
comportamentos associados ao fumo. Por exemplo, se fumava logo
após as refeições, crie a determinação de levantar-se logo em
seguida e caminhar ou lavar os pratos. Se estiver desanimado por
causa de recaídas, não desista.
• O importante é continuar tentando.
Estatísticas
Mais de 300 pessoas morrem por dia no Brasil em consequência ao
hábito de fumar. A Organização Mundial de Saúde prevê que, se
nada for feito, em 2020 o vício do cigarro levará mais de 10 milhões
de pessoas à morte, por ano.
Estatísticas Sobre Uso do Cigarro.
Conclusã
oO fumo e seus derivados fazem parte do grupo de drogas consideradas
de alta periculosidade a saúde humana. Vidas são tragadas pelos
malefícios do fumo a cada minuto. Entretanto o lucro gerado pelo fumo
movimenta bilhões de dólares todos os anos. Milhares de horas de
propaganda a favor do fumo são veiculadas nos meios de comunicação
de massa toda semana buscando novos mercados consumidores. Se o
fumo é um mal para uns, faz muito bem a outros tantos que usufruem
do lucro gerado pelo fumo e seus derivados. A grande maioria
entretanto, morre e adoece todos os dias. O fumo traz inúmeras
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  • 2. Introdução O cigarro é um dos produtos de consumo mais vendidos no mundo. Comanda legiões de compradores leais e tem um mercado em rápida expansão. Satisfeitíssimos, os fabricantes orgulham-se de ter lucros impressionantes, influência política e prestígio. O único problema é que seus melhores clientes morrem um a um. A revista The Economist comenta: “Os cigarros estão entre os produtos de consumo mais lucrativos do mundo. São também os únicos produtos (legais) que, usados como manda o figurino, viciam a maioria dos consumidores e muitas vezes o matam.” Isso dá grandes lucros para a indústria do tabaco, mas enormes prejuízos para os clientes. Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, dos Estados Unidos, a vida dos fumantes americanos é reduzida, coletivamente, todo ano, em uns cinco milhões de anos ,cerca de um minuto de vida a menos para cada minuto gasto fumando.“ O fumo mata 420.000 americanos por ano”, diz a revista Newsweek. “Isso equivale a 50 vezes mais mortes do que as causadas pelas drogas ilegais”
  • 3. O que vai no cigarro Até setecentos aditivos químicos talvez entrem nos ingredientes utilizados na fabricação de cigarros, mas a lei permite que os fabricantes guardem a lista em segredo. No entanto, constam entre os ingredientes matais pesados, pesticidas e insecticidas. Alguns são tão tóxicos que é ilegal despejá-los em aterros. Aquela atraente espiral de fumaça está repleta de umas 4.000 substâncias, entre as quais acetona, arsénico, butano, monóxido de carbono e cianido. Os pulmões dos fumantes e de quem está perto ficam expostos a pelo menos 43 substâncias comprovadamente cancerígenas.
  • 4. O Que Há por Trás do Cigarro No mundo todo, três milhões de pessoas por ano -seis por minuto- morem por causa do fumo, segundo o livro Mortality From Smoking in Developed Countries 1950-2000, publicado em conjunto pelo Fundo Imperial de Pesquisas do Câncer, da Grã-Bretanha, pela OMS(Organização mundial de Saúde) e pela Sociedade Americana do Câncer. O fumo é diferente de outros perigos”, diz o Dr. Alan Lopez, da OMS. “Termina matando um em cada dois fumantes”. Martin Vessey, do Departamento de Saúde Pública da Universidade de Oxford, diz algo parecido: “Essas constatações no período de 40 anos levam à terrível conclusão de que metade de todos os fumantes terminará morrendo por causa desse hábito – uma ideia muito aterradora.” Desde a década de 50,60 milhões de pessoas morreram por causa do fumo.
  • 5. A Praga se Espalha Pelo Mundo A África, a Europa Oriental e a América Latina são o alvo dos fabricantes ocidentais de cigarro, que vêem nos países em desenvolvimento uma gigantesca oportunidade comercial. Mas a populosa Ásia é de longe a maior mina de ouro de todos os continentes. Só a china actualmente tem mas fumantes do que toda a população dos Estados Unidos – 300millhões. Eles fumam o total assombroso de 1,6 mil milhões de cigarro por ano, um terço do total consumido no mundo! “Os médicos dizem que as implicações do estouro do fumo na Ásia são nada menores que aterradoras”, diz o jornal New York Times Richard Peto calcula que, dos dez milhões de mortes relacionadas com o fumo que se espera que ocorram todo ano nas próximas ou três décadas, dois milhões se darão na China. Cinqüenta milhões de crianças chinesas hoje vivas podem vir a morrer de doenças ligadas ao fumo, diz Peto.
  • 6. Não Fumantes em Risco Você mora, trabalha ou viaja com fumantes inveterados? Então talvez corra o risco ainda maior de contrair câncer de pulmão ou doenças cardíacas. Um estudo realizado em 1993 pela Agência para Proteção do Meio ambiente (EPA, em inglês) concluiu que a fumaça de cigarro no ambiente é um carcinogéneo do Grupo A, o mais perigoso. O relatório analisou exaustivamente os resultados de 30 estudos da fumaça produzidas pelo cigarro em repouso e da fumaça expelida depois de tragada. No caso das crianças pequenas, a fumaça de cigarro resulta em 150.000 a 300.000 casos anuais de bronquite e pneumonia. A fumaça agrava os sintomas de asma em 200.000 a 1.000.000 de crianças todo o ano nos Estados Unidos. A Associação Cardíaca Americana calcula que ocorram, todo o ano, 40.000 mortes por doenças cardiovasculares causadas pela fumaça de cigarro no ambiente.
  • 7. Doenças causadas pelo fumo do tabaco• Câncer de Pulmão: 87% das mortes por câncer de pulmão ocorrem entre os fumantes. • Doenças Cardíacas: os fumantes correm um risco de 70% maior de apresentar doenças cardíacas • Câncer de Mama: as mulheres que fumam 40 ou mais cigarros por dia têm uma probabilidade 74% maior de morrer de câncer de mama. • Deficiências Auditivas: os bebés de mulheres fumantes têm maiores dificuldades em processar sons. • Complicações da Diabetes: os diabéticos que fumam ou que mascam tabaco correm maior risco de ter graves complicações renais e apresentam retinopatia (distúrbios da retina) de evoluções mais rápidas. • Câncer de Cólon: dois estudos com mais de 150.000 pessoas mostram uma relação clara entre o fumo e o câncer de cólon.
  • 8. • Asma: a fumaça pode piorar a asma em crianças • Predisposição ao Fumo: as filhas de mulheres que fumavam durante a gravidez têm quatro vezes mais probabilidade de fumar também. • Leucemia: suspeita-se que o fumo cause leucemia mielóide. • Contusões em Atividades Físicas: segundo um estudo do Exército dos Estados Unidos, os fumantes têm mais probabilidades de sofrer contusões em atividades físicas. • Memória: doses altas de nicotina podem reduzir a destreza mental em tarefas complexas. • Depressão: psiquiatras estão investigando evidências de que há uma relação entre o fumo e a depressão profunda, além da esquizofrenia. • Suicídio: um estudo feito entre enfermeiras mostrou que a probabilidade de cometer suicídio era duas vezes maior entre as enfermeiras que fumavam.
  • 9. O Pulmão e o Coração O pulmão humano é composto de pequenos glóbulos chamados alvéolos. O fluxo de sangue e a irrigação sanguínea entre o coração e o pulmão são intensos. A fumaça do cigarro prejudica directamente o funcionamento do sistema coração-pulmão. Com o passar do tempo os alvéolos pulmonares vão sendo cimentados pelos componentes da fumaça do cigarro, deixando de fazer sua função. O organismo então passa a ter menor oxigenação dos tecidos, resultando em maior facilidade de cansaço para o fumante. O cigarro também causa inúmeros danos ao coração, tal como infarto.
  • 10. É Possível Libertar-se Milhões de pessoas conseguiram se libertar do vício da nicotina. Se você fuma, você também poderá largar esse hábito prejudicial. Aqui vão algumas dicas: • Saiba de antemão o que esperar. Os sintomas de abstinência podem incluir ansiedade, irritabilidade, tontura, dor de cabeça, insónia, distúrbios estomacais, fome, fortes desejos de fumar, talvez por causa de um momento estressante (lembre-se de que o impulso em geral passa dentro de cinco minutos), dificuldade de concentração e tremores. Isso não é nada confortável, mas os sintomas mais intensos duram apenas alguns dias e vão desaparecendo à medida que o corpo vai se livrando da nicotina. • Analise sua rotina para ver quando você procurava um cigarro e altere esse padrão, pois a mente estava condicionada por comportamentos associados ao fumo. Por exemplo, se fumava logo após as refeições, crie a determinação de levantar-se logo em seguida e caminhar ou lavar os pratos. Se estiver desanimado por causa de recaídas, não desista. • O importante é continuar tentando.
  • 11. Estatísticas Mais de 300 pessoas morrem por dia no Brasil em consequência ao hábito de fumar. A Organização Mundial de Saúde prevê que, se nada for feito, em 2020 o vício do cigarro levará mais de 10 milhões de pessoas à morte, por ano. Estatísticas Sobre Uso do Cigarro.
  • 12. Conclusã oO fumo e seus derivados fazem parte do grupo de drogas consideradas de alta periculosidade a saúde humana. Vidas são tragadas pelos malefícios do fumo a cada minuto. Entretanto o lucro gerado pelo fumo movimenta bilhões de dólares todos os anos. Milhares de horas de propaganda a favor do fumo são veiculadas nos meios de comunicação de massa toda semana buscando novos mercados consumidores. Se o fumo é um mal para uns, faz muito bem a outros tantos que usufruem do lucro gerado pelo fumo e seus derivados. A grande maioria entretanto, morre e adoece todos os dias. O fumo traz inúmeras despesas à nossa sociedade.