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Motivação “ A motivação é a fórmula para você iniciar uma tarefa e persistir nela” Saiba Como Emagrecer: www.Emagrecer.pt
Motivação é aquilo que o leva a dispor energia, física e mental, numa direção específica com um propósito específico. Como por exemplo...
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AS QUATRO FONTES DE MOTIVAÇÃO 1ª - Você mesmo:  seus pensamentos, atitudes, conceitos familiares. 2ª - Amigos, parentes e colegas solidários:  são o time de ouro. 3ª - Mentor emocional:  pessoa real ou fictícia. 4ª - Ambiente:  ar, iluminação, sons, mensagens motivadoras. Vamos refletir sobre cada uma delas?
AS QUATRO FONTES DE MOTIVAÇÃO 1ª  - Você mesmo: seus pensamentos, atitudes ,  conceitos familiares.  O recurso interior mais importante de que você dispõe para se motivar são seus pensamentos. A mente é um órgão muito poderoso, nossos pensamentos e imagens mentais podem exercer uma influência tremenda em nosso comportamento real. Cuidado com a crítica negativa!!!  Acabe com ela usando a AUTOCRÍTICA CONSTRUTIVA!!! Como vou saber diferenciar uma crítica negativa de uma crítica construtiva?  Primeiro vamos refletir sobre autocrítica antes de responder a questão.
A autocrítica é essencial na vida do indivíduo. Com ela nos tornamos melhores ao enfrentar situações, modificar nossas atitudes perante uma situação, bem como aprimorar nossos sentidos quanto a vida profissional ou pessoal.  Assim, aqui vão algumas dicas importantes para desenvolver a autocrítica:
Imagens Mentais  Procure mentalizar imagens que lhe agradam. Podem ser de lugares que conhece ou imaginá-los.
Proponha-se metas importantes/ prioridades
Mexa-se
relaxe
Divida os afazeres em pequenas tarefas, não se esqueça dos detalhes!
Observe suas atitudes
Após esta dicas inicie um processo de construção de autocrítica. Não é fácil e muito menos tão simples quanto parece, mas é muito viável para encarar as situações diárias. Assim, você conseguirá diferenciar a crítica negativa da positiva.  Afinal, somente podemos avaliar, refletir, discutir ou conversar  sobre assuntos aos quais temos domínio. Mesmo que tenhamos um  conhecimento superficial sobre o  assunto, não poderemos avaliá-lo e refletir sobre o mesmo, se não estamos predispostos  e com conhecimentos suficientes para  validar ou duvidar sobre o assunto. O mesmo ocorre com a crítica recebida. Somente poderemos avaliar quando tivermos conhecimentos suficientes para tal. A ausência da autocrítica poderá camuflar a verdadeira intenção do indivíduo que lhe criticou. Ou seja, você acreditará que  a crítica sempre é negativa, quando, muitas vezes, não é.  Afinal, o ser humano está condicionado a defesa. Assim, a crítica é encarada como uma invasão e sua autodefesa entra em alerta automaticamente. Somente o conhecimento possibilitará uma visão clara quanto esta questão.
AS QUATRO FONTES DE MOTIVAÇÃO 2ª -  Amigos, parentes e colegas solidários:  são o time de ouro. Não podemos escolher os parentes, mas, felizmente podemos escolher os amigos e colegas!!!
Se quando você está em um momento difícil de sua vida e tiver este tipo de pensamento: “ Não tenho ninguém para conversar!” Olha .......................mude todos os seus amigos e colegas!!
AH!! Isso serve para o casamento! Não  desejando , de forma alguma, um inicio de uma revolução contra o casamento.
Pense e verifique a reciprocidade quanto: O que procurar? O que pedir? Como retribuir? Esta é uma maneira de você avaliar as atitudes das pessoas próximas quanto a sua pessoa e, também, vice-versa. Afinal, não adianta somente receber!
AS QUATRO FONTES DE MOTIVAÇÃO 3ª  - Mentor emocional:  pessoa real ou fictícia. Pensar na pessoa que você gostaria de ser. O modelo idealizado. O que ele(a) faria nessa situação? Como reagiria nessa situação?
AS QUATRO FONTES DE MOTIVAÇÃO 4ª  - Ambiente:  ar, iluminação, sons, mensagens motivadoras. Tornar o ambiente estimulante!
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E daí?
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[object Object]
Podemos desacreditar das ideias de uma pessoas, julgando estas como errôneas ou fúteis?

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  • 8. A autocrítica é essencial na vida do indivíduo. Com ela nos tornamos melhores ao enfrentar situações, modificar nossas atitudes perante uma situação, bem como aprimorar nossos sentidos quanto a vida profissional ou pessoal. Assim, aqui vão algumas dicas importantes para desenvolver a autocrítica:
  • 9. Imagens Mentais Procure mentalizar imagens que lhe agradam. Podem ser de lugares que conhece ou imaginá-los.
  • 13. Divida os afazeres em pequenas tarefas, não se esqueça dos detalhes!
  • 15. Após esta dicas inicie um processo de construção de autocrítica. Não é fácil e muito menos tão simples quanto parece, mas é muito viável para encarar as situações diárias. Assim, você conseguirá diferenciar a crítica negativa da positiva. Afinal, somente podemos avaliar, refletir, discutir ou conversar sobre assuntos aos quais temos domínio. Mesmo que tenhamos um conhecimento superficial sobre o assunto, não poderemos avaliá-lo e refletir sobre o mesmo, se não estamos predispostos e com conhecimentos suficientes para validar ou duvidar sobre o assunto. O mesmo ocorre com a crítica recebida. Somente poderemos avaliar quando tivermos conhecimentos suficientes para tal. A ausência da autocrítica poderá camuflar a verdadeira intenção do indivíduo que lhe criticou. Ou seja, você acreditará que a crítica sempre é negativa, quando, muitas vezes, não é. Afinal, o ser humano está condicionado a defesa. Assim, a crítica é encarada como uma invasão e sua autodefesa entra em alerta automaticamente. Somente o conhecimento possibilitará uma visão clara quanto esta questão.
  • 16. AS QUATRO FONTES DE MOTIVAÇÃO 2ª - Amigos, parentes e colegas solidários: são o time de ouro. Não podemos escolher os parentes, mas, felizmente podemos escolher os amigos e colegas!!!
  • 17. Se quando você está em um momento difícil de sua vida e tiver este tipo de pensamento: “ Não tenho ninguém para conversar!” Olha .......................mude todos os seus amigos e colegas!!
  • 18. AH!! Isso serve para o casamento! Não desejando , de forma alguma, um inicio de uma revolução contra o casamento.
  • 19. Pense e verifique a reciprocidade quanto: O que procurar? O que pedir? Como retribuir? Esta é uma maneira de você avaliar as atitudes das pessoas próximas quanto a sua pessoa e, também, vice-versa. Afinal, não adianta somente receber!
  • 20. AS QUATRO FONTES DE MOTIVAÇÃO 3ª - Mentor emocional: pessoa real ou fictícia. Pensar na pessoa que você gostaria de ser. O modelo idealizado. O que ele(a) faria nessa situação? Como reagiria nessa situação?
  • 21. AS QUATRO FONTES DE MOTIVAÇÃO 4ª - Ambiente: ar, iluminação, sons, mensagens motivadoras. Tornar o ambiente estimulante!
  • 24. Vejamos algumas Situações Práticas para Reflexão
  • 25.
  • 26. Podemos desacreditar das ideias de uma pessoas, julgando estas como errôneas ou fúteis?
  • 27. As aflições, medos, estados emocionais se manifestam igualmente em todo ser humano?
  • 28. Não existe algo pronto, apesar de nosso desejo. Poderia ser tipo uma pílula, com sabor de framboesa. O que acha? Bom, né? Mas, voltando a realidade, motivação significa predisposição. Depende muito de você. Obviamente, que necessitamos de apoio, mas você necessita de reflexão para transformá-las em ações que elevarão seu estado emocional e, consequentemente, resultará em motivação. Saiba Como Emagrecer: www.Emagrecer.pt