Emagrecer com Inteligência

Emagrecer
Emagrecer não é resultado de  1  atitude ou  de  1  tratamento  É resultado  de um  somatório  de atitudes  e se necessário  de um somatório de tratamentos
 
Não existe remédio ou cirurgia para emagrecer  sem mudar seus hábitos
 
Não faz sentido qualquer tratamento se  antes   você não demonstrar  para si mesmo e para o seu médico  que é  capaz  de uma mudança  mínima que seja  nos seus hábitos  por um  tempo razóavel
 
Não existe solução  definitiva  para emagrecer  se a sua mente continua  sendo a mesma antes e depois  de qualquer procedimento
 
Não vale a pena agredir sua saúde física se você não se preparar mentalmente para mudar  sua forma de pensar  em relação a alimentação e o sedentarismo
 
Há riscos consideráveis  em qualquer  método milagroso  de emagrecimento  seja ele fórmula de manipulação ou cirurgia
 
Fórmulas de manipulação para emagrecer geralmente possuem substâncias  que podem trazer graves consequências a  saúde mental e física
Inclusive as substâncias chamadas fitoterápicas  ou  “naturais”   (estas não se tornaram medicamentos por não terem sido pesquisadas suficientemente a respeito de sua  segurança  e  eficácia  a longo prazo)
 
Cirurgias sempre têm seu risco de complicações,  durante e após  a operação, principalmente as que envolvem anestesia geral e não garantem por si só uma mudança duradoura (têm grande indicação para obesidade mórbida por ser um quadro grave em que geralmente  vale a pena correr o risco)
 
Se existe uma suspeita  de que você come até sem fome  e come ainda mais  quando está nervoso, estressado ou triste e desanimado,  é importante que faça uma avaliação com o médico psiquiatra  sobre o seu grau de ansiedade, impulsividade e para avaliar sintomas depressivos
 
A ansiedade assim como a impulsividade  podem gerar  compulsão   e a depressão pode aumentar o apetite e o tratamento destes sintomas  podem ajudar muito a melhorar seus hábitos e alcançar um emagrecimento mais saudável  e duradouro
 
 
O acompanhamento semanal com uma psicóloga fazendo uma psicoterapia  principalmente comportamental  é um passo fundamental  para conseguir  mudar e sustentar  a mudança  dos hábitos,  durante e após  o emagrecimento desejado
 
O acompanhamento nutricional, fazer exercícios físicos e a investigação de causas hormonais e clínicas também são sempre  de suma importância
 
Não engane  a si próprio
Estar acima do peso  geralmente envolve  razões complexas,  portanto não há  soluções simples
 
Cuide primeiro de você,  da sua mente,  da sua vida, para depois sim  cuidar da sua barriga
Não arrisque a sua vida por tão pouco
 
Emagrecer  é um trabalho para a vida toda comece da forma mais inteligente:  Pelo seu cérebro
 
 
CÉREBRO E BEM ESTAR Apoio: PNAP  Neurociência e Psiquiatria www.pnap.com.br www.twitter.com/psiquiatria www.facebook.com/brasilpsiquiatria
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  • 2. Emagrecer não é resultado de 1 atitude ou de 1 tratamento É resultado de um somatório de atitudes e se necessário de um somatório de tratamentos
  • 3.  
  • 4. Não existe remédio ou cirurgia para emagrecer sem mudar seus hábitos
  • 5.  
  • 6. Não faz sentido qualquer tratamento se antes você não demonstrar para si mesmo e para o seu médico que é capaz de uma mudança mínima que seja nos seus hábitos por um tempo razóavel
  • 7.  
  • 8. Não existe solução definitiva para emagrecer se a sua mente continua sendo a mesma antes e depois de qualquer procedimento
  • 9.  
  • 10. Não vale a pena agredir sua saúde física se você não se preparar mentalmente para mudar sua forma de pensar em relação a alimentação e o sedentarismo
  • 11.  
  • 12. Há riscos consideráveis em qualquer método milagroso de emagrecimento seja ele fórmula de manipulação ou cirurgia
  • 13.  
  • 14. Fórmulas de manipulação para emagrecer geralmente possuem substâncias que podem trazer graves consequências a saúde mental e física
  • 15. Inclusive as substâncias chamadas fitoterápicas ou “naturais” (estas não se tornaram medicamentos por não terem sido pesquisadas suficientemente a respeito de sua segurança e eficácia a longo prazo)
  • 16.  
  • 17. Cirurgias sempre têm seu risco de complicações, durante e após a operação, principalmente as que envolvem anestesia geral e não garantem por si só uma mudança duradoura (têm grande indicação para obesidade mórbida por ser um quadro grave em que geralmente vale a pena correr o risco)
  • 18.  
  • 19. Se existe uma suspeita de que você come até sem fome e come ainda mais quando está nervoso, estressado ou triste e desanimado, é importante que faça uma avaliação com o médico psiquiatra sobre o seu grau de ansiedade, impulsividade e para avaliar sintomas depressivos
  • 20.  
  • 21. A ansiedade assim como a impulsividade podem gerar compulsão e a depressão pode aumentar o apetite e o tratamento destes sintomas podem ajudar muito a melhorar seus hábitos e alcançar um emagrecimento mais saudável e duradouro
  • 22.  
  • 23.  
  • 24. O acompanhamento semanal com uma psicóloga fazendo uma psicoterapia principalmente comportamental é um passo fundamental para conseguir mudar e sustentar a mudança dos hábitos, durante e após o emagrecimento desejado
  • 25.  
  • 26. O acompanhamento nutricional, fazer exercícios físicos e a investigação de causas hormonais e clínicas também são sempre de suma importância
  • 27.  
  • 28. Não engane a si próprio
  • 29. Estar acima do peso geralmente envolve razões complexas, portanto não há soluções simples
  • 30.  
  • 31. Cuide primeiro de você, da sua mente, da sua vida, para depois sim cuidar da sua barriga
  • 32. Não arrisque a sua vida por tão pouco
  • 33.  
  • 34. Emagrecer é um trabalho para a vida toda comece da forma mais inteligente: Pelo seu cérebro
  • 35.  
  • 36.  
  • 37. CÉREBRO E BEM ESTAR Apoio: PNAP Neurociência e Psiquiatria www.pnap.com.br www.twitter.com/psiquiatria www.facebook.com/brasilpsiquiatria