O documento discute a importância da educação física na promoção de um estilo de vida ativo para combater o sedentarismo e a obesidade entre adolescentes. Ele destaca que menos da metade dos adolescentes brasileiros são considerados ativos e quase um terço estão acima do peso. Além disso, apresenta recomendações para a prática de atividades físicas diárias e explica como calcular e interpretar o índice de massa corporal.

1. A EDUCAÇÃO FÍSICA EXERCENDO SEU
PAPEL NA BUSCA DE UM ESTILO DE VIDA
ATIVO: NÃO AO SEDENTARISMO E
PREVENÇÃO DA OBESIDADE
A EDUCAÇÃO FÍSICA EXERCENDO SEU
PAPEL NA BUSCA DE UM ESTILO DE VIDA
ATIVO: NÃO AO SEDENTARISMO E
PREVENÇÃO DA OBESIDADE
EEB Profª Maria da Glória Pereira
Profª Anelise Gamba
Balneário Camboriú,2017

2. Pelos critérios da Organização Mundial de Saúde, menos da metade dos
adolescentes brasileiros podem ser considerados ativos do ponto de
vista físico. Quase um terço deles está acima do peso.
As causas apontadas para a inatividade vão do hábito de ficar em frente
à TV ou ao computador até a falta de segurança para brincar na rua.
(estudo da Universidade Federal de Pelotas (RS) que
avaliou 4.325 jovens entre 14 e 15 anos)
"Os prejuízos à saúde só serão vistos
mais tarde. A chance de continuarem
sedentários na idade adulta é altíssima."
Maioria dos adolescentes é sedentária; um terço está acima do peso
Fonte: Folha.com

3. http://www.not1.com.br/wp-
content/uploads/2010/06/sedentarismo.jpg

4. LEI Nº 15.265, de 18 de agosto de 2010
Art. 1º Fica autorizado o Poder Executivo a instituir o Programa de Prevenção
e Tratamento da Obesidade Infantil nas instituições de ensino públicas e privadas do
Estado de Santa Catarina.
Art. 2º As instituições de ensino públicas e privadas deverão instituir o
Programa de Prevenção e Tratamento da Obesidade Infantil com o objetivo de
promover hábitos de vida saudável entre os alunos, enfatizando a necessidade de
alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física, através dos seguintes
critérios:
I - realização de exames capazes de diagnosticar a presença de sobrepeso
ponderal ou de indicativos da predisposição à obesidade;
II - orientação e acompanhamento da instituição e dos pais ou responsáveis no
sentido de possibilitar o crescimento saudável dos alunos;
III - avaliação do condicionamento físico dos alunos;
IV - avaliação da merenda escolar, instituindo uma alimentação saudável e
adequada no ambiente escolar;
V - auxílio na escolha de atividades físicas de modo a motivar o aluno a
desenvolver suas aptidões; e
VI - estímulo e desenvolvimento de ações educativas destinadas às crianças,
sobre as causas e consequências da obesidade.(...)

5. Pesar e medir na escola:
Exame Antropométrico na Educação Física Escolar
http://t0.gstatic.com/images?
q=tbn:ANd9GcRUi8GGP6a5JnpC_JFf8GluSFHKYOHz3
r629ceLTJHH54LfWbnJ
Cálculo do IMC
O IMC, que significa Índice de Massa
Corpórea, relaciona o peso corporal com
os riscos para a saúde. Porém, é
importante lembrar que o IMC é apenas
um dos fatores que contribui para o risco
de doença, visto que o peso do indivíduo
influencia em sua saúde. Logo, outros
fatores também devem ser analisados,
como por exemplo: hábitos alimentares,
colesterol, tabagismo, etc.
http://www.sonutricao.com.br/conteudo/cal
culos/imc.php

6. O IMC (Índice de Massa Corporal) mostra se o
seu peso está adequado para sua altura. Para
saber se o peso está adequado para a altura
precisamos usar a tabela de classificação a
seguir:

7. Exemplo: Uma mulher de 1,65m e pesando 70kg, gostaria de saber qual é
o seu estado nutricional. Considerando-se que a fórmula do IMC é:
Peso (Kilograma) / Altura² (metros)
O cálculo do IMC deve ser feito da seguinte forma:
1º - multiplicar a altura por ela mesma, para a obtenção de A² (altura ao
quadrado): Ex 1,65 x 1,65 = 2,7225.
2º - dividir o peso pelo número encontrado.
Recorremos, então à tabela de classificação do IMC e verificamos em que
faixa o valor de 25,71 kg/m2 se encontra.
Pela tabela, existe a faixa de 25 a 29,99 kg/m2, classificada como sobrepeso.
Neste sentido, a mulher do exemplo se encontra com sobrepeso, no limite
Inferior.
Mantenha o seu peso dentro de limites saudáveis – veja se o seu IMC está entre 18,5
e 24,9 kg/m2.

8. Recomendação de atividades físicas diárias: 30 minutos por dia na maioria
dos dias da semana
Subir e Descer escadas
10 minutos + Caminhar
10 minutos + Jogar Bola
10 minutos = 30 minutos
de exercício por dia
Três Caminhadas
de 10 minutos ou
Uma caminhada
de 30 minutos

9. Que outros exemplos de atividade física posso ter?
Pedalar
Lavar o carro
Dançar
Varrer
Descer do ônibus
um ponto antes

10. LAZER ATIVO

11. EF /3º Bimestre – 2017
•Fazer o cálculo do seu IMC
•Enviar por email(arquivo word) com sua
classificação:
anelisebeatriz@gmail.com

12. “Assumir uma postura ativa, na prática de atividades físicas,
e conscientes da importância delas na vida do cidadão.”