Este documento propõe formas de combater o sedentarismo incentivando um estilo de vida mais saudável e ativo, sugerindo exercícios físicos a serem realizados 3 vezes por semana e uma alimentação balanceada para melhorar a saúde.

1. Combate ao Sedentarismo
6.º A
Diana Silva, N.º 10
Gonçalo Fonseca, N.º13
Disciplina: Educação Física, projeto CTA/DAC
EBI da Quinta do Conde

2. Introdução
� Este trabalho é uma forma de incentivar o público a combater o Sedentarismo e ter
uma vida mais saudável e equilibrada.
� O combate contra o Sedentarismo nem sempre é fácil, pois a maioria das pessoas não
estão habituadas a fazer exercício físico, ou mesmo, a ter uma alimentação saudável.
� Temos também como objetivo, ajudar o público a ser mais saudável e mais ativo para
ter uma boa saúde. Ser saudável não implica apenas comer coisas saudáveis, mas
também fazer exercício físico.
� Vamos propor alguns exercícios, que fazemos na nossa aula de Educação Física, que
também pode e deve realizar, pelo menos, 3 dias por semana.

3. Fazer os Exercícios propostos 1 minuto cada,
descansar 30 segundos. Repetir 3x o circuito.