O documento discute a importância de uma alimentação saudável, destacando que frutas, verduras e legumes fornecem vitaminas e nutrição essenciais, enquanto frituras devem ser consumidas com moderação. Uma refeição balanceada de arroz, feijão, carnes e esses alimentos auxilia na saúde e longevidade.

3. NESSE TRABALHO VAMOS ENTENDER UM POUCO SOBRE UMA
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E COMO ELA É IMPORTANTE PARA
NOSSO CORPO, ATRAVÉS DE ALGUNS ALIMENTOS NUTRITIVOS
QUE IREMOS MOSTRAR MAIS ADIANTE, VAMOS COMPREENDER
A IMPORTÂNCIA DELES PARA UMA BOA SAÚDE.

4. AS FRUTAS SÃO IMPORTANTES PARA UM BOM FUNCIONAMENTO
DO NOSSO ORGANISMO, NOS OFERECENDO UMA BOA
QUALIDADE DE VIDA.
ELAS SÃO RICAS EM
VITAMINAS E NÃO PODEM
FALTAR EM NOSSA
ALIMENTAÇÃO.

5. ASSIM COMO AS FRUTAS, AS VERDURAS E OS
LEGUMES TAMBÉM SÃO ESSENCIAIS PARA O
DESENVOLVIMENTO DO NOSSO CORPO. QUEM
CONSOMEM UMA BOA QUANTIDADE DESSES
ALIMENTOS GARANTE UM BOM FUNCIONAMENTO DO
INTESTINO E MELHORA A NOSSA SAÚDE.

6. AS FRITURAS NÃO FAZEM PARTE DE UMA ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL, E POR ISSO DEVEMOS CONSUMI-LAS ÀS VEZES
DANDO PREFERÊNCIA ÀS FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES.
VIVENDO ASSIM DE UMA FORMA FELIZ E SAUDÁVEL.

7. NÓS BRASILEIROS NOS DELICIAMOS COM O NOSSO PRATO
TRADICIONAL FEIJÃO COM ARROZ E BIFE. ESSA COMBINAÇÃO É
PERFEITA PARA QUEM QUER SE DELICIAR E VIVER UMA VIDA
SAUDÁVEL. VALE LEMBRAR QUE APENAS ESSES NUTRIENTES
NÃO COMPLETAM A NOSSA ALIMENTAÇÃO, SENDO ASSIM
DEVEMOS INCLUIR TAMBÉM VERDURAS, LEGUMES E FRUTAS
PARA COMPOR NOSSAS ENERGIAS DIÁRIAS.

8. PARA TERMOS UMA ALIMENTAÇÃO COMPLETA É PRECISO
COMER ALIMENTOS SAUDÁVEIS COMO
FRUTAS, LEGUMES, CARNES, FEIJÃO, ARROZ AO MESMO TEMPO
NUM SÓ PRATO, POIS SÃO ELES QUE AUXILIAM PARA VIVERMOS
COM SAÚDE E TERMOS UMA VIDA LONGA . ESSES ALIMENTOS
SUPRE TODAS AS NOSSAS NECESSIDADES CONTENDO ASSIM
NUTRIENTES COMO POR EXEMPLO: SAIS
MINERAIS, POTÁSSIO, CARBOIDRATO E VITAMINAS ENTRE
OUTRAS FONTES DE ENERGIAS, QUE FAZEM PARTE DE NOSSA
VIDA.

10. Disponível em:
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<http://www.guiame.com.br/v4/149672-1702-Como-deixar-as-frituras-menos-prejudiciais-sa-de.html>, acessado
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<http://www.fotosimagens.net/pastel.html>, acessado no dia 28/10/2011
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<http://situado.net/fritura-faz-mal-a-saude/>, acessado no dia 28/10/2011
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: http://mar-de-desabafos.blogspot.com/2011/03/reconheco-que-no-que-toca-comida-sou.html, acessado no dia
28/10/2011