A semente de chia é rica em nutrientes e possui benefícios como prevenção de diabetes, doenças cardiovasculares e emagrecimento. Ela contém fibras que formam um gel que sacia e auxilia na perda de peso, além de melhorar o funcionamento intestinal e tratar doenças. A chia também fornece vitaminas, minerais e antioxidantes.

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A chia é uma semente com grandes quantidades de
nutrientes essenciais para nosso organismo, entre seus
benefícios está a prevenção do diabetes, doenças
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A semente de chia apresenta alto teor de fibras, um
nutriente essencial para o bom funcionamento do
organismo.
O consumo da chia pode auxiliar na perda de peso, pois
sua associação com líquidos forma uma espécie de
gel que preenche o estômago e proporciona
saciedade.
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Além disso, aumenta o volume do bolo fecal, facilitando a
eliminação das fezes e melhorando o funcionamento do
intestino.
O gel formado pela fibra em contato com líquido auxilia
ainda no tratamento e prevenção de doenças como
diabetes e doenças cardiovasculares porque parte da
glicose e gordura em excesso permanecem retidos na
fibra, sendo eliminados através das fezes.
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Muito nutritiva a chia também possui vitaminas do
complexo B, zinco, cobre, potássio, cálcio, magnésio e
também é rica em antioxidantes e muitos outros
nutrientes que proporcionam diversos benefícios em
nosso organismo.
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