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Gestão do Tempo

Facilitador: Newton Wagner
TEORIA GERAL DA
RELATIVIDADE
“O conceito básico da Relatividade Geral
é o que significa o movimento
de um corpo no espaço-tempo de
4 dimensões.”
Fonte: Wikipedia
TEORIA GERAL DA
RELATIVIDADE
DISTRAÇÃO, A VILÃ
 Barulho intenso
 Movimentação constante
 Colegas de trabalho
 Telefone
 Messenger
 E-mail
 Internet
 ...
FOCO, A VÍTIMA
 Imprevisibilidade dos prazos (baixa qualidade

das estimativas)
 Desmotivação pela não conclusão das tarefas
 Ansiedade pelo não cumprimento de objetivos
TÉCNICAS E FERRAMENTAS, AS
ARMAS
 Ferramentas
 Kanban (Trello, Post-it, ...)
 Remember the milk
 Wunderlist
 Todo.ly
 ...
 Técnicas
 GTD - Fazendo as coisas acontecerem
 Zen habits
 Pomodoro technique
TOMATES
TOMATES
ENTENDENDO TOMATES
 Objetivos:
 Aliviar a ansiedade em relação ao tempo
 Aumentar a concentração e foco, eliminando interrupções
 Aumentar a consciência de suas decisões
 Aumentar a motivação e mantê-la constante
 Apoiar a determinação de atingir seus objetivos
 Refinar o processo de estimativa qualitativa e quantitativa
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frente à situações complexas
ENTENDENDO TOMATES

Aumentar a satisfação e
a produtividade no trabalho
através da concentração.
ENTENDENDO TOMATES
Mantenha um registro das tarefas
que precisa realizar.

1.
ENTENDENDO TOMATES
Esqueça as horas, seu trabalho
será medido em Pomodoros.

2.
ENTENDENDO TOMATES
Cada Pomodoro dura 30 minutos:
25 de trabalho + 5 de pausa.

3.
ENTENDENDO TOMATES
Anote, com a tarefa realizada, os
Pomodoros e as interrupções.

4.
ENTENDENDO TOMATES
Revise os dados no final do dia para
reduzir as interrupções durante
a execução das atividades.

5.
FERRAMENTAS
 Pomodroido;
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FERRAMENTAS
 iOS (iPhone/iPad):
 Pomodoro Pro
 Promodoro
 Pomio
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 Strict Pomodoro
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FERRAMENTAS
 Outros:
 Timer de cozinha;
 Caderno, papel e caneta! ; )
DICAS
 Evite as distrações:
 Conte a seus colegas;
 Aprenda a dizer não;
 Elimine distrações no computador;
 Afaste-se do celular/tablet/notebook;
 Trabalhe a concentração:
 Aproveite ao máximo a sua pausa para liberar seu pensamento
para a tarefa durante o Pomodoro;
MAIS INFORMAÇÕES
 www.pomodorotechnique.com
 Guia em PDF
 Modelos (ex.: registro de tarefas, pomodoros e interrupções)
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