O documento lista 10 motivos para praticar exercícios físicos regularmente, como melhorar a saúde, disposição e qualidade de vida. Ele também convida para a Academia Carioca, aberta a diabéticos, hipertensos, obesos e idosos acima de 60 anos, mediante atestado médico e inscrição nas terças e quintas-feiras.

1. VIVA FELIZ PRATIQUEEXERCÍCIOS FÍSICOS!10 motivos para praticar uma atividade física.

2. A prática de uma atividade física regular:1 – melhora a postura porque os músculos se tornam mais eficientes e aumentam o tônus muscular;

3. 2 – aumenta a eficiência do sistema imunológico;

4. 3 – aumenta a disposição para as atividades diárias;

5. 4 – aumenta a produtividade no trabalho;

6. 5 – melhora a auto-estima;

7. 6 – previne contra doenças como: estresse, obesidade, cardiopatias, osteoporose, hipertensão arterial, problemas circulatórios e respiratórios;

8. 7 – aumenta a eficiência e a capacidade de trabalho do coração (creio que isso é muito importante…rs);

9. 8 – melhora o fluxo sanguíneo, levando mais oxigênio e nutrientes para as regiões do corpo;

10. 9 – aumenta a capacidade de raciocínio lógico;

11. 10 – aumenta a qualidade e a expectativa de vida.

12. VENHA PARTICIPAR DA ACADEMIA CARIOCA! Quem pode participar?Diabéticos, hipertensos e obesos de qualquer idade.

13. Idosos acima de 60 anos; Funcionários desta unidade.

14. INSCRIÇÕES:Todas as terças e quintas feiras, sala 27 com prof. Thiago.

15. Atestado médico eForça de vontade. O QUE É PRECISO?