O documento discute os benefícios da educação física para a saúde. Ele explica que estilos de vida sedentários causam doenças, mas praticar exercícios físicos regularmente melhora a condição física e beneficia o coração, pulmões e músculos. A educação física proporciona mais disposição, resistência contra doenças e no esporte, e melhora o desempenho nas tarefas diárias.

1. PROF. DIÓGENES SANTOS
PIEROTE
BENEFICIOS DA
EDUCAÇÃO FÍSICA

2. CONCEITO
 Sedentarismo é a falta ou a diminuição
de atividade física regular.
 Estilos de vida sedentarios causa
mortalidade, doenças cardiovasculares,
diabetes e obesida dentre outras
doenças.

3.  Fazendo ginástica, jogando, praticando esportes, ou
seja, realizando atividades físicas que o homem
moderno não faz normalmente, exercitamos nossos
músculos e ativamos nossos órgãos.
 Por isso, a prática constante
de exercícios beneficia os órgãos e os músculos ao
mesmo tempo: o coração e os pulmões passam a
trabalhar com mais eficiência
e os músculos vão se tornando fortes, resistentes,
flexíveis e velozes. Com isso, adquire-se uma boa
condição física.

4.  Andando, trabalhando, falando e alimentando-se, ou
seja, realizando atividades físicas normais,
desenvolvemos uma condição física normal.
 A maioria das pessoas, ao subir uma escada
rapidamente, mostra-se cansada e ofegante, pois
apenas tem uma condição física normal. Sempre que
necessitam fazer um esforço maior, sentem falta de
melhor preparação

5. BENEFICIOS:PROPORCIONA:
 Mais disposição para o lazer
 Maior resistencia contra as doenças
 Maior redimento nas tarefas diarias
 Maior resistencia fisica nas pratica
esportiva

6. CONCLUSÃO:
 Para conseguirmos esses beneficios, é
preciso praticar os exercicios da
educação física com regularidade, por
meio da ginastica, jogos e desportos.