1) A ginástica envolve a prática de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação para fins de aperfeiçoamento físico e mental. 2) O documento descreve vários exercícios ginásticos com instruções detalhadas sobre a execução correta de movimentos como rolamentos, saltos e equilíbrios. 3) As instruções enfatizam a importância da extensão dos membros, alinhamento do corpo e controle durante a execução.