Este documento descreve os diferentes tipos de natação, incluindo crawl, costas, mariposa e bruços. O crawl é o estilo mais rápido, enquanto a mariposa é o mais complicado de executar. Os diferentes estilos envolvem movimentos específicos dos braços e pernas.

1. NATAÇÃO
Miguel Monteiro 8ºA nº 24

2. O QUE É ?
Natação é a capacidade do homem se
deslocarem através de movimentos
efetuados na água. A natação é vista como
uma atividade desportiva e de lazer,

3. TIPOS DE NATAÇÃO
Na natação existem vários tipos para praticar
a modalidade:
- Bruços
- Costas
-Mariposa
-Crawl

4. CRAWL
Este estilo é o mais rápido. O nadador se
movimenta com o abdome voltado para a
água. A ação das pernas se faz em golpes
curtos e alternados. O movimento dos
braços também é alternado.

5. COSTAS
Este tipo, o nadador permanece todo o
percurso de costas. Os braços alongam-se
por sobre a cabeça alternadamente entram
na água passando junto à orelha, com a
palma da mão virada para fora

6. MARIPOSA
No estilo mariposa, o nadador está com a
barriga voltada para o fundo da piscina,
rodando os braços lateral e simultaneamente
e batendo as pernas juntas. É para muito o
estilo mais complicado de nadar e que
requer maiores índices de força,

7. BRUÇOS
o estilo bruços, o atleta nada de peito voltado
para o fundo da piscina, movendo os braços
simultaneamente, "puxando" a água da
frente para trás e ao mesmo tempo abre e
fecha as pernas também sincronizadas.