O documento fornece instruções sobre o uso terapêutico de bolas suíças, descrevendo exercícios específicos e suas finalidades, como melhorar o equilíbrio, mobilidade e fortalecimento muscular. É destacada a importância da segurança do paciente.

1. BOLAS SUIÇASBOLAS SUIÇAS
Profª. MSc. Lucia Gill
Acad. Daniele Costa

2.  Condições da bolaCondições da bola
 Superfície para os exercíciosSuperfície para os exercícios
Quando um paciente tem medo de escorregar, ele ativaQuando um paciente tem medo de escorregar, ele ativa
grupos musculares impróprios sobre o controle motorgrupos musculares impróprios sobre o controle motor
devido a influência límbica; perdendo a harmoniadevido a influência límbica; perdendo a harmonia
corporal.corporal.
 Pressão na bolaPressão na bola
Para os exercícios de equilíbrio, as bolas precisam estarPara os exercícios de equilíbrio, as bolas precisam estar
firmemente infladas.firmemente infladas.
 Tamanho da bolaTamanho da bola
O tamanho do paciente determina o tamanho da bola aO tamanho do paciente determina o tamanho da bola a
ser utilizada.ser utilizada.
 Limpeza da bolaLimpeza da bola

3.  Condições de segurançaCondições de segurança
 Ao usar a bola suíça a segurança do paciente deve serAo usar a bola suíça a segurança do paciente deve ser
a preocupação primária do terapeuta durante todoa preocupação primária do terapeuta durante todo
tempo!tempo!
 O terapeuta precisa estar ciente:O terapeuta precisa estar ciente:
 Da condição física do paciente;Da condição física do paciente;
 Perfil psicológico;Perfil psicológico;
 Equilíbrio do paciente.Equilíbrio do paciente.
 Importante:Importante:
Não tente reparar uma bola estourada; livre-seNão tente reparar uma bola estourada; livre-se
dela!dela!

4.  Uso de cinta.Uso de cinta.
 Estabilizadores.Estabilizadores.
 Roupas, calçados e cabelos.Roupas, calçados e cabelos.
 Cuidado com o calor!Cuidado com o calor!
 Importante: o paciente não deve girar eImportante: o paciente não deve girar e
“quicar” ao mesmo tempo.“quicar” ao mesmo tempo.

5.  EquilíbrioEquilíbrio
 Em pacientes com problemas deEm pacientes com problemas de
equilíbrio, uma 2ª pessoa pode serequilíbrio, uma 2ª pessoa pode ser
chamada para ficar de pé atrás ouchamada para ficar de pé atrás ou
próxima do paciente para dar-lhepróxima do paciente para dar-lhe
assistência.A confiança do pacienteassistência.A confiança do paciente
aumenta quando ele percebe que não vaiaumenta quando ele percebe que não vai
cair.cair.

6.  Imagem corporalImagem corporal
 Pacientes com sensação diminuída emPacientes com sensação diminuída em
um ou ambos os lados do corpo eum ou ambos os lados do corpo e
diminuição na imagem corporal precisamdiminuição na imagem corporal precisam
ser observados de perto.ser observados de perto.
 Devem ser usados espelhos paraDevem ser usados espelhos para
aumentar a percepção possibilitandoaumentar a percepção possibilitando
mais segurança durante os exercícios.mais segurança durante os exercícios.

7.  Contra-indicações & precauçõesContra-indicações & precauções
A melhor precaução é o bom sensoA melhor precaução é o bom senso
 Dor- A dor é uma contra-indicação. ODor- A dor é uma contra-indicação. O
terapeuta precisa considerar 2 causas deterapeuta precisa considerar 2 causas de
dor:dor:
 O exercício está sendo usadoO exercício está sendo usado
incorretamente?incorretamente?
 O exercício está sendo usadoO exercício está sendo usado
corretamente porem não é apropriadocorretamente porem não é apropriado
naquele momento para o paciente.naquele momento para o paciente.

8.  OBS: Se o exercício causa dor sendo feitoOBS: Se o exercício causa dor sendo feito
corretamente ele precisa ser abandonadocorretamente ele precisa ser abandonado
e substituído por outro, onde o pacientee substituído por outro, onde o paciente
possa realiza sem sentir dor.possa realiza sem sentir dor.
 Diminuição no equilíbrio e na imagemDiminuição no equilíbrio e na imagem
corporal- Embora a diminuição nocorporal- Embora a diminuição no
equilíbrio e na imagem corporal doequilíbrio e na imagem corporal do
paciente precisa ser considerada porpaciente precisa ser considerada por
questão de segurança tais fatores nãoquestão de segurança tais fatores não
são uma contra-indicação em geral.são uma contra-indicação em geral.

9. EXERCÍCIOSEXERCÍCIOS
CowboyCowboy
 Objetivos:Objetivos:

Treinar uma postura ereta;Treinar uma postura ereta;

Fortalecer quadríceps e panturrilha;Fortalecer quadríceps e panturrilha;

Preparar para marcha;Preparar para marcha;

Praticar balanceio simétrico dos MMSS.Praticar balanceio simétrico dos MMSS.

10. CowboyCowboy

11. ULA-ULAULA-ULA
 OBJETIVOS:OBJETIVOS:
 Mobilizar coluna lombar e quadris emMobilizar coluna lombar e quadris em
flexão e extensão;flexão e extensão;
 Promover o movimento típico de marchaPromover o movimento típico de marcha
da coluna lombar e quadris.da coluna lombar e quadris.

12. ULA-ULAULA-ULA

13. ULA-ULAULA-ULA, de um lado para outro, de um lado para outro
 OBJETIVOS:OBJETIVOS:
 Facilitar a flexão lateral da coluna;Facilitar a flexão lateral da coluna;
 Facilitar reações de equilíbrioFacilitar reações de equilíbrio
automáticas.automáticas.

14. ULA-ULAULA-ULA

15. BALANÇABALANÇA
 Objetivos:Objetivos:
 Mover o tronco alinhado para frente eMover o tronco alinhado para frente e
para trás no espaço;para trás no espaço;
 Treinar músculos abdominais eTreinar músculos abdominais e
extensores da coluna ao estabilizar oextensores da coluna ao estabilizar o
tronco;tronco;
 Encorajar o alinhamento dos MMII com aEncorajar o alinhamento dos MMII com a
retirada correta de calcanhares e artelhos.retirada correta de calcanhares e artelhos.

16. BalançaBalança

17.  FAQUIRFAQUIR
 Objetivos:Objetivos:
 Treinar a musculatura abdominal eTreinar a musculatura abdominal e
extensores da coluna;extensores da coluna;
 Inclinação do tronco alinhado a partir daInclinação do tronco alinhado a partir da
posição vertical até a posição horizontal eposição vertical até a posição horizontal e
voltar.voltar.

18. FaquirFaquir

19.  Burrinho alongando vocêBurrinho alongando você
 Objetivos :Objetivos :
 Mobilizar a coluna em extensão, com ajuda daMobilizar a coluna em extensão, com ajuda da
gravidadegravidade
 Alongar a cadeia ventral do tronco;Alongar a cadeia ventral do tronco;
 Trabalhar a flexão da coluna contra a gravidade;Trabalhar a flexão da coluna contra a gravidade;
 Trabalhar a flexão e extensão de quadris e joelhos;Trabalhar a flexão e extensão de quadris e joelhos;
 Fortalecer os membros inferiores;Fortalecer os membros inferiores;
 Alongar os músculos peitorais.Alongar os músculos peitorais.


20. Burrinho alongando vocêBurrinho alongando você

21.  Alongando- meAlongando- me
 Objetivos:Objetivos:

Alongamento peitoral bilateralmenteAlongamento peitoral bilateralmente

Alongamento diagonal unilateral de peitoraisAlongamento diagonal unilateral de peitorais
e troncoe tronco

Obter mobilização de tecidos moles e tecidoObter mobilização de tecidos moles e tecido
neuralneural

22. Alongando-meAlongando-me

23.  PatoPato
 Objetivos:Objetivos:
Conseguir mobilização e estabilizaçãoConseguir mobilização e estabilização
lombar/sacral;lombar/sacral;
Estabilizar os membros superiores em cadeiaEstabilizar os membros superiores em cadeia
cinética fechada;cinética fechada;
Estimular os movimentos pélvicos no planoEstimular os movimentos pélvicos no plano
sagital.sagital.

24. PatoPato

25.  PeixinhoPeixinho
 Objetivos:Objetivos:
Praticar a extensão total de coluna, quadril ePraticar a extensão total de coluna, quadril e
joelhos;joelhos;
Praticar a flexão anterior total dos ombros emPraticar a flexão anterior total dos ombros em
cadeia cinética fechada;cadeia cinética fechada;
Fortalecer os músculos extensores de coluna eFortalecer os músculos extensores de coluna e
quadril;quadril;
È indicado para testar o equilíbrio do tronco eÈ indicado para testar o equilíbrio do tronco e
força dos membros superiores do paciente.força dos membros superiores do paciente.

26. PeixinhoPeixinho

27.  Andando nas mãosAndando nas mãos
 Objetivos:Objetivos:
 Estabilizar tronco;Estabilizar tronco;
 Avaliar o equilíbrio do tronco;Avaliar o equilíbrio do tronco;
 Fortalecer os membros superiores,Fortalecer os membros superiores,
especialmente o tríceps braquial em cadeiaespecialmente o tríceps braquial em cadeia
cinética fechada.cinética fechada.

28. Andando nas mãosAndando nas mãos

29.  Testa de ferroTesta de ferro
 Objetivo:Objetivo:
 Mobilizar ativamente a extensão da colunaMobilizar ativamente a extensão da coluna
contra a gravidade;contra a gravidade;
 Fortalecer os músculos trapézio médio eFortalecer os músculos trapézio médio e
superior;superior;
 Fortalecer quadríceps.Fortalecer quadríceps.

30. Testa de ferroTesta de ferro

31.  Movimento perpétuoMovimento perpétuo
 Objetivo:Objetivo:

Praticar flexão e extensão de quadril e de joelho comPraticar flexão e extensão de quadril e de joelho com
bom alinhamento de coxa, perna e pé.bom alinhamento de coxa, perna e pé.

Treinar movimento alternado de pernas usado naTreinar movimento alternado de pernas usado na
marchamarcha

Testar equilíbrio, coordenação e habilidades paraTestar equilíbrio, coordenação e habilidades para
dissociar as pernasdissociar as pernas

Fortalecer os músculos extensores de quadrilFortalecer os músculos extensores de quadril

Mover as pernas alternadamente na velocidade daMover as pernas alternadamente na velocidade da
marchamarcha

32. Movimento perpétuoMovimento perpétuo

33.  PênduloPêndulo
 Objetivo:Objetivo:
 Fortalecer os músculos abdutores eFortalecer os músculos abdutores e
adutores do quadril;adutores do quadril;
 Avaliar a força dos músculos abdutores eAvaliar a força dos músculos abdutores e
adutores do quadril;adutores do quadril;
 Fortalecer os músculos abdominais;Fortalecer os músculos abdominais;
 Fortalecer os músculos extensores daFortalecer os músculos extensores da
colunacoluna

34. PênduloPêndulo

35.  TESOURATESOURA
 OBJETIVOS:OBJETIVOS:
 Facilitar a rotação do tronco sob umaFacilitar a rotação do tronco sob uma
cintura escapular estável;cintura escapular estável;
 Trabalhar com os músculos extensores eTrabalhar com os músculos extensores e
rotadores de tronco.rotadores de tronco.

36. TESOURA

37.  SEREIASEREIA
 OBJETIVOS:OBJETIVOS:
 Praticar a flexão lateral do tronco contra aPraticar a flexão lateral do tronco contra a
gravidade;gravidade;
 Fortalecer abdutores do quadril;Fortalecer abdutores do quadril;

38. SEREIASEREIA