Desporto na sociedade

Escola secundária de Pinheiro e Rosa
DESPORTO NA
SOCIEDADE
Educação Física
Professor: Emídio Santos
Trabalho elaborado por:
 Adriana Peres nº1
 Ana Morais nº2
 Inês Caetano nº10
 João Figueira nº11
Ano lectivo 2008/2009

“Saúde é um estado de
completo bem-estar físico,
mental e social, e não apenas
a ausência de doença” (OMS)

ÍNDICE
0. INTRODUÇÃO........................................................................................................................................2
1. DESPORTO NA SOCIEDADE .............................................................................................................4
1.1 A IMPORTÂNCIA DO DESPORTO NA EDUCAÇÃO
...................................................................................................................................................................4
1.2 A IMPORTÂNCIA DO DESPORTO NO TRABALHO...................................................................................5
1.3 A IMPORTÂNCIA DO DESPORTO NO LAZER..........................................................................................6
1.4 A IMPORTÂNCIA DO DESPORTO NA SAÚDE ...................................................................................7
1.5 O DESPORTO COMO MODO DE VIDA (PROFISSÃO)................................................................................9
2. ALIMENTAÇÃO...................................................................................................................................11
3. SEDENTARISMO.................................................................................................................................13
4. REFLEXÃO CRÍTICA ........................................................................................................................16
5. CONCLUSÃO........................................................................................................................................17
6. BIBLIOGRAFIA....................................................................................................................................18
.................................................................................................................................................................19
7.ANEXOS..................................................................................................................................................19
7.1 ANEXO A – ENTREVISTA A MARINELA GOUVEIA.............................................................................20
7.2 ANEXO B – ENTREVISTA A PATRÍCIA GALVÃO.................................................................................22
7.3 ANEXO C – ENTREVISTA A CÉLIO FIGUEIRA.....................................................................................24
7.4 ANEXO D – ENTREVISTA A RUI MORAIS...........................................................................................28
7.5 ANEXO E – PROJECTO DA ACTIVIDADE DE CANOAGEM.....................................................................30
7.6 ANEXO F – INSCRIÇÃO NA ACTIVIDADE E AUTORIZAÇÃO.................................................................32
A

Desporto na Sociedade
Educação Física
0. INTRODUÇÃO
Este trabalho é realizado no âmbito da disciplina de educação física e tem por tema:
“O Desporto na Sociedade”. Um tema que é, actualmente, muito importante uma vez que as
pessoas, de todas as idades, têm a tendência de cada vez mais viver a vida de uma forma
sedentária.
O importante papel do exercício físico na Educação, no trabalho e no lazer constitui o
cerne deste trabalho. O conceito de qualidade de vida mais simples é “estar em equilíbrio”
tanto na vida pessoal como na profissional.
Outro subtema a que vamos dar ênfase é a importância da actividade física regular na
saúde. Neste subtema à que salientar os benefícios do desporto como forma de prevenir e
evitar certas doenças e também como forma de recuperação após tratamentos para essas
mesma doenças ou outras que condicionem a condição física. No âmbito deste subtema
iremos fazer uma entrevista a um Enfermeiro-Chefe do Hospital Distrital de Faro, Célio
Figueira.
Sendo o desporto importante nas escolas, o nosso grupo tentará realizar, com o apoio
de centro náutico da praia de Faro, uma actividade desportiva entre a turma, escolhemos a
canoagem porque é um desporto acessível e de rápida aprendizagem, ligando assim a
actividade física com o ar livre, a natureza e o “equilíbrio”.
Como outro subtema temos o desporto como modo de vida, em que pretendemos dar
a entender que o desporto serve de profissão para muitas pessoas, aqui iremos demonstrar o
valor económico do desporto na sociedade. Também iremos fazer uma entrevista a um
profissional na área de futsal chamado Rui Morais, treinador do grupo desportivo da Atalaia.
O nosso trabalho é muito importante, para informar futuras gerações e fazer repensar
gerações já existentes, nos hábitos de vida que temos vindo a ter e de alguma forma
influenciar positivamente as pessoas que posteriormente irão ver o nosso trabalho.
Adriana Peres, Ana Morais, Inês Caetano e João Figueira 2

Educação Física
1. Desporto na Sociedade
Este tema é um tema muito abrangente e, como tal, temos que falar nele em alguns
aspectos, não todos, apenas os mais importantes. Este tema vai ser desenvolvido seguindo os
seguintes subtemas:
• A importância do desporto na Educação;
• A importância do desporto no Trabalho;
• A importância do desporto no Lazer;
• A importância do desporto na Saúde;
• O desporto como modo de vida (profissão).
1.1 A importância do desporto na Educação
Neste subtema iremos falar sobre o desporto na construção de uma pessoa, na sua
formação cívica, física, psicológica, etc.
O desporto escolar deve ser considerado como actividade complementar de toda a
actividade curricular, deve integrar o aluno na cultura corporal do movimento, mas de uma
forma completa, transmitir conhecimentos sobre a saúde, sobre várias modalidades do mundo
do desporto e do fitness, adaptando o conteúdo das aulas á individualidade de cada aluno e a
fase de desenvolvimento em que estes se encontram. É uma oportunidade de desenvolver as
potencialidades de cada um, mas nunca de forma selectiva e sim, incluindo todos os alunos do
programa. Vantagens da prática desportiva na educação:
• Aumenta o desempenho académico;
• Aumenta a responsabilidade;
• Reduz o distúrbio de comportamentos;
• Diminui a delinquência e reincidência (volta á delinquência);
• Melhora a relação com os pais;
• Aumenta a frequência às aulas.
Desenvolve as potencialidades bio-psico-fisiológicas e sociais:

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• Biológico – Adquire bons hábitos posturais, higiénicos, de saúde e
desenvolvimento corporal;
• Psicológico – Melhora a socialização, respeito mútuo e desenvolve e estimula
atitudes socialmente desejáveis por meio de actividades recreativas, jogos e
do desporto;
• Fisiológico – Através da actividade física em geral, há melhoria na circulação
sanguínea, na respiração, acelera a divisão celular e, consequentemente,
acontecendo um melhor crescimento do organismo, o aluno fica mais imune a
certas doenças.
Tanto nas crianças, como nos jovens, a actividade física é muito importante. Além de
ser importante na aprendizagem de habilidades psicomotoras, a actividade física é importante
para o desempenho intelectual, favorecendo uma melhoria no desempenho escolar e também
favorece um convívio social mais harmonioso. A prática regular de exercício físico pode
funcionar como uma via de escape para a energia “extra normal” das crianças, ou seja, a sua
hiperactividade. Para os adolescentes, essa prática também é fundamental, principalmente
para aqueles que levam uma vida extremamente preenchida. Para estes, essencialmente, não
desprezando os outros, a actividade física funciona como um “porto seguro” para o alívio do
stress diário.
São nestes períodos, que os jovens podem conviver uns com os outros, privilegiando,
tanto o contacto físico como o contacto psicológico. São períodos extremamente importantes
pela interacção social, algo que se tem tornado cada vez mais complicado.
Por estas razões, a actividade física deve ser uma prática do dia-a-dia, tanto para as
crianças como para os adolescentes e adultos.
(Ver Anexo A e B)
1.2 A importância do desporto no Trabalho
Neste subtema iremos explicitar os benefícios que o desporto traz na vida de um
grande executivo, ou de apenas a vida da costureira tua vizinha. O desporto é muito
importante aquando nos encontramos numa sociedade competitiva e stressante como a
nossa, temos que saber estabelecer limites ao nosso corpo e mente, para que vivemos com um
pleno bem-estar.
A actividade física no trabalho é bastante essencial pois:
• Aumenta a produtividade;
• Combate o stress e a indisposição;
• Melhora a capacidade para os esforços físicos;

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• Aumenta a condição física e saúde dos trabalhadores;
• Aumenta a satisfação com o trabalho e espírito de equipa;
• Reduz o absentismo;
• Tem uma menor propensão às doenças e melhor índice de frequência.
O ambiente de trabalho por si só já e um gerador de stress. As preocupações com as
actividades e os resultados, a comunicação e convivência com os colegas, os prazos de entrega
e produção, são alguns dos exemplos de actividades que podem ocasionar uma série de
problemas físicos e emocionais nos trabalhadores.
Antigamente, o homem dedicava-se a actividades, que envolviam um maior esforço
tais como a caça, agricultura, pesca, pastorícia entre outras.
Mas actualmente, o avanço da tecnologia é muito superior ao desses tempos o que
leva ao sedentarismo dos trabalhadores e também ao isolamento.
É mais que certo que a vida está mais fácil no que se trata à facilidade e rapidez de
comunicação visto que esta, hoje em dia, pode ser feita através de um computador, que
possua internet, ou mesmo de um telefone, não sendo necessário um grande dispêndio de
energia para a execução dessa tarefa. O mesmo se passa nas grandes empresas e postos de
trabalho de hoje em dia. Cada vez mais os trabalhadores já não recorrem às suas pernas para o
fazerem. Apesar destas facilidades na comunicação e uso da tecnologia,
isto trouxe uma série de problemas para os trabalhadores, principalmente
em termos da saúde; pois cada vez mais o uso excessivo dos
computadores levou ao aparecimento de lesões nos nervos e tendões
devido a esforços repetitivos, assim como as depressões.
Hoje em dia, já existem empresas a desenvolver programas de
actividade física para os seus funcionários uma vez que parece ser a única
solução para estes problemas, e esta inovação aponta para um bem-estar
tanto dos funcionais como da própria empresa.
1.3 A importância do desporto no Lazer
Neste subtema iremos explicitar a importância do desporto na nossa vida menos
formal, mais descontraída. Vamos falar dos aspectos necessários para manter uma boa forma
física para fazermos qualquer coisa.
O lazer tem três funções básicas: o descanso, o divertimento e o desenvolvimento. É
um direito humano básico, sendo também um meio privilegiado para o desenvolvimento
pessoal e social. É abordado como fonte de recuperação e descanso para o
trabalho, aliviando as tensões e gerando divertimento. Muito do divertimento
do nosso dia-a-dia provem da prática de diversas actividades físicas. Entre elas

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destacam-se jogos colectivos, simples, passeios matinais e entre outras actividades
características do quotidiano. Para a realização das mesmas, as pessoas, gostam de as executar
sem qualquer tipo de mau estar posterior, ou seja, gostam de realizar as actividades diárias
sem que a frequência cardíaca “dispare” ou sem que comecem a suar.
Estes problemas podem ser facilmente contornados através de uma actividade física
regular assente numa alimentação saudável. Se cumprirmos com estas duas normas
fundamentais apenas podemos usufruir dos benefícios da actividade física:
• Maior disposição para a realização das actividades;
• O coração trabalha de forma mais segura e eficiente;
• Ajuda a prevenir comportamentos de risco (tabagismo, alcoolismo, drogas,
alimentação não saudável e violência).
Estimular a prática da actividade física, nos momentos de lazer, em contacto com a
natureza é bom, pois procuramos assim a promoção da saúde e da qualidade de vida ajudando
no desenvolvimento de características interessantes. Ter estes momentos é uma forma de
dedicar o nosso tempo a uma actividade que gostamos de fazer, o que não significa que seja
sempre a mesma actividade.
As cidades e os seus habitantes organizam-se na procura crescente de tempo livre
necessário, disposto á realização de actividades mais nobres, ou seja, aquelas que estão mais
ligadas aos lazeres e á cultura. Por esse motivo, as instalações desportivas têm uma
importância crescente na ocupação do espaço urbano. Elas transmitem valores de desporto e
de cultura própria. Pela sua localização e envolvência, este espaços são relaxantes, pontos de
encontro de alegria, de socialização e de cultura.
1.4 A importância do desporto na Saúde
Neste subtema vamos falar das implicações que tem o desporto e a
actividade física regular no nosso bem-estar físico e psicológico. E neste subtema
vamos dar uma especial atenção também à alimentação.
Actualmente não faz sentido falar de desporto sem falar de saúde e vice-versa. No
desporto para todos referimo-nos aos estilos de vida das pessoas, ou seja, uma faixa alargada
de pessoas que não apresentam suficientes oportunidades de movimento, o que as torna
sedentárias. Importa alterar este comportamento pois, de acordo com os modelos mais
recentes, os benefícios da saúde, nomeadamente para a prevenção das doenças crónicas,
podem ser obtidos através de uma actividade física moderada. Assim, ao invés do estigma que
durante décadas associou a pratica de desporto a um esforço de pratica, condições e
apetrechamento, a mensagem a transmitir hoje, é a de que a actividade física e acessível a
todos, de todas as idades e em qualquer lugar.

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Todos têm o dever de impor na população hábitos de vida saudáveis, com o objectivo
de melhorar a qualidade de vida e prevenir as doenças. Entre estes hábitos destaca-se pela sua
importância, e feito e rentabilidade, a pratica regular de exercícios físico.
O estilo de vida cada vez mais sedentário, aliado ao uso crescente da tecnologia na
vida quotidiana, estão a causar altos níveis de inactividade entre pessoas de todas as idades,
em todo o mundo. A Organização Mundial de Saúde – OMS – reconhece a grande importância
da actividade física para a saúde física, mental e social. Aponta para a necessidade de políticas
e programas com o objectivo de integrar a actividade física ao dia-a-dia de todas as faixas de
idades, incluindo mulheres, idosos, trabalhadores e portadores de deficiências, em todos os
sectores sociais, especialmente na escola, no local de trabalho e nas comunidades.
O Ministério da Saúde aponta que o estilo de vida é responsável por 54% do risco de
morte por cardiopatia, 50% pelo risco de morte por acidente vascular cerebral, 37% pelo risco
de morte por cancro e, no total, por 51% do risco de morte de um indivíduo. A actividade física
pode ajudar a atingir o peso corporal apropriado e contribui positivamente para a mudança de
outros factores de risco de doenças coronárias, como o perfil de lípidos, a resistência à insulina
e à hipertensão. Desta forma, contribui para o controle da diabetes, colesterol alto e
hipertensão arterial. A actividade física realizada na maioria dos dias da semana melhora a
saúde nos seguintes aspectos, segundo a OMS:
 Reduz o risco de morte prematura;
 Reduz o risco do desenvolvimento de diabetes;
 Reduz o risco do desenvolvimento de hipertensão arterial;
 Auxilia na redução do nível de hipertensão nas pessoas que já a possuem;
 Reduz o risco do desenvolvimento do cancro de cólon;
 Reduz sentimentos de depressão, agressividade e ansiedade.
Aumenta a densidade óssea, reduzindo a probabilidade de
Osteoporose;
 Melhora as articulações e os músculos;
 Auxilia o controlo de peso;
 Ajuda os idosos a se tornarem mais fortes e mais aptos a se
locomover sem cair;
 Promove a sensação de bem-estar psicológico;
 Melhora as capacidades motoras;
 Regula o Colesterol e a Pressão Sanguínea;
 Melhora o sono e aumenta a energia;

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 Melhora as funções cárdio-respiratórias, diminuindo o risco de doenças do coração;
 Aumenta a longevidade;
 Melhora e regula o metabolismo e as funções do
organismo.
(Ver Anexo C)
1.5 O desporto como modo de vida (profissão)
Neste subtema iremos apresentar os benefícios e malefícios de ter uma vida
directamente ligada ao desporto, fazendo do desporto uma profissão.
A maioria dos desportistas ligados a esta área, são bem conhecidos nas suas cidades,
por vezes em todo o país, e em alguns casos excepcionais, por todo o mundo.
O desporto como modo de vida pode ser dividido em dois grandes grupos, são eles:
Grupo das Profissões do Desporto: que engloba o conjunto das ocupações referentes a uma
actividade desportiva remunerada, como os desportistas profissionais, os árbitros e juízes
desportivos, os animadores desportivos, os instrutores e os treinadores;
Grupo das Profissões Relacionadas com o Desporto: que integra um vasto leque de
profissionais que, não constituindo os actores principais da actividade desportiva, necessitam
duma formação, mais geral ou mais específica, no desporto. Neste grupo situam-se, os
professores de educação física, os gestores do desporto, os médicos e fisioterapeutas
especializados em desporto, os agentes de marketing desportivo, os técnicos de manutenção
de equipamentos desportivos, os promotores de eventos desportivos, os especialistas da
indústria ou comercialização de equipamentos, vestuário e calçado desportivo e os agentes de
desportistas profissionais.
A diversidade no campo profissional favorece o desenvolvimento de diferentes
modelos de formação, que combinam vários perfis profissionais numa lógica de oportunidade
de emprego e de sucesso profissional. Assim, poder-se-á admitir a existência de modelos
educativos que potenciam as opções curriculares dos alunos, orientando-se para as profissões
do Desporto e relacionadas com o Desporto designadas anteriormente.
Evidentemente, os benefícios naturais do Desporto só se revelam nos praticantes
regulares das actividades desportivas. Hoje em dia observamos pilotos de fórmula 1, tenistas,
futebolistas, a amealharem milhões de euros, subordinados ao bom-nome do
Desporto. São situações que alteram por completo a forma como se olham as
organizações desportivas.
O profissionalismo transformou os Clubes em empresas, os Desportistas
em subordinados, o Jogo de Futebol em jogo de interesses. A responsabilidade das

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altas remunerações praticadas pelos profissionais das diversas modalidades, recai sobre os
seus próprios adeptos, que se dispõem, numa atitude insensata, a largar nas bilheteiras somas
descomunais e despropositadas, para assistirem as espectáculo que constitui ver outros
trabalharem com salários 10, 100, 1000 vezes superiores aos dos próprios adeptos.
Os benefícios de ter uma profissão ligada ao desporto é possibilitar a transmissão de
conhecimentos a alguém para que este possa ter uma actividade desportiva regular. Adquire-
se o domínio motor dos gestos técnicos fundamentais, de forma a possibilitar a demonstração
correcta dos mesmos. Adquire-se a capacidade de observação, bem como a sua utilização na
detecção e correcção de gestos técnicos. E obtém-se o conhecimento do regulamento técnico.
(Ver Anexo D)

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2. Alimentação
Os portugueses têm uma percepção clara de que devem evitar os alimentos com altos
teores de gordura e sal, mas nem sempre os conseguem evitar, ou porque comem muitas
vezes fora de casa ou porque não conseguem resistir á tentação, já que muitas vezes os
alimentos mais saborosos são aqueles que têm mais gorduras e mais sal. Ao escolherem os
produtos alimentares que vão comprar, procuram assegurar-se de que levam os mais frescos e
aqueles que vão beneficiar a saúde própria e dos seus familiares.
Os jovens mais novos (9/11 anos) consomem mais frequentemente alimentos
saudáveis do que alimentos menos saudáveis. Uma alimentação menos saudável (consumo de
alimentos não saudáveis e ausência de consumo de alimentos saudáveis) aparece, muitas
vezes ligada á existência de sintomas físicos e psicológicos, e a um tempo, prolongado, diário
em actividades sedentárias (4 horas ou mais por dia a ver televisão).
A vontade de alterar algo no seu corpo é um comportamento mais frequente nas
raparigas e nos adolescentes mais velhos e aparece relacionada com indicadores de
comportamentos ligados muitas vezes a uma alimentação menos saudável e a um
comportamento de dieta. Os adolescentes que têm uma alimentação pouco saudável referem
mais frequentemente sintomas de mal-estar físico e psicológico e de não se acharem felizes.
Também mais frequentemente referem gostar de mudar algo no seu corpo, acharem-se
gordos e considerarem ter má aparência. Uma má alimentação aparece muitas vezes
relacionada á família, colegas e escola.

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3. Sedentarismo
Pode-se considerar como actividade física tudo aquilo que
implique movimento, força ou manutenção da postura corporal contra a gravidade e se
traduza num consumo de energia. Este conceito é muito abrangente e mostra que o espectro
da actividade física é muito vasto, quer em termos do tipo desta, quer da sua intensidade.
Logo, pode-se praticar actividade física sem se praticar desporto. Assim, “ser desportista é
opção; ser activo é uma necessidade”.
A actividade física melhora a capacidade de produzir trabalho. Um dos aspectos muito
importante a ter em conta é a consequência que um estilo de vida inactivo tem para sociedade
sob o ponto de vista da saúde pública.
Agora já se começa a relacionar a actividade física com a saúde. Nunca é demais focar
a actividade física reduz os riscos das principais doenças crónicas e grande parte das doenças
cardiovasculares. Uma das pessoas com um estilo de vida sedentário tem o dobro das
possibilidades de contrair doenças coronárias do que uma pessoa com um estilo de vida activo.
Assim está cientificamente provado que a actividade física, praticada de uma forma
regular, tem efeitos benéficos na saúde geral e também quando associada a uma boa condição
cardiorespiratória, se verifica uma diminuição da taxa de mortalidade. Os principais benefícios
da prática de actividade física regular são:
- Redução do risco de morte prematura e morte por doenças cardiovasculares (em especial
por doença das artérias coronárias);
- Redução do risco de contrair doenças crónicas como obesidade, diabetes e doenças
cardiovasculares;
- Diminuição da tensão arterial e do colesterol elevado;
- Redução do risco de desenvolver cancro do cólon;
- Desenvolvimento e preservação da capacidade funcional dos ossos, músculos e
articulações;
- Prevenção da osteoporose;
- Controle de peso;
- Melhoria da saúde mental das pessoas, promovendo o bem-estar psicológico, diminuindo
estados de ansiedade e depressão.

Educação Física
O sedentarismo cria condições para que qualquer esforço físico pareça desagradável e
penoso. A falta de tempo e a preguiça/inércia são duas das desculpas mais comuns para não
praticar desporto. Esta sensação tem um efeito dissuasor que tende a reduzir, ainda mais, o
nível físico sedentário. A função muscular tem missão de proteger o indivíduo das doenças da
civilização que são o sedentarismo, o desequilíbrio alimentar e stress.
É indispensável que cada um se encarregue de gerir racionalmente a sua condição
física uma vez que a vida quotidiana e profissional, urbana e mecanizada, já não dá,
naturalmente, uma resposta a esta questão.
O sedentarismo manifesta-se a nível físico por:
- Deficiente capacidade de adaptação e esforços;
- Diminuição da força muscular (fadiga rápida);
- Atrofiamento das articulações e diminuição da flexibilidade dos músculos.
As principais consequências do sedentarismo são:
- Aparecimento de doenças cardiovasculares;
- Peso excessivo em gordura e magreza muscular;
- Atrofiamento do esqueleto e dor de costas desde muitos novos.
Em suma, com a prática regular de actividade física, as pessoas ficam mais satisfeitas,
mais produtivas e as relações humanas ganham com o facto de haver mais comunicação entre
as pessoas. Por outro lado, o exercício tem uma forte componente preventiva, mais do que
curativa, sendo uma arma muito importante da terapêutica ou reabilitação de muitas doenças,
e ainda muito mais importante na sua prevenção.
Portugal é o país da EU com níveis mais elevados de sedentarismo. A inactividade física
contribui com 3,3% para o peso da doença e cerca de ¾ da população com 15 anos ou mais
descreve a sua principal actividade de tempos livres com ler, ver televisão…
Assim, grande parte da população adoptou hábitos e rotinas – o automóvel, os
computadores, a televisão – que não contribuem para o gasto energético diário.
As próprias características urbanísticas das cidades e a insegurança crescente que
nelas se faz sentir não contribui para fomentar a actividade física regular, como passear a pé
ou andar de bicicleta.
Também entre as crianças são preocupantes, os novos estilos de vida, com o
entretenimento marcadamente sedentário (jogos de computador, televisão, etc.) e
insuficiente desporto nas escolas.

Educação Física
No entanto, ao nível dos jovens que praticam actividade física, a grande maioria fá-lo
regularmente.
Conclui-se que, uma nova atitude é fundamental para se mudar o panorama do
sedentarismo em Portugal. Esta mudança tem de começar em cada um de nós e é essencial
interiorizar que actividade física é igual a maior qualidade de vida e é absolutamente
necessária, no entanto, a mudança está sempre sujeita a muitos constrangimentos, numerosas
vezes com origem em nós próprios.

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4. Reflexão crítica
A realização deste trabalho é muito importante. Este trabalho não foi feito apenas com o
intuito de ter boa nota, como muitos são feitos, este trabalho significou muito mais para nós,
aprendemos muito sobre a importância do desporto na nossa vida e sobre os problemas que
podemos ter senão tivermos uma vida ligada ao desporto, nem que seja apenas no lazer, para
descontrair.
Após a realização deste trabalho, podemos retirar diversas observações.
A mais significativa foi, que através deste trabalho, apreendemos muitos conhecimentos a
nível da influência do desporto na sociedade, tanto negativas como positivas. O desporto
espectáculo é movimentador de massas, tendo uma das maiores influências na sociedade,
sendo inclusive referência de certos países, que são conhecidos pelos seus clubes e desportos.
O deporto é muito positivo para a saúde, trazendo quase sempre, excepto em alguns casos,
benefícios para a mesma. Juntamente com uma boa alimentação, estes dois factores (desporto
e boa alimentação), aumentam significativamente a esperança média de vida, permitindo levar
uma vida activa e de boa qualidade, com ausência de muitos problemas provocados pelo
sedentarismo e má alimentação.

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5. Conclusão
É necessário estabelecer a actividade física como uma sub especialidade científica, na qual o
educador físico deve ser especialista na prescrição do exercício físico. É necessário sensibilizar
as autoridades como parte de um esforço para melhorar a saúde pública de cada país, para
que intervenha mediante políticas destinadas á promoção, ao aumento, á pratica e á avaliação
da actividade física como medicina preventiva e rentável.
Também produz efeitos benéficos a nível mental e psicológico; sobre o rendimento
académico, a nível de confiança da própria pessoa, a sensação de bem-estar, a eficácia no
trabalho, a satisfação e a capacidade intelectual, entre outros, melhorando deste modo a
qualidade de vida.
O desporto é uma actividade cultural que enriquece a sociedade, contando que seja praticado
lealmente, assim permite ao indivíduo conhecer-se melhor, exprimir-se e realizar-se,
desenvolvendo-se plenamente, adquirindo uma arte e demonstrando as suas capacidades.
Também permite uma interacção social. Este é a fonte de prazer que proporciona bem-estar e
saúde.
Está actualmente demonstrado que muitos problemas de saúde estão relacionados com o
estilo de vida das mesmas, no qual se incluem os comportamentos de saúde. Uma das vias
para promover a adopção/modificação de comportamentos é a educação para a saúde. A
educação para a saúde, pelo impacto positivo que pode ter nas pessoas, deve ser um direito
de todos os cidadãos em qualquer fase da sua vida. Deve começar na família, continuar em
todas as faces do sistema de ensino (desde o básico até ao universitário), prolongar-se no local
de trabalho, na comunidade, nos media, etc. Promovendo e reforçando as politicas de
promoção da saúde.
Com este trabalho alargamos as nossas noções acerca da actividade física.
Ao longo da realização deste trabalho verificamos que a actividade física tem múltiplos
benefícios para a saúde, que cada um desses benefícios é razoavelmente fácil de usufruir,
mantendo uma actividade física regular, acompanhada de uma boa alimentação.
Concluímos também que a actividade física e os seus benefícios são mais ou menos os mesmos
tanto para o lazer como para o trabalho e educação. Estas visam um bem-estar do indivíduo
para que este possa executar todo o tipo de actividades na melhor condição e rendimento
possíveis.

Educação Física
6. Bibliografia
o Entrevistas realizadas pelo grupo;
Bibliografia electrónica:
• http://www.hoops.pt/desporto/saudedesp.htm
• http://desportoenatureza.wordpress.com/2007/12/10/beneficios-da-actividade-fisica/
• http://cardiologia.browser.pt/PrimeiraPagina.aspx?ID_Conteudo=51
• http://www.congressododesporto.gov.pt/ficheiros/Dia26_Ora48.pdf
• http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?
cod_noticia=195
• http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudo/conteudo_exibe1.asp?
cod_noticia=640
• http://birafitness.com/index.shtml
• http://labinfo.cefetrs.edu.br/professores/mack/curso_gest%E3o%20-%20qualidade
%20vida/unidade%201/aula%2006-b_import.ativ.f%EDs.ambiente%20de
%20trabalho.doc
• http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?
cod_noticia=161
• http://www.pelasaude.com/nutricy/obesidade-2/
• www.novonordisc.pt/documents/article_page/document/alimentacao.asp
• www.eb23-ribeirinha.rcts.pt/alimenta2000.html

7.1 Anexo A – Entrevista a Marinela Gouveia
1. Qual a importância da actividade física ligada à educação?
Devem ser realizados programas escolares focando a importância da actividade física na
educação. Os professores de educação física, em especial, apresentam um papel de extrema
relevância nos aspectos da promoção da saúde (bons hábitos nutricionais, não fumar, o perigo
das drogas relacionando o desporto, etc.) nas instruções relacionadas à saúde.
O jovem, que é fisicamente activo, tem mais capacidade de se tornar um adulto activo,
destacando o ponto de vista de saúde pública e medicina preventiva, a promoção da
actividade física na infância e na adolescência significa estabelecer uma base sólida para a
redução do sedentarismo na idade adulta, contribuindo desta forma para a qualidade de vida.
2. Como é que a actividade física em crianças e jovens é importante para o seu
desenvolvimento intelectual?
A actividade física, além de ser importante na aquisição de habilidades psicomotoras, a
actividade física é importante para o desenvolvimento intelectual, favorecendo um melhor
desempenho escolar e convívio social.
3. A actividade física pode servir como um “Porto de abrigo” para o alívio do stress
diário?
Uma das maneiras mais eficazes que existem para reduzir este tipo de tensão é a actividade
física. As pesquisas indicam que o exercício físico, mantido sem interrupção por 30 minutos, é
capaz de levar o nosso corpo a produzir uma substância chamada beta-endorfina, que dá uma
sensação de conforto, prazer, alegria e bem-estar.
4. Na qualidade de professora de educação física, como considera que se pode
melhorar a actividade física na adolescência?
Como professora de Educação Física tento incentivar e motivar os alunos para a prática
desportiva saudável para que deste modo o aluno promova o aumento do gasto energético,
melhore a sua coordenação motora, melhore a capacidade respiratória, diminua o stress e
reduza o risco de doenças (hipertensão, obesidade, diabetes).
5. Como cativar os jovens adolescentes para a prática de desporto?
Para além dos programas de Educação Física para cativar os jovens adolescentes para a prática
do desporto, uma aposta cativante seria fazer actividades radicais, como, por exemplo, Bungee
Jumping, Escalada, Fly surf, Kitesurf, Montanhismo, Paint Ball, Skate...
20

6. Quais são os benefícios de uma vida “activa” (com uma actividade física regular)?
• Controlar o peso ao utilizar as calorias em excesso que de outra forma seriam
armazenadas como gordura.
• Vida mais saudável.
• Fisicamente activo, melhora o humor e reduz o risco de desenvolver doenças
crónicas...
7. Como é encarado o desporto na Sociedade de hoje?
O desporto assume-se nos dias de hoje como um dos fenómenos mais importantes da
sociedade contemporânea.
A atracção dos jovens por desportos radicais e desportos expressivos é um facto evidente.
A relação entre a oferta e procura é cada vez mais problemática.
A adesão a novas práticas físicas e desportivas, são um meio para que os jovens possam
socializar, encontrar equilíbrio emocional e muita estabilidade familiar.
21

7.2 Anexo B – Entrevista a Patrícia Galvão
1. Qual a importância da actividade física ligada à educação?
É bastante importante em diversas áreas mas a principal talvez seja trabalhar a
psicomotricidade do aluno. È também importante para incentivar o jovem a fazer exercício
físico tanto na escola como fora dela, pois o sedentarismo é uma preocupação cada vez maior
na nossa sociedade.
2. Como è que a actividade física em crianças e jovens é importante para o seu
desenvolvimento intelectual?
Pode ser importante em diversas maneiras. A actividade física ajuda a que haja um equilíbrio
no próprio aluno. Está mais que comprovado que o exercício físico melhora o fluxo de sangue
para o cérebro, a partir daí são imensos os benefícios. Ajuda bastante na concentração, no
desempenho do aluno e claro isso faz tudo com que o rendimento do aluno seja maior.
3. A actividade física pode servir como um “Porto de abrigo” para o alívio do
stress diário?
Claro que sim, a partir do momento em que é benéfico para o sistema nervoso em geral, acaba
por nos dar imensos retornos favoráveis.
4. Na qualidade de professora de educação física, como considera que se pode
melhorar a actividade física na adolescência?
Penso que não é a actividade física que tem de ser melhorada mas sim a mentalidade de
muitos adolescentes e não somos só nós que podemos desempenhar esse papel, isso parte da
formação de cada um. Existe cada vez mais informação e facilidades para a prática de
actividade física, às vezes acontece é não existir aderência por parte dos jovens. Nós como
profissionais apenas podemos tentar incentivá-los a que não se tornem sedentários e sim
pessoas activas e saudáveis.
5. Como cativar os jovens adolescentes para a prática de desporto?
Talvez organizando mais eventos desportivos, uma maior oferta de actividades, organização de
torneios para que haja uma maior convivência entre os atletas e a competição também ajuda
na motivação. Já estamos bem melhor em relação a isso, os jovens já tem uma diversidade
muito maior de actividades e nós profissionais trabalhamos muito para que isso também
aconteça.
22

6. Quais são os benefícios de uma vida “activa” (com uma actividade física
regular)?
Existem vários benefícios em diferentes áreas mas vou tentar ser breve. Vou começar pela
saúde aumenta a qualidade de vida, previne e reduz várias doenças, melhora o sistema
imunológico, aumenta o tónus muscular e combate o excesso de peso. No dia a dia ajuda a
melhorar a auto-estima, estamos mais predispostos para as tarefas quotidianas e melhora a
capacidade para esforços físicos.
7. Como é encarado o desporto na sociedade?
Este tema é bastante complexo e muito extenso, mas na minha opinião e resumindo, o
desporto pode ter várias vertentes, pode ser praticado por mera diversão, por competição, por
aconselhamento médico, e por muitos outros motivos. Hoje talvez se viva o desporto de uma
forma demasiado intensa, e esquecem-se que o desporto acima de tudo deve ser vivido
baseado no fair play, talvez isto tudo possa estar relacionado com o estilo de vida que a nossa
sociedade adoptou acerca do desporto, pois as crianças já crescem num ambiente austero, os
filhos desde muito novos que começam a ouvir os pais a dizer o que gostavam que eles
fossem, normalmente partem sempre para o futebol, vivem um clima muito intenso cada vez
que vêm uma competição, e isso nem sempre é bom, porque o desporto não é só isso, o
desporto deve ser visto como um todo e não apenas como uma disputa para ver quem é o
melhor, o desporto deve ser apreciado acima de tudo e infelizmente o desporto na nossa
sociedade não é reconhecido da melhor forma, também derivado a todos os problemas sociais
pelos quais estamos a passar neste momento.
23

7.3 Anexo C – Entrevista a Célio Figueira
1. Dia para dia aumenta os Distúrbios Alimentares na nossa sociedade. Qual a sua
opinião sobre o assunto?
Sempre houve distúrbios alimentares, é provável que os mesmos tenham vindo a aumentar,
em virtude da maior complexidade no relacionamento entre as pessoas. Tome-se como
exemplo a maior e mais agressiva competição entre os jovens nas escolas, entre os adultos na
procura de emprego, etc., etc.
Na realidade trata-se de doenças do foro psiquiátrico. Estando na sua origem a interacção de
factores psicológicos, biológicos, familiares e socioculturais. Caracterizam-se,
fundamentalmente por alterações significativas do comportamento alimentar.
Ocorrem predominantemente nos países desenvolvidos, tendo uma incidência menor nos
países pouco desenvolvidos e fora do mundo ocidental. Afectam sobretudo as mulheres
jovens, aparecendo no homem apenas em cerca de 10 % dos casos. Sabe-se que a pressão
cultural para a magreza, a insatisfação e a preocupação com o peso podem contribuir,
juntamente com outros factores, para um aumento da exposição ao problema. Inicia-se
normalmente com a tomada de decisão para a dieta.
Dos vários distúrbios alimentares existentes destacamos a Anorexia Nervosa, a Bulimia
Nervosa e a Ingestão Compulsiva. A primeira caracteriza-se por uma rígida e insuficiente dieta
alimentar devido à obsessão de magreza e ao medo de ganhar peso. A segunda caracteriza-se
por episódios que consistem em comer, num curto período de tempo, uma quantidade
anormalmente grande de comida, com a sensação de perda de controlo. Nestes episódios as
pessoas ingerem habitualmente comida que consideram "proibida" (como doces e hidratos de
carbono). A Ingestão Compulsiva é a ocorrência de episódios obsessivos e compulsivos na
ingestão, por vezes estas pessoas apresentam-se obesas.
2. O que faz com que uma pessoa leve uma vida sedentária? Como devemos
combater esse tipo de vida? Que malefícios traz o sedentarismo?
A vida moderna, sobretudo a partir da metade do século passado, e com incidência no mundo
industrializado, levou as pessoas a terem uma vida sedentária. Deve-se a factores económicos,
a forma como se organizou a sociedade para produzir bens e serviços. A industrialização
alterou as linhas de produção e fixou os trabalhadores; retirou-os do sector primário e
colocou-os no sector secundário. Trouxe maior rendimento e consequentemente algum lazer.
Surgiu o sector terciário com grande parte das pessoas ligadas a serviços.
A concentração de bens e serviços também contribuíram para uma vida mais sedentária.
As sociedades menos desenvolvidas, com rendimentos baixos e necessidades básicas por
satisfazer revelam baixos índices de sedentarismo.
24

Podemos dizer portanto que, o que leva uma pessoa à vida sedentária são os altos
rendimentos, os factores de produção e do trabalho tecnologicamente evoluídos e o
incremento do sector dos serviços (terciário).
O combate a este tipo de vida é na minha opinião uma grande disciplina de vida, e um grande
conhecimento nos aspectos de saúde/doença. Bem como os governos adoptarem medidas
que permitam as pessoas usufruírem tempos de lazer mais alargados para se dedicarem à
actividade física e desporto. Providenciar-se espaços dignos para aquela actividade,
nomeadamente nas cidades com grande densidade populacional.
Os malefícios que o sedentarismo traz para as pessoas são essencialmente no campo da saúde.
Saúde física com o aparecimento de doenças como a Diabetes, Obesidade (Distúrbios
metabólicos), Hipertensão Arterial (Distúrbio cardiovascular). Saúde psíquica com o
aparecimento da Ansiedade, Stress, Insónias, Alcoolismo.
3. Para si como deve ser a alimentação de uma pessoa?
A Alimentação de uma pessoa deve visar a manutenção de peso saudável e a prevenção de
doenças como a obesidade, doenças cardiovasculares e metabólicas:
• Consumir alimentos variados, em 5 refeições ao dia. Saltar refeições não emagrece e
prejudica a saúde;
• Manter um peso saudável e evitar ganhar peso;
• Fazer actividade física todos os dias. Incluir na rotina andar a pé, subir escada, dançar,
passear e outras actividades;
• Comer hidratos de carbono (Arroz, Batata, Massas) de preferência ao almoço, face á
actividade física que ainda irá desenvolver. Ao jantar legumes e vegetais; peixe ou pequenas
porções de carne;
• Comer 4 a 5 porções de frutas, todos os dias, na forma natural;
• Reduzir o açúcar. Evitar refrigerantes;
• Para lanches comer frutas em vez de bolos e salgados;
• Comer pouco sal. Evitar alimentos enlatados e produtos como salame, mortadela e
presunto, que contêm muito sal. Evitar adicionar sal à comida já preparada. Aumentar o uso
de alho, salsa e cebola;
• Tomar leite e comer produtos lácteos com baixo teor de gordura, pelo menos 3 vezes por
dia.
25

4. Que factores impossibilitam uma alimentação correcta?
Factores socioculturais – É importante ter noções de nutrição, conhecer os alimentos e o seu
teor em hidratos de carbono, gorduras e outros componentes. Existem na nossa sociedade
falsos conceitos sobre alimentação e nutrição. Desde criança que se condena a magreza, os
bebés devem ser gordos para a responder à eventualidade de uma doença. A quantidade
prevalece à qualidade em muitos locais.
Factores económicos – a pobreza influi na alimentação. Tome-se como exemplos os países
africanos onde a subnutrição quase é regra e a falta de alimentos com vitaminas é um
problema. Mesmos nos países desenvolvidos a falta de emprego ou os salários baixos
condicionam uma alimentação variada e saudável de muitas famílias.
Factores geográficos – o lugar onde vivemos condiciona a nossa alimentação. Prevalece o
pescado no litoral, onde muitas vezes se não conhece a carne e a fruta. O mesmo acontece no
campo ou serra onde prevalece os enchidos e a carne de porco.
Estados de Saúde e Doença – nem sempre as pessoas podem ingerir todos os alimentos
disponíveis. Nestes casos por orientação técnica, há restrições que muitas vezes acarretam
dificuldades. Restrições nos açucares para os diabéticos, no sal nos hipertensos. Na carne para
as doenças na dentição/mastigação.
Idade – nas crianças e idosos a alimentação é uma actividade interdependente. Tal facto cria
constrangimentos, tome-se como exemplo o idoso dependente a quem não lhe é
disponibilizada água. Virá a desenvolver um processo de desidratação.
Alimentação – Uma alimentação correcta pressupõe possuir conhecimentos adequados, ter
condições económicas mínimas, acesso fácil aos géneros alimentícios, ter saúde e ser
tendencialmente independente nas actividades de vida diárias.
5. Qual a importância da actividade física na saúde? Quais os benefícios de ter uma
vida com uma actividade física regular?
“A actividade física é um meio de prevenção de doenças e uma das melhores formas de
promover a saúde de uma população”.
A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar.
Constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável.
A prática regular de actividade física e o desporto beneficiam, física, social e mentalmente,
toda a população, homens ou mulheres de todas as idades, incluindo pessoas com
incapacidades.
Os benefícios de uma actividade física regular são:
• Reduz o risco de morte prematura;
26

• Reduz o risco de morte por doenças cardíacas ou AVC, que são responsáveis por 1/3 de
todas as causas de morte;
• Reduz o risco de vir a desenvolver doenças cardíacas, cancro do cólon e diabetes;
• Ajuda a prevenir/reduzir a hipertensão, que afecta 1/5 da população adulta mundial;
• Ajuda a controlar o peso e diminui o risco de se tornar obeso;
• Ajuda a prevenir/reduzir a osteoporose, reduzindo o risco de fractura do colo do fémur nas
mulheres;
• Reduz o risco de desenvolver dores lombares, pode ajudar o tratamento de situações
dolorosas, nomeadamente dores lombares e dores nos joelhos;
• Ajuda o crescimento e manutenção de ossos, músculos e articulações saudáveis;
• Promove o bem-estar psicológico, reduz o stress, ansiedade e depressão;
• Ajuda a prevenir e controlar comportamentos de risco (tabagismo, alcoolismo, toxicofilias,
alimentação não saudável e violência), especialmente em crianças e adolescentes.
6. Que factores externos impossibilitam uma pessoa de fazer desporto?
Para fazer desporto é necessário várias condições do ponto de vista externo, ou seja que não
dependem da própria pessoa:
Espaços – nas grandes cidades por vezes não abundam locais próprios para a prática de
desporto e actividade física de forma estruturada, bem como noutros locais onde habitam
populações;
Tempo – é necessário dispor de tempo para a prática da
actividade física. Com horários de trabalho ou escolar
excessivo não sobra tempo para estas acções;
Grupos – é importante a pessoa estar inserida em grupos
com interesses semelhantes, pois tal facilita a integração e
o desenvolvimento de actividades; o caso do desporto é
flagrante uma vez que actividade individual nesta área
torna-se monótona e maçadora. O grupo pode funcionar
como mobilizador e estimulante.
27

7.4 Anexo D – Entrevista a Rui Morais
1. Optar por uma actividade profissional ligada ao desporto sempre foi uma das
suas ambições?
Não, nunca foi uma das minhas ambições. Ao longo dos anos, em função de eu ter tido uma
actividade desportiva regular e pouco depois ter tido uma lesão que me impossibilitou
continuar a prática desportiva, levou-me a que eu me dedicasse ao treino desportivo.
2. Qual a importância de ter uma profissão ligada ao desporto?
Para já, penso que a importância fundamental é possibilitar que eu possa transmitir os meus
conhecimentos a alguém, para que esse alguém possa ter uma actividade desportiva regular.
3. Qual a importância de praticar desporto no lazer?
É muito importante, pois, hoje em dia, e ainda bem que assim acontece, a sociedade está mais
preparada para a actividade desportiva no lazer. Em termos de saúde é fundamental que aja
uma prática regular e, assim sendo, evita que aja muitos problemas de saúde, que, por sua vez,
vai-nos dar uma população mais saudável.
4. Quando decidiu dedicar-se a uma profissão ligada ao desporto, fez alguma
distinção entre idades e sexos?
De maneira alguma. Nunca foi essa a minha ideia e, ao longo dos anos, o desporto, e não só,
tem vindo a que em termos de sexos não aja distinção, porque é muito importante o desporto,
tanto a nível do lazer, como a nível profissional ou a nível competitivo, a actividade desportiva,
tanto no sexo feminino, como no sexo masculino.
5. O que é que sacrifica para alcançar os seus objectivos na sua vida desportiva?
Ao sacrificar-me a mim, que me sacrifico, estou a sacrificar a minha família. A minha família, de
certa maneira, tem sido prejudicada, ao longo dos anos, em função do desporto. Dado que,
assim sendo, não a posso acompanhar devidamente, em alguma situações. Infelizmente fica
para segundo plano, relativamente ao desporto.
28

6. Quais os benefícios de ter uma actividade física regular?
Volto a dizer que ter uma actividade desportiva regular, faz com que nós tenhamos uma vida
mais saudável, que nos vai beneficiar em termos de saúde física e mental, porque a actividade
desportiva, não só é boa em termos de saúde física, mas essencialmente também em saúde
mental. Dá-nos uma mente mais aberta, mais sã.
7. Na sua opinião, como é encarado o desporto na sociedade?
Hoje em dia, na sociedade, o desporto já é encarado de uma forma bastante positiva.
Possivelmente ainda não é encarado da forma como deveria ser, mas está-se a caminhar nesse
sentido. O que faz com que o desporto, hoje em dia, seja visto de uma forma correcta e
devidamente acompanhado e apoiado pele governo.
8. E em que aspecto, acha que o desporto não é encarado positivamente?
Sobre todos os aspectos, em termos de infra-estruturas desportivas, em termos de apoio
governamental. As pessoas esquecem-se que o direito ao desporto está na lei portuguesa, está
na constituição, e por vezes o estado, o governo e as instituições do governo, tanto a nível
local como a nível geral, nem sempre possibilitam condições para a prática regular do
desporto. As instituições competentes, mais propriamente dito, o governo, penso que falam
muito em termos de desporto, tanto a nível competitivo como a nível de lazer, mas nem
sempre criam condições para que possa haver mais pessoas a praticar esse mesmo desporto,
principalmente a nível de lazer. Penso que há uma falha a nível governamental, em que se
dedica muitíssimo mais a apoiar actividade desportiva profissional do que actividade no lazer.
Por vezes fica um pouco á quem do desejar.
29

7.5 Anexo E – Projecto da actividade de canoagem
Tema: Organização da actividade extracurricular da prática de canoagem.
Objectivos:
• Promoção da actividade física: canoagem;
• Convívio;
• Ir ao encontro da disciplina de Educação Física e dinamizar o desporto fora
da escola, com recurso a outros tipos de material.
Responsáveis:
Professores:
• Emídio Santos
Alunos:
• Adriana Peres nº1
• Ana Morais nº2
• Inês Caetano nº10
• João Figueira nº11
Data:
Inicio: 7 de Fevereiro de 2009
Dia da actividade: 16 de Abril de 2009 (14:00 às 16:00)
Final: 20 de Maio de 2009
Local:
• Praia de Faro.
Destinatários:
• Alunos do curso de Ciências e Tecnologias da turma B do 12ºano.
Entidades envolvidas:
• Escola Secundária de Pinheiro e Rosa;
• Centro Náutico (localizado na praia de Faro);
• Câmara Municipal de Faro;
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Tarefas
Antes No dia (16-04-09) Depois
Elaboração do projecto
07-02-09
Preparação do material
(monitor)
Elaboração do relatório da
actividade 20-05-09
Elaboração das fichas de
inscrição 07-02-09
Breve formação em canoagem
(monitor)
Elaboração do ofício de
agradecimento para o Centro
náutico de Faro 20-05-09
Elaboração das autorizações
07-02-09
Tirar fotos
Elaboração de ofícios
07-02-09
Arrumação do material
utilizado
Contactar o centro náutico de
Faro
22-02-09
Distribuição das inscrições
20-03-09
Distribuição das autorizações
20-03-09
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Recursos
Materiais
o Caiaques;
o Pagaias;
o Coletes;
o Computador;
o Impressora;
o Autocarro;
o Pen Disk;
o Máquina Fotográfica;
o Telemóvel.
Humanos
o Professor de Educação
Física, Emídio Santos;
o Monitor do Centro náutico
de Faro;
o Grupo.
Financeiros
o Disponibilizado pelos
participantes mediante
o pagamento do passe
de autocarro;
o Pagamento do material
impresso e fotocopiado
pelo grupo.

7.6 Anexo F – Inscrição na actividade e autorização
CÂMARA MUNICIPAL DE FARO
Divisão de Desporto e Juventude – Centro Náutico
Ficha de Inscrição
(PREENCHER EM MAIÚSCULAS)
...................... ..................................................................FOTO
N.º de Utente ______ (a preencher pelos serviços)
Nome ___________________________________________________
Morada ______________________________________________________
Código Postal __________ Localidade ___________________________
Telefone: ______________ Telemóvel ____________________
E-mail _______________________________________________
Data de Nascimento ______________ Profissão _______________________
Bilhete de Identidade:
N.º ____________ Data de Emissão ____________ Arquivo _____________
Sabe nadar? ______ Têm carta de marinheiro? ______
Experiência – 0-Nehuma 1-Principiante 2- Autónomo 3-Experiente
Canoagem Windsurf Vela Remo Kitesurf Outro ________
Níveis: (a preencher pelos serviços)
Canoagem 1 2 3 Windsurf 1 2 3 Vela 1 2 3
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Observações:
_____________________________________________________________________
_________________________________________________________
Eu ___________________________________ Encarregado de Educação de
_______________________________, autorizo o meu educando a realizar
actividades no Centro Náutico da Praia de Faro, sem a minha presença,
assumindo assim todas as responsabilidades em relação ao não cumprimento
das normas estipuladas pelos Técnicos do Centro Náutico.
A Câmara Municipal de Faro, contratou um seguro de acidentes pessoais na
Companhia Allianz, com cobertura de morte e invalidez 15000,00€, despesas
de funeral 1500,00€ e despesas de tratamento de 2500,00€. Em caso de
acidente terá de pagar uma franquia de 25,00€ e todo o acidente que origine
indemnizações superiores não será da responsabilidade da autarquia.
Tomei Conhecimento
________________________________________________
Praia de Faro, _____ de _____________ 2009
Nota: Anexar fotografia e fotocópia do B.I. ou passaporte.
33

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