Este documento descreve vários elementos fundamentais da dança moderna, incluindo alongamentos, posições, contrações e deslocamentos. As habilidades enfatizam o alinhamento da coluna vertebral, controlo abdominal, ausência de tensão e utilização da respiração.
Principais problemas e soluções sociodemográficosIlda Bicacro
O documento discute os principais problemas e soluções sociodemográficos em Portugal, incluindo o envelhecimento da população, taxas decrescentes de natalidade, e níveis educacionais mais baixos em comparação com a UE. Propõe soluções como incentivar o aumento da natalidade, promover a imigração, e valorizar a população ativa por meio de melhor formação e qualificação.
O documento discute várias formas de inferência válida na lógica, incluindo Modus Ponens, Modus Tollens, silogismos hipotéticos e disjuntivos, as leis de Morgan e como testar a validade de argumentos usando tabelas de verdade.
As estruturas e os comportamentos demográficosIlda Bicacro
O documento discute a evolução da estrutura etária da população portuguesa entre 1960-2011, mostrando um aumento significativo da população idosa e uma redução da população jovem, levando a um processo acelerado de envelhecimento. As pirâmides etárias ilustram essa transição e suas implicações socioeconômicas, como o aumento do índice de dependência que coloca pressão no sistema de segurança social.
O documento descreve os principais fenômenos fonéticos que ocorrem na evolução das línguas românicas a partir do latim, incluindo queda, adição e mudança de fonemas, assim como exemplos de cada um.
O documento fornece contexto histórico-literário sobre o século XVII em Portugal e sobre a obra do Padre António Vieira. Apresenta informações sobre a importância dos sermões na época e sobre a estrutura do Sermão de Santo António de Vieira, que usa uma alegoria sobre peixes para criticar os colonos do Maranhão.
Efeitos da aplicação da PAC na agricultura portuguesaIdalina Leite
O documento descreve a agricultura portuguesa antes e depois da adesão à PAC, notando que antes da adesão o setor era pouco produtivo e intervencionado, e que após a adesão houve uma reestruturação significativa com redução no número de explorações e aumento da sua dimensão média, porém a produtividade permanece abaixo da média da UE.
A organização das áreas urbanas em Portugal: as áreas funcionais - Geografia ...713773
O documento descreve as principais áreas funcionais no espaço urbano, incluindo a área central comercial e administrativa, as áreas industriais localizadas na periferia devido ao espaço e acessibilidade, e as áreas residenciais que variam entre classes sociais do centro à periferia.
O documento descreve a evolução da balança de pagamentos portuguesa desde antes da adesão à União Europeia até os dias atuais. Discutem-se as principais componentes da balança de pagamentos, como a balança corrente, de capital e financeira, e analisa-se como essas balanças afetaram a economia portuguesa ao longo do tempo. Também são examinadas as importações e exportações portuguesas, identificando os principais produtos em cada período.
Principais problemas e soluções sociodemográficosIlda Bicacro
O documento discute os principais problemas e soluções sociodemográficos em Portugal, incluindo o envelhecimento da população, taxas decrescentes de natalidade, e níveis educacionais mais baixos em comparação com a UE. Propõe soluções como incentivar o aumento da natalidade, promover a imigração, e valorizar a população ativa por meio de melhor formação e qualificação.
O documento discute várias formas de inferência válida na lógica, incluindo Modus Ponens, Modus Tollens, silogismos hipotéticos e disjuntivos, as leis de Morgan e como testar a validade de argumentos usando tabelas de verdade.
As estruturas e os comportamentos demográficosIlda Bicacro
O documento discute a evolução da estrutura etária da população portuguesa entre 1960-2011, mostrando um aumento significativo da população idosa e uma redução da população jovem, levando a um processo acelerado de envelhecimento. As pirâmides etárias ilustram essa transição e suas implicações socioeconômicas, como o aumento do índice de dependência que coloca pressão no sistema de segurança social.
O documento descreve os principais fenômenos fonéticos que ocorrem na evolução das línguas românicas a partir do latim, incluindo queda, adição e mudança de fonemas, assim como exemplos de cada um.
O documento fornece contexto histórico-literário sobre o século XVII em Portugal e sobre a obra do Padre António Vieira. Apresenta informações sobre a importância dos sermões na época e sobre a estrutura do Sermão de Santo António de Vieira, que usa uma alegoria sobre peixes para criticar os colonos do Maranhão.
Efeitos da aplicação da PAC na agricultura portuguesaIdalina Leite
O documento descreve a agricultura portuguesa antes e depois da adesão à PAC, notando que antes da adesão o setor era pouco produtivo e intervencionado, e que após a adesão houve uma reestruturação significativa com redução no número de explorações e aumento da sua dimensão média, porém a produtividade permanece abaixo da média da UE.
A organização das áreas urbanas em Portugal: as áreas funcionais - Geografia ...713773
O documento descreve as principais áreas funcionais no espaço urbano, incluindo a área central comercial e administrativa, as áreas industriais localizadas na periferia devido ao espaço e acessibilidade, e as áreas residenciais que variam entre classes sociais do centro à periferia.
O documento descreve a evolução da balança de pagamentos portuguesa desde antes da adesão à União Europeia até os dias atuais. Discutem-se as principais componentes da balança de pagamentos, como a balança corrente, de capital e financeira, e analisa-se como essas balanças afetaram a economia portuguesa ao longo do tempo. Também são examinadas as importações e exportações portuguesas, identificando os principais produtos em cada período.
A apresentação descreve a variabilidade da radiação solar e temperatura em Portugal, analisando fatores como a latitude, proximidade do mar, relevo e altitude. A radiação solar é maior no sul, litoral e vales, diminuindo para o norte, interior e áreas montanhosas. A temperatura também é mais alta no sul, litoral e vales baixos, sendo menor no norte, interior e terrenos mais altos, com influência moderadora do oceano.
A identidade civilizacional da europa ocidental e o espaço português a conso...Henrique Rodrigues
Este documento descreve a organização política e social da Europa medieval, caracterizada pela
multiplicidade de poderes e crenças unidas. Detalha a existência de senhorios, ducados, condados,
reinos, comunas e o poder do Papa sobre a Igreja Católica. Também aborda o crescimento
econômico e demográfico desta época, com o desenvolvimento da agricultura, comércio e cidades.
Este documento fornece informações sobre a preparação para o exame nacional de geografia para alunos dos 10o e 11o anos em Portugal. Apresenta conceitos-chave como rosa-dos-ventos, coordenadas geográficas, zonas terrestres e a organização administrativa de Portugal. Também descreve a localização e posição geográfica de Portugal continental e insular na Europa e no mundo.
Este documento discute a noção e formas de integração econômica, incluindo:
1) A integração econômica visa unir espaços econômicos nacionais em um único espaço mais amplo através da eliminação de barreiras comerciais.
2) Existem diferentes formas de integração, variando do livre comércio à união política total.
3) À medida que a integração fica mais profunda, há maior transferência de soberania para instituições supranacionais.
A Grécia era composta por várias cidades-estado (pólis) independentes, cada uma com suas próprias leis e governo. Atenas estabeleceu a primeira democracia, onde todos os cidadãos (homens livres) podiam participar da assembleia e votar. No entanto, escravos, mulheres e estrangeiros não tinham direitos políticos.
O documento discute os principais recursos do subsolo em Portugal, incluindo sua localização, exploração e distribuição. Aborda recursos como minerais metálicos e não metálicos, rochas industriais e ornamentais, águas subterrâneas, e recursos energéticos como carvão, petróleo e gás natural. Também discute desafios como a dependência externa de Portugal para recursos como petróleo e gás, dado que estes não são produzidos localmente.
1) A radiação solar varia espacialmente devido à forma esférica da Terra e à latitude, e temporalmente devido aos movimentos de rotação e translação da Terra, causando as estações do ano.
2) Em Portugal, a radiação solar é maior no verão, entre janeiro e julho, quando os raios solares são menos oblíquos, e menor no inverno.
3) Além da latitude, outros fatores como a altitude, exposição, proximidade ao oceano e relevo influenciam a variação local da
D. Maria de Noronha é apresentada como uma "menina anjo" de 13 anos, frágil fisicamente mas forte intelectualmente. É culta e tem sangue nobre, revelando uma personalidade precoce. É muito religiosa e patriota, representando um ideal romântico da época. No entanto, sofre uma morte moral e física ao longo da peça.
Este capítulo discute sucessões de números reais, incluindo definições e exemplos de sucessões, progressões aritméticas e progressões geométricas, com exercícios para cada tópico.
O documento descreve a história do Império Romano desde a sua fundação em 753 a.C. até sua queda em 476 d.C., incluindo detalhes sobre a expansão territorial, a transição da República para o Império, as conquistas militares, a administração centralizada sob o Imperador Augusto, e os fatores que contribuíram para a unidade do vasto império, como o direito romano e a cidadania.
1. O documento discute competências e metodologias para o trabalho filosófico.
2. Inclui competências como problematizar, conceitualizar e argumentar usando instrumentos lógicos como argumentos, proposições e conceitos.
3. Detalha metodologias como leitura crítica, debate e elaboração de textos como sínteses e trabalhos argumentativos.
Filosofia 10º Ano
Rede Concetual da Ação
(ação, acontecimento, agente, ato voluntário vs. ato involuntário, motivo vs. intenção, deliberação, decisão, execução)
O documento discute casos notáveis da multiplicação, incluindo a fórmula para o quadrado do binômio e a diferença de quadrados. Ele usa figuras geométricas para ilustrar o quadrado do binômio e fornece exemplos de cada caso notável.
A filosofia moral utilitarista de stuart millFilazambuja
O documento discute a ética utilitarista de Stuart Mill. Segundo Mill, uma ação é boa se promover a felicidade geral, entendida como prazer e ausência de dor. Ele distingue prazeres físicos e espirituais, defendendo que os prazeres intelectuais e morais são superiores aos meramente sensoriais. O critério para julgar a moralidade de uma ação são suas consequências previsíveis para a felicidade global.
O documento descreve os principais recursos do subsolo em Portugal, incluindo minerais energéticos, não-metálicos e metálicos. Ele discute as três principais unidades geomorfológicas do território português - Maciço Antigo, Orlas Sedimentares e Bacias Sedimentares - e os recursos encontrados em cada uma. Finalmente, detalha os principais recursos explorados em Portugal e sua distribuição geográfica.
Este documento discute a importância da lógica e da argumentação para a filosofia. Ele afirma que:
1) Os filósofos discutem problemas fundamentais através de teses e teorias, as quais são afirmações apoiadas por razões chamadas de argumentos.
2) Sem argumentos, as respostas aos problemas filosóficos seriam apenas opiniões sem fundamento.
3) A atividade filosófica consiste essencialmente na discussão de ideias através de argumentos, e a lógica torna
Resumo de Economia 10 ano - Estruturas dos Mercados MarianaCrespo14
- Mercados de concorrência perfeita e as suas características
- Mercados de concorrência imperfeita (Monopólio, Oligopólio)
- Concorrência monopolística (Cartel)
Portugal localiza-se no extremo sudoeste da Europa, com território continental e insular nos Açores e Madeira. Integra a União Europeia desde 1986 e adotou o euro como moeda em 2002. Sua posição geográfica oferece oportunidades para conectar a Europa a outros continentes.
Este documento descreve os principais processos fonológicos que ocorrem na evolução das línguas, incluindo inserção (prótese, epêntese e paragoge), supressão (aférese, síncope e apócope) e alteração de segmentos (metátese, assimilação, vocalização, dentre outros). Exemplos ilustram cada processo e exercícios pedem para identificar os processos envolvidos na evolução de determinadas palavras.
Princípios de movimento de dança modernaMaria Alves
O documento descreve os principais princípios da dança moderna associados ao estilo de José Limón, incluindo alinhamento, sucessão, oposição, queda, energia potencial e cinética, peso, recuperação e rebote, suspensão e distribuição do peso. Cada princípio é definido e explicada sua finalidade no contexto da dança moderna.
A dança moderna surgiu no início do século XX com pioneiros como Isadora Duncan e Loie Fuller procurando novas formas de expressão através da dança. Os movimentos da dança moderna são mais livres que no balé, mas ainda respeitam uma técnica, enfatizando contrações do tronco, quedas e giros em vez de passos clássicos. As aulas geralmente ocorrem sem música para não limitar os movimentos ao ritmo.
A apresentação descreve a variabilidade da radiação solar e temperatura em Portugal, analisando fatores como a latitude, proximidade do mar, relevo e altitude. A radiação solar é maior no sul, litoral e vales, diminuindo para o norte, interior e áreas montanhosas. A temperatura também é mais alta no sul, litoral e vales baixos, sendo menor no norte, interior e terrenos mais altos, com influência moderadora do oceano.
A identidade civilizacional da europa ocidental e o espaço português a conso...Henrique Rodrigues
Este documento descreve a organização política e social da Europa medieval, caracterizada pela
multiplicidade de poderes e crenças unidas. Detalha a existência de senhorios, ducados, condados,
reinos, comunas e o poder do Papa sobre a Igreja Católica. Também aborda o crescimento
econômico e demográfico desta época, com o desenvolvimento da agricultura, comércio e cidades.
Este documento fornece informações sobre a preparação para o exame nacional de geografia para alunos dos 10o e 11o anos em Portugal. Apresenta conceitos-chave como rosa-dos-ventos, coordenadas geográficas, zonas terrestres e a organização administrativa de Portugal. Também descreve a localização e posição geográfica de Portugal continental e insular na Europa e no mundo.
Este documento discute a noção e formas de integração econômica, incluindo:
1) A integração econômica visa unir espaços econômicos nacionais em um único espaço mais amplo através da eliminação de barreiras comerciais.
2) Existem diferentes formas de integração, variando do livre comércio à união política total.
3) À medida que a integração fica mais profunda, há maior transferência de soberania para instituições supranacionais.
A Grécia era composta por várias cidades-estado (pólis) independentes, cada uma com suas próprias leis e governo. Atenas estabeleceu a primeira democracia, onde todos os cidadãos (homens livres) podiam participar da assembleia e votar. No entanto, escravos, mulheres e estrangeiros não tinham direitos políticos.
O documento discute os principais recursos do subsolo em Portugal, incluindo sua localização, exploração e distribuição. Aborda recursos como minerais metálicos e não metálicos, rochas industriais e ornamentais, águas subterrâneas, e recursos energéticos como carvão, petróleo e gás natural. Também discute desafios como a dependência externa de Portugal para recursos como petróleo e gás, dado que estes não são produzidos localmente.
1) A radiação solar varia espacialmente devido à forma esférica da Terra e à latitude, e temporalmente devido aos movimentos de rotação e translação da Terra, causando as estações do ano.
2) Em Portugal, a radiação solar é maior no verão, entre janeiro e julho, quando os raios solares são menos oblíquos, e menor no inverno.
3) Além da latitude, outros fatores como a altitude, exposição, proximidade ao oceano e relevo influenciam a variação local da
D. Maria de Noronha é apresentada como uma "menina anjo" de 13 anos, frágil fisicamente mas forte intelectualmente. É culta e tem sangue nobre, revelando uma personalidade precoce. É muito religiosa e patriota, representando um ideal romântico da época. No entanto, sofre uma morte moral e física ao longo da peça.
Este capítulo discute sucessões de números reais, incluindo definições e exemplos de sucessões, progressões aritméticas e progressões geométricas, com exercícios para cada tópico.
O documento descreve a história do Império Romano desde a sua fundação em 753 a.C. até sua queda em 476 d.C., incluindo detalhes sobre a expansão territorial, a transição da República para o Império, as conquistas militares, a administração centralizada sob o Imperador Augusto, e os fatores que contribuíram para a unidade do vasto império, como o direito romano e a cidadania.
1. O documento discute competências e metodologias para o trabalho filosófico.
2. Inclui competências como problematizar, conceitualizar e argumentar usando instrumentos lógicos como argumentos, proposições e conceitos.
3. Detalha metodologias como leitura crítica, debate e elaboração de textos como sínteses e trabalhos argumentativos.
Filosofia 10º Ano
Rede Concetual da Ação
(ação, acontecimento, agente, ato voluntário vs. ato involuntário, motivo vs. intenção, deliberação, decisão, execução)
O documento discute casos notáveis da multiplicação, incluindo a fórmula para o quadrado do binômio e a diferença de quadrados. Ele usa figuras geométricas para ilustrar o quadrado do binômio e fornece exemplos de cada caso notável.
A filosofia moral utilitarista de stuart millFilazambuja
O documento discute a ética utilitarista de Stuart Mill. Segundo Mill, uma ação é boa se promover a felicidade geral, entendida como prazer e ausência de dor. Ele distingue prazeres físicos e espirituais, defendendo que os prazeres intelectuais e morais são superiores aos meramente sensoriais. O critério para julgar a moralidade de uma ação são suas consequências previsíveis para a felicidade global.
O documento descreve os principais recursos do subsolo em Portugal, incluindo minerais energéticos, não-metálicos e metálicos. Ele discute as três principais unidades geomorfológicas do território português - Maciço Antigo, Orlas Sedimentares e Bacias Sedimentares - e os recursos encontrados em cada uma. Finalmente, detalha os principais recursos explorados em Portugal e sua distribuição geográfica.
Este documento discute a importância da lógica e da argumentação para a filosofia. Ele afirma que:
1) Os filósofos discutem problemas fundamentais através de teses e teorias, as quais são afirmações apoiadas por razões chamadas de argumentos.
2) Sem argumentos, as respostas aos problemas filosóficos seriam apenas opiniões sem fundamento.
3) A atividade filosófica consiste essencialmente na discussão de ideias através de argumentos, e a lógica torna
Resumo de Economia 10 ano - Estruturas dos Mercados MarianaCrespo14
- Mercados de concorrência perfeita e as suas características
- Mercados de concorrência imperfeita (Monopólio, Oligopólio)
- Concorrência monopolística (Cartel)
Portugal localiza-se no extremo sudoeste da Europa, com território continental e insular nos Açores e Madeira. Integra a União Europeia desde 1986 e adotou o euro como moeda em 2002. Sua posição geográfica oferece oportunidades para conectar a Europa a outros continentes.
Este documento descreve os principais processos fonológicos que ocorrem na evolução das línguas, incluindo inserção (prótese, epêntese e paragoge), supressão (aférese, síncope e apócope) e alteração de segmentos (metátese, assimilação, vocalização, dentre outros). Exemplos ilustram cada processo e exercícios pedem para identificar os processos envolvidos na evolução de determinadas palavras.
Princípios de movimento de dança modernaMaria Alves
O documento descreve os principais princípios da dança moderna associados ao estilo de José Limón, incluindo alinhamento, sucessão, oposição, queda, energia potencial e cinética, peso, recuperação e rebote, suspensão e distribuição do peso. Cada princípio é definido e explicada sua finalidade no contexto da dança moderna.
A dança moderna surgiu no início do século XX com pioneiros como Isadora Duncan e Loie Fuller procurando novas formas de expressão através da dança. Os movimentos da dança moderna são mais livres que no balé, mas ainda respeitam uma técnica, enfatizando contrações do tronco, quedas e giros em vez de passos clássicos. As aulas geralmente ocorrem sem música para não limitar os movimentos ao ritmo.
Factores do movimento PID dança teatralMaria Alves
Este documento descreve os principais fatores do movimento humano: corpo, espaço, tempo e dinâmica. Explora como esses fatores se relacionam entre si e como podem ser usados para criar e variar movimentos corporais expressivos.
Martha Graham foi uma bailarina e coreógrafa pioneira na dança moderna americana. Ela rompeu com a escola Denishawn para criar trabalhos expressivos influenciados por Freud e Jung, explorando temas humanos atuais e arquétipos mitológicos de forma intensa e angular. Sua técnica enfatizava a polaridade entre contração e relaxamento do corpo, especialmente na bacia, e influenciou gerações de dançarinos modernos.
Este documento discute dança contemporânea e clássica, comparando suas diferenças em termos de rigidez técnica versus flexibilidade criativa e enfatizando a importância da emoção na dança contemporânea.
A dança contemporânea surgiu na década de 1950 como forma de protesto contra os padrões da cultura clássica, desenvolvendo movimentos e linguagem própria. Não é definida por técnicas específicas, dando liberdade ao bailarino para criar coreografias através de improvisação sobre temas da política, sociedade e cultura. Relaciona-se com outras artes como vídeo, música e fotografia, modificando espaços e não delimitando estilos.
Este documento resume o trabalho de dança educativa realizado em uma escola de educação infantil no primeiro semestre de 2016. As aulas semanais incluíram exercícios de aquecimento, alongamento e coreografias com foco no desenvolvimento motor e sócio-emocional das crianças. Os temas abordados foram adaptação, esquema corporal, folclore brasileiro e cultura indígena.
Este documento fornece um resumo dos principais princípios do movimento acadêmico-clássico em 3 frases ou menos:
[1] O documento descreve os principais elementos técnicos da dança acadêmica clássica, incluindo posições dos pés, alinhamento corporal, transferência de peso e coordenação.
[2] É detalhado vários exercícios básicos como pliés, battements, rond de jambe, saltos e voltas que compõem a base técnica da dan
El documento habla sobre el tango. Explica que el tango es un género musical y baile originario de Argentina y Uruguay. Luego resume brevemente la historia del tango, señalando que nació entre 1895 y 1900 con cuatro composiciones fundamentales. Finalmente, describe los principales tipos de tango, incluyendo el estilo milonguero, salón, nuevo y milonga.
Métodos de observação, codificação e registo de elementos coreográficosMaria Alves
Este documento discute métodos de observação, codificação e registo de elementos coreográficos. Apresenta sistemas de notação de dança como Laban Movement Analysis e Benesh Movement Notation, que codificam o movimento usando símbolos gráficos. Também explora sistemas de observação como Observational System of Motor Skills para analisar habilidades motoras em dança.
Dança moderna - Fraçois Delsarte, Loie Fuller e Isadora DuncanMarcos Ramon
O documento discute os pioneiros da dança moderna François Delsarte, Loie Fuller e Isadora Duncan. Delsarte desenvolveu estudos sobre o movimento e gesto. Loie Fuller inovou com efeitos de luz em seus danças. Isadora Duncan rejeitou as convenções do balé clássico e desenvolveu movimentos naturais inspirados na Grécia Antiga.
O documento é um poema descrevendo uma dança apaixonada de tango entre um casal. Eles dançam juntos de forma sensual e intensa, se beijando e se abraçando durante a música latina. A dança é descrita como um sonho de amor entre eles.
O documento descreve a rotina diária de Mariazinha de Tranças em uma loja. Ela se apaixona por Toninho do Terno Cinza, um cliente bonito e bem comportado. No entanto, seu romance secreto com ele é descoberto por Zé dos Sapatos Lustrosos, que a insulta. Mariazinha fica triste.
O tango originou-se no final do século XIX em Buenos Aires de uma mistura de ritmos trazidos por imigrantes e estava associado a bordéis, sendo dançado inicialmente por casais do mesmo sexo. Posteriormente, expandiu-se para bairros populares e foi aceito por famílias mais abastadas, principalmente após o sucesso na Europa. Carlos Gardel foi o divulgador do tango-canção e Astor Piazzolla renovou o gênero. Atualmente, o tango identifica a alma de Buenos Aires.
O tango surgiu no final do século XIX em Buenos Aires através da mistura de ritmos imigrantes e africanos. Originalmente associado a bordéis, tornou-se um elemento cultural importante da Argentina, difundido por Carlos Gardel e renovado por Astor Piazzolla. Sua dança sensual evoluiu de ritmos africanos para se adaptar a salões sociais.
O documento descreve a origem e evolução do tango, desde seu surgimento na década de 1870 em Buenos Aires até se tornar popular em Paris no início do século 20. Também apresenta detalhes sobre os passos básicos e locais onde o tango era apresentado.
O documento discute procedimentos didáticos para a dança escolar, incluindo a importância de planejamento, capacitação do professor, metodologia apropriada e avaliação. Também fornece orientações sobre como aplicar a dança na escola, começando com organização, bases e terminologia, e progressivamente introduzindo atividades e coreografias. Finalmente, destaca diversos benefícios físicos, mentais e sociais da prática da dança escolar.
El documento habla sobre el ballet. Explica que el ballet clásico es un arte de la danza escénica que se acompaña de música clásica y adhiere a la técnica tradicional. Describe los tres principales sistemas de ballet, las características de un bailarín, y algunos pasos básicos.
O documento discute diferentes estilos de dança ao redor do mundo, incluindo danças indígenas, africanas, e estilos modernos como hip hop e funk. Ele descreve características e origens de cada estilo, como os símbolos e instrumentos usados em danças indígenas e a importância da dança para a cultura e unidade africana. O documento também discute o desenvolvimento do hip hop e do funk nos Estados Unidos e como esses estilos se espalharam para o Brasil.
Este documento descreve 17 desvios posturais comuns e seus respectivos exercícios corretivos. Os desvios incluem lordose cervical e lombar, cifose, escoliose, geno valgo e varo, pé plano e outros. Para cada desvio, são detalhados sua causa, classificação se aplicável, e 3 ou mais exercícios para fortalecer a musculatura correta e alongar a musculatura hipertrofiada.
Este documento descreve 17 desvios posturais comuns e seus respectivos exercícios corretivos. Os desvios incluem lordose cervical e lombar, cifose, escoliose, geno valgo e varo, pé plano e outros. Para cada desvio são explicadas as causas e os exercícios específicos projetados para fortalecer os músculos corretos e alongar os músculos hipertrofiados.
O documento descreve vários desvios posturais e exercícios corretivos para cada um. Inclui lombalgias, cifoses, escolioses, joelhos e pés projetados, além de explicar as causas e músculos-alvo de cada condição.
O documento descreve vários desvios posturais e exercícios corretivos para cada um. Inclui lombalgia, cifose, escoliose, joelhos geno valgo e varo, pés plano, cavo, valgo e varo, e condições como pé equino e calcâneo.
O documento descreve vários desvios posturais e exercícios corretivos para cada um. Inclui lombalgias, cifoses, escolioses, joelhos geno valgo/varo, pés plano/cavo/valgo/varo e outras condições, fornecendo exercícios focados em fortalecer grupos musculares específicos em cada caso.
O documento descreve 17 desvios posturais comuns e seus respectivos exercícios corretivos, incluindo lordose cervical, cifose, escoliose, geno valgo e varo, pé plano e pé cavo. As causas dos desvios geralmente envolvem hipertrofia ou hipotonia de certos músculos, e os exercícios visam fortalecer os músculos antagonistas para corrigir a postura. Alguns desvios como pé equino e calcâneo requerem cirurgia para correção.
O documento fornece instruções detalhadas sobre vários exercícios físicos funcionais, incluindo agachamentos, peso morto, flexões e movimentos combinados. Detalha as posições corretas para cada exercício e variações para aumentar ou diminuir a dificuldade.
Estabilização Segmentar associada a RPG como Recurso para a Ginástica LaboralFabio Mazzola
Palestra Social Ministrada em Salvador por Fabio Mazzola, pela Fisicom, com o Tema Estabilização Segmentar associada a RPG como recurso para a Ginástica Laboral em 01/2013
A profissional tem formação em bacharel em esporte pela USP, 20 anos de experiência como preparadora física e 5 anos ministrando treinamentos funcionais pelo Brasil e América Latina. Ela foi a primeira treinadora no Brasil do método TRX de suspensão e tem foco no treinamento do core.
Movimentos Corporais - O uso de si mesmoSandro Pedrol
Mais do que apenas um "manual" de exercícios ou "regras" para o corpo, neste documento é proposto uma abordagem integral para a saúde corporal e emocional, não fazendo uma separação mente/corpo, mas uma simbiose existente neste "universo" que é o corpo/mente, que muitos "especialistas" gostam de dividir em "pedaços" levando a uma clara descaracterização e um "afastamento" da alma humana, de seu "eu".
A simples proposta aqui mostrada é apenas um "retornar" a si mesmo, de maneira natural e fácil, em atividades cotidianas mas muito importantes para a saúde e qualidade de vida do ser humano.
O documento discute desvios posturais como lordose, cifose e escoliose, e como eles podem levar a alterações em outras partes do corpo. Também aborda exercícios para tratar desvios posturais e a importância de alongamento.
Este documento descreve os principais desvios posturais da coluna vertebral e membros inferiores, incluindo escoliose, hipercifose, lordose lombar excessiva, e desvios de joelhos, pés e calcanhares. O documento fornece detalhes sobre as causas desses desvios e ilustra alguns exemplos.
O documento discute cadeias musculares e avaliação postural. Apresenta os principais músculos de cadeias como a respiratória, posterior, antero-interna do quadril e anterior do braço. Detalha alterações posturais e critérios para avaliação postural, relacionando alinhamento defeituoso a sobrecarga e posições articulares a músculos alongados ou encurtados.
1) O documento descreve a classificação e exercícios de Klapp para tratamento de escoliose. 2) A escoliose é um desvio da coluna vertebral para os lados que pode ser não estruturada, transitoriamente estruturada ou permanentemente estruturada. 3) Os exercícios de Klapp se baseiam em movimentos em 4 apoios para fortalecer a musculatura do tronco e corrigir a curvatura da coluna.
1) O documento discute a anatomia e fisiologia da coluna vertebral, incluindo suas estruturas, funções, curvaturas e movimentos.
2) São detalhadas as diferentes regiões da coluna, discos intervertebrais, articulações, músculos do tronco e da região cervical.
3) As considerações funcionais incluem exercícios para a flexão, extensão e rotação da coluna.
Aula 2 Cinesio PLANOS DE MOVIMENTO E TERMINOLOGIAS.pptmarly814341
O documento descreve os planos e eixos de movimento do corpo humano e as principais terminologias cinesiológicas. Ele define os planos sagital, frontal e transversal e explica que os movimentos ocorrem em torno de eixos perpendiculares a esses planos. Também fornece detalhes sobre os principais tipos de movimento como flexão, extensão, abdução e rotação.
Cartilha de exercícios de reabilitação para ombro, modelos de execícios, sugestões de exercícios para academia, fortalecimento e ganho de força e amplitude de movimento.
O documento descreve a Terapia Neuroevolutiva de Bobath, incluindo seu histórico e conceitos-chave. A abordagem usa técnicas manuais focadas em Pontos Chaves do corpo para facilitar padrões normais de movimento e inibir reflexos anormais, melhorando a qualidade de vida de pessoas com disfunções neurológicas.
Este documento fornece instruções detalhadas sobre exercícios de alongamento para diferentes grupos musculares, incluindo panturrilhas, sóleo, iliopsoas, isquiotibiais, adutores, glúteos e banda iliotibial. As instruções descrevem a forma correta de execução de cada exercício, os músculos envolvidos e possíveis considerações.
O documento discute os movimentos involuntários de bebês recém-nascidos e como eles evoluem nos primeiros meses de vida. Nos primeiros meses, os movimentos são principalmente reflexos que ajudam na sobrevivência e interação com o meio ambiente. À medida que o bebê amadurece, os movimentos se tornam mais controlados e auxiliam no desenvolvimento motor e alongamento muscular.
Slides Lição 11, Central Gospel, Os Mortos Em CRISTO, 2Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
Slideshare Lição 11, Central Gospel, Os Mortos Em Cristo, 1Tr24, Pr Henrique, EBD NA TV, Revista ano 11, nº 1, Revista Estudo Bíblico Jovens E Adultos, Central Gospel, 2º Trimestre de 2024, Professor, Tema, Os Grandes Temas Do Fim, Comentarista, Pr. Joá Caitano, estudantes, professores, Ervália, MG, Imperatriz, MA, Cajamar, SP, estudos bíblicos, gospel, DEUS, ESPÍRITO SANTO, JESUS CRISTO, Com. Extra Pr. Luiz Henrique, 99-99152-0454, Canal YouTube, Henriquelhas, @PrHenrique
O Que é Um Ménage à Trois?
A sociedade contemporânea está passando por grandes mudanças comportamentais no âmbito da sexualidade humana, tendo inversão de valores indescritíveis, que assusta as famílias tradicionais instituídas na Palavra de Deus.
Folheto | Centro de Informação Europeia Jacques Delors (junho/2024)Centro Jacques Delors
Estrutura de apresentação:
- Apresentação do Centro de Informação Europeia Jacques Delors (CIEJD);
- Documentação;
- Informação;
- Atividade editorial;
- Atividades pedagógicas, formativas e conteúdos;
- O CIEJD Digital;
- Contactos.
Para mais informações, consulte o portal Eurocid:
- https://eurocid.mne.gov.pt/quem-somos
Autor: Centro de Informação Europeia Jacques Delors
Fonte: https://infoeuropa.mne.gov.pt/Nyron/Library/Catalog/winlibimg.aspx?doc=48197&img=9267
Versão em inglês [EN] também disponível em:
https://infoeuropa.mne.gov.pt/Nyron/Library/Catalog/winlibimg.aspx?doc=48197&img=9266
Data de conceção: setembro/2019.
Data de atualização: maio-junho 2024.
3. * alongamento máximo da coluna
Release alongamento posições sentadas * alinhamento cintura pélvica e escapular
máximo da deitadas, de joelhos, em * manutenção do peso no centro da base de
coluna vertebral pé, em saltos, em sustentação
deslocamentos... •inspiração durante o movimento
* alongamento máximo da coluna
High alongamento posições sentadas * alinhamento cintura pélvica e escapular
Release máximo da coluna deitadas, de joelhos, em * manutenção do peso no centro da base de
vertebral com pé, em saltos, em sustentação
inclinação atrás deslocamentos... * inspiração durante o movimento
da zona dorsal e * foco na diagonal frente-cima
cervical * ausência de tensão nos ombros
* controlo da parede abdominal
4. * alinhamento cintura pélvica e escapular
Breathings alongamento e posições sentadas * manutenção do peso no centro da base de
relaxação da (frog e 5ª) sustentação
coluna vertebral * simultaneidade da expiração com a relaxação
coordenadas com * simultaneidade da inspiração com o
duas fases da alongamento
respiração * ausência de tensão nos ombros
* controlo abdominal
* início do movimento pela zona lombar
* manutenção da altura do tronco
Contracção contracção posições sentadas, * alinhamento cintura pélvica e escapular
abdominal com deitadas, de joelhos, em * manutenção do peso no centro da base de
alongamento pé, em saltos, em sustentação
máximo da coluna deslocamentos... * expiração durante o movimento
vertebral * ausência de tensão nos ombros
* retroversão da bacia
5. * manutenção da altura do tronco
Grande contracção posições sentadas (2ª) * manutenção do peso no centro da base de
Contracção abdominal com e decúbito dorsal sustentação
repercursão aos * expiração durante o movimento
membros * ausência de tensão nos ombros
superiores e * retroversão da bacia
inferiores * foco na diagonal frente-cima
* repercussão da contracção nos membros
inferiores e superiores
* flexão dos pés e das mãos
* manutenção do peso no centro da base de
Bounces oscilações do posições sentadas e em sustentação
tronco pé * ausência de tensão nos ombros
para frente * contracção abdominal
para o lado * alongamento da coluna vertebral
* utilização da força de gravidade
6. * início do movimento pela caixa toráxica
Arch Upper elevação do decúbito dorsal e * finalização do movimento com a colocação da
Back tronco à vertical deitado de lado cabeça na vertical
com projecção da * manut. topo da cabeça e cintura escapular no
caixa toráxica solo até atingir a máxima amplitude do arco
* liderança da caixa toráxica durante todo o
movimento
* controlo abdominal
* rotação máxima da zona dorsal
Espirais rotação da zona posições sentadas * alinhamento da cintura escapular
dorsal e deitadas, de joelhos, em * rotação da cabeça com ou sem oposição ao
alongamento da pé, em saltos, em movimento
coluna vertebral deslocamentos... * manutenção do peso corporal no centro da base de
sustentação
* alongamento da coluna
* ausência de tensão nos ombros
7. * foco na diagonal frente-cima
Pleadings contracção decúbito dorsal * alongamento do tronco
abdominal em * expiração durante o movimento
decúbito dorsal * ausência de tensão nos ombros
* retroversão da bacia
* repercussão da contracção nos membros
inferiores e superiores
* flexão das mãos
movimento de pé, de joelhos * utilização da força de gravidade
Swing pendular de um para frente * ausência de tensão nas articulações
segmento corporal para o lado * precisão nas direcções
no plano sagital ou para trás * dinâmica do movimento
frontal
8. * manutenção do peso no centro da base de
Stretch extensão da posições sentadas, sustentação
coluna vertebral deitadas, em pé, em * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
saltos, em * controlo da parede abdominal
deslocamentos... * extensão da coluna vertebral
* ausência de tensão nos ombros
* alongamento do tronco
Pitch inclinação do posições sentadas * ausência de tensão nos ombros
tronco à frente em para a frente * foco na diagonal frente-baixo
extensão * controlo abdominal
* alinhamento cintura pélvica e escapular
9. * manutenção do peso no centro da base de
Tilt inclinação lateral em pé e em saltos sustentação
do tronco em para o lado * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
extensão * controlo da parede abdominal
* extensão da coluna vertebral
* rotação da cabeça na direcção do tilt
* ausência de tensão nos ombros
em deslocamento * primeiro passo em nível inferior
Triplet deslocamento com para a frente * segundo e terceiro passos em nível superior
Walk três apoios para o lado * igual amplitude dos passos
para trás * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
em en dehors * alinhamento pé/joelho no passo em nível inferior
* manutenção da rotação externa dos membros
inferiores
10. * primeiro e segundo passos em nível superior
Triplet Run deslocamento em deslocamento * terceiro passo em nível inferior
rápido com três para a frente * igual amplitude dos passos
apoios para o lado * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
para trás * alinhamento pé/joelho nos passos em nível
em en dehors inferior
* execução em tempo rápido
* manutenção da rotação externa dos membros
inferiores
em pé, * passagem por ½ na transferência de peso de um pé
Prances transferências de com ou sem para o outro
peso cíclicas deslocamento * extensão do membro inferior de apoio
com flexão do para a frente * extensão do pé fora do solo
joelho e extensão para o lado * controlo da parede abdominal
pé fora do solo para trás * dinâmica do movimento (forte/rápido)
em paralelo
em en dehors
11. em pé * extensão do membro inferior de apoio na fase
Hop salto de um pé para a frente aérea
para o mesmo para o lado * flexão do membro inferior de apoio nas fases de
para trás impulsão e recepção
em paralelo * alinhamento joelho/pé
em en dehors * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
* controlo da parede abdominal
* elevação máxima na impulsão vertical
de pé, com * extensão dos membros inferiores na fase aérea
Sparkles deslocamento com deslocamento * flexão dos membros inferiores nas fases de
combinação de para a frente impulsão e recepção
passo e salto (de em en dehors * alinhamento joelho/pé
um para o mesmo * controlo da parede abdominal
apoio) * flexão e extensão dos cotovelos na fase aérea
* execução de espiral durante a fase aérea
12. em pé * extensão dos membros inferiores na fase aérea
Drag Run deslocamento para a frente * flexão dos membros inferiores nas fases de
com extensão para trás impulsão e recepção
dos membros em en dehors * alinhamento joelho/pé
inferiores na fase * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
aérea * controlo da parede abdominal
* manutenção da rotação externa dos membros
inferiores
* deslocamento a nível inferior
* extensão dos membros inferiores na fase aérea
Leap salto de um para o em pé * flexão dos membros inferiores nas fases de
outro apoio com para a frente impulsão e recepção
afastamento para o lado * alinhamento joelho/pé
antero-posterior para trás * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
dos membros em en dehors * controlo da parede abdominal
inferiores * manutenção da rotação externa dos membros
inferiores
* elevação máxima na impulsão vertical
* início do movimento com lançamento do membro
inferior em extensão
13. * início do movimento descendente pela cabeça
Body Roll movimento de posições em pé * início do movimento ascendente pela bacia
flexão ou para a frente * dinâmica do movimento (contínuo)
extensão * repercursão progressiva do movimento ao longo
progressiva da da coluna vertebral
coluna vertebral * manutenção do peso no centro da base de
sustentação
* alinhamento cinturas pélvica e escapular
posições em pé, * início do movimento descendente pela cabeça
Bend movimento de em saltos, em * manutenção da cintura pélvica perpendicular ao solo
flexão da parte deslocamentos. * alongamento máximo da coluna
superior da coluna para a frente * alongamento tronco do lado oposto à direcção do
vertebral após uma para os lados movimento
extensão prévia * ausência de tensão no pescoço
14. * manutenção da cintura pélvica perpendicular ao
Curve posição do posições em pé, solo
tronco em flexão em saltos, em * alongamento máximo da coluna
da parte superior deslocamentos. * alongamento tronco do lado oposto à direcção
da coluna para a frente do movimento
vertebral para os lados * ausência de tensão no pescoço
* controlo abdominal
* alongamento máximo da coluna
Arch alongamento posições em pé, em * manutenção da cintura pélvica perpendicular ao solo
máximo da coluna saltos, em * foco na diagonal frente-cima
vertebral com deslocamentos. * ausência de tensão nos ombros
inclinação atrás para trás * controlo da parede abdominal
15. * utilização da força da gravidade no movimento
Drop movimento posições em pé, descendente
descendente de em saltos, em * isolamento articular referente à parte do corpo
partes do corpo deslocamentos. que faz o movimento
por acção de * dinâmica do movimento (livre)
relaxamento das
articulações
* rotação máxima da coluna
Twist rotação da coluna posições em pé, * alinhamento da cintura escapular
vertebral em saltos, em * rotação da cabeça sem oposição ao movimento
deslocamentos. * manutenção da cintura pélvica perpendicular ao solo
* alongamento da coluna
* ausência de tensão nos ombros
16. de pé * utilização da força de gravidade
Swing movimento para frente * ausência de tensão nas articulações
pendular de um para o lado * precisão nas direcções
segmento para trás * dinâmica do movimento
corporal no plano (leve e indirecta)
sagital ou frontal * utilização da respiração
de pé * utilização da força de gravidade
Circles movimento para a frente * ausência de tensão nas articulações
pendular para trás * precisão nas direcções
completando um inward * dinâmica do movimento (leve e indirecta)
círculo, de um outward * utilização da respiração
segmento corporal across the front * descrição de um círculo
no plano sagital ou to the side
frontal
17. * manutenção da cintura pélvica perpendicular ao
Stretch extensão da posições em pé, solo
coluna vertebral em saltos, em * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
deslocamentos. * controlo abdominal
para a frente * extensão da coluna vertebral
para os lados * ausência de tensão nos ombros
* alinhamento cabeça com tronco
* manutenção da extensão da coluna vertebral
Pitch movimento de posições de pé * ausência de tensão nos ombros
flexão do tronco à para a frente * foco na diagonal frente-baixo
frente mantendo-o * controlo abdominal
em extensão * alinhamento cintura pélvica e escapular
18. * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
Tilt movimento de em pé e em saltos * controlo abdominal
flexão lateral do para o lado * manutensão da extensão da coluna vertebral
tronco mantendo- * rotação da cabeça na direcção do tilt
o em extensão * ausência de tensão nos ombros
de pé (em apoio total do * extensão do membro inferior de apoio
Toe Pushes extensão do pé pé, em ½ ponta) * extensão do pé fora do solo
fora do solo com em paralelo * controlo da parede abdominal
flexão do joelho em en dehors * dinâmica do movimento (forte/rápido)
19. * manutenção do peso no centro da base de
Plié flexão dos posições sustentação
joelhos em pé, * controlo da parede abdominal
em saltos, em * alongamento da coluna vertebral
deslocamentos. * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
em paralelo * alinhamento pé/joelho
em en dehors * resistência à força da gravidade quando em
movimento descendente
* dinâmica do movimento (contínuo)
* manutenção do peso no centro da base de
Rise transferência de em pé sustentação
peso de apoio total em paralelo * controlo da parede abdominal
do pé(s) para ½ em en dehors * extensão da coluna vertebral
ponta * manutenção da extensão dos membros inferiores
20. * manutenção do contacto do pé ao longo do solo
Brush movimento de de pé * manutenção do peso no centro da base de
afastamento de para a frente sustentação
um membro para o lado * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
inferior em para trás * controlo da parede abdominal
relação ao outro em paralelo * manutenção da extensão dos membros
com extensão do em en dehors inferiores
pé
* manutenção do contacto do pé ao longo do solo
Rond-de- circundução de um de pé * manutenção do peso no centro da base de
Jambe membro inferior com rotação en dehors sustentação
ou en dedans * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
em paralelo * controlo da parede abdominal
em en dehors * extensão da coluna vertebral
* manutenção da extensão dos membros inferiores
* manutenção da rotação externa dos membros
inferiores, em en dehors
* descrição de um semi-círculo
21. * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
Fondu flexão do em pé * controlo da parede abdominal
membro inferior em paralelo * extensão da coluna vertebral
de apoio em en dehors * dinâmica do movimento (contínuo)
* alinhamento pé/joelho
em pé * manutenção do peso no centro da base de
Lunge posição dos pés em paralelo sustentação
de afastamento em en dehors * alinhamento das cinturas pélvica
máximo, com * controlo abdominal
apoio total dos pés * manutenção da extensão de um membro inferior
e flexão de um * alinhamento pé/joelho
joelho
22. movimento de em pé * manutenção do peso no centro da base de
Retiré flexão de um em paralelo sustentação
joelho mantendo em en dehors * controlo da parede abdominal
o contacto dos * extensão da coluna
dedos do pé com * manutenção da extensão do membro inferior de
o membro inferior apoio
de apoio * manutenção do equilíbrio
* manutenção da cintura pélvica perpendicular ao
solo
posições * manutenção do peso no centro da base de
Attitude posição sobre um deitadas, em pé, em sustentação
apoio com flexão saltos, em * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
do outro membro deslocamentos. * controlo da parede abdominal
inferior à frente * extensão da coluna vertebral
ao lado * manutenção da extensão do membro inferior de
atrás apoio
em paralelo * manutenção do equilíbrio
em en dehors * flexão do membro inferior a 90º
23. * manutenção do peso no centro da base de
Développé movimento de posições em pé sustentação
extensão de um para a frente * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
membro inferior para o lado * controlo da parede abdominal
partindo de retiré para trás * extensão da coluna vertebral
em paralelo * manutenção da extensão do membro inferior de
em en dehors apoio
* manutenção do equilíbrio
* manutenção da altura do joelho durante o
movimento
* dinâmica do movimento (contínuo)
de pé (em apoio total do * dinâmica do movimento (contínuo)
Enveloppé movimento de pé, em ½ ponta) * manutenção do peso no centro da base de
elevação do à frente sustentação
membro inferior ao lado * manutenção da extensão da perna de apoio
em extensão atrás * manutenção do equilíbrio
seguido da sua em paralelo * manutenção da altura do joelho no retiré
flexão até retiré em en dehors
24. de pé (em apoio total * dinâmica do movimento
Kick movimento de do pé, em ½ ponta) * manutenção do peso no centro da base de
elevação e à frente sustentação
descida de um ao lado * manutenção da extensão da perna de apoio
membro inferior atrás * manutenção da cintura pélvica perpendicular ao
em extensão em paralelo solo
em en dehors * controlo abdominal
de pé, com ou sem * extensão dos membros inferiores na fase aérea
Jumps salto de dois deslocamento * flexão dos membros inferiores nas fases de
para dois apoios para a frente impulsão e recepção
para o lado * alinhamento joelho/pé
para trás * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
em paralelo * controlo da parede abdominal
em en dehors
25. em deslocamento * primeiro passo em nível inferior
Triplet deslocamento para a frente * segundo e terceiro passos em nível superior
Walk com três apoios para o lado * igual amplitude dos passos
para trás * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
em en dehors * alinhamento pé/joelho no passo em nível inferior
* manutenção da rotação externa dos membros
inferiores
em deslocamento * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
Piqué transferência de para a frente * manutenção dos membros inferiores em extensão
peso de um pé em para o lado * manutenção da rotação externa dos membros
apoio total para o para trás inferiores
outro em ½ ponta em en dehors
26. em pé * extensão do membro inferior de apoio na fase
Hop salto de um pé para a frente aérea
para o mesmo para o lado * flexão do membro inferior de apoio nas fases de
para trás impulsão e recepção
em paralelo * alinhamento joelho/pé
em en dehors * alinhamento das cinturas pélvica e escapular
* controlo da parede abdominal
* elevação máxima na impulsão vertical
* extensão dos membros inferiores na fase aérea
Leap salto de um para o em deslocamento * flexão dos membros inferiores nas fases de
outro apoio com para a frente impulsão e recepção
afastamento para o lado * alinhamento joelho/pé
antero-posterior para trás * controlo da parede abdominal
dos membros em en dehors * manutenção da rotação externa dos membros
inferiores inferiores
* elevação máxima
* início do movimento com lançamento do membro
inferior em extensão