O documento discute os benefícios da prática desportiva para a saúde, incluindo a prevenção de obesidade e doenças como diabetes e hipertensão. Também descreve como o desporto melhora habilidades motoras e o bem-estar geral, e que um estilo de vida sedentário aumenta o risco de doenças cardíacas.

1. Desporto

2. A prática desportiva tem influência na nossa saúde, ou seja o desporto é uma maneira de prevenir a obesidade e tem com o objectivo dar a ver as pessoas que o desporto é bom para a saúde. O Desporto é uma actividade física sujeita a determinados regulamentos e que geralmente visa a competição entre praticantes. Desenvolve as habilidades e capacidades motoras .

3. Fazendo actividades físicas as pessoas no geral ficam mais saudáveis e não tem tanta possibilidade de ficar obeso. Fazer desporto é bom para qualquer pessoa independentemente do saúde de cada um .

4. A actividade física pode ajudar a atingir o peso corporal apropriado e contribui positivamente para a mudança de outros factores de risco de doenças coronárias, como o perfil de lípidos, a resistência à insulina e à hipertensão. Desta forma, contribui para o controle dos diabetes, colesterol alto e hipertensão arterial.

5. A prática de exercício físico: Aumenta a sensação de bem-estar; Reduz a agressividade e a ansiedade; Melhora a força, a flexibilidade, a velocidade, a destreza, a agilidade e o equilíbrio; Aumenta a densidade óssea, reduzindo a probabilidade de Osteoporose; Regula o Colesterol e a Pressão Sanguínea; Melhora o sono e aumenta a energia; Melhora as funções cardio-respiratórias, diminuindo o risco de doenças do coração; Aumenta a longevidade; Melhora e regula o metabolismo e as funções do organismo. Diminui o risco de morte prematura;

6. Uma corrida matinal; Inscrever numa ciclo via; Andar a pé; Andar de skate…

7. O estilo de vida sedentário é um factor de risco relevante para a enfermidade coronária e para o acidente vascular, as principais causas de morte em todo o mundo. O risco de doença cardíaca para as pessoas menos activas e menos condicionadas pode ser o dobro, comparado às pessoas mais activas e condicionadas

8. Em média os rapazes são os que mais praticam desporto (com destaque para o futebol)

9. É claro que as raparigas também praticam, mas em minoria (com destaque para o atletismo).

10. www.google.com www.wikipedia.com

11. Trabalho Realizado por: Ricardo Tavares nº 18