O documento discute como o esporte promove a saúde, especialmente para pessoas com problemas de saúde. Também destaca que os atletas precisam de uma alimentação saudável para obter melhores resultados esportivos. Finalmente, lista seis nutrientes chave para a dieta de um atleta.

2. O desporto faz bem a saúde sobretudo para as pessoas com problemas ou doenças, mas não só, também é bom que os jovens pratiquem desporto, só que com as novas tecnologias as pessoas deixam de o praticar. O desporto é um modo de prevenção de doenças

4. Os desportistas devem de ter uma alimentação mais saudável para obterem melhores resultados. Uma alimentação saudável é fundamental para um atleta sobretudo se for de alta competição.

5. Reduzir o risco de morte antecipada; Reduzir o risco de ter diabetes; Reduzir o risco de terem hipertensão arterial; Acalmar o nível de hipertensão nas pessoas que já tem; Reduzir o risco do desenvolvimento do cancro de cólon; Reduzir sentimentos de depressão e ansiedade; Controlar o controlo de peso; Ajudar a construir e manter saudáveis os ossos, músculos e articulações; Ajudar os idosos a se tornarem mais fortes e mais aptos a se mexerem.

6. Qualquer atleta de alta competição que quer continuar a sua carreira como desportista, para isso tem de ter uma alimentação cuidada, quer para os treinos, quer para as suas competições. Existem seis nutrientes importantes na dieta: Hidratos de Carbono Gordura Proteínas Vitaminas Minerais Agua

7. Trabalho realizado por : Alexandra Brito Nicky salgado