O documento apresenta 10 dicas para superar frustrações, enfatizando a importância de definir objetivos concretos e realistas, manter relações saudáveis e assumir responsabilidades sobre as próprias escolhas. Destaca ainda a necessidade de ser paciente nos processos de crescimento pessoal e profissional, e de planejar alternativas para lidar com imprevistos. Além disso, recomenda a criação de um equilíbrio entre o que se dá e recebe nas relações e a busca por apoio quando necessário.

1. Se estás a passar por algum momento difícil da tua vida
e queres sentir-te melhor, aqui tens 10 dicas para
superares as tuas frustrações:
*

2. *
*Tu podes pensar grande, fazer grandes planos e
idealizar aquilo que esperas nos teus sonhos e na tua
imaginação. Mas não queiras que tudo aconteça
rápido. Não existe, por exemplo, maneira de ficares
rico do dia para a noite nem se podem mudar maus
hábitos de anos num abrir e fechar de olhos.
*Por exemplo: abres uma sapataria com cinco mil euros
e esperas ter um lucro de um milhão de euros ao fim
do ano. Aí estás a pedir demais, a ter expectativas
muito elevadas para esta situação. Os negócios e os
objetivos pessoais demoram tempo a crescer.

3. *
*Não definas objetivos que não sabes se consegues
atingir. Por exemplo: “quero ser o homem mais rico do
mundo aos 30 anos”. Isto é um objetivo surreal. Em
vez disso, podes, por exemplo, definir este objetivo:
“quero ter o meu primeiro milhão aos 30 anos”.
*DEFINE OBJETIVOS CONCRETOS E ALCANÇÁVEIS!

4. *
*Às vezes, as pessoas vão-te desapontar. Não porque elas queiram mas sim
porque têm os seus problemas por resolver. Não leves para o lado pessoal.
* É importante saberes quando pedir ajuda. Mas é igualmente importante
que não esperes muito das pessoas para não te tornares dependente delas.
* Mantém relações saudáveis onde haja equilíbrio entre o que dás e o que
recebes. Mas, de vez em quando, deves saber e aceitar sem rancor que as
tuas ações não terão retorno à altura.
* Entende que não podes obrigar as pessoas a fazerem o que tu queres.
Podes encorajá-las e persuadi-las mas não as podes mudar ou obriga-las a
fazer alguma coisa simplesmente porque devem ou têm que fazer algo por
ti.

5. *
*Não marques uma reunião com o teu sócio ou com um cliente
importante se não tens a certeza que podes ir. Não ganhes o hábito
de marcar alguma coisa com a tua esposa e não aparecer. Se fizeres
este tipo de coisas, as pessoas mais importantes da tua vida vão
perder a confiança em ti, vão sair da tua vida e tu vais ficar
frustrado. Mas a culpa não é delas. E, por muito que te seja difícil
admitir, no fundo, tu sabes que é verdade.

6. *
*Sê tu próprio. Se te esforçares por ser outra pessoa, vais
acabar por perder a tua própria identidade. Em vez de
imitares alguém, procura saber porque dificuldades essa
pessoa passou e como lidou com elas. Que tipos de hábitos
essa pessoa criou que sirvam também para ti. Procura saber
como esses bons hábitos podem funcionar contigo.

7. *
*Não vivas a tua vida em função daquilo que os outros
acham ou querem. Não consegues agradar e ajudar toda a
gente. Não te sobrecarregues com atividades todos os
dias. Pede ajuda, se precisares. Divide os teus problemas
com alguém que te possa ajudar e aliviar, alguém que
pense como tu. Faz as coisas porque tu queres fazer e não
porque os outros acham ou querem que faças.

8. *
*Quando planeares alguma coisa, deves sempre ser racional e ter
sempre o fim em mente. Cria alternativas para o caso do teu
plano a não funcionar. Cria um plano b e podes até criar um c e
um d. Se o plano a não funcionar como querias, não vais sequer
ter tempo para ganhar raiva porque tens outras alternativas.
Como a vida nem sempre vai correr como tu queres e esperas,
deves estar sempre preparado. Assim vais conseguir superar as
frustrações.

9. *
*Se quiseres investir em algum negócio, não coloques todo
o teu dinheiro nele de uma só vez. Fá-lo gradualmente e
vê como os lucros se desenvolvem antes de voltares a
investir. Não invistas num único sítio. Investe em
diferentes formas de economia e investimento. Sê
paciente e tenta ir devagar, ganhando aos poucos em vez
de procurares dinheiro fácil.

10. *
*Tu és o responsável pelas escolhas que fazes e pela tua
natureza. Se passares o tempo todo a pôr as culpas nos outros
vais viver uma vida cheia de frustrações porque nada vai ser
como queres e ninguém vai fazer aquilo que tu esperas que
façam. Ao não assumires as tuas responsabilidades pelas tuas
escolhas e atos, estarás a renunciar à possibilidade de
melhorares mesmo quando te tentas absolver das culpas.

11. *
*Determina o que queres fazer, com que tipo de pessoa
queres casar, em que sítio queres viver,… sê específico.
Determina quantas horas queres trabalhar
semanalmente, o salário que precisas de ganhar para
cobrir as tuas despesas e alcançares os teus objetivos.
Mantém a tua vida equilibrada e reforma as tuas
prioridades.

12. Carlinda Sousa
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