O documento aborda o autoconhecimento como um processo fundamental para a realização pessoal, enfatizando a importância de se conhecer profundamente, compreender sentimentos e valores. Sugere práticas como questionamentos pessoais, anotações e ações práticas para alinhar a vida com o que realmente se deseja. O autor defende que cada indivíduo deve valorizar sua singularidade e evitar comparações ou cobranças externas.

1. por Bruno Carrasco
AUTOCONHECIMENTO e
REALIZAÇÃO PESSOAL

2. “Conhece-te a ti mesmo.” (Sócrates)
Autoconhecimento é o processo se conhecer mais profundamente,
compreender seus sentimentos, seus valores e pensamentos.
Para isso, é preciso olhar para si e para sua própria vida: o que faz?
o que deixa de fazer? o que deseja? o que não deseja?
Conforme vamos nos conhecendo, passamos a valorizar a pessoa
que somos, nos abrindo a novas e diferentes experiências.
Autoconhecimento

3. “Torna-te quem tu és.” (Nietzsche)
Realização Pessoal é o caminho que trilhamos no sentido de obter
satisfação com a vida que levamos. Nos sentimos realizados quando
o que fazemos vai de encontro com o que realmente sentimos,
acreditamos, valorizamos e desejamos.
Para isso é imprescindível conhecer sobre nós mesmos, para que
possamos perceber o que nos move, o que nos faz bem e o que não
faz, o que queremos realizar e o que gostaríamos de deixar...
Realização Pessoal

4. Mas, como me conhecer
e ir de encontro com a
minha realização pessoal?

5. 1. Não se cobre tanto
Não se cobre para ser o que os outros esperam que você seja,
nem para ser quem você espera que seja, não leve a vida
como uma cobrança.
Para se conhecer é preciso perceber quem se é, e para isso é
necessário deixar de lado quem aparentamos ser, o que os
outros esperam de nós.
Muitas vezes nossas cobranças não são o que somos, mas
internalizações de expectativas externas, os outros tanto nos
cobram que com o tempo internalizamos e reproduzimos essa
cobrança sem mesmo a presença de outra pessoa.

6. 2. Não se compare
Eu sou quem eu sou, e você é quem você é, cada pessoa é
uma singularidade e uma unidade.
Não precisamos nos comparar com ninguém, nossa vida é
uma escolha nossa e deve satisfazer a nós mesmos.
Cada pessoa vive numa realidade, em condições e momentos
diferentes. Tentar ser outra pessoa é um desperdício para com
a pessoa que você é.
O valor de cada pessoa está justamente em ser como ela é, e
não como não é.

7. 3. Se questione
Pergunte a si mesmo como se sente com as experiências que
vivencia, o que pensa sobre uma coisa ou outra.
Se possível, faça essas questões a si mesmo, diariamente,
sempre que se recordar:
- O que me move?
- Com o que me identifico?
- O que estou fazendo me faz sentir bem ou não?
- O modo como me coloco representa a pessoa que sou?
- O que é realmente importante para mim neste momento?
- O que não me faz mais sentido?

8. 4. Perceba e tome nota
Anote tudo o que for percebendo, se possível utilize uma
caderneta só sua para registrar.
O registro é importante pois como somos seres em
transformação, podemos mudar e inclusive nos esquecer.
A escrita nos possibilita rever o que percebemos e atualizar
nossas novas percepções sobre nós mesmos, além disso
também reafirma nosso compromisso em seguir em direção
de nosso autoconhecimento e realização pessoal.

9. 5. Hora de agir!
Depois de se questionar, refletir sua vida, se perceber e tomar
nota, é hora de colocar em prática o que foi constatado.
Agora olhe para o que você registrou sobre si mesmo e
procure meios para colocar em prática o que identificou que
te realiza, faça isso se tornar sua realidade!
Não se preocupe se parece algo difícil de ser realizado,
lembre-se de um antigo ensinamento de Lao-Tsé, antigo
filósofo e escritor chinês, “uma longa viagem começa com um
único passo”.

10. Conhecer sobre nós mesmos é um processo revelador e libertador, que
nos possibilita seguir em direção de nossa realização pessoal, valorizando
quem somos e o que desejamos.
Com isto, podemos rever o que estamos fazendo e ir em busca de novos
caminhos que sejam mais satisfatórios e agradáveis, alinhados com
nossas buscas genuínas.
Nos conhecer...

11. “Autoconhecimento é um processo encontrar-se
consigo mesmo, percebendo seus sentimentos
genuínos, sem máscaras ou idealizações de como
gostaria de ser visto pelos outros, é ser para si.”
(Bruno Carrasco)

12. “O valor de cada pessoa está justamente
em ser como ela é, e não como não é.”
Psicoterapeuta existencial e professor. Graduado em Psicologia,
licenciado em Filosofia e Pedagogia, pós-graduado em Ensino de Filosofia
e Psicologia Existencial Humanista e Fenomenológica.
Em seu trabalho busca valorizar cada pessoa em seu modo de ser
singular, colaborando para lidar com suas dificuldades e ampliar suas
possibilidades de escolha perante a vida.
por Bruno Carrasco

13. Ex-isto é um projeto dedicado ao estudo e pesquisa sobre o
existencialismo e suas relações com a psicologia, filosofia, psicoterapia,
fenomenologia, literatura e artes, iniciado no final de 2016.
Tem como intuito oferecer conteúdos que facilitem a compreensão sobre
os temas pesquisados, por meio de textos, vídeos, cursos ou livros,
optando por utilizar uma linguagem acessível, de modo a promover
reflexões sobre a subjetividade, a condição humana e suas possibilidades.
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2017

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