1. BEM VINDOS A PALESTRA
ALTA PERFORMANCE
POR MEIO DA GESTÃO DA
ENERGIA E DO
ENVOLVIMENTO TOTAL

2. Educação Corporativa Coaching Qualidade de Vida no Academia
Trabalho
Treinamento Liderança Yoga
Desenvolvimento Saúde Práticas Integrativas Tai Chi
Palestras Negócio Yoga Pilates
Pilates Meditação
Meditação Curso Abertos
Tai Chi
In Company

3. PYT® - Programa de
Yoga no Trabalho
Resiliência e
Equanimidade
Desenvolvendo
Habilidades do
Líder-Coach
Visão Sistêmica nos
Negócios
Presença e
Inteligência
Emocional
Palestras

4. DIAGNÓSTICO RUIM
70% têm sobrepeso
62% são
Retrato sedentários
52% possuem taxas altas de colesterol
preocupante 27% índices altos de triglicérides (1)
23% acumulam gordura no fígado
18% bebem mais que o recomendável
17% sofrem de hipertensão
40% correm o risco de
PESQUISA ESTRESSE 2006
EXAME desenvolver depressão ou
400 Presidentes Brasil outros distúrbios
Riscos
psicológicos
HOSP. ALBERT EINSTEIN potenciais 20% podem ser vítimas de doenças
cardiovasculares
16% têm possibilidade de apresentar
diabetes tipo 2(2)

5. ESTRESSE x PERFORMANCE
Baixo Ideal Alto
(subestimulação) (superestimulação)
Criatividade Diminuída Adequada Diminuída
Atenção Diminuída Elevada Oscilante
Concentração Diminuída Adequada Diminuída
Tolerância Distorcida Adequada Diminuída
Sensação Depressão Desafio Ansiedade
Esforço Grande Pequeno Grande

6. PICO DO DESEMPENHO
Zona de nível
ótimo de estresse
Alta Performance
DESEMPENHO
Estresse
Desafio
Exagerado
Estresse
insuficiente
MOTIVAÇÃO

7. “Os sintomas do estresse destroem
nossa qualidade de ação,
comprometendo os resultados”

8. PORQUE SOFREMOS
COM O ESTRESSE?

10. Passado Presente Futuro
Comportamento Tecnologia Natureza

11. Estímulo
EXPERIÊNCIA COM ESTRESSE
Recuperação
padrão equivocado padrão saudável

12. ESTADOS INTERNOS que
PREJUDICAM a PERFORMANCE
ANSIEDADE
MEDO
ENFRAQUECIMENTO DO PROPÓSITO
FOCO
Carlos Legal
FALTA DE

14. Corpo
Intelecto
Espírito
Mente
Emoções

15. Visão Integral
INTERIOR EXTERIOR
Intencional Físico
Mente Cérebro
INDIVIDUAL
Modelo Mental Saúde
Valores e Crenças Biologia
Intenções e Propósitos Comportamento
Individuo
COLETIVO
Cultural Social
Visões de mundo Comunidade
Valor e Crenças Meio ambiente
Intenções e Propósitos Estruturas
Inteligência Integral e a Prática da Liderança – Carlos Legal

16. Alta Negativa Alto Positiva
Zangado Revigorado
Temeroso Confiante
Ansioso Desafiado
Defensivo Alegre
Ressentido Conectado
Desagradável
Agradável
Agradável
A DINÂMICA
DA ENERGIA
Baixa Negativa Baixa Positiva
Deprimido
Menor / Pior
Exausto
Maior Relaxado
/Lento
Melhor
Performance
Esgotado Performance
Em paz
Impotente Tranqüilo
Derrotado Sereno
Adaptado de Jim Loehr e Tony Schwartz

17. DESEMPENHO ELEVADO EM MEIO À TURBULÊNCIA
TOTALMENTE ENVOLVIDO
Energizado Fisicamente Concentrado Mentalmente
Conectado Emocionalmente Alinhado Espiritualmente
Adaptado de Jim Loehr e Tony Schwartz
ADMINISTRAÇÃO DA ENERGIA
Capacidade de administrar: a quantidade, a qualidade, o
administrar:
foco, e a força da energia que pode ser disponibilizada para
atuar durante uma tormenta
CAPACIDADES / COMPETÊNCIAS PRINCIPAIS (GRANDES “MÚSCULOS”)
Física Emocional Mental Espiritual
Flexibilidade Autoconfiança Foco Caráter
Resistência Autocontrole Otimismo Paixão
Força Empatia Realismo Integridade
Agilidade I.E. Criatividade Serviço
HÁBITOS / COMPETÊNCIAS DE SUPORTE (PEQUENOS “MÚSCULOS”)
Física Emocional Mental Espiritual
Sono Prazer Visualização Coerência
Exercícios Sinceridade Auto-
Auto-diálogo + Integridade
Nutrição Confiança Atitude + Coragem
Hidratação Alegria Preparação Mental Persistência

18. Carlos Legal 12
10
8
6
4
PYT
2
0
Legalas Educação
Performance Tomada de Gestão da Presença Concentração
Decisão Ansiedade (desafios)
1 - Contribuiu Nada 2- 3- 4- 5 - Contribuiu Muito

19. Frequentemente
Nunca
45%
0% Raramente
22%
ANAMNESE
Às Vezes
33%
ansiedade
Frequentemente Nunca
0% 0% Raramente
22%
APÓS 4 MESES
Legalas Educação
Às Vezes
78%

20. Muito
Satisfeito Muito
Satisfeito
26% Insatisfeito
0%
12%
Anamnese
atenção e concentração
Insatisfeito
62%
Muito Muito Insatisfeito
Satisfeito Insatisfeito 9%
15% 3%
Legalas Educação
Após 4 Meses
Satisfeito
73%

21. 1 O envolvimento total exige o
estabelecimento
PRINCÍPIO
(reconhecimento) de quatro
dimensões distintas, porém
correlatas, de energia: física,
emocional, mental e espiritual

22. 2
PRINCÍPIO
Como a capacidade energética
diminui tanto com o uso como
com a falta de uso, devemos
equilibrar o consumo de energia
com a renovação energética
física, emocional, mental e
espiritual

23. 3
Para acumular capacidade,
PRINCÍPIO
devemos ir além de nossos limites
normais, treinando da mesma forma
sistemática que os atletas de elite
treinam

25. 4
Rituais para desenvolver ritmos
PRINCÍPIO
positivos de energia – rotinas
altamente especificas para
administrar a energia – são a
chave para o envolvimento total
e o alto desempenho
sustentado

26. 5
Todo pensamento, sentimento e
PRINCÍPIO
atitude têm uma conseqüência,
em termos de energia, afetando
a performance

27. Totalmente Envolvido
Concentração
Atenção

30. ”Vou fazer meu melhor, quero saltar
muito. Fazer o que sei melhor, saltar
sem limites, sem obstáculos. Estou
pronta o resto é conseqüência. Obrigada
por tudo, por não desistirem de mim.
Amo vocês, vejo vocês depois da prova“
Carlos Legal
(trecho da carta ao seu treinador)

31. TRIPÉ PARA REALIZAÇÃO Vontade
Conhecimento
Expectativa
Apropriada

32. Alta
Performance e
Maestria

34. Carlos Legal
www.legalas.com.br
carloslegal@legalas.com.br
Carlos Legal