O Yoga é uma filosofia de vida originária da Índia há mais de 5000 anos que ensina a harmonização do corpo, mente e espírito através de posturas, respiração e meditação para alcançar equilíbrio e bem-estar. Foi sistematizado por Patanjali nos Yoga Sutra há cerca de 400 anos antes de Cristo e desenvolveu-se até ao século XI, tornando-se uma prática espiritual tanto no budismo como no hinduísmo.