O documento descreve o Yôga Antigo, sua origem na Índia há mais de 5.000 anos, e seus principais aspectos como um método naturalista e desrepressor que conduz ao estado de hiperconsciência chamado samádhi através da supressão da instabilidade da consciência. O documento também destaca o mestre brasileiro DeRose como um dos mais respeitados mestres de Yôga da atualidade e sua rede com mais de 210 unidades credenciadas.

1. Yôga Antigo
SwáSthya – Método DeRose.
Qualidade de vida na prática.

2. O que é Yôga?
 Yôga é qualquer metodologia estritamente
prática que conduza ao samádhi.
 Samádhi é o estado de hiperconsciência,
megalucidez.
 Yôga é a supressão da instabilidade da
consciência.
 SwáSthya: (sânscrito) saúde, conforto,
bem-estar, satisfação, auto-suficiência.

3. Origem
 Índia.
 Mais de 5.000 anos.
 Naturalista.
 Desrepressor.
 Sensorial.

4. Mestre DeRose
 Mestre de Yôga mais respeitado da
atualidade.
 Desde a década de 1960.
 Brasileiro.

5. A Rede DeRose
 Mais de 210 unidades credenciadas.
 Brasil, Mercosul e Europa;
 www.derose.org.br (download gratuito)

6. Preparatório antes do Yôga
 Reeducação respiratória.
 Massageamento abdominal.
 Força e flexibilidade.
 Administração de stress.

7. A prática de Yôga - ashtánga sádhana
 Mudrá - Gesto reflexológico feito com as mãos;
 Pújá - Retribuição ética de energia;
 Mantra - Vocalização de sons e ultra-sons;
 Pránáyáma - Expansão da bioenergia através de
exercícios respiratórios;
 Kriyá - Atividade de purificação das mucosas;
 Ásana - Técnica orgânica;
 Yôganidrá - Técnicas de descontração;
 Samyama - Concentração, meditação e hiperconsciência.

8. A prática de Yôga - ashtánga sádhana
 Ambiente.
 Instrutor.
 Vestuário.
 Alimentação.
 Atitude.

9. Agradecimentos
 Ao Colégio Oficina;
 Ruth Aragão;
 A equipe da Uni-Yôga Pituba;
 A você que compareceu.

10. Agradecimentos
 Ao Colégio Oficina;
 Ruth Aragão;
 A equipe da Uni-Yôga Pituba;
 A você que compareceu.