O documento descreve o que é yoga, mencionando que envolve união e integração através de técnicas como posturas e respiração. Explica que o Hatha Yoga, o tipo mais comum no Ocidente, usa essas técnicas para unir a energia solar e lunar no corpo através do pranayama. O objetivo final do yoga é alcançar um estado de consciência elevada.

1. O QUE É YOGA?
Quando se ouve a palavra Yoga
é muito comum associá-la com
o termo “união”, mas sinto que
esta não é uma tradução que faz
jus à complexa e ampla gama
que esta palavra traz e
abarca. Yoga é uma palavra
que possui muitas
significações, entre as mais
conhecidas estão: unir, jungir,
juntar, integrar, atrelar, manter
junto, trabalho e aplicação.
Sendo este último, a forma
como era encontrada a aproximadamente 5.000 a.C, no Rig Veda, uma
escritura antiga da Índia.
Yoga é o nome genérico de várias disciplinas, uma série de
técnicas e práticas, mas, ao mesmo tempo, é algo maior do que isso. É
o estado de consciência no qual você entra quando as utiliza. Um grande
mestre do yoga, Paramahansa Yogananda, pontua que a consciência é
formada pela fusão de três princípios fundamentais, “...funções
características de buddhi (intelecto discriminativo), ahamkara
(princípio egoístico) e manas (mente ou consciência dos sentidos).”
Ou seja, o termo yoga pode ser empregado tanto para referir-se à técnica
de unificação da consciência, quanto ao próprio estado consequente – a
libertação. Yoga é liberdade. Assim como o estado de perfeita
integração extática com o objeto de contemplação. Ou, como pontuou o
sábio codificador do yoga, Patanjali, consiste na paralisação dos
turbilhões da mente.
Independente das mais diversas
conceituações e meios e fins do
yoga, precisamos nos lembrar,
algo que Luiz Albertini, pontua
muito bem, em seu livro, Yoga
para Corredor: “A disciplina do
Yoga existe há milhares de anos e
é atemporal e ao mesmo tempo
contemporânea, porque foi

2. desenvolvida para o ser humano subtendendo-se que ele está sempre
num processo gradual e progressivo em direção à sua Essência. É uma
filosofia com base na disciplina para o aprimoramento do físico ao
espiritual, podendo ser empregada em todos os nossos hábitos. Atingir o
estado de Yoga é algo muito elevado, é conseguir o controle psicofísico
transcendendo todos os fatores limitantes para alcançar o grau de
consciência humana mais elevada que chamando no Yoga de
supraconsciência ou samadhi.”
Como pudemos ver até agora, o Yoga tanto é um meio quanto um
fim ao mesmo tempo. Porque as técnicas originalmente, foram
concebidas para conduzir ao estado de yoga. Ao estado de samadhi, citado
acima, onde a pessoa se encontra em sua real natureza.
Para vivermos de forma a nos centrar na Realidade e nos afastar das
percepções e tendências distorcidas pelas pertubações de uma mente
instável. Alcançando um controle de nossas respostas emocionais, e uma
vida pelo menos mais equilibrada e saudável.
A qualidade de se praticar e buscar o Yoga é a intenção de
permitirmos ser quem verdadeiramente somos. É permitir que
nossa alma se expresse em tudo que fizemos, da atividade mais banal a
mais sagrada. Pois tudo pode
ser feito com a intenção de
estar em yoga.
Para que serve
o Hatha-Yoga?
Hatha-yoga é o que
encontramos na grande
maioria das práticas de yoga
que veio para o ocidente. Se
seguirmos as literaturas tradicionais, como a Hatha Yoga Pradipika,
encontraremos posturas (asanas), técnicas respiratórias (pranayamas),
técnicas de purificação (kriyas), técnicas canalização energias (bandha),
técnicas retenção de energias (mudras), entre outras das técnicas que
conhecemos e praticamos.

3. Já, segundo a literatura dos nathas yogins, Ha refere-se a Surya (Sol) e
THA a Chandra (Lua), e sua união denomina-se Hatha Yoga. Surya e
Chandra são também sinônimos dos canais energéticos (nadis),
conhecidas de pingala e ida, respectivamente. São também representações
simbólicas de prana e apana, e sua união no pranayama que é um ponto
característico do Hatha-Yoga.
No portal yogaway, você encontrará algumas das técnicas tradicionais do
hatha-yoga, entre asanas, pranayamas, bandhas, mudras, entre outras
contemporâneas. Sendo que o mais importante, você encontrará práticas
e técnicas específicas para seu biotipo, dentro de cada segmento e
categoria. Porque como diz no Vasistha Samhita, cap. I, v.31, “O
verdadeiro yoga (...) é um dever comum designado para todos.”
Yoga é uma filosofia prática, portanto, vamos praticar!
Leia o texto acima no link: http://yogaway.com.br/blog/
Por: Ana Paula Malagueta, professora de yoga e terapeuta holística.
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