Este documento descreve 17 desvios posturais comuns e seus respectivos exercícios corretivos. Os desvios incluem lordose cervical e lombar, cifose, escoliose, geno valgo e varo, pé plano e outros. Para cada desvio, são detalhados sua causa, classificação se aplicável, e 3 ou mais exercícios para fortalecer a musculatura correta e alongar a musculatura hipertrofiada.
Este documento descreve os principais desvios posturais da coluna vertebral e membros inferiores, incluindo escoliose, hipercifose, lordose lombar excessiva, e desvios de joelhos, pés e calcanhares. O documento fornece detalhes sobre as causas desses desvios e ilustra alguns exemplos.
O documento discute medidas e avaliação postural em educação física, propondo protocolos de análise subjetiva que identificam desvios e assimetrias nos segmentos corporais. É apresentado o Índice de Compensação Postural (ICP), calculado a partir de notas atribuídas às regiões do corpo, para triagem e possível encaminhamento a equipe multidisciplinar. Valores baixos de ICP indicam maior comprometimento postural.
Este documento descreve 17 desvios posturais comuns e seus respectivos exercícios corretivos. Os desvios incluem lordose cervical e lombar, cifose, escoliose, geno valgo e varo, pé plano e outros. Para cada desvio são explicadas as causas e os exercícios específicos projetados para fortalecer os músculos corretos e alongar os músculos hipertrofiados.
O documento discute desvios posturais como lordose, cifose e escoliose, e como eles podem levar a alterações em outras partes do corpo. Também aborda exercícios para tratar desvios posturais e a importância de alongamento.
O documento descreve a história, definições, tipos, avaliação e tratamentos da escoliose. Descreve que a escoliose é um desvio lateral da coluna vertebral que não pode ser completamente endireitado, e discute as diferenças entre escoliose funcional e estrutural. Também resume os principais métodos de tratamento incluindo cirurgia, órteses e fisioterapia.
O documento discute a postura humana e escoliose. Trata da definição de postura como a posição do corpo no espaço e relação de suas partes com a linha do centro de gravidade, e como vários fatores podem influenciar a postura individual. Também define escoliose como um desvio lateral da coluna vertebral que não pode ser completamente endireitado, e discute sua classificação, diagnóstico, alterações respiratórias e aspectos radiológicos.
O documento descreve o método Bobath, desenvolvido por Berta e Karel Bobath para tratamento de pacientes com lesão cerebral. O método utiliza técnicas manuais como tapping e placing para melhorar o tônus muscular, controle postural e movimento funcional, visando a reabilitação neuroevolutiva do paciente. O envolvimento dos pais e cuidadores é essencial para o sucesso do tratamento.
Este documento descreve os principais desvios posturais da coluna vertebral e membros inferiores, incluindo escoliose, hipercifose, lordose lombar excessiva, e desvios de joelhos, pés e calcanhares. O documento fornece detalhes sobre as causas desses desvios e ilustra alguns exemplos.
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O documento descreve a história, definições, tipos, avaliação e tratamentos da escoliose. Descreve que a escoliose é um desvio lateral da coluna vertebral que não pode ser completamente endireitado, e discute as diferenças entre escoliose funcional e estrutural. Também resume os principais métodos de tratamento incluindo cirurgia, órteses e fisioterapia.
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O documento descreve vários desvios posturais e exercícios corretivos para cada um. Inclui lombalgias, cifoses, escolioses, joelhos geno valgo/varo, pés plano/cavo/valgo/varo e outras condições, fornecendo exercícios focados em fortalecer grupos musculares específicos em cada caso.
O documento descreve exercícios para a coluna, incluindo a Série de Williams, o Método Mackenzie, o Método Klapp e o Método Feldenkrais. Cada método envolve exercícios específicos com foco em alongamento, fortalecimento e estabilização da coluna vertebral.
O documento descreve as funções e divisões anatômicas do cerebelo. O cerebelo controla o tônus muscular, a coordenação motora e o equilíbrio através de suas três divisões funcionais - arquicerebelo, paleocerebelo e neocerebelo. Uma lesão cerebelar causa ataxia, disartria, nistagmo e hipotonia devido à perda da coordenação motora.
Este documento fornece instruções detalhadas sobre exercícios de alongamento para diferentes grupos musculares, incluindo panturrilhas, sóleo, iliopsoas, isquiotibiais, adutores, glúteos e banda iliotibial. As instruções descrevem a forma correta de execução de cada exercício, os músculos envolvidos e possíveis considerações.
O documento discute exercícios passivos para manter ou melhorar a amplitude de movimento articular. Ele explica que condições médicas e imobilização podem reduzir a amplitude e descreve exercícios passivos, ativos e assistidos para prevenir isso. Também fornece tabelas com os movimentos normais de cada articulação.
O documento descreve os principais termos e conceitos utilizados para descrever os movimentos do corpo humano, incluindo os planos de movimento e a nomenclatura cinesiológica para articulações específicas. É destinado a profissionais da área da saúde para melhor entendimento dos movimentos e elaboração de programas de tratamento.
1) O documento discute a avaliação postural, definindo postura, analisando desvios do alinhamento ideal e causas de postura incorreta. 2) Inclui figuras ilustrando alterações posturais, planos anatômicos, avaliação da postura lateral, posterior e anterior. 3) Fornece detalhes sobre a história clínica relevante e abordagem para avaliação postural sistemática.
Este documento fornece um guia detalhado para a avaliação fisioterapêutica da coluna lombar, incluindo a anatomia, história clínica, observação, inspeção, mobilidade, testes musculares e funcionais. O plano de avaliação para um paciente com lombalgia e dor ciática após uma queda incluiria exames de mobilidade, força muscular, neurodinâmica e função.
O documento discute a avaliação postural, definindo postura correta, padrão postural ideal e métodos de análise postural em diferentes ângulos. Inclui causas comuns de postura incorreta e alterações posturais como hiperlordose, escoliose e aumento da cifose.
O documento descreve a estrutura e curvaturas da coluna vertebral humana, fatores que influenciam a postura e problemas relacionados a má postura como dor, desequilíbrio muscular e deformidades. Ele fornece detalhes sobre cada região da coluna, incluindo o número de vértebras em cada região, suas curvaturas fisiológicas e funções.
O documento descreve lombalgia, incluindo suas classificações, exames ortopédicos e diagnóstico fisioterápico. Lombalgia é dor na região lombar de duração variável. Ela pode ser classificada quanto à duração (aguda, subaguda ou crônica) ou origem (articular, discal, ligamentar, muscular ou neural). Os exames ortopédicos incluem inspeção, palpação, testes especiais e exames de imagem. O diagnóstico fisioterápico consider
O documento discute conceitos de postura, equilíbrio e alinhamento do corpo. Apresenta fatores que influenciam a postura individual e a importância de se alcançar uma boa postura para distribuir adequadamente o esforço muscular durante as atividades diárias. Também menciona cadeias musculares e planos corporais relevantes para análise postural.
Este documento apresenta 25 módulos sobre semiologia ortopédica para médicos assistentes e peritos médicos. Os módulos cobrem tópicos como exame físico ortopédico, anatomia, patologias comuns, radiologia e estudos de caso para várias regiões do corpo, incluindo quadril, joelho, pé e coluna.
Os reflexos são movimentos involuntários presentes desde a vida fetal, controlados subcorticalmente e formam a base para o desenvolvimento motor. Os recém-nascidos possuem um conjunto rico de reflexos inatos que são ativados por estímulos específicos e estão ligados ao funcionamento do sistema nervoso central.
O plano de aula inclui alongamentos musicais dentro e fora da piscina por 5 minutos, aquecimentos com música contagiante e exercícios básicos de pernas, coxas e braços. O trabalho aeróbico envolve vários exercícios como elevação de pés e joelhos com toque de mãos e chutes laterais. Haverá repetições dos exercícios com intervalos de descanso.
O documento descreve sete exercícios do Método Klapp para tratamento de escoliose, incluindo "engatinhar perto do chão", "deslizamento horizontal" e "grande curva". Um estudo testou a eficácia do método e observou que foi eficaz para tratar assimetrias de tronco, mas não demonstrou bons resultados para outras curvaturas ou alinhamento de joelhos. Cada postura foi mantida por 8 minutos em sessões de 70 minutos, duas vezes por semana, por 20 sessões.
O capítulo discute o conceito de boa postura, afirmando que não há uma postura correta absoluta, já que cada pessoa é diferente e expressa suas emoções de forma individual através da postura. Uma boa postura depende de fatores como sensações, biotipo e momento emocional da pessoa. O capítulo também apresenta exemplos de como diferentes emoções podem afetar a postura de forma distinta.
O documento apresenta um protocolo de exercícios aquáticos para aquecimento, descrevendo exercícios para a parte superior e inferior do corpo que podem ser realizados na água. Os exercícios de aquecimento ajudam a reduzir lesões e melhorar a circulação, e incluem movimentos como caminhadas, pendulos com os braços, e exercícios para a pelve.
Manual do equipamento Tens-Fes Clínico, disponibilizado pelo fabricante HTM Eletrônica.
Saiba mais, acesse: http://www.americanfisio.com.br/tens-fes-clinico-4-canais-htm-p638/
O TENS-FES HTM CLÍNICO tem duas versões, aparelho com 2 e 4 CANAIS. Design inovador, controle através de teclas soft touch e display LCD. Possui canais de saídas independentes e 09 modos de operação, além das correntes FES, TENS, RUSSA, SOFT FORCE, MEDIUM FORCE e HIGH FORCE.
O documento descreve a anatomia do ombro, incluindo suas articulações, ossos, músculos e movimentos. O ombro é um complexo formado por 20 músculos, 3 articulações ósseas e 3 articulações funcionais que fornecem grande mobilidade. As principais articulações são a esternoclavicular, acromioclavicular e glenoumeral. Os principais músculos envolvidos nos movimentos do ombro são o deltóide, manguito rotador e trapézio.
O documento descreve vários desvios posturais e exercícios corretivos para cada um. Inclui lombalgias, cifoses, escolioses, joelhos e pés projetados, além de explicar as causas e músculos-alvo de cada condição.
O documento descreve vários desvios posturais e exercícios corretivos para cada um. Inclui lombalgia, cifose, escoliose, joelhos geno valgo e varo, pés plano, cavo, valgo e varo, e condições como pé equino e calcâneo.
O documento descreve vários desvios posturais e exercícios corretivos para cada um. Inclui lombalgias, cifoses, escolioses, joelhos geno valgo/varo, pés plano/cavo/valgo/varo e outras condições, fornecendo exercícios focados em fortalecer grupos musculares específicos em cada caso.
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O documento discute exercícios passivos para manter ou melhorar a amplitude de movimento articular. Ele explica que condições médicas e imobilização podem reduzir a amplitude e descreve exercícios passivos, ativos e assistidos para prevenir isso. Também fornece tabelas com os movimentos normais de cada articulação.
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1) O documento discute a avaliação postural, definindo postura, analisando desvios do alinhamento ideal e causas de postura incorreta. 2) Inclui figuras ilustrando alterações posturais, planos anatômicos, avaliação da postura lateral, posterior e anterior. 3) Fornece detalhes sobre a história clínica relevante e abordagem para avaliação postural sistemática.
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O documento descreve lombalgia, incluindo suas classificações, exames ortopédicos e diagnóstico fisioterápico. Lombalgia é dor na região lombar de duração variável. Ela pode ser classificada quanto à duração (aguda, subaguda ou crônica) ou origem (articular, discal, ligamentar, muscular ou neural). Os exames ortopédicos incluem inspeção, palpação, testes especiais e exames de imagem. O diagnóstico fisioterápico consider
O documento discute conceitos de postura, equilíbrio e alinhamento do corpo. Apresenta fatores que influenciam a postura individual e a importância de se alcançar uma boa postura para distribuir adequadamente o esforço muscular durante as atividades diárias. Também menciona cadeias musculares e planos corporais relevantes para análise postural.
Este documento apresenta 25 módulos sobre semiologia ortopédica para médicos assistentes e peritos médicos. Os módulos cobrem tópicos como exame físico ortopédico, anatomia, patologias comuns, radiologia e estudos de caso para várias regiões do corpo, incluindo quadril, joelho, pé e coluna.
Os reflexos são movimentos involuntários presentes desde a vida fetal, controlados subcorticalmente e formam a base para o desenvolvimento motor. Os recém-nascidos possuem um conjunto rico de reflexos inatos que são ativados por estímulos específicos e estão ligados ao funcionamento do sistema nervoso central.
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O capítulo discute o conceito de boa postura, afirmando que não há uma postura correta absoluta, já que cada pessoa é diferente e expressa suas emoções de forma individual através da postura. Uma boa postura depende de fatores como sensações, biotipo e momento emocional da pessoa. O capítulo também apresenta exemplos de como diferentes emoções podem afetar a postura de forma distinta.
O documento apresenta um protocolo de exercícios aquáticos para aquecimento, descrevendo exercícios para a parte superior e inferior do corpo que podem ser realizados na água. Os exercícios de aquecimento ajudam a reduzir lesões e melhorar a circulação, e incluem movimentos como caminhadas, pendulos com os braços, e exercícios para a pelve.
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O documento descreve a anatomia do ombro, incluindo suas articulações, ossos, músculos e movimentos. O ombro é um complexo formado por 20 músculos, 3 articulações ósseas e 3 articulações funcionais que fornecem grande mobilidade. As principais articulações são a esternoclavicular, acromioclavicular e glenoumeral. Os principais músculos envolvidos nos movimentos do ombro são o deltóide, manguito rotador e trapézio.
O documento descreve vários desvios posturais e exercícios corretivos para cada um. Inclui lombalgias, cifoses, escolioses, joelhos e pés projetados, além de explicar as causas e músculos-alvo de cada condição.
O documento descreve vários desvios posturais e exercícios corretivos para cada um. Inclui lombalgia, cifose, escoliose, joelhos geno valgo e varo, pés plano, cavo, valgo e varo, e condições como pé equino e calcâneo.
O documento descreve 17 desvios posturais comuns e seus respectivos exercícios corretivos, incluindo lordose cervical, cifose, escoliose, geno valgo e varo, pé plano e pé cavo. As causas dos desvios geralmente envolvem hipertrofia ou hipotonia de certos músculos, e os exercícios visam fortalecer os músculos antagonistas para corrigir a postura. Alguns desvios como pé equino e calcâneo requerem cirurgia para correção.
O documento discute lombalgia e hiperlordose lombar. Ele fornece informações sobre as causas, incluindo vícios posturais, maus hábitos de dormir e falta de flexibilidade muscular. Também discute o tratamento com analgésicos, compressas frias, calor, massagens e exercícios para fortalecer a musculatura abdominal e alongar os músculos lombares.
O documento discute a lombalgia e a hiperlordose lombar, incluindo suas causas, como vícios posturais, maus hábitos de dormir e falta de flexibilidade muscular. Também fornece detalhes sobre exercícios e alongamentos para tratar e prevenir problemas de coluna.
O documento discute cadeias musculares e avaliação postural. Apresenta os principais músculos de cadeias como a respiratória, posterior, antero-interna do quadril e anterior do braço. Detalha alterações posturais e critérios para avaliação postural, relacionando alinhamento defeituoso a sobrecarga e posições articulares a músculos alongados ou encurtados.
O documento descreve 21 exercícios realizados com bola ginástica para reabilitação. Os exercícios trabalham diferentes partes do corpo como coluna vertebral, pescoço, tronco, quadris e membros inferiores. Os exercícios são realizados em posições como deitado, sentado ou em pé e envolvem movimentos como flexão, extensão, rotação e equilíbrio.
1) O documento descreve a classificação e exercícios de Klapp para tratamento de escoliose. 2) A escoliose é um desvio da coluna vertebral para os lados que pode ser não estruturada, transitoriamente estruturada ou permanentemente estruturada. 3) Os exercícios de Klapp se baseiam em movimentos em 4 apoios para fortalecer a musculatura do tronco e corrigir a curvatura da coluna.
Avaliação e análise postural [compatibility mode]EquipePrecision
O documento descreve os principais aspectos da postura humana, incluindo a anatomia da coluna vertebral, causas de desvios posturais, e tipos comuns de desvios como hipercifose, hiperlordose, escoliose, pé plano e joelhos genovaro e genovalgo. O documento fornece informações sobre como analisar e tratar esses desvios posturais.
Toda mulher sonha ter uma pele jovem novamente depois dos 30, não é mesmo?! 🥰
E mais de 63 mil mulheres já experimentaram esse 'segredinho de caramelo' e estão
completamente surpresas, porque isso…
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Este documento discute vários tipos de desvios posturais, incluindo lordose, cifose e escoliose. Lordose ocorre quando há um aumento excessivo da curvatura lombar ou cervical, enquanto a cifose é caracterizada por um aumento anormal da curvatura dorsal. A escoliose causa uma curvatura lateral assimétrica da coluna vertebral. Vários exercícios são propostos para corrigir esses problemas, como alongamentos e fortalecimento dos músculos das costas, abdômen e membros inferiores.
PILATES NAS PATOLOGIAS DA COLUNA VERTEBRAL:
01. A escoliose é uma inclinação lateral e rotação das vértebras que pode ser classificada como funcional ou estrutural. 02. Estudos demonstraram que exercícios de Pilates podem melhorar a curvatura, flexibilidade e dor associadas à escoliose funcional. 03. Dez exercícios de Pilates são descritos para tratar a escoliose, incluindo respiração direcionada e movimentos para fortalecer a coluna e corrigir desequilí
O documento resume a anatomia, avaliação e tratamento do quadril. Ele descreve os ossos e articulações do quadril, músculos principais, patologias comuns, testes de avaliação como Gillet e Faber, e técnicas de tratamento manual como liberação miofascial, manipulação e exercícios.
Este documento fornece instruções detalhadas sobre vários exercícios de alongamento muscular, incluindo panturrilhas, iliopsoas, isquiotibiais, adutores, glúteos e banda iliotibial. Para cada exercício, são descritas a forma de execução correta, os músculos envolvidos e possíveis considerações. O objetivo é ensinar alongamentos seguros e efetivos para diferentes grupos musculares.
O documento discute os benefícios e orientações para alongamentos musculares. Realizar alongamentos relaxa os músculos, evita lesões, e promove o equilíbrio muscular. Os alongamentos devem ser realizados de forma estática por 15-25 segundos até sentir um leve desconforto. O documento também lista alguns erros comuns ao alongar.
O documento fornece instruções sobre o uso terapêutico de bolas suíças, descrevendo exercícios específicos e suas finalidades, como melhorar o equilíbrio, mobilidade e fortalecimento muscular. É destacada a importância da segurança do paciente.
O documento descreve exercícios físicos para melhorar o equilíbrio em idosos. Detalha vários exercícios como flexões plantares, de joelhos e da anca que fortalecem os músculos das pernas e quadris. Também inclui exercícios sentados/levantados e exercícios de equilíbrio como ficar em pé em um pé. A prática regular destes exercícios pode prevenir quedas e melhorar a qualidade de vida de idosos.
O documento discute a anatomia funcional do corpo sob a perspectiva do movimento. Descreve as funções dos principais músculos em movimentos isolados e integrados, além de conceitos como cadeia cinética, forças de reação do solo, e trilhos miofasciais.
1. DESVIOS POSTURAIS
1. LORDOSE CERVICAL = Acentuação da concavidade da coluna cervical.
CAUSA:
- Hipertrofia da musculatura posterior do pescoço
CORREÇÃO:
- Fortalecimento da musculatura anterior do pescoço
2. LORDOSE CERVICAL - EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Postura da Cabeça
2. Flexão da cabeça em decúbito dorsal, c/ cabeça pendente
3. Flexão da cabeça c/ auxílio
1
3
2
2
3. 2. CIFOSE = Acentuação da convexidade da coluna torácica, colocando o
ponto acromial à frente da linha de gravidade.
2.1 - CIFOSE FLEXÍVEL ou ATITUDE CIFÓTICA
2.2 - CIFOSE RÍGIDA ou FIXA
4. 2.1 – CIFOSE FLEXÍVEL ou ATITUDE CIFÓTICA
A correção obtida através de contração muscular voluntária.
Causada por maus hábitos posturais e pela hipertrofia da musculatura
anterior do tórax.
CORREÇÃO: Trabalho para a musculatura posterior do tórax
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1 1. Remada curvada
2. Crucifixo inverso
3. Abrir cabos no puxador
2
3
5. 2.2 - CIFOSE RÍGIDA ou FIXA
A correção já não pode mais ser obtida com uma simples contração
muscular e, posteriormente nem com correção manual, devido à
freqüência da atitude cifótica.
A musculatura anterior do tórax está muito hipertrofiada e a
musculatura posterior está muito alongada. 2
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Idem à cifose flexível
2. Suspensão alongada com apoio dorsal
3. Deslocamento de ombros
3
6. 3. LORDOSE LOMBAR = Acentuação da concavidade lombar.
Causa: Hipertrofia da musculatura lombar ou por enfermidades.
Necessita de um trabalho para a musculatura abdominal.
7. LORDOSE LOMBAR - EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Abdominal remador
2. Encolhimento de pernas na prancha inclinada
3. Postura Lombar com retroversão do quadril, contraindo o
abdômen
4. Flexão do tronco c/ joelhos flexionados e pés fixos
5. Elevação da cintura escapular, em decúbito dorsal
5
1 2
3 4
8. 4. COSTA PLANA
Inexistência ou inversão das curvaturas da coluna vertebral.
Causas: Hipertrofia da musculatura abdominal e pela hipotonia da musculatura
lombar.
Correção: Trabalhar a musculatura lombar.
9. COSTA PLANA – EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Mata Borrão – em decúbito ventral, segurar os pés e fazer o balanço
do corpo;
2. Ponte – em decúbito dorsal, ficar apoiado nas mãos e nos pés,
arqueando o corpo.
3. Extensão da coluna – decúbito ventral, mão à nuca, fazer a
extensão total da coluna e voltar a posição inicial
4. Bom dia
5. Levantamento terra.
4 5
10. 5. ESCOLIOSES
Deformações ou desvios laterais da coluna vertebral.
Classificação:
5.1 – ESCOLIOSE TOTAL ou ESCOLIOSE EM C
5.2 –ESCOLIOSE SIMPLES
5.3 – ESCOLIOSE DUPLA ou em S ou Z
5.4 – ESCOLIOSE TRIPLA
11. ESCOLIOSE em C e ESCOLIOSE SIMPLES
Causada por diferença de tamanho entre os membros
inferiores, por posturas erradas de estudo e, também pela hipertrofia
de uma das musculaturas laterais da coluna.
Essas escolioses podem apresentar 6 maneiras diferentes.
TORÁCICA TORÁCICA LOMBAR LOMBAR
DIREITA ESQUERDA DIREITA ESQUERDA
13. ESCOLIOSES – EXERCÍCIOS CORRETIVOS
3. Suspensão alongada c/ elevação do ombro que estiver mais baixo ou
c/ elevação do quadril que estiver mais baixo
Escoliose toráxica Escoliose lombar
direita direita
15. EXERCÍCIOS CORRETIVOS - ESCOLIOSE TOTAL DIREITA
Exercícios unilaterais: Flexão lateral do tronco p/ o lado da curvatura
1. Suspensão alongada
2. Alongamentos sem suspensão
16. ESCOLIOSE DUPLA e TRIPLA
Causada pela compensação da escoliose simples, geralmente
localizada no desvio lateral inferior ou por encurtamento de algum
membro inferior.
Para corrigir essas escolioses devemos atuar primeiro no desvio
primário, geralmente na região lombar, para depois atuarmos nos
desvios compensatórios
17. ESCOLIOSE DUPLA E TRIPLA – EXERCÍCIOS COMPENSATÓRIOS
1. Suspensão alongada
2. Alongamento sem suspensão
ESCOLIOSE
DORSAL DIREITA
LOMBAR
ESQUERDA
18. 6. GENO VALGO
Projeção do joelho para a parte interna do corpo.
Causada pela hipertrofia da musculatura lateral da coxa.
Necessita de um trabalho para a musculatura interna da
coxa.
19. GENO VALGO - EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Adução da coxa
2. Andar no bordo externo do pé
3. Flexão da coxa sobre o quadril
4. Extensão da coxa sobre o quadril 4
1
3
20. 7. GENO VARO
Projeção do joelho para a parte externa do corpo.
Causa: Hipertrofia da musculatura interna da coxa.
Necessita de um trabalho para a musculatura lateral da coxa.
21. GENO VARO – EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Abdução da coxa no puxador duplo
2. Andar no bordo interno do pé
3. Alongamento passivo com medicinebol entre os tornozelos
1
2
22. 8. GENO RECURVATO
Projeção do joelho para trás, fazendo com que a linha da
gravidade passe à frente dos joelhos.
Causado pela hipertrofia da musculatura extensora do joelho.
Necessita de um trabalho para a musculatura flexora do joelho.
23. GENO RECURVATO – EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Flexão do joelho na mesa romana ou sapato de ferro
24. 9. GENO FLEXO
Projeção dos joelhos para frente.
Causada pela hipertrofia da musculatura flexora do joelho.
Necessita de um trabalho para a musculatura extensora do joelho
25. GENO FLEXO – EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Extensão dos joelhos na mesa romana
2. Agachamento
3. Alongamento da musculatura
posterior da coxa
26. 10. PÉ PLANO
Perda total ou parcial da curvatura do pé.
Causado pela hipotonia da musculatura flexora dos dedos.
Necessita de um trabalho para essa musculatura.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS:
1. Andar no bordo externo do pé
2. Andar na ponta dos pés
3. Elevação do corpo na ponta dos
pés
4. Puxar um pano c/ a ponta dos pés
5. Andar na areia fofa.
27. 11. PÉ CAVO
Aumento da curvatura plantar do pé, causado pela
hipertrofia dos músculos peroneiro lateral longo, flexor dos
dedos.
Necessita de um trabalho para a musculatura flexora dorsal
do pé.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Andar no bordo interno do pé
2. Flexão dorsal do pé
3. Andar para trás com apoio nos calcanhares
28. 12. PÉ VALGO
Projeção do calcâneo para fora do corpo,
fazendo com que o tendão de Aquiles se projete
para a parte interna do corpo.
Para correção devemos trabalhar os músculos
tríceps sural, tibial anterior e posterior.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Elevação do corpo na ponta dos pés, separando os calcanhares
2. Andar no bordo externo do pé.
29. 13. PÉ VARO
Projeção do tendão de Aquiles para a parte externa do
corpo fazendo com que o calcâneo se projete para dentro.
Para correção devemos trabalhar os músculos extensor dos dedos e
peroneiro anterior.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Andar no bordo interno do pé
30. 14. PÉ ABDUTO
Pés voltados para fora da linha do corpo.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Andar com os pés voltados para dentro da linha
média do corpo
31. 15. PÉ ADUTO
Pés voltados para dentro da linha média do corpo.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Andar com a ponta dos pés voltadas para fora da linha
média do corpo.
32. 16. PÉ EQUINO
Causado pelo encurtamento do tendão de
Aquiles.
Correção só é possível através de cirurgia.
33. 17. PÉ CALCÂNEO
Causado pelo encurtamento do tendão do
músculo tibial anterior.
Correção somente através de cirurgia.