A adolescência é uma fase de transformações físicas e psicológicas que causa stress e angústia. Os adolescentes buscam independência, mas isso pode levar a comportamentos de risco como depressão e automutilação. É importante que os adolescentes pratiquem esportes, se alimentem bem e explorem atividades criativas para lidar melhor com as emoções nesta fase.

2. Adolescência
• A adolescência é uma etapa da vida, pela qual todos nós
passamos, em que ocorrem várias transformações físicas e
psicológicas.
• Essas transformações acontecem quando o nosso corpo está
em fase de crescimento.

3. Transformações Psicológicas
• A maioria dos adolescentes gosta da oportunidade de assumir
responsabilidades e de se tornar mais independente.
• Estas mudanças naturais no comportamento provocam o chamado
“stress” e angústia ao adolescente e isto deve-se ter em conta pelos
pais.
• Esta etapa da vida é complicada devido às
dúvidas e indecisões impulsivas por parte do
adolescente.

4. Transformações psicológicas
Estas transformações levam muitas vezes a
comportamentos que culminam em
situações graves, tais como tentativas de
suicídio, sentimentos punitivos, auto
mutilação, isolamento, depressão e
distúrbios alimentares, provocando quer no
jovem quer na família uma grande angústia
por haver uma certa impotência para lidar
com todas as emoções.

5. Métodos para combater a depressão na
adolescência
• Há várias possibilidades, não só receber ajuda de um médico
ou terapeuta, mas também algumas medidas que nós
próprios devemos fazer:
- Exercício Físico
- Alimentar-se saudavelmente
- Exercendo a sua imaginação
através da arte, dança, música…

6. Transformações físicas
• Os adolescentes estão sujeitos a muitas
transformações. As raparigas são as que sofrem
maiores modificações durante a puberdade. Há
uma tendência para atingir a puberdade antes e
levam menos tempo para chegar à maturidade. A
puberdade, nas raparigas, começa por volta dos 11
e vai até aos 16 anos de idade. Nos rapazes, o
período correspondente vai dos 13 aos 18 anos de
idade e, normalmente, depois dos 14 anos são mais
pesados e altos que as raparigas.

7. Transformações físicas
Nas raparigas:
- Alargamento dos ossos da bacia;
- Início do ciclo mestrual;
- Aparecimento de pelos nas zonas púbicas e nas axilas;
- Desenvolvimento dos seios.

8. Transformações físicas
Nos rapazes:
- Crescimento da barba, voz grossa e ombros mais largos;
- Crescimento de pelos nas zonas púbicas, no peito e nas axilas;
- Aumento da massa, da estrutura óssea e dos músculos;
- Início da produção de espermatozoides;
- Aumento dos testículos e do pénis;

9. Adolescentes mais distraídos
• Como sabemos há alterações que fazem com que os adolescentes
fiquem mais distraídos.
• Esse comportamento pode verificar-se quando não querem ir para a
escola, quando estão mais interessados no telemóvel ou computador
e, nas raparigas, quando estão viciadas em roupa.

10. Podemos concluir que a adolescência é uma fase da vida muito complicada,
em que os adolescentes estão sujeitos a muitas transformações, levando-os
a serem mais isolados e distraídos.
A nós, resta-nos aceitar aquilo que somos –
adolescentes para sempre. Porque ser adolescente, a sério,
é não desistir nunca “de ser o melhor do mundo para alguém”
Isabel Stilwell, 2002
Fim 