1. Adolescência e puberdade

2. O que é a puberdade?
 Cada indivíduo tem o seu próprio ritmo, o qual deve ser
respeitado. Contudo, sabemos que a puberdade
começa geralmente entre os 8 e os 12 anos e está
completa quando termina o processo de
desenvolvimento dos caracteres sexuais secundários
(masculinos e femininos); normalmente, este processo
caracteriza-se pela aquisição da capacidade
reprodutiva.

3. A Adolescência
 É comum existirem nesta fase sentimentos
contraditórios, ora te sentes criança, ora te sentes
adolescente. Em algumas situações podes sentir-te bem
no teu corpo, noutra desconfortável num corpo que está
a mudar e que, por vezes, não reconheces.
 Alguns autores avaliam a adolescência como uma
situação de crise onde coexistem oportunidades e
riscos. Trata-se de uma etapa em que te podes sentir
muito vulnerável.
 As emoções são vividas com muita intensidade por
vezes com desejos contraditórios. O teu universo está a
ampliar-se. Fazer perguntas e discutir ideias é o início da
busca da tua identidade sexual.

4. Que mudanças surgem nas
raparigas?
 Nas raparigas observa-se um aumento na altura e no
peso, as ancas alargam e tornam-se mais redondas, os
seios desenvolvem-se e começam a crescer os pelos
púbicos, a pele fica mais oleosa e as glândulas
sudoríparas tornam-se ativas. Os ciclos menstruais
assinalam um importante marco na vida das jovens.
Quanto melhor conheceres e valorizares o teu
corpo, melhor te sentirás nele.

5. Que mudanças surgem nos
rapazes?
 Os rapazes são, habitualmente, mais altos, mais fortes e
com mais massa muscular.
 Os ombros e o peito alargam e os músculos começam a
desenvolver-se.
 O pénis e os testículos crescem, começando a produzir
esperma, e surgem os pelos púbicos.
 À medida que o tempo passa, as cordas vocais
engrossam, o que torna a voz mais grossa, embora
possa produzir, por vezes, sons agudos.
 Podem ainda surgir alguns pelos no peito. Os pelos nos
braços e nas pernas ficam mais grossos e os pelos
púbicos tornam-se mais espessos. As glândulas
sudoríparas começam a funcionar.

6. Afinal, o que se passa comigo?
 O despertar para a sexualidade é um processo que
acompanha as transformações corporais iniciadas na
puberdade. Para que o crescimento se dê de uma forma
harmoniosa, satisfatória e completa, é necessário que este
processo seja acompanhado de maturação psicológica.
 Tudo se passa num tempo de descobertas e
expectativas, em que o desejo e o prazer são novas
sensações que podem despertar dúvidas, medos e
angústias, por ser desconhecido o que está a acontecer.
 Vais tomando consciência de ti como ser sexual e
sexuado, que se relaciona consigo próprio e com as outras
pessoas, de forma característica e pessoal. Começas por
ter que aceitar as modificações do teu corpo, que perde as
formas de criança para adquirir características e funções
próprias da idade que se aproxima... a idade adulta!

7.  A menstruação nas raparigas e a primeira ejaculação
nos rapazes são os sinais evidentes que a mudança
começou.
 Quando somos nós a mudar e a crescer tão
radicalmente, poderá não nos parecer tão simples.
 Talvez ajude pensares que também os teus
pais, professores e os(as) amigos(as) mais velhos
atravessaram esta fase, possivelmente com as mesmas
dúvidas e receios.
 Neles poderás procurar apoio, se te sentires à vontade.
A tua capacidade para lidar com estas inquietações
pode associar-se à descoberta do prazer e de ti
próprio(a) enquanto pessoa.

8. Assinala com V ou F:
 a) A menstruação impede a rapariga de praticar desporto.
 b) Os testículos produzem os espermatozóides.
 c) A menstruação é sinal de que a rapariga se torna capaz
de gerar filhos.
 d) Todos os rapazes aos onze anos têm poluções nocturnas
(= sonhos eróticos que fazem com que os rapazes se molhem enquanto
dormem).
 e) A higiene pessoal ajuda o bem-estar físico e contribui para
a auto-estima.
 f ) O aparecimento dos pêlos é sinónimo de masculinidade.
 g) As mudanças súbitas de humor são uma das
características dos adolescentes.
 h) O tabaco e a comida fast-food contribuem para o pleno
desenvolvimento físico.

9. 1 - mudanças fisiológicas (forma do corpo, mudanças físicas)
2 – mudanças afetivas e sociais (relação com os outros)
3 – mudanças inteletuais e psicológicas (interior
de cada um)
a) Pensa por si próprio, questionando as opiniões dos
outros.
b) Umas vezes sente-se o melhor e outras o pior.
c) É capaz de gerar vida nova.
d) O corpo cresce intensamente.
e) O grupo de amigos torna-se a segunda casa.
f) É capaz de um pensamento abstracto.
g) Surge a menstruação (nas raparigas) e podem surgir
poluções nocturnas (nos rapazes).
h) Questiona tudo o que está à sua volta.

10. psicológica / adolescência / mudanças
intelectuais / social / física / crescimento
 A ______ é um período da vida em que ocorrem
_____ necessárias ao _____ da pessoa. Umas são
de ordem ______ , visando a preparação do corpo
para o amor e a capacidade de gerar filhos. Outras
são de ordem _____ e têm como fim a formação da
personalidade. Outras ainda são mudanças
______, em ordem ao desenvolvimento dos
conhecimentos. E outras são de ordem _____, com
o objectivo de integrar a pessoa na vida do grupo.

11.  A adolescência é um período da vida em que
ocorrem mudanças necessárias ao
crescimento da pessoa. Umas são de ordem
física, visando a preparação do corpo para o
amor e a capacidade de gerar filhos. Outras
são de ordem psicológica e têm como fim a
formação da personalidade. Outras ainda
são mudanças intelectuais, em ordem ao
desenvolvimento dos conhecimentos. E
outras são de ordem social, com o objectivo
de integrar a pessoa na vida do grupo.