O documento discute a saúde emocional e diagnósticos emocionais comuns como depressão e transtornos de ansiedade. Ele também aborda fatores que contribuem para a saúde emocional equilibrada, como desenvolvimento infantil adequado, capacidade de expressar sentimentos e aceitar mudanças. Manter pensamentos e hábitos positivos é importante para o bem-estar emocional.

1. Saúde emocional O que você pensa sobre o seu corpo e a sua saúde??? "Ainda que um exército me cerque, não terei medo; ainda que os meus inimigos me ataquem continuarei confiando em Deus." (Salmo 27.3)

2. O corpo de um ser humano vivo deve seu funcionamento ao espírito que o habita . O que é saúde e o que é doença à luz da doutrina espírita? Doença e saúde se referem ao estado em que se encontram as pessoas e não ao estado de órgãos ou partes do corpo O corpo físico nunca está só doente ou só saudável, já que nele se expressam realmente as informações da consciência.

3. Saúde Quando as várias funções corporais se desenvolvem em conjunto dentro de uma harmonia, ele se encontra num estado que denominamos de saúde .

4. Doença Se uma função falha, ela compromete a harmonia do todo e então falamos que ele se encontra em um estado de doença . A doença é a perda relativa da harmonia Se uma função falha, ela compromete a harmonia do todo e então falamos que ele se encontra em um estado de doença . A doença é a perda relativa da harmonia

5. Diagnósticos Emocionais mais Frequentes Depressão Alcoolismo Transtornos de Ansiedade

6. Depressão Depressão é cansaço de viver, é não aceitar a vida como ela é.

7. Prevalência da Depressão Cerca de 15% da população geral: culturas diversas 12% dos homens 20% das mulheres É a “doença prisão” que cassa a liberdade da criatura rebelde, viciada em ter seus caprichos atendidos É uma intimação de leis da vida convocando a alma a mudanças inadiáveis.

8. A depressão é uma das experiências mais perturbadoras do ser humano Em tese, depressão é a reação da alma que não aceitou sua realidade pessoal como ela é, estabelecendo um desajuste interior que a incapacita para viver plenamente.

9. Sintomas Humor deprimido Perda de interesse ou prazer Sentimentos de inutilidade e culpa Idéias de morte, suicídio Dificuldades de concentração Retardo psicomotor ou agitação Distúrbios do sono Perda ou ganho de peso Fadiga ou perda de energia

10. Ansiedade x Transtornos de Ansiedade

11. Sintomas específicos da Ansiedade Sintomas psíquicos Sintomas somáticos Sintomas de hiperexcitabilidade Sintomas comportamentais

12. Transtornos de Ansiedade Síndrome do Pânico Fobias específicas Fobia social Transtorno Obsessivo-Compulsivo

13. Questões Importantes na Avaliação Emocional de Qualidade de Vida Sintomas de Tristeza, Falta de prazer pelas coisas por um período maior que 1 mês Capacidade de concentração na escola, trabalho ou emprego Sintomas de Angústia persistente ou Ansiedade com sintomas físicos Preocupação excessiva com algum pensamento, situação ou fato Capacidade para refletir o presente com seus problemas e dificuldades e prospectar o futuro Capacidade de expressar os sentimentos Enfrentamento das situações de estresse

14. Nível de stress As três imagens que se seguem estão a ser utilizadas para medir o nível stress das pessoas. Assim quanto mais devagar elas se moverem, mais controle você tem sobre o seu stress.

15. Tá estressado???!!!

18. Os criminosos vêem as imagens moverem-se rapidamente, mas para as crianças e pessoas de idade elas são imóveis (ou têm movimento muito lento)

19. Fonte: VOCÊ S/A – OUT/2004 Transpiração excessiva, inquietação, gastrite, dores de cabeça e dores nas costas Alteração metabólica que faz a pessoa ficar em alerta e perder a capacidade de se divertir Síndrome do Lazer Irritação excessiva, agressividade, impotência sexual e inflexibilidade na vida pessoal. Medo constante de perder o emprego Síndrome do Desamparo Exaustão física e emocional, depressão, baixa auto-estima, alterações no sono e no apetite, dores musculares constantes, problemas gastrointestinais, ansiedade, falta de concentração. Esgotamento emocional que leva ao esgotamento físico Síndrome de burnout Principais Sintomas O que é Problema

20. Conclusão Vivemos num universo de vibração e nossos corpos são feitos a partir da vibração da energia que emanamos constantemente. Pensamento, sentimento e emoção são vibrações que criam um transtorno sobre a matéria em que são projetados, por esta razão precisamos tomar cuidado com o que pensamos e sentimos.

21. O alimento que ingerimos é importante, mas as emoções são o alimento da alma e este alimento (as emoções) influenciam a nossa saúde e o nosso destino completamente.

22. É necessário... Medidas de Prevenção Hábitos de vida saudáveis Apoio familiar Diagnóstico precoce

23. Que tal ser amigo da sua alma? Veja coisas engraçadas, divertidas, alegres, bonitas, românticas, interessantes, instrutivas, espiritualistas, otimistas... Deixe o noticiário de lado, as conversas negativas, os livros e filmes violentos e tristes, pois o que isso agrega de qualidade positiva em sua vida? NADA!!!! Negativamente: TUDO!!! Seja mais feliz, ame-se e cuide com o alimento da sua alma

24. Condições para conquistar uma saúde emocional equilibrada Desenvolvimento infantil adequado Adolescência com conflitos e descobertas Adquirir capacidade para refletir o presente e prospectar o futuro Estabelecer capacidade para sentir a si e aos outros Desenvolver a capacidade de amar Desenvolver o desejo de realizar seus próprios sonhos e ideais Aceitar a transitoriedade das coisas Ter suficiente bom humor para enfrentar as adversidades

25. Aprendizado de Comportamentos 1.Valorizar a expressão de idéias 2.Estimular a curiosidade 3.Promover a diversidade 4.Permutar fracassos por aprendizados 5.Aceitar o passado como uma referência 6.Olhar o futuro como uma construção 7.Adotar valores morais positivos .

26. Ação correta e autocura Educação do Pensamento (Libertação do lixo mental) Disciplina dos hábitos (Coragem para enfrentar a luta e perseverar) Segurança nas metas (Estabelecer um projeto de vida) Autoperdão (Quando alguém se perdoa, aprende também a desculpar) Meditação (Ampliação da visão -lucidez)

27. "Tome decisão". A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é cheia de decisões, para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele. Dr. Dráuzio Varela