Precisamos cuidar da nossa saúde mental. A Depressão já é considerada como o "Mal do Século", pois é um distúrbio afetivo que afeta o emocional da pessoa, que passa a apresentar tristeza profunda, falta de apetite, ausência de ânimo e perda de interesse generalizado. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. Também há a sensação de cansaço e falta de concentração. Ainda porta de entrada para outras doenças devido a baixa a imunidade. A doença provoca ainda ausência de prazer em coisas que antes faziam bem e grande oscilação de humor e pensamentos, que podem culminar em comportamentos e atos suicidas

1. ANSIEDADE
E
DEPRESSÃO
CAUSAS, TRATAMENTOEFAMÍLIA
Ana Carolina
Cid Júnior
Maria da Glória
Sildenice Costa
Thiago Mayeron

2. Quem nunca usou a seguinte frase: “Estou estressado!” De fato, a vida moderna
parece deixar muita gente “com os nervos à flor da pele”, mas o estresse não é algo
tão simples como um momento de irritação, impaciência ou apenas um dia ruim.
A palavra estresse vem do inglês stress, que significa pressão, tensão ou insistência.
Em sua forma natural, trata-se de um sistema de defesa do organismo, que dispara
um “alarme” (pequenas descargas dos hormônios cortisol, adrenalina e
noradrenalina) para nos deixar alertas diante de algum perigo.
No entanto, o que tem se tornado perigoso é o excesso de
responsabilidades, preocupações, trabalho e cobranças.
ANSIEDADE

3. Todo este acúmulo causa um estado de ausência de bem-estar psicológico que
caracteriza o estresse crônico, mas também podem ocorrer picos de
irritabilidade e descontrole classificados como um momento de estresse agudo.
Como corpo e mente são inseparáveis, essa condição também afeta a saúde
física, podendo até levar ao surgimento de hipertensão, aumentodo risco de
sofrer um infarto e envelhecimento precoce.
Porém, a forma grave do estresse não acontece de um dia para o outro. Podemos
dizer que é como uma torneira pingando, que vai acumulando água na pia e um
dia ela transborda. Na fase inicial (alerta) o problema pode ser facilmente
confundido com cansaço diário, mas não passa totalmente.

4. Aos poucos os sintomas vão se sobrepondo, até que a pessoa chega a uma fase de exaustão.
Mudanças de humor
Irritabilidade
Alterações de apetite
Dores de cabeça Diminuição da libido
Distúrbios do sono Dores de estômago
Cansaço constante
Crises de choro
Problemas de pele
ALGUNS SINTOMAS DE ESTRESSE

5. O diagnóstico da síndrome de Burnout ocorre quando a ausência de bem-estar e
instabilidade emocional têm sua origem muito bem definida: o ambiente de
trabalho.
Nestes casos, o esgotamento físico e emocional está diretamente ligado
a uma situação profissional extremamente desgastante, seja pela carga horária
excessiva, grande número de demandas os cobranças demasiadas.
Ela atinge principalmente profissionais que lidam todos os dias com situações
limite como professores, agentes de segurança e equipes de saúde. Pode afetar
também aqueles que recebem desafios muito grandes, que coloquem suas
capacidades em dúvida.
SÍNDROMEDEBURNOUT

6. Assim como no estresse, os sintomas (que em sua maioria são os mesmos) podem
começar de forma sutil mas, se não forem investigados e tratados, podem levar à
depressão ou transtorno do estresse pós-traumático ( sofrimento relacionado a
circunstâncias negativas passadas.
ALÉM DOS SINTOMAS JÁ CITADOS OS SINAIS QUE INDICAM A SÍNDROME DE
BOURNOUT
Baixa autoestima
Negatividade constante
Fadiga
Dificuldade de concentração
Sensação de estar sempre
exausto
Sentimento de fracasso e
insegurança

7. TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA
Falar de ansiedade parece “estar na moda” de um tempo para cá, mas a verdade é
que a maioria das pessoas não sabem, de fato, do que se trata.
A primeira coisa que precisa ficar clara é que a ansiedade é uma reação
bioquímica natural que nos deixa “ligados” diante de algo inesperado (aquele frio
na barriga quando tomamos um susto, mas que logo passa) ou da expectativa de
algo muito desejado como o aniversário, uma entrevista importante ou
aquela viagem tão esperada.
Quando nos assustamos, temos uma descarga de ansiedade momentânea. Já nas
outras situações, ela pode durar dois ou três dias, mas se dá por algo positivo.

8. Entretanto, nem sempre é assim. A vida moderna, além do excesso de trabalho e
cobranças do cotidiano, também nos traz uma carga exagerada de informações.
Esse fluxo intenso muitas vezes nos leva a ativar o “piloto automático”, o que torna
difícil para corpo e mente manterem a harmonia.
Quando tudo foge do controle e as preocupações, medos e estado de alerta se
enraízam na rotina e fazem com que a pessoa se perca de si mesma, afetando seu
dia a dia, produtividade e relações sociais, geralmente estamos diante do
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
Ele ocorre quando a ansiedade natural se desequilibra e passa a ser prejudicial.
Nesse ponto, o indivíduo passa a ter reações ansiosas que não condizem com a
realidade. Entrar em determinado local, falar de um assunto específico ou pensar
sobre uma possibilidade negativa, ainda que improvável, pode desencadear a crise.

9. Tensão muscular
Taquicardia
Falta de ar
Sensação de morte iminente
Tremores
Longos períodos de insônia
Suor excessivo Medo desproporcional
Obs.: A crise de ansiedade configura-se quando pelo menos três dos sintomas acima
acontecem ao mesmo tempo.
SINTOMAS DA CRISE DE ANSIEDADE

10. Imagine todo o mal-estar da crise de ansiedade tomando conta de uma pessoa a
qualquer momento e repetidas vezes. Pode ser num almoço de família, num
passeio, no parque, dentro do ônibus... A síndrome do pânico, também chamada
de Transtorno do Pânico (TP) se caracteriza pela incidência frequente e repentina
das crises de ansiedade mesmo sem que haja um motivo aparente.
Geralmente, as crises atingem sua intensidade máxima em 10 minutos.
Além do sofrimento psíquico e físico, quem tem síndrome do Pânico tende a se
isolar por medo ou vergonha de sofrer uma crise em público.
As repetidas crises de ansiedade geram um medo intenso, levando o indivíduo a
preocupações constantes pelo receio da ocorrência de novos ataques, reduzindo
sua capacidade de relacionar-se com os outros e ainda de realizar suas atividades
diárias, incluindo o trabalho.
SÍNDROME DO PÂNICO

11. O
SSIN
TOMASSÃOO
SM
ESMOSDAC
R
ISEDE
ANSIED
ADE,MASPODEMO
C
O
RRERT
AMBÉM:
Pernas bambas
Desmaios Náusea e vômitos
Formigamento Palidez
Sensação de estar "fora do
corpo"
A psicoterapia é essencial para a redução das crises até a sua recuperação total.
Em casos mais graves inclui-se o tratamento medicamentoso, possibilitando
assim a melhora de quem sofre com a síndrome do pânico e a retomada à sua
vida social e pessoal.

12. O QUE É DEPRESSÃO
▶ SEGUNDOA OMS :
Considerada como o "Mal do Século", é um distúrbio afetivo que afeta o
emocional da pessoa, que passa a apresentar tristeza profunda, falta de
apetite, ausência de ânimo e perda de interesse generalizado. No sentido
patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que
aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. Também há a
sensação de cansaço e falta de concentração. Ainda porta de entrada
para outrasdoenças devido a baixa a imunidade.
A doença provoca ainda ausência de prazer em coisas que antes faziam
bem e grande oscilação de humor e pensamentos, que podem culminar em
comportamentos e atos suicidas

13. DEPRESSÃO
Não é exagero dizer que a depressão é o “mal do século”. Parece que quanto mais o
mundo evolui e se enche de coisas, mais as pessoas adoecem. Digo adoecem
porque, ao contrário do que muitos pensam, ficar depressivo não é simplesmente
estar triste.
A tristeza faz parte da vida; afinal, nem todos os dias são incríveis, nem tudo é
perfeito, ninguém é feliz o tempo todo.
Mas ela (a tristeza) não dura para sempre, porém, a depressão, se não tratada pode
piorar e levar à morte. Quem sofre de depressão carrega dentro si uma dor que
não passa, uma ausência de alegria que parece não ter fim.
03

14. É como se a vida fosse aos poucos perdendo as cores e se apagando, como uma
foto antiga desbotada e sem brilho. Tanto que, segundo a Organização Mundial
da Saúde (OMS), ela é o principal motivo de incapacidade em todo o
mundo, além de abrir portas para outras doenças.
Não é possível determinar uma única causa, pois sua origem é multifatorial e
pode estar ligada a condições genéticas, cerebrais ou
experiências de vida negativas.
No entanto, fatores de risco como problemas psiquiátricos; estresse crônico;
transtorno de ansiedade; disfunções hormonais, dependência química; traumas
psicológicos; doenças cardiovasculares, endocrinológicas ou neurológicas; conflitos
familiares ou perdas muito dolorosas podem deixar a pessoa mais vulnerável.

15. Depressão não é frescura, não é algo que “daqui a pouco passa”, não é drama.
É um problema sério de saúde.
Perda de interesse por
coisas que gostava
Incapacidade de se sentir feliz
ou alegre
Isolamento
Perda de apetite
Desânimo profundo Autodesvalorização
Apatia
Vontade de morrer
Distúrbios do sono
Sintomas físicos sem motivo
clínico
SINAIS DA DEPRESSÃO

16. Mais de 350 milhões de pessoas
sofrem de depressão no mundo,
segundo a Organização Mundial da
Saúde (OMS).

17. TRISTEZAX
DEPRESSÃO

18. A MELANCOLIA JÁ ERA PRESENTE EM
CULTURAS ANTIGAS...
...de nada mais se formam os prazeres e a serenidade e o riso e a
brincadeira, a não ser do cérebro, e da mesma forma as dores, as penas, a
tristeza e o pranto.” ( Séc. IV a.C)
Ele vê a si mesmo como alguém que os Deuses odeiam e perseguem com
sua raiva. ( Séc. IId. C )

19. CAUSAS DA DEPRESSÃO
▶ Biológicas e Químicas do Cérebro
▶ Hormônios
▶ Genética
▶ Ambientais

20. FATORES DE RISCO
A doença pode aparecer em qualquer pessoa, de qualquer idade e classe social. Porém, alguns fatores
podem influenciar diretamente no desencadeamento da depressão.
▶ Alguns traços da personalidade da pessoa, como baixa autoestima, autocrítica e pessimismo;
▶ Traumas ou estresses, como abuso sexual, morte, relacionamentos e situações difíceis;
▶ Ter parentes que já possuem um histórico de depressão, transtorno bipolar, alcoolismo ou
suicídio;
▶ A questão de ter uma sexualidade que não é apoiada pelos parentes ou amigos;
▶ Histórico de outros distúrbios da saúde mental, como transtornos de ansiedade, alimentares
ou estresse pós-traumático;
▶ Excesso de álcool ou drogas ilícitas;
▶ Sedentarismo e dieta desregrada
▶ Uso excessivo de internet e redes sociais
▶ Separação conjugal
▶ Doenças crônicas, como câncer, AVC ou doença cardíaca.

21. SINTOMAS
Atualmente, segundo a Organização Mundial da Saúde, a depressão é uma das
principais causas de incapacitação.
Pode ter motivos evidentes ou não e possui diversos sinais e sintomas, que podem ser
isolados ou somatizados.
▶ humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústia;
▶ desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas;
▶ diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades
anteriormente consideradasagradáveis;
▶ desinteresse, falta de motivação e apatia;
▶ falta de vontade e indecisão;
▶ sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e
vazio;

22. SINTOMAS
▶ Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa auto-
estima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso,
doença ou morte. A pessoa pode desejar morrer
, planejar uma forma de
morrer ou até mesmo tentar suicídio;
▶ interpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a
ótica depressiva, um tom “cinzento” para si, os outros e seu mundo;
▶ dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento;
▶ diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade
sexual,
mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido;

23. SINTOMAS
▶ perda ou aumento do apetite e do peso;
▶ insônia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou
sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce
(geralmente duas horas antes do horário . habitual) ou, menos
freqüentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim fica
com sono a maior parte do tempo);
▶ dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas
médicos como:
dores de barriga, má digestão, azia, diarréia, constipação, flatulência,
tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação
de corpo pesado ou de pressão no peito, entre outros.

24. DIAGNÓSTICO
O diagnóstico requer a presença de cinco ou mais dos seguintes sintomas que
incluam obrigatoriamente espírito deprimido ou anedônia, durante pelo menos duas
semanas, provocando distúrbios e prejuízos na área social, familiar, ocupacional e outros
camposda atividadediária.
MédicoClinicoGeral/Psiquiatra

25. DIAGNÓSTICO
1.Humor deprimido na maioria dos dias, quase todos os dias (p. ex.: sente-se triste,
vazio ou sem esperança)
2.Acentuada diminuição do prazer ou interesse em todas ou quase todas as
atividades na maior parte do dia, quase todos os dias.
3.Perda ou ganho de peso acentuado sem estar em dieta
4. Insônia ou hipersônia quase todos os dias;
5.Agitação ou retardo psicomotor quase todos os dias
6.Fadiga e perda de energia quase todos os dias;
7.Sentimento de inutilidade ou culpa excessiva ou inadequada (que pode ser
delirante), quase todos os dias.
8.Capacidade diminuída de pensar ou concentrar-se ou indecisão, quase todos os
dias
9.Pensamentos de morte recorrentes (não apenas medo de morrer), ideação
suicida recorrente sem um plano específico, ou tentativa de suicídio ou plano
específico de cometer suicídio

26. TRATAMENTO
MEDICAMENTOS
Inibidoresda recaptação da
serotonina;
Inibidoresseletivos da recaptação
da serotonina-noradrenalina;
Inibidoresda recaptação da
norepinefrina-dopamina;
Antidepressivos atípicos;
Antidepressivos tricíclicos;
Inibidoresda monoamina oxidase;
Outros medicamentos.
PSICOTERAPIA
Suporte a crises
Identificação de Pensamentos
Distorcidos,
Avaliação e Modificação de
comportamentos
Redefinir Metas
Ativação Comportamental
Escuta
Desenvolver a capacidade de
tolerar e aceitar o sofrimento
utilizando-se de comportamentos
mais saudáveis.
HOSPIT
AISE CLÍNICAS
Eletroconvulsoterapia
Estimulação Magnética Intracraniana
Tratamentos Alternativas

27. TRATAMENTOS GRATUITOS
▶ CAPS
▶ FACULDADES
▶ CLINICASESCOLAS

28. COMPLICAÇÕES NA DEPRESSÃO
▶ Diabetes
▶ Abuso de substancias
▶ Transtorno de pânico, ansiedade e fobia social
▶ Problemasno trabalho e relacionamentos
▶ Isolamento social
▶ Automutilaçao e risco de suicídio
▶ Infarto do miocárdio e AVC

29. COMO SUPERAR
▶ Simplifique sua vida;
▶ Não se isole;
▶ Aprenda maneirasde relaxare controlaro seu estresse;
▶ Estruture seu tempo;
▶ Não tome decisões importantes quando você estiver mal;
▶ Mantenha-se ativo;
▶ T
enha uma boa alimentação;
▶ Encontre maneiras para se envolver novamente com o mundo.

30. COMO PREVENIR
▶ T
ome medidas para controlaro estresse;
▶ Peça ajuda de seus familiares e amigos quando estiver enfrentando um
período difícil;
▶ Procure ajuda profissional ao primeiro sinal de depressão;
▶ Considere começar um tratamento de longo prazo para ajudar na
prevenção de recaídas futuras.

31. O que jamais dizer para pessoas que estão
em depressão
▶ Você está exagerando, não é tal mal assim.
▶ T
odos temos problemas, você precisa reagir
.
▶ Sei o que você está passando, já me senti assim também.
▶ Você precisa tomar o controle da situação e melhorar de uma vez.
▶ Melhorar depende apenas de você. Basta querer.
▶ Reaja! A vida continua.
▶ Você está sendo egoísta.

32. O que deve ser dito para pessoas em
depressão
▶ Estou aqui para o que precisar
.
▶ Você não está sozinho(a).
▶ Não é culpa sua.
▶ O que eu posso fazerpor você?
▶ Está precisando de algo?
▶ Vamos conversar?
▶ Em que você está pensando?
▶ Eu te amo.
▶ Muitas vezes o silêncio também é fundamental.
▶ Seja sempre presente e jamais cobre nada da pessoa.

33. PAPEL
DA
FAMÍLIA

34. Tudo o que foi descrito até aqui está relacionado a sintomas e transtornos já
instalados mas, mais importante que perceber os sinais, procurar ajuda, receber
diagnóstico e tratamento corretos é evitar que estes problemas ocorram.
O cuidado (no sentido de ter zelo e atenção) é tão importante na saúde mental
quanto nas questões físicas e, assim como tudo que se refere ao bem-estar e
qualidade de vida, não se trata apenas de ações pontuais, mas de construir
hábitos que sejam saudáveis e proporcionem benefícios.
Evitar o adoecimento psicológico, inclusive fazendo terapia como forma de
prevenção, é fundamental para viver melhor, ter mais satisfação e melhores
relacionamentos. Portanto:
HÁBITOS QUE MELHORAM SUA SAÚDE
MENTAL

35. Faça exercícios
físicos
Tenha uma
alimentação
saudável
Desconecte-se das
redes sociais de
vez em quando
Escolha um hobby
e dedique-se a ele
Separe um tempo
para cuidar de
você
Pratique o
autoconhecimento
Não abra mão de
tirar férias
Não leve trabalho
para casa
Socialize com as
pessoas que você
ama e divirta-se

36. VÍDEO
https://youtu.be/93QIRxdSeDQ
Umcachorro preto chamado depressão

37. OBRIGAD0 (A)