O documento discute o conceito de resiliência, definindo-o como a capacidade de se adaptar positivamente às mudanças e se recuperar de eventos estressantes. A resiliência envolve padrões de conduta positivos, foco, flexibilidade e organização, bem como fatores internos como autoestima, senso de propósito e apoio social. Pessoas resilientes tendem a ver mudanças como oportunidades em vez de ameaças.